Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    d81cfc5a133e45107ccfd4d7e781490f

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутренний конфликт возникает в тот момент, когда человек не может найти согласия между чувствами и доводами разума. Это состояние, у которого есть симптомы и последствия. На психику внутренние конфликты действуют разрушительно. Разберем вопрос детально и научимся распознавать и устранять внутренние конфликты.

    Что такое внутренний конфликт?

    Внутренний конфликт в психологии — это сложное многоликое явление. Психологи называют его когнитивным диссонансом. Это угнетённое состояние индивида, вызванное столкновением противоположных убеждений, мыслей, желаний. Такое случается, когда честный гражданин решается на кражу. Люди называют это муками совести. По сути это и есть внутренний конфликт. Так бывает, когда священник, давший обет безбрачия, влюбляется.

    Когда человек, который придерживается определенных убеждений, нарушает собственные правила, у него возникает чувство внутреннего противоречия. Психологический дискомфорт может доставлять глубокие страдания. Избавиться от них самостоятельно удается не всегда.

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутренние маяки

    Есть ценности, к удовлетворению которых мы стремимся во что бы то ни стало. Мы хотим иметь то, что ценим. Мы все хотим быть здоровыми, счастливыми, успешными.

    Но человек не всегда получает то, что хочет. Далеко не всегда удается достичь полного удовлетворения. Скорее наоборот. Мешают как внешние обстоятельства, так и внутренние сомнения.

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    «Могу ли я?», «Хочу ли я?», «Надо ли?» — подобные сомнения свойственны всем людям в определенные моменты.

    Елена К., директор по персоналу: «Когда на меня нападают сомнения, я не могу ничего делать. Беру паузу и слушаю себя. Прекрасно знаю: если внутри шторм, то лучше не принимать никаких решений, это дорого обходится».

    Как проявляется личностный конфликт?

    Когда внутренние противоречия обостряются, снижается качество жизни.

    Симптомы внутриличностного конфликта:

    • апатия;
    • замкнутость;
    • депрессия;
    • понижение самооценки;
    • раздражительность;
    • тревога;
    • невозможность сосредоточиться;
    • потеря интереса к жизни;

    В зависимости от степени тяжести и вида проблемы симптомы могут изменяться. В одних случаях пациент старается отвлекать себя делами: наводит чистоту дома, раскладывает книги в алфавитном порядке, активно трудится на работе. В других наблюдается упадок сил, апатия. Это наиболее распространённая реакция на когнитивный диссонанс. Когда индивид не может сделать выбор, понять, простить себя, его преследуют навязчивые мысли. Появляется тревога. Люди в таком состоянии становятся рассеянными, плохо сосредотачиваются. Их мысли заняты: ум постоянно ищет выход, натыкается на непримиримые разногласия между чувствами и разумом, идет по кругу.

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Виды и структура ↑

    Видовые различия конфликтов весьма разнообразны и широки, их классификация может быть представлена следующим образом.

    1. В зависимости от сферы, в которой возникают конфликты:

    • семейные (возникают в сфере семейных отношений, между родителями, детьми, различными родственниками);
    • производственные (существуют в коллективах и группах по поводу рабочих процессов и дисциплины, между руководителями, подчиненными, сотрудниками вообще);
    • социальные (проявляются в напряженном взаимодействии различных социальных групп и образований: правительство, народ, общественные организации).

    2. По источникам возникновения конфликты проявляются как:

    • деловые – возникают в структуре различных учреждений и организаций из-за недостатков в структуре, распределении обязанностей;
    • эмоциональные – появляются из-за индивидуально-психологических особенностей каждого человека, когда люди несовместимы по типам темперамента или характера, проявлениям эмоционально-волевой сферы.

    3. От того, как именно человек на субъективном уровне воспринимает конфликты, они бывают:

    • ошибочными – реальных причин для конфронтации нет, но человек субъективно воспринимает ситуацию как конфликт;
    • потенциальными – когда предпосылки для конфликта уже проявились, но сам конфликт пока не возник;
    • истинными (реальными) – «классический» конфликт с открытым противостоянием между его участниками.

    4. Исходя из субъектов, которые принимают участие в столкновении, конфликты разделяют на:

    • внутриличностные (конфликты с самим собой);
    • межличностные (между двумя индивидами);
    • внутригрупповые (между сферами влияния в отдельно взятой группе);
    • межгрупповые (между различными группами с противоречащими позициями и целями).

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Структурные элементы конфликтного процесса выглядят так:

    • стороны (субъекты, участники) конфликта – все те, кто непосредственно или опосредованно втянуты в конфликтное взаимодействие;
    • условия протекания конфликта – остро и болезненно, тихо и вяло;
    • образы конфликтной ситуации (предмет конфликта) – представления участников о том, из-за чего именно возникло противоборство;
    • результаты конфликтной ситуации – чем завершился конфликт, каковы его последствия для каждого из участников.

    Почему происходит внутриличностный конфликт?

    Причины этой и других психологических проблем всегда уходят корнями в детство.

    Родители внушают нам установки, которые во взрослом возрасте оказываются непригодными для жизни. Но программа в нас установлена, пойти против нее значит наткнуться на противоречия внутри себя.

    Часто причиной возникновения противоречий служат религиозные убеждения. Пример – согрешивший и раскаивающийся верующий. Религия очень строга: посты, воздержание от греховных поступков и помыслов. Верующий понимает, что не должен грешить, но соблазн берет верх. Все мы люди, у всех свои слабости.

    Собственные убеждения, установки, рамки также создают внутренний конфликт личности. Он может тянуться годами, вызывая постоянный дискомфорт вплоть до нервного истощения. Например, женщина, которая набрала вес после родов. Ей хочется вернуться к прежним формам, быть красивой. Но она не может себя пересилить и считает, что муж обязан любить ее такой. Постоянный стресс заставляет срываться с диет, а это вызывает депрессию.

    Или другой пример: сын, который живет с родителями. Он становится взрослым и начинает жить своей жизнью. Строгое воспитание в семье научило его слушаться родителей. И вот, тридцатилетний мужчина приходит домой строго к девяти вечера, не может себе позволить купить косуху вместо пуховика и даже не думает приводить домой девушек, потому что все они не нравятся маме.

    Кто здесь самозванец?

    Внутренний конфликт часто тормозит человека в его развитии. Сомнения в своей состоятельности как профессионала сильно осложняют продвижение по карьерной лестнице. В современном мире это получило название «синдром самозванца».

    Человек, испытывающий противоречия между объективными результатами своей деятельности и внутренним самоощущением, не может в полной мере признать своих заслуг и насладиться своими победами. Несмотря на признание окружающих, он постоянно пребывает в сомнениях и считает, что на самом деле он «какой-то не такой» и не заслуживает высоких результатов.

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Почему так сложно искоренять этот синдром самозванца? Да потому что это не что иное, как букет из нескольких внутренних конфликтов, которые не так просто разрулить.

    Татьяна Ф., трансформационный коуч: «Сейчас, когда я состоялась как эксперт и меня приглашают выступать на конференции и фестивали, я каждый раз думаю, что это какая-то ошибка, я не справлюсь, что есть кто-то лучше меня».

    Что создает внутренний конфликт?

    Если разбираться в глубинных процессах, внутриличностный конфликт возникает на почве невозможности осуществить желаемое. Но преградой на пути служат не внешние обстоятельства, а внутренние.

    Психика видит два выхода из ситуации и ни один из них не подходит. Мы не можем просто перехотеть, потому что такие противоречия возникают только на почве необходимых и страстно желаемых действий. Нельзя просто разлюбить парня, даже если понимаешь, что он тебе не подходит. Также невозможно и преодолеть преграду в виде собственного табу. Если бы можно было себя пересилить, это бы не называлось внутренним конфликтом. Он возникает тогда, когда противодействующие силы внутри равны. Пока длится эта битва, невозможно почувствовать себя комфортно.

    Это страшное слово «конфликт»

    Как конфликтолог, я знаю, что когда люди слышат страшное словосочетание «внутриличностный конфликт», то часто испытывают дискомфорт от одного только названия. Пугаться рано!

    Внутренний конфликт — это наличие противоречий внутри самого человека. Еще ни одному человеку на планете Земля не удалось обойтись без этого.

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Мы живые, и это хорошая новость!

    Все наши представления о себе и окружающем мире находятся глубоко внутри нас, а окружающий мир — снаружи. И на этой арене порой разворачиваются нешуточные виртуальные баталии.

    С одной стороны, человек сам строит свою систему ценностей, сам знает, что для него важно, полезно и приятно. А с другой — он порой не может разобраться, чего он хочет больше и что ему выбрать.

    При этом люди постоянно сверяются с мнением окружающих как с внешними ориентирами. И это добавляет противоречий в их жизнь и снижает ее качество.

    Чем опасен внутриличностный конфликт

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Длительный внутренний конфликт личности опасен, несет разрушительное действие. Если проблему не разрешить, последствия будут плачевными:

    • тяжелая форма депрессии с суицидальной наклонностью;
    • невроз;
    • агрессивность;
    • деградация личности;
    • дезорганизация, отсутствие связи между психическим и физическим аспектами;
    • отсутствие интереса к любимым занятиям;
    • развитие комплекса неполноценности, полная или частичная утрата положительной самооценки.
    Читайте так же  Чем промыть глаза грудному ребенку. Чем протирать новорожденным глазки, и как правильно это делать

    Люди, которые годами не могут разрешить внутренние конфликты, становятся агрессивными или наоборот, податливыми и безвольными, отказываясь принимать решения и делать выбор. Такие личности склонны искать виновных во всем, даже в мелочах. Они любят обвинять других. Длительные внутриличностные переживания приводят к фрустрации. Это психологическое состояние, которое спровоцировано непреодолимыми противоречиями.

    Если вы обнаружили у себя проблему, не пугайтесь. Первый и самый важный шаг — это признание ее наличия. Останется только изучить способы борьбы с недугом.

    Многие внутренние конфликты протекают в скрытой форме и люди живут с ними годами, не понимая этого. К сожалению, у нас психологические проблемы считаются, скорее, симуляцией, нежели заболеванием. И к психологам ходить не принято, пока не дойдет до серьезных последствий, где разбираться придется уже психиатру. Если нет возможности посетить специалиста, попытайтесь самостоятельно разрешить конфликт. Если не выходит, позвоните по телефону доверия или запишитесь на прием к психотерапевту.

    Психологи отмечают, что помимо отрицательных сторон, внутренний конфликт может иметь положительные. К ним относят мобилизацию сил, опыт в разрешении собственных кризисов, преодоление и принятие ситуации. Когда человек сам разбирается со своими «демонами», он набирается опыта, познает себя. Но положительные стороны можно увидеть, если ситуация разрешилась быстро и без последствий для психики и нервной системы.

    Причины конфликтов

    Конфликты в организациях

    Общие и частные. Можно выделить несколько основных причин конфликтов в организациях.

    • Распределение ресурсов. В любых организациях, даже самых крупных и богатых, ресурсы всегда ограничены. Необходимость их распределять практически всегда приводит к конфликтам, так как люди всегда хотят получать не меньше, а больше, и собственные потребности всегда кажутся более обоснованными.
    • Взаимозависимость задач. Если один человек (или группа) зависит от другого человека (или группы) в выполнении задачи, то это всегда возможность для конфликтов. Например, руководитель подразделения объясняет низкую производительность труда своих подчинённых неспособностью ремонтной службы быстро и качественно ремонтировать оборудование. Ремонтники же, в свою очередь, жалуются на нехватку специалистов и винят отдел кадров, который не может принять на работу новых работников.
    • Различия в целях. Вероятность такой причины возрастает по мере увеличения организации, когда она разбивается на специализированные подразделения. Например, отдел сбыта может настаивать на расширении ассортимента продукции, ориентируясь на потребности рынка, а производственные подразделения заинтересованы в увеличении объёма выпуска существующей номенклатуры изделий, поскольку освоение новых видов связано с объективными трудностями.
    • Различия в способах достижения целей. Очень часто руководители и непосредственные исполнители могут иметь разные взгляды на пути и способы достижения общих целей даже при отсутствии противоречивых интересов. При этом каждый считает, что его решение самое лучшее, и это является основой для конфликта.
    • Неудовлетворительные коммуникации. Неполная или неточная информация или отсутствие необходимой информации часто является не только причиной, но и деструктивным следствием конфликта.
    • Различие в психологических особенностях являются ещё одной причиной возникновения конфликтов. Она отнюдь не главная и основная, но игнорировать роль психологических особенностей тоже нельзя. Каждый человек обладает определёнными личностными особенностями: темпераментом, характером, потребностями, установками, привычками и т. д. Каждый человек своеобразен и уникален. Однако порой психологические различия участников совместной деятельности бывают столь велики, что мешают её осуществлению и повышают вероятность возникновения всех типов конфликтов. В таком случае можно говорить о психологической несовместимости людей.

    Некоторые специалисты-психологи считают, что существуют конфликтные типы личности….

    Свойства внутриличностного конфликта

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Когда внутри постоянно действуют противоречия, индивид не может найти равновесие, гармонию. Разум постоянно приводит доводы в пользу одного или другого, но до конца преодолеть противоречия не выходит. Он испытывает дискомфорт, который может и не замечать. Главный признак внутреннего конфликта — это нарушение внутренней гармонии. Последствия напоминают рушащийся карточный домик. Вслед за постоянным дискомфортом и невозможностью разрешить противоречия, приходит агрессивность или апатия (зависит от врожденного темперамента, реакция борьбы или бегства). Она начинает разъедать изнутри. Человек может осознавать наличие проблемы как таковой. Но то, какие процессы она запускает в психике, понять самостоятельно трудно.

    Общий характер проблемы разрушительный. Сначала для психики, а потом и для тела. На фоне нервных заболеваний появляются настоящие серьёзные физиологические отклонения. Например, нервозность и агрессивность, в первую очередь, бьют по желудку. Возникает гастрит или язва. Некоторые женщины склонны к эндометриозу и прочим подобным недугам. Все болезни действительно от нервов. Кроме тех, что носят вирусный характер или передаются по наследству.

    Пирамида Маслоу

    Широкую известность получила концепция внутриличностного конфликта одного из ведущих представителей гуманистической психологии американского психолога Абрахама Маслоу. Согласно Маслоу, мотивационную структуру личности образует ряд иерархически организованных потребностей:

    1) физиологические потребности;

    2) потребность в безопасности;

    3) потребность в любви;

    4) потребность в уважении;

    5) потребность в самоактуализации.

    Самая высшая – потребность в самоактуализации, то есть в реализации способностей и талантов человека. Она выражается в том, что человек стремится быть тем, кем он может стать. Но это ему не всегда удается. Самоактуализация как способность может присутствовать у большинства людей, но лишь у меньшинства она является реализованной. Этот разрыв между стремлением к самоактуализации и реальным результатом и лежит в основе внутриличностного конфликта.

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Виды внутриличностных конфликтов

    Рассмотрим разные виды внутренних конфликтов. Они отличаются по роду возникших противоречий. Но общие черты во всех случаях схожи. И сложность зависит только от глубины убеждений человека.

    Нравственный конфликт

    Распространенный вид: противоречие вызвано нравственными убеждениями индивида и желанием поступить им вопреки. Примеров масса: мужчина понимает, что необходимо уступить место старшему в автобусе, но он так устал после смены, что не решается подняться. Всю дорогу его мучает внутренний конфликт: нравственность говорит, что он поступает неправильно, эгоистично, а усталость в теле просто не дает возможности поступить иначе.

    Сексуальный конфликт

    Возникает у людей стыдливых и стеснительных. Мужчине хотелось бы внести разнообразие в сексуальную жизнь, но он не решается об этом сказать, потому что боится прослыть извращенцем. Тяга к БДСМ, доминированию и другим сексуальным вариациям дает о себе знать у мужчин и женщин. Но сказать об этом своей половинке люди стесняются. На этой почве возникает конфликт. Хочется эмоций, других ощущений, но страх быть осужденным или потерять любимого человека одерживает верх.

    Последствия таких комплексов: поиск желаемого на стороне и последующий разрыв отношений. Ведь тайное всегда становится явным.

    Религиозный конфликт

    Люди, воспитанные по Библии или Корану, имеют определенные установки. Но следовать им по жизни удается не всем. Вера — это мощный инструмент. Она помогает жить, объясняет, как нужно поступать. Но в жизни следовать всем заветам невозможно. Люди, у которых сформировались глубокие религиозные убеждения, сталкиваясь с искушениями, испытывают глубокий внутренний конфликт.

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Например, верующий подросток влюбляется. Гормоны, выбрасываемые в кровь при влюбленности, толкают его на романтические поступки, ласки. При этом он понимает, что его действия греховны и противоречат всему, чему его учили.

    Политический конфликт

    Политические конфликты возникают у людей, которым приходится отстаивать свои интересы, бороться за территорию. Они могут быть межнациональными, затрагивать внутреннюю или внешнюю политику. Люди, порой, вынуждены рисковать жизнью, чтобы отстоять свои интересы.

    Любовный конфликт

    Борьба разума и чувств свойственна людям влюбленным или вовлеченным в отношения. Привычка быть вместе не дает разорвать отношения. Брошенная сторона может осознавать, что они никуда не ведут и их окончание было правильным решением. Но чувства будут толкать человека на разные глупости: напиться, кричать под окном о своей любви, преследовать новую пассию своего бывшего, звонить по ночам.

    Сам разрыв часто сопровождается внутренним конфликтом. Решиться уйти непросто. Ведь помимо доводов разума, есть еще чувства и привычка.

    Конфликт самооценки

    Люди с разными видами комплекции тела могут испытывать неудовлетворение собственным внешним видом. Человек пытается изменить себя, но сделать это непросто и получается не у всех. Человек не может смириться с тем, что выглядит неидеально, и это рождает конфликт. Так бывает после травм и аварий, затронувших внешность, после набора веса или неудачной стрижки.

    Межличностный конфликт

    Происходит с конкретным человеком или группой людей. Часто с этим сталкиваются подростки, которых недолюбливают в классе — неформалы, двоечники. Те, кто отличаются от других, — белые вороны. Им приходится бороться с общественным осуждением. И это затрагивает не только внешние связи, но и внутренний мир. Индивид начинает сомневаться в себе, чувствовать себя изгоем, одиночкой. Ведь люди всегда ориентируются друг на друга. А общество и в особенности подростки бывают жестокими.

    Читайте так же  Что делать, если ужалил шмель?

    Экзистенциальный конфликт

    Наиболее сложный и тяжёлый для человека. Часто возникает у максималистов. В эту категорию относят неспособность понять своё предназначение. Когда человек живет, работает, общается, но постоянно ставит под сомнение актуальность своего существования — это называют экзистенциальным конфликтом личности. Сюда же относятся потеря смысла жизни или невозможность самовыражения.

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Часто люди испытывают подобное в переходном возрасте. Также ярко проявляется экзистенциальный конфликт во время кризиса 30 лет, кризиса среднего возраста. Люди производят переоценку своей жизни. Часто это сопровождается депрессией, апатией или, напротив, резкой сменой работы, имиджа, разводом или романом на стороне.

    Противоречия и страдания от них

    Как устраняются противоречия?

    Противоречия устраняются осознанно и неосознанно. Неосознанно внутренние противоречия удаляются благодаря физиологическим процессам человека: зевота, слёзы, потягивание, чихание, рождение, таких очищений насчитывается более 30. Для того чтобы устранить осознанно внутренние противоречия, нужна методика, а это уже знания и практики.

    Приведем пример противоречивого человека, который постоянно пребывает в состоянии бунтаря, проявляет недовольство и осуждение. Как правило, таких людей не устраивает в этом мире всё, с ними очень сложно. К сорока годам сформированные убеждения утрачивают значение, заложенные с рождения ресурсы исчерпаны, человек понимает, что так жить нельзя.

    Понаблюдайте за собой, за своими знакомыми, коллегами по работе, как люди проявляют свое противоречие, несогласие и возмущение. Понаблюдайте за собой, сколько раз в день вы говорите слово «НЕТ», сколько раз вы отвергаете, сколько раз вы возмущаетесь?

    Два вида противоречий: внешние и внутренние

    Внешние противоречия легко обнаружить, их видно невооруженным глазом. Мы видим их в себе и в других людях. Их слышно, когда мы говорим, их видно, когда мы реагируем. От них нелегко избавиться, но с помощью самоанализа, самовоспитания и практики освобождения, устранить внешние противоречия несложно. Все мы знаем свои достоинства и свои недостатки, практика освобождения дает возможность избавиться от своих недостатков, низких качеств личности и внешних проявлений противоречий, из-за которых человек часто страдает.

    Сложнее дело обстоит с внутренними противоречиями, которые не проявляют себя во внешнем мире, которые таятся в глубинах нашего внутреннего состояния.

    Что такое внутренние противоречия? Какие несут последствия и в чём проявляются? Внутренние противоречия присутствуют в каждой нашей мысли, в каждом нашем действии и поступке. Это наша память, наши переживания, наши рассуждения, наши размышления, все наши «за» и «против». Это память прошлых сомнений и переживаний, память наших желаний, несбывшиеся мечты, память о том, что когда-то не получили или в чем нам когда-то было отказано. «Никто не забыт, и ничто не забыто!»

    Этой памятью пропитана каждая наша клеточка, каждая мышца, наше сознание и наши органы чувств. Каждая клетка человека — живой организм, который имеет свою память. Всё наше тело и сознание хранит как хорошие воспоминания о прошлом опыте, так и все наши противоречия, отвержения. Они помнят всё то, от чего вы отказывались, но почему-то сейчас поменяли свое решение и желания. Они помнят, как вы плакали, переживали, страдали, они помнят все ваши мысли, всё, что происходило в вашей жизни, кому и что желали в своих мыслях. Они помнят каждую вашу мысль, и если вы о ней забыли, то ваше внутреннее состояние помнит и всё еще на это реагирует.

    Ваше сознание подало команду «фас», но команды «фу», команды отбоя не было, и поэтому ваше внутреннее состояние всё еще в состоянии войны, которую вы когда-то объявили, а завершить забыли. Злоба, осуждение, ненависть, чувства отвращения вспыхнули и притаились в мыслях и сердце, наслаждаясь мстительностью в предстоящем будущем. Мы не захотели просить прощения, проститься с этими чувствами, мы не отпустили, не раскаялись, мы просто забыли, не подали команды «отбой». И живут в нас противоречия, как старые партизаны, которые не знают, что война давно закончилась, а они всё ждут команды «в бой!».

    Приведем пример

    Если ребенка насильно заставлять играть на музыкальном инструменте, то в дальнейшем это может вызвать отвращение к музыке. Вот ребенок уже стал взрослым, почему бы ему не взять в руки по просьбе друзей скрипку и не «скрипнуть». Но в подвалах его внутреннего состояния накопилось такое сопротивление и противоречие, что его тошнит от «скрипа» и музыки. Сила накопленных противоречий становится мощнее, чем желание сыграть на инструменте.

    Противоречия как осадок, накипь засоряют нашу жизнь, чем старше мы становимся, тем всё больше жизнь наполняется мусором сомнений. Противоречия оседают в нашем сознании со словами-паразитами: «я не хочу, я не буду, мне это не надо, я хочу другое, я не знаю, я не умею, я не могу». Казалось бы, что здесь такого, мы же не роботы, мы не из дерева, мы имеем право уставать, мы имеем право выбирать?

    Наше состояние помнит, что мы уставали, что мы отказывались от предложенного и это откладывается в копилке нашей памяти. Противоречия копятся, копятся и начинают иметь свой вес, своё значение, своё слово и диктуют нам свои условия.

    Сколько раз вы уставали от работы? Сколько раз вы с нежеланием выполняли задачи? Сколько раз вы говорили себе: «не хочу, я не буду, не надо, я хочу другое»? С каждым «не» в вашей копилке увеличивались противоречия. Мы их не осознаем, не чувствуем, мы не задумываемся об их существовании.

    Мы утром просыпаемся, а кто-то в нас не хочет просыпаться, он не выспался. Мы чистим зубы, а кто-то в нас не хочет чистить зубы. Чтобы почистить зубы мы прилагаем усилие, что бы пересилить свое сопротивление, побороть в себе противоречие: «Не хочу чистить зубы!»

    Мы идем на работу, но нам совсем не хочется идти на работу, кто-то в нас устал от работы, от своих обязанностей. И мы себя вновь пересиливаем, создаем насилие над нашими противоречиями и идем на работу. Это продолжается день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом. Мы мечтаем о выходных, об отпуске, но не успеваем отдохнуть, никак не получается. Наши противоречия пропитали всё, даже наши выходные, они не дают нам покоя, они присутствуют в каждой мысли и в каждом поступке.

    Противоречия живут в профессиональной сфере деятельности, дома в семье, в отношениях с любимым человеком, с детьми, родителями, друзьями. Мы становимся рабами наших противоречий, их накапливается столько, что справиться с их силой становится всё сложнее и сложнее.

    Нужно научиться освобождаться и устранять противоречия, которые препятствуют нашему развитию, мешают нам жить, развиваться и не дают обрести в жизни счастье, любовь и благополучие.

    Слова из песни Владимира Высоцкого: «А тот, который во мне сидит, думает, что он истребитель…» Сомнение присутствует в каждой мысли, действии, поступке. Запускается самоанализ, правильно ли я поступаю, правильно ли я делаю? Очень хорошо, когда человек анализирует, обдумывает, изучает, прислушивается к подсказкам, когда все «за» и «против» проанализированы, нужно принимать решение, идти к цели и не оборачиваться.

    Вот здесь-то начинают сверлить память, толкать палки в колеса результаты анализа, когда мы всё обдумывали. Начинают проявлять себя и тормозить нас прошлые сомнения, когда мы взвешивали все «за» и «против». Всё то, что было против нас, идет в ногу с нами и тормозит нашу реализацию планов. Мы даже не догадываемся, что враги находятся в нас самих.

    Для того, чтобы идти вперед и не оглядываться назад, нужно устранить хвосты прошлого, проститься с прошлым, которое не дает идти вперед, которое тормозит реализацию цели. Устранить с нашего пути то, что мешает нам жить.

    Как накапливаются противоречия в человеке?

    Человек планирует построить дом, вначале выбирает место под строительство. Читает объявления в газетах, ищет предложения в интернете и все его не устраивает: то далеко, то близко, то воды нет, то дороги плохие, наконец, находит место, которое более-менее подходит. Посмотрите, сколько отвержения произошло в сознании человека, пока искали участок. Все противоречия остаются в памяти сознания, мы их не можем забыть.

    Следующий шаг — принять решение покупки участка, дело очень ответственное, решается судьба капиталовложений. Здесь мозг начинают сверлить сомнения: «Правильный ли я делаю выбор?» Обдумываем, анализируем, взвешиваем. Можете себе представить, сколько в памяти остается противоречий и переработанного материала, который потом себя проявит?

    Следующий момент — какой построить дом, из каких материалов, сколько это будет стоить, какая планировка? Можете себе представить, сколько в человеке уже накопилось противоречий, отторжений, которые себя так же проявят, всё всплывет рано или поздно. «Никто не забыт, ничто не забыто.»

    Читайте так же  Пингвекула глаза: причины, симптомы, лечение и операции

    Следующий момент — строительство самого дома! Вот здесь-то начинается самое интересное: когда человеку никуда не деться, «хомут одет»! Деньги за землю заплачены, материалы приобретены, квартира продана, нужно во что бы то ни стало построить дом и въехать, желательно до первого сентября или хотя бы до зимы. Хозяин будущего дома мобилизует все ресурсы, на карту поставлено всё. Здесь начинают просыпаться все противоречия, которые он в себе накопил.

    Не знаешь, откуда прилетит следующая проблема: то погода неблагоприятная, то материалы завезли не того качества, то строителей не найти, и всегда, как на зло, проблемы произошли на работе, урезали зарплату, перевели на другое место. Проблемы, как грибы, растут на пустом месте, кажется, что всё против тебя.

    Противоречия нашего сознания, паразиты-вредители всегда ищут уязвимое место укусить больнее. Человек поставлен перед фактом, тут никуда не денешься, «отступать некуда, позади Москва!» Как будто они смеются над нами: «Мы тебе говорили, мы тебя предупреждали, ты нас не послушал, теперь кушай на здоровье». Руки опускаются, человек останавливается, сомнения сверлят голову, кажется, что весь мир против него.

    Дальше все происходит по запланированному сценарию: разочарования, эмоциональные зависимости, нервные срывы, истощение жизненных ресурсов, болезни. Вроде бы и человек-то хороший, да заболел, сколько накопил в себе противоречий, недовольства, волнений и переживаний, рано или поздно они ставят нас к стенке. В человеке всегда присутствует противоположность, противовес, противодействие. Если я решил что-то сделать, то обязательно кто-то начинает сопротивляться принятому решению, сомневаться и вставлять палки в колеса.

    Мой знакомый сказал мне:

    — Я прошлое оставил в прошлом!

    — А по какой методике ты это сделал, как от этого избавился, как умеешь это делать? – спрашиваю.

    — Я просто сказал себе: «я забыл прошлое, я прошлое оставил в прошлом», — всё! — Да-да, — подумал я.

    Сколько в человеке самоуверенности, действительно, что здесь сложного, «мужик сказал – мужик сделал» и всё забыл.

    Очень непросто избавиться от негативного прошлого, это большой труд, нужны усилия, знания и практика!

    Мы не осознаем наши противоречия, мы их не чувствуем, мы о них не знаем и не догадываемся об их существовании, потому что они находятся в глубинах нашего внутреннего состояния. Они подобны буре после затишья. Приходит время, противоречия начинают проявлять себя, они поднимаются на поверхность, проявляя свою значимость. Никто не забыт, и ничто не забыто!

    Предлагаю не накапливать негатив, недовольство и противоречия в сознании. Предлагаю научиться прощать свое прошлое, прошлое оставлять в прошлом, научиться жить осознанно сегодняшним днем, в реальном времени, устраняя все противоречия, конфликты, зависимости, устраняя всё то, что мешает нам жить.

    Устранение противоречий помогает в делах, помогает в повседневной жизни. Устранять противоречия нужно много раз в день, перед каждым началом дела. После устранения противоречий работа осуществляется легче, реализуются намеченные планы, продуктивность увеличивается, всё дается, как говорится, с легкой руки.

    • Устранение противоречий
      избавит Вас от состояния должника, неудачника, предотвратит банкротство, устранит конфликты на работе и в бизнесе, устранит эмоциональные зависимости, мотивирует на успех, поможет увеличить доходы, поможет реализовать намеченные планы, ускорит выполнение поставленных задач, увеличит потенциал профессиональных способностей, снизит восприимчивость к стрессам, а главное — сохранит и укрепит здоровье!

    Способы разрешения внутриличностного конфликта

    Психологическая работа по устранению внутриличностного противоречия — процесс кропотливый, требующий вдумчивости и усердия. Он проходит в 5 этапов:

    1. Первый — это осознание проблемы.
    2. Второй — выявление причин, глубокий анализ. Проблемы разбирают на отдельные детали. Процесс похож на распутывание узла. Его необходимо ослабить, чтобы понять, откуда все эти нити.
    3. Далее работа над каждым аспектом поочередно. Человек должен понять, какая часть внутреннего конфликта все же должна одержать победу. Это непросто сделать самостоятельно. Если не выходит, позвоните по телефону доверия или запишитесь на приём к психотерапевту. Проблема ещё и в том, что мнение других может окончательно всё запутать. У каждого человека свои убеждения. И не факт, что они правильные
    4. Если речь идет о тревоге, разбирают ее причины. Потяните за ниточку и поймите, чего вы боитесь. Все ли в вашей ситуации испытывают подобные чувства? Действительно ли есть риск? Помогают ли вам страхи? Их необходимо устранить полностью. Потому что глаза у страха действительно велики.
    5. Работа над убеждениями. Пример: угрызения совести — это бесполезное гнетущее чувство. От него необходимо избавиться. Помните, все люди ошибаются.

    Так одно за другим индивид должен положить на весы каждое свое убеждение и понять, что мир не делится на черное и белое. Ситуации бывают разными, но все это — лишь ситуации, они через год исчезнут. А ваша нервная система останется с вами. Берегите ее.

    Причины возникновения

    Причин, провоцирующих конфликт с самим собой, может быть несколько, их условно можно разделить на внутренние и внешние. Среди внутренних:

    Неспособность расставлять приоритеты. Если речь идет об эквивалентном конфликте, не стоит останавливаться на очевидных качествах объектов выбора. К примеру, человек выбирает автомобиль. По параметрам, его более всего интересующим, два или три экземпляра могут быть одинаковыми. Покупателя устраивают определенная мощность двигателя, цвет, наличие компьютерного управления. Если все остальные параметры не имеют никакого значения, человек приходит в замешательство, он не может сделать выбор, боясь ошибиться, потратить немалые деньги, после чего пожалеть о принятом решении. Для решения проблемы достаточно более детально сравнить модели по немаловажным параметрам, таким как вместительность багажника, высота кузова, зависящий от количества лошадиных сил налог. Расставляя приоритеты по большему количеству критериев, легче сделать выбор, но, если человек не может определиться, он обречен на конфликт с самим собой. Неспособность идти на компромиссы. Эта причина актуальна для амбивалентного вида. Чаще к таким конфликтам склонны идеалисты и максималисты

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Для таких людей важно, чтобы все было идеально, до мелочей. Когда они испытывают симпатию к чему-то, что имеет и отрицательные черты, в сознании наступает противоречивая ситуация

    Неспособность смириться с тем, что не все вокруг идеально, что во всем мире есть и положительная, и отрицательная сторона, загоняет любого максималиста в тупик, что способно иногда свести с ума. Человек разочаровывается в жизни, понимает, что его потребностям отвечает далеко не все вокруг.

    Внутриличностный конфликт: причины, проявления и способы устранения

    Стремление к идеализму

    1. Поверхностное отношение к выбору. Лень или отсутствие глубокого анализа объектов выбора дает неполную картину. По неполным данным можно сделать предварительный вывод о том, что объекты совершенно одинаковые или не имеют положительных качеств, что существенно затрудняет выбор. Детальное изучение перед выбором значительно упростило бы задачу.

    Внешними причинами могут стать:

    Противоречия факторов, влияющих на человека. Не всегда получается найти решение в ситуации, когда обстоятельства вынуждают, чтобы и «волки были сыты, и овцы остались целы». Такой конфликт возможен на производстве, где руководитель одного отдела требует высокого качества, другой – кротчайших сроков исполнения. Расхождение личных потребностей с общепринятыми нормами

    Иногда человеку очень важно поступить в жизни так, как не принято в обществе. К примеру, один из супругов более не чувствует себя счастливым в браке, четко понимает, что свадьба была ошибкой, что смысл его жизни не пересекается с интересами получившейся семьи

    Но, боясь осуждения со стороны близких, общих друзей, он не решается на развод. Внутренний конфликт вынуждает его жить поневоле в условиях, отравляющих жизнь. Противоречие между чувствами и долгом. Обстоятельства, обязывающие действовать в разрез своим эмоциям, также провоцируют глубокие внутренние конфликты. К примеру, военнослужащий обязан ликвидировать бандита, которым является едва ставший совершеннолетним юноша. Для служащего он, с одной стороны, – еще ребенок, с другой – опасный преступник, в отношении которого имеется приказ. Душевные терзания способны обречь на страдание.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *