Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    78d101d516162871a10ca63ead99ea97

    Страх смерти

    Ситуация. У Андрея, 32 года, очень напряженный период на работе. После неприятного разговора с руководителем он вышел в коридор и почувствовал сильное сердцебиение. Андрей внезапно вспомнил, что его дедушка умер от инфаркта, и очень испугался того, что сейчас умрет. Такие приступы учащенного сердцебиения и панического страха стали повторяться ежедневно. Обследование врачей показало, что он совершенно здоров.
    Комментарий эксперта: Это базовый страх, тесно связанный со многими другими — страхом войны, болезни, беспомощности… Но причины, которые его обостряют, могут быть разными. В ситуации с Андреем страх смерти запустил накопленный стресс. Усталость и перенапряжение часто вызывают сильные переживания, которые человек может счесть признаком опасного заболевания.

    Переживание трагических событий или сильная реакция кого-то из близких на смерть также вызывают этот страх. Чаще всего это случается с людьми, с которыми в детстве и юности не разговаривали о болезнях и умирании. У ребенка есть потребность, чтобы ему объясняли, что такое смерть, и то, что это неизбежно придется принять. Без такого опыта человеку будет трудно самому во взрослом возрасте разработать концепцию, которая поможет смириться с этим.

    В нашей жизни очень мало механизмов, которые спасают от страха смерти, один из них — религия. Поэтому сегодня, когда людям не свойственна по-настоящему глубокая вера, этот страх усиливается.

    Задача психотерапевта: Помочь клиенту принять реальность и адекватно воспринимать возможные риски. То есть различать ситуации смертельно опасные и те, которые не так страшны. Например, тому, кто боится разбиться на самолете, важно показать, насколько мала вероятность такой гибели.

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Страхи и фобии. В чем отличие?

    Страхи и фобии

    – это одно и тоже или между этими двумя понятиями есть принципиальное различие? Зачем они нужны человеку? Какие функции выполняют? И вообще, страх – это хорошо или плохо? Известно, что страх присущ не только людям, но и животным. Он тесно связан с инстинктом самосохранения. Это одна из древнейших эмоций, помогающая индивидууму выжить в опасных для его жизни и здоровья условиях. Механизм ее работы прост: человек ощущает опасность, по команде мозга в кровь вбрасывается адреналин, пульс учащается, поднимается кровяное давление, чтобы улучшить кровоснабжение мышц и человек мог мгновенно действовать – нападать или убегать. Таким образом, страх спасает людям жизнь.

    Так было с древнейших времен, так есть и сейчас. Вот только пугающие ситуации теперь другие, и не всегда можно реализовать готовность активно действовать. Одно дело, когда на тебя нападает хищник в лесу, и совсем другое – когда начальник вызывает «на ковер». В обоих случаях реакции организма на внешний раздражитель идентичны, но если в первом бегство вполне может помочь, то во втором вся буря эмоций происходит внутри и может быть весьма разрушительна… Как научиться справляться с подобными несоответствиями? Как не усугублять сложную ситуацию здесь и сейчас и не провоцировать возникновение проблем в будущем? Поскольку, не имея естественного выхода энергия страха, может найти себе «лазейку» в виде различного рода фобий.

    Еще со времен Фрейда, страх принято делить на страх реальный и невротический. Реальный страх целесообразен, как мы уже знаем, он выполняет сигнальную функцию: опасность близко, приготовься к обороне или бегству.

    Что же касается страха невротического, или фобии, то это психическое расстройство, при котором человек непроизвольно испытывает болезненный страх, вынуждающий его избегать относительно безопасных ситуаций или объектов. Фобии возникают по-разному. Иногда человек, однажды испытавший сильный испуг и со временем забыв об этом, испытывает иррациональный страх объектов, связанных с той давнишней ситуацией. Например, трехлетняя девочка, впервые попавшая в деревню, была напугана, увидев стаю шипящих гусей. Эпизод забылся, но уже взрослая женщина имеет фобию птиц и даже птичьих перьев. Бывает, что «выбор» пугающего объекта абсолютно иррационален, т.е. не основан на здравом рассуждении.

    Читайте так же  Головная боль при шейном остеохондрозе (цефалгия). Как избавиться от головной боли при шейном остеохондрозе?

    В любом случае, как правило, фобии развиваются у людей с богатым воображением и повышенной эмоциональностью, в своем семейном или социальном окружении не научившихся различать страх, вызванный воображаемой угрозой, и страх, связанный с угрозой реальной.

    Можно ли невротический страх, при котором опасность не играет никакой роли, связать с реальным страхом, всегда являющимся реакцией на опасность? И как следует понимать невротический страх? Различные психологические исследования, а также многолетняя психотерапевтическая практика показывают, что там, где есть страх, должно быть что-то, чего люди боятся. Иными словами, не имя возможности по каким-либо причинам реализовать имеющуюся эмоцию страха естественным образом, нередко человек подсознательно замещает ее фобией более «безопасного объекта».

    Согласно психологического словаря, симптомы фобии следующие. Необходимо, чтобы страх был устойчивым, постоянным и иррациональным. Кроме этого, в пугающих ситуациях должны присутствовать как минимум два из следующих симптомов тревоги, причем один из них должен входить в первую четверку: усиленное или учащенное сердцебиение; потливость; тремор или дрожь; сухость во рту; затруднения в дыхании; чувство удушья; боль или дискомфорт в груди; тошнота или неприятные ощущения в животе; чувство головокружения, неустойчивости или обморочности; дереализация (чувство, что предметы нереальны) или деперсонализация (чувство нереальности относительно собственного «Я»); страх потери контроля, сумасшествия; страх умереть; приливы жара или ознобы; онемение или ощущение покалывания

    .

    Наиболее распространенные фобии
    Агорафобия
    . Дословно – страх перед открытым пространством. В настоящее время термин относится к любым ситуациям, включая открытые и закрытые пространства, в которых человек ощущает отсутствие доступа к безопасному месту.
    Акрофобия
    – страх перед высотой. В наиболее тяжелых случаях отмечается страх даже невысоких балконов.
    Гидрофобия
    – страх перед водой. Гидрофобией иногда называют бешенство, но оно вызывает спазмы гортани, препятствующие питью, а не страх воды.
    Зоофобия
    – страх перед животными. Эта фобия чаще связана с определенными животными, например змеями или мышами, а не со всеми животными в целом.
    Клаустрофобия
    – страх перед закрытыми местами, или страх задохнуться.
    Микрофобия и мизофобия
    – сответственно, страх перед микробами и страх перед загрязнением; эти фобии часто сосуществуют.
    Никтофобия
    – страх перед темнотой. Чаще всего встречается у детей, и с возрастом они обычно освобождаются от него.
    Трискаидекафобия
    – страх перед числом тринадцать.

    Конечно это не полный перечень фобий, но он позволяет составить представление о том, насколько широко распространены фобические расстройства в наше время.

    Елена Моисеевна Вроно — психиатр, кандидат медицинских наук, сертифицированный системный семейный психотерапевт. Член общества семейных консультантов и психотерапевтов. Автор книг «Несчастливые дети – трудные родители» (Семья и школа, 2000), «Поймите своего ребенка» (Дрофа, 2004

    ): Нет человека, который не был бы знаком с какими-нибудь страхами. Кто-то боится пауков, кто-то предпочитает ходить по лестнице пешком, а не ездить в лифте. Нет людей, которые совершенно бестрепетно идут в самолёт. Это все абсолютно нормально. Фобией это становится тогда, когда страх начинает диктовать условия жизни. Например, когда ты боишься летать на самолёте, и это заставляет тебя отказываться от важных поездок. Или, если ты постоянно опаздываешь на работу, потому что по сто раз проверяешь, заперта дверь или нет. Или ты не можешь войти в метро, поэтому выстраиваешь сложные маршруты для того, чтобы добраться до места назначения. Поэтому, когда мы видим, что наше поведение диктуется желанием избежать определенных ситуаций, когда наша жизнь рушится, потому что мы ничего не можем поделать со своими страхами – это сигнал к тому, что мы страдаем фобическим расстройством. И эти расстройства надо лечить. И чем меньше расстройство запущено, тем лучше оно будет лечиться. Врачу лучше всего работать с фобиями в паре с психологом. Есть разные способы лечения фобических расстройств. Часто это – чисто психологические приемы. Но если с фобией работать на фоне медикаментозной поддержки, то удастся достигнуть долгосрочного эффекта. Ну а если фобические расстройства выражены настолько, что сопровождаются паническими атаками, то здесь без медикаментозной терапии помочь вообще нельзя. Мало того, в этих случаях это может быть даже опасно – не обращаться к врачу-психиатру, так как панические атаки могут вызвать потерю контроля человека над самим собой в самых неподходящих ситуациях, например, когда он за рулем. Совсем излечиться от фобии, на мой взгляд, нельзя и стремиться к этому не стоит. Задача любого лечения — сделать симптом совместимым с жизнью. Неправильно было бы человеку обещать, что он полностью излечится, и будет получать удовольствие от того, чего раньше он боялся. Но сделать так, что человек сможет управлять своим страхом, возможно. Это даст человеку свободу, именно он начнёт диктовать условия жизни, а не фобия. Человек может про себя понимать: «Да, у меня есть такие особенности. Но я имею в себе силы организовать свою жизнь так, чтобы эти особенности не превращались в симптом, и не коверкали мою жизнь».

    Читайте так же  Ребенок боится собак: что делать родителям? Советы психолога

    Если Вы столкнулись с похожими проблемами, рекомендуем Вам обращаться к следующим специалистам

    :

    Марчевская Елена Борисовна, клинический психолог, тел. +7(903)708-08-02

    Астахова Инесса Владимировна, психоаналитик, тел. +7(926)206-25-74

    Страх неудачи

    Ситуация. Ольга, 43 года, на работе выкладывается по полной, а потом допоздна занимается домашними делами и помогает с уроками детям. Она стремится быть лучшей матерью, прекрасной женой и ответственной сотрудницей. И очень сильно боится, что у нее что-то не получится и она где-то допустит ошибку. Она опасается, что сделает ошибку и ее уволят за это. Иногда она думает, что из-за того, что она «плохая» мать (хотя на самом деле она много уделяет внимания своим детям), ее дети вырастут с психологическими проблемами и будут неуспешны в жизни.

    Комментарий эксперта: За этим страхом обычно стоит перфекционизм. Такой человек уже с детства ориентирован родителями на достижение высоких результатов. Но некоторые в подростковом возрасте сами приходят к этой мысли: «Если я буду успешен, многого добьюсь в жизни, то буду чувствовать себя хорошим и буду нужен другим людям».

    Часто такой человек хочет быть лучшим сразу во всем, а значит, его тревога с чем-то не справиться многократно усиливается. К сожалению, у перфекционизма большая социокультурная поддержка. Страх неудачи — одно из последствий конкурентной культуры, проблема больших городов, где выживает сильнейший.

    Задача психотерапевта: Снизить у клиента уровень перфекционизма, помочь ему замечать и ценить свои промежуточные достижения. Крайний перфекционист обычно мыслит в категориях «все» — «ничего», «победитель» — «лузер», поэтому ему важно научиться ставить реалистичные цели и осознавать, что один проект может быть успешным, а другой нет.

    Какие признаки характерны для фобий

    Фобии присущи признаки вегето-сосудистой дистонии, такие как:

    • изменение цвета кожного покрова – человек бледнеет, или краснеет;
    • сердцебиение делается учащённым;
    • дыхание может замедляться, или быть слишком частым;
    • повышенная активность, вплоть до истерики, или замирание, невозможность двигаться;
    • возникают проблемы со сном – бессонница;
    • появление головных болей;
    • ломота в суставах, боли в сердце, дрожь во внутренних органах;
    • тремор конечностей, особенно рук;
    • усиленное потоотделение;
    • усиленная тревожность, порой возможны обмороки.

    Страх буквально преследует человека в определённых ситуациях, при вступлении в контакт с конкретными объектами и субъектами. При этом, подобная реакция не поддаётся никакому объяснению.

    Фобии встречаются довольно часто, но не всегда ярко выражены. Лечение требуется только тем, у кого недуг затрагивает психику, и нет возможности справиться с ним самостоятельно.

    Лепидофтерофобия

    Боязнь мотыльков и других насекомых этого класса.

    Фелинофобия

    Люди-фелинофобы неадекватно реагируют на кошек. Боязнь перед домашними питомцами проявляется через сухость во рту, головокружение, тошноту, растерянность.

    Гиппофобия

    Страх больших животных (лошадей, слонов, верблюдов).

    Читайте так же  Косоглазие — может ли передаваться по наследству и как рожать?

    Герпетофобия

    Трусость при виде пресмыкающихся (змей, ящериц). Такие случаи встречаются довольно часто.

    Офидиофобия

    Трусость перед змеями — весьма оправданное явление, поскольку это земноводное действительно опасно. Если человека периодически посещает мысль о возможной встрече со змеей или же возникает страх и паника при ее виде по телевизору или на фото, то это не что иное, как офидиофобия. Реакция довольно неадекватная:

    • у человека выступает пот;
    • начинается тошнота, одышка;
    • сухость во рту;
    • учащенное сердцебиение;
    • отмечается тревога и приступ сильной паники.

    Это сильная фобия, которая может вызвать развитие сопутствующих страхов.

    В результате этого человек боится посещать любые места, где можно встретиться со змеей (кемпинг, зоопарк, зоомагазин).

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    У офидиофоба начинается паника при виде фото змеи

    Орнитофобия

    Паническая реакция при виде птиц как в спокойном, так и агрессивном состоянии. Страх перед летящей птицей называется авиафобия.

    Алекторофобия

    Боязнь петухов. Может развиться в детском возрасте в результате агрессивного поведения домашней птицы по отношению к ребенку. Если эту болезнь не лечить, страхи при виде или встрече таких домашних птиц останутся с человеком на всю жизнь.

    Птеранофобия

    Боязнь перед птичьими перьями. Проявляется в любом возрасте.

    Буфонофобия

    Неприязнь, ненависть и страх перед жабами. Такая реакция у людей вызвана непривлекательным видом земноводных.

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Буфонофобия — боязнь жаб

    Ихтиофобия

    Страдающий ихтиофобией боится рыб, а еще больше боится прикосновения с ними.

    Селахофобия

    Это самые распространенные и известные многим страхи при виде акул. Увидеть страшные и опасные клыки мало кому захочется. Разница только в том, что страдающий такой фобией впадает в панику не только при виде живых, но и изображенных на фото или видео акул. Бороться с этими страхами помогут психолог и грамотное лечение.

    Земиофобия

    Очень популярные страхи, которые вызывают у людей домашние грызуны — крысы, мыши, хомяки и т. д. Здоровый человек может отреагировать на них одним лишь отвращением. У земиофоба при виде грызунов может появиться паника, истерика и сильная тревога.

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Земиофобия проявляется панической атакой при виде грызуна

    Страхи природы

    Несмотря на то что это редкие фобии, в медицинской практике они существуют:

    1. Бронтофобия. Боязнь грома. Трусость может проявляться как у детей, так и у взрослых.
    2. Астрофобия. Некоторые считают, что это глупые и странные страхи, которые появляются при виде звездного неба. Но в медицинской практике случаи такой фобии отмечены.
    3. Анемофобия. Страх при виде сильного, порывистого ветра, бури, шторма. Такое психологическое расстройство вызвано тревогой человека, который боится за свою жизнь.

    Страх и отвращение. ТОП-5 самых сильных фобий человека

    Анемофобия — боязнь шторма

    Страх разочаровать близких

    Естественное человеческое желание заботиться о любимых, окружать их заботой и радовать может превратиться в демоненка — предательство себя, если вовремя не остановиться. А также в том случае, когда у близких другие планы на вашу жизнь, нежели у вас самих.

    Добиться значительных успехов могут только те, кто может попросить родных подвинуться, и кто в состоянии отстаивать свои желания и переживать страхи.

    7 удивительных цитат, которые помогут пережить разочарование

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *