Вот 15 причин, почему ваша жена стала такой злой и раздражительной

    9b0f2ba913476bcc94fd94fbce483ad5

    Вот 15 причин, почему ваша жена стала такой злой и раздражительной

    Вот 15 причин, почему ваша жена стала такой злой и раздражительной

    Вот 15 причин, почему ваша жена стала такой злой и раздражительной

    Что такое нервный срыв

    Нервный срыв – это временная фаза расстройства, признаками которого являются депрессия и невроз. Срыв не статичен, он является скорее индикатором того, что нервная система на грани и срочно нужна помощь.

    Практически всегда, после нервного срыва человек убеждается, что не в состоянии контролировать свои эмоции. Он находится под властью собственных страхов, иллюзий и тревог, побороть которые самостоятельно удается не каждому.

    Сам же по себе нервный срыв скорее необходим организму, чем вреден.

    Когда человек на грани нервного срыва, уставший и загнанный, то организм пытается сбросить лишнее напряжение для дальнейшего нормального функционирования. Именно это в результате и происходит. Благодаря произошедшему эмоциональному всплеску психика может сохранить сама себя и не разрушиться. Подобные защитные функции нашего организма включаются при некоторых типах обмороков, сильном испуге, шоке, кашле и других состояниях.

    Причины постнатальных психических отклонений

    Данный вид нарушения после родов выявляется у 10-15% рожавших матерей.
    Его формированию способствуют следующие факторы:

    Вот 15 причин, почему ваша жена стала такой злой и раздражительной

    • Наследственная предрасположенность. Случаи эмоциональных расстройств, склонность к депрессивным состояниям у родственников, другая психическая патология увеличивает риск развития патологии.
    • Гормональный дисбаланс. При беременности и во время родов в организме рожениц и родильниц выявляются сбои выработки гормонов яичников и щитовидной железы. Эндокринная недостаточность, или гормональный переизбыток часто приводит к эмоциональным отклонениям, нарушают работу ЦНС, вызывают апатию, подавленность и другие симптомы.
    • Боязнь навредить ребенку неумелыми действиями (причина, нередко встречающаяся у первородящих матерей).
    • Недосыпание, ночной плач, постоянное психофизическое напряжение.
    • Бытовые трудности, отсутствие помощи близких.
    • Внутрисемейное недопонимание, укоры со стороны мужа, родственников в том, что мать ребёнка всё делает неправильно.

    Чаще всего депрессивное расстройство формируется при сочетании нескольких причин. На наследственно уязвимый тип нервной системы накладывается сбой выработки нейромедиаторов (серотонина, норадренадина), являющихся основными стимуляторами эмоций. К ним присоединяется гормональная недостаточность и психофизическая перегрузка.

    Причины нервных срывов у женщин

    Выявить точную причину нервного срыва очень сложно. Он возникает из-за сильного потрясения в жизни человека, а так как потрясения могут быть разными, то и причины могут быть совершенно отличные друг от друга. Однако все же имеется список возможных причин нервного стресса:

    • Резкие перемены в устоявшейся личной жизни. Женщины, как правильно, острее реагируют на подобные события. Это может быть развод, проблемы с ребенком или с родителями;
    • Тяжелая, напряженная атмосфера в семье – постоянные ссоры дома не только с мужем, но и с детьми, ссоры и разногласия с родителями и прочее;
    • Некомфортные трудовые условия – не сложившиеся отношения в коллективе на работе, противоречивые требования начальства и постоянное эмоциональное давление. Неудобный и ненормированный график работы;
    • Финансовые трудности – потеря любимой работы, низкий заработок, наличие кредитов. Потеря какого-либо имущества и последовавшие финансовые расходы.
    Читайте так же  Дыхательная гимнастика для успокоения нервной системы

    Помимо внешних факторов, на причины срыва влияет и внутренний генетический код человека. Женщина по природе своей впечатлительнее, чем мужчина, поэтому внутренние предрасположенности к расстройствам у нее играют особую роль. Это могут быть:

    • Дефицит необходимых организму витаминов и аминокислот;
    • Воздействие вирусных инфекций, поражающих нервную систему;
    • Самолечение и прием психотропных препаратов, а также прием наркотиков и частое употребление алкоголя;
    • Особенности характера, чрезмерная опека со стороны родителей, непринятие окружающими людьми. Слишком резкая и бурная реакция на травмирующие события.

    Характер играет ключевую роль в устойчивости психики. Поэтому люди со определенными характерологическими чертами более предрасположены к срывам, чем другие. Это может быть:

    • Мнительность, чрезмерная ранимость, впечатлительность;
    • Эгоизм, эгоцентризм, честолюбие, властность, нетерпение мнения окружающих и их критики;
    • Бескомпромиссность, чрезмерная прямолинейность;
    • Чрезмерная пунктуальность, перфекционизм.

    Как видите, заработать нервный срыв можно довольно просто. И не всегда будет понятно, что именно послужило причиной этого недуга.

    Вот 15 причин, почему ваша жена стала такой злой и раздражительной

    Психические симптомы нервного срыва

    • Интенсивные и резкие реакции на незначительные перемены или раздражители;
    • Повышенная слуховая чувствительность и раздражительность;
    • Раздражительность от яркого света;
    • Рассеянность и несобранность пагубно влияющие на работоспособность;
    • Невозможность сконцентрироваться на чем-либо;
    • Нетерпеливость, нерешительность или не оправданная гипер активность;
    • Постоянное чувство беспокойства и тревоги;
    • Неустойчивость настроения, с резкими перепадами эмоционального фона от чрезмерно активного до пассивного;
    • Противоречие жизненных ценностей, отказ от собственного мнения в угоду чужим взглядам;

    В особо тяжелых случаях могут появляться мысли о суициде, либо же мысли о никчемности и бесполезности себя как личности. Такое случается, например, при разлуке с близким человеком. Бывает и наоборот, когда женщина возносит себя до уровня сверхчеловека и убеждает себя в этом. При гормональных изменениях возможны панические атаки.

    Признаки нервного срыва у женщин

    • Частая головная боль, галлюцинации;
    • Раздражающий дискомфорт в областях живота и груди;
    • Появление «разводов» во время моргания перед глазами, головокружение;
    • Нарушение вестибулярного аппарата;
    • Вегетативные нарушения – в т.ч. скачки кровяного давления, затрудненное мочеиспускание при частых позывах, обильное потоотделение и т.д.;
    • Проблемы с пищеварительной системой;
    • Задержки менструального цикла;
    • Проблемы со сном – беспокойные сновидения и кошмары, позднее засыпание и т.д.

    Физические симптомы гораздо заметнее, чем психические. Если какой-либо из вышеописанных симптомов наблюдается у Вас, нужно немедленно проконсультироваться с врачом.

    Психологические причины

    1. Усталость. Темп современной жизни очень быстрый, нужно все успеть на работе, в личной жизни. Иногда не остается времени на полноценный отдых, сон. Чтобы организм правильно функционировал, необходимо делать перерывы от работы, уметь правильно расслабляться. Повышенная усталость может также быть причиной перепадов настроения, раздражительности у женщин.
    2. Агрессия, плаксивость, нервозность могут также проявляться при значительных стрессовых ситуациях. Стресс – основной фактор психических расстройств. Нужно учиться воспринимать все спокойно, рассудительно. Не стоит тратить свои нервы, силы на разрешение тех ситуаций, что нам неподвластны. Если есть возможность решить проблему – решайте, если нет возможности решить проблему – не думайте о ней. Ведь ничто не вернет потраченные в пустую нервы.
    3. Плохие семейные отношения зачастую становятся причиной срывов. Муж все время чем-то недоволен, придирается к любой мелочи, не выражает благодарности там, где вы стараетесь и т.д. Разрешить проблемы поможет семейный психолог. Отношения в семье очень сильно влияют на психоэмоциональное состояние женщины.
    4. Если ваш муж – настоящий тиран, агрессивен, проявляет неуважение – задумайтесь, может лучше расстаться с таким человеком.
    5. Заниженная самооценка часто приводит к психоэмоциональным скачкам. Девушки всегда стремятся быть идеальными, иметь хорошую фигуру, прическу, хорошо выглядеть, блистать. Они иногда тратят неимоверные усилия, но достигнуть идеала так и не удается. Не стоит гнаться за навязанными стандартами красоты, нужно изначально любить себя, принимать свою внешность. Ни в коем случае нельзя себя ругать за что-либо. Помните, вы – настоящая драгоценность, яркий сияющий бриллиант.
    Читайте так же  Боль в веках :: Болят веки,Причины,Симптомы,Лечение

    Поведенческие симптомы

    Когда происходит нервный срыв, поведение как женщины, так и мужчины меняется кардинально. Человеку трудно концентрироваться на какой-либо деятельности, а значит, будет заметен упадок работоспособности. В общении с семьей он будет выходить из себя с оскорблениями, чтобы доказать свое мнение или точку зрения.

    Довольно часто женщина может просто взять и уйти от разговора, заметив, что к ее персоне не достаточно проявляют внимания. Часто случаются проявления цинизма, нервозность и раздражительность. Появляется риск зависимости от алкоголя или наркотиков, от которой женщинам особенно трудно избавиться. Выглядит это очень заметно.

    Если Вы видите, что Ваша жена или девушка имеет подобные симптомы, то нужно немедленно убедить ее обратиться за помощью к врачу.

    Потому что это может грозить опасностью не только самому человеку, но и окружающим. Особенно, если это женщина с маленьким ребенком. В такой напряженной ситуации часто находятся молодые мамы, которые страдают от послеродового психоза, а в последствии и от послеродовой депрессии.

    Вот 15 причин, почему ваша жена стала такой злой и раздражительной

    Как противостоять агрессии

    Вот 15 причин, почему ваша жена стала такой злой и раздражительной

    Занятия спортом — возможность избавиться от накопившейся злости

    1. Для начала необходимо обследоваться. Не исключено, что вспышки агрессивного поведения обусловлены проблемами со здоровьем.
    2. Если не было выявлено медицинских причин такого поведения, то необходимо разобраться с факторами, провоцирующими его. Выявить их можно своими силами или, обратившись за помощью к опытному психотерапевту или психологу.
    3. Важно осознать, чем для вас оборачивается подобное проявление ярости, какую «пользу» вы получаете при этом.
    4. Освойте способы релаксации. Можно заняться духовными практиками, йогой, медитацией, научиться успокаиваться при помощи дыхательных упражнений.
    5. Важно научиться вовремя распознавать надвигающуюся агрессию. Помнить, что легкой формой гнева является раздражение и недовольство чем-либо. Чтоб избежать внезапных проявлений ярости и гнева, необходимо своевременно избавляться от скопившегося раздражения, выпускать злость, не затрагивая других людей, например, при помощи спорта, активного времяпровождения. Также выплеснуть агрессию можно путем арт-терапии, изобразив причину своей злости на листке бумаги.
    6. Когда возникают первые проявления раздражительности, стоит принять ванну с ароматерапией или выпить травяной чай с мелиссой или с мятой.
    7. Нужно найти безопасный способ для высвобождения накопившегося внутри. Можно поговорить с человеком, на которого вы злитесь или побить подушку, порвать листок бумаги на мелкие кусочки, отправиться на пробежку. При этом необходимо понимать, что подобным образом вы только на время себя успокаиваете и если есть серьезная проблема, то она продолжит вас грызть с прежней силой.
    8. Следите за тем, чтоб имел место здоровый полноценный сон. Важно приучить себя ложиться не позже 23:00 и следить за тем, чтобы ночной отдых составлял восемь часов.
    9. Много времени нужно проводить на свежем воздухе, участвовать в активных играх, путешествовать.
    10. Проанализируйте круг своих знакомых. Если вас окружают негативно настроенные люди, то, вероятнее всего, именно поэтому и вы ведете себя подобным образом. В такой ситуации нужно сменить свое окружение.
    11. Научитесь избегать стрессовых ситуаций.
    12. Не стоит хвататься за все обязанности в доме, лучше их распределить на других членов семьи.
    13. Если самостоятельно решить этот вопрос не получается, стоит обратиться к психотерапевту. Специалист поможет выявить истинные причины, поработать над их устранением.
    Читайте так же  После бани гноятся глаза: причины, профилактика и устранение проблемы

    Теперь вы знаете, по каким причинам могут возникать вспышки агрессии. Как видите, существует множество различных факторов, влияющих на возникновение злости и ярости. Не стоит забывать и о причинах, указывающих на проблемы со здоровьем. В таких ситуациях в борьбе с проявлениями злости не обойтись без специализированного лечения. В других же случаях важно научиться себя контролировать, не выплескивать свой гнев на близких.

    Лечение нервного срыва в домашних условиях

    Профессиональное лечение производится врачом-психоневрологом, однако ниже нами представлены советы, с помощью которых можно попробовать самостоятельно успокоиться:

    • Попробуйте изобразить на бумаге происходящие с Вами изменения. Все тревоги и страхи. После чего нужно дорисовать на картинке положительные эмоции – моменты радости и счастья;
    • Произошедшее несчастье ни за что нельзя забывать – его нужно обдумать, а еще лучше проговорить с кем-нибудь;
    • Чтобы не нагружать себя отрицательными эмоциями, нужно устранить их источники. Избавиться от ненавистных предметов, ограничить общение с неприятными людьми, перестать заниматься неинтересной деятельностью;
    • Взять на работе небольшой отпуск и отправиться в путешествие. Такой отдых будет очень полезен, чтобы восстановиться;
    • Принять успокоительные таблетки или препараты, не допуская передозировки.

    Главное, помнить, что любой нервный срыв – это естественная реакция на психическое перенапряжение организма, и вовремя сделать правильные выводы.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *