Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    e4d606fba5b47176411952e010178e67

    Периодические визиты на осмотр к глазному врачу являются еще одним важным условием восстановительного периода. Они нужны для контроля динамики состояния, а ещё для своевременного выявления вероятных осложнений и принятия адекватных медицинских мер.

    Проверка зрения у офтальмолога — обязательная часть реабилитации после лазерной коррекции

    Первый послеоперационный поход к офтальмологу должен произойти через неделю, затем надо показаться, спустя месяц, а потом ещё через 7-8 недель.

    Не является обязательным записываться на приём туда, где сделали коррекцию. Можно посетить офтальмолога в клинике, ближайшей к месту проживания.

    Тем, что перенёс ЛАСИК-вариант вмешательства, придётся провериться у глазного врача ещё дважды в течение года.

    Содержание

    Особые указания

    Производитель рекомендует применять средство одновременно в оба глаза.

    Положительные и отрицательные стороны

    Показания

    В инструкции по применению производитель указал следующие показания к применению:

    • Дискомфорт при появлении инородного тела в глазу и чрезмерной (длительной) зрительной нагрузке.
    • Необходимость вспомогательного увлажнения слизистой глазного яблока при нахождении в помещении с низкой влажностью (высокой температуре, работающем кондиционере).
    • Необходимость привыкания к контактным средствам оптической коррекции (ускорение адаптации).
    • Сухость в глазах, вызванная снижением синтеза слёзной жидкости.
    • Смена контактных линз (уменьшение дискомфорта).

    Причины

    Существуют физиологические и патологические причины развития боли после лазерной коррекции зрения. В первом случае симптом быстро уходит, так как глазные яблоки восстанавливаются. Если боль вызвана патологическим фактором, врачу необходимо выявить первопричину с помощью диагностических тестов, назначить необходимое для пациента лечение.

    Боль сразу после операции

    Во время хирургического вмешательства пациенту закапывают в глаза раствор, на время устраняющий все ощущения в глазах. Это анестезирующее средство. Оно действует в течение 1-2 часов. После завершения действия препарата глаза пациента начинают печь, болеть, слезиться. Это временное явление, которое вызвано тем, что на роговице был произведен на разрез.

    Чаще всего такая боль сохраняется в течение первых суток, к вечеру проходит. Существуют пациенты с повышенной чувствительностью глаз, в этом случае боль может сохраняться до 5 суток. По истечению времени она должна полностью устраниться. Если этого не произошло, врач должен искать другую причину.

    Смещение роговичного лоскута

    Для восстановления функции зрения пациенту разрезают роговицу при помощи хирургического скальпеля или лазера. В первом случае боль будет неизбежной, так как это устаревшая методика, которая приводит к сильной деформации тканей.

    Если врач применял лазер, образуется тончайший лоскут, поэтому снижается риск возникновения продолжительной боли.

    После завершения оперативного вмешательства врач рассказывает пациенту, что глаза нельзя чесать, тереть, так как роговичный лоскут должен соединиться со структурой глаза на молекулярном и клеточном уровне. Если пациент нарушил это правило, роговичный лоскут смещается. Такое состояние может возникнуть вследствие удара, травмы. Образуются дополнительные клинические симптомы:

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    • снижение остроты зрения;
    • острая боль;
    • повышенная слезоточивость.

    Если роговичный лоскут был смещен, пациенту назначается дополнительная хирургическая операция. Врач восстанавливает положение роговицы, устанавливает ее на необходимое место. Сверху накладывается бандажная линза.

    Синдром сухого глаза

    Целостность глазного яблока нарушается, так как необходимо наложение вакуума. Он сохраняет внутреннюю структуру глаз на месте.

    Но при его использовании разрушаются эндотелиальные клетки роговицы, которые ответственны за сохранение слезной пленки на поверхности глаз. Дополнительным негативным действием является использование лазера для прижигания.

    Это может вызвать ожог, особенно если он был использован свыше необходимого времени.

    Образуется повышенная сухость глаз. Это дополнительно травмирует роговицу, на ее поверхности образуются микротравмы и трещины. У пациента появляется следующая клиническая симптоматика:

    • высушенные глаза;
    • резь, боль, в дневное и ночное время;
    • покраснение;
    • в осложненных случаях кровоизлияния на поверхности роговицы;
    • повышенная чувствительность на действие яркого света.

    Часто патологическая симптоматика появляется не сразу, а с течением времени. Необходимо сразу обращаться к врачу. Он назначит увлажняющие капли, которые будут способствовать нахождению слезной пленки на роговице продолжительное время. В период лечения рекомендуется снизить количество времени, проведенного перед телевизором, планшетом, телефоном, компьютером.

    Кератит

    Осложнение в виде воспаления роговицы происходит редко. Это вызвано тем, что поверхностная структура этой области была повреждена. Осложнение развивается не сразу, а в течение некоторого времени, чаще всего через 2-3 месяца.

    В группу риска развития кератита входят следующие категории пациентов:

    • имеющие рубцы на роговице;
    • зараженные бактериальной инфекцией;
    • пациенты со смещением лоскута роговицы;
    • страдающие аллергической реакцией на один из компонентов лекарственных средств, назначенных после операции.

    У пациента появляется следующая клиническая симптоматика:

    • сильная отечность и покраснение роговицы;
    • формирование рубцовой ткани на роговице;
    • образование инородных отложений на поверхностной структуре глаза, например, классификация, жировые вкрапления.

    Лечение производят с помощью стероидных и нестероидных противовоспалительных средств. Если они не помогают, проводят дополнительную хирургическую операцию для устранения причины воспаления.

    Реальные общие ограничения

    Существуют официально признанные ограничения, которых важно придерживаться. Это поможет предупредить негативные последствия и быстрее восстановиться после хирургического вмешательства

    ВНИМАНИЕ! На протяжении первых трёх дней нельзя тереть глаза, иначе можно травмировать только что прооперированную роговую оболочку.

    В первую неделю нельзя посещать сауны и бани. Это может спровоцировать попадание в глаза влаги и замедление процессов заживления за счёт горячего пара.

    Питание после коррекции зрения

    Особых ограничений в питании после лазерной коррекции зрения нет. Но рацион должен быть таким, чтобы у вас не возникали запоры.

    Алкоголь

    Алкогольные напитки нельзя употреблять в течение всего срока реабилитации. Специалисты советуют отказаться от спиртного на три месяца. Объясняется это тем, что алкоголь может спровоцировать воспаление и замедлить процесс заживления.

    Курение

    Строгого запрета на курение после лазерной коррекции нет, но лучше постараться воздержаться от сигарет хотя бы в течение нескольких дней. Дым негативно влияет на глаза и провоцирует жжение. Чтобы минимизировать негативные последствия, рекомендуется использовать тёмные очки и не купить в замкнутом пространстве.

    Физические нагрузки

    В первые недели после операции физические нагрузки полностью противопоказаны. Это касается бега, посещения тренажёрного зала и так далее. Обычно ограничения на спорт снимаются последними, спустя 1,5-2 месяца после операции

    При этом возвращаться к привычному режиму активности важно постепенно

    Прогулки при реабилитационном периоде разрешаются. Но, выходя на улицу днём, обязательно надевайте солнцезащитные очки.

    Контактные линзы

    Некоторым пациентам после операции всё равно приходится носить контактные линзы. Это связано с серьёзными нарушениями рефракции, которые невозможно устранить хирургическим путём. В этих случаях использовать линзы можно через месяц после операции при условии нормального заживления.

    Правила применения медикаментов

    В первые несколько недель необходимо закапывать капли, которые назначил врач. Это может быть сочетание увлажняющих, антибактериальных и регенерационных средств.

    Обычно назначается 2-3 вида капель, которые необходимо капать до 3-4 раз в сутки на протяжении первой недели. Далее частота применения средств сокращается. Некоторые препараты могут быть отменены раньше срока. Комбинации средств могут быть различными. Часто назначаются следующие виды капель:

    • Ципролет;
    • Окомистин;
    • Хило-комод;
    • Офтан дексаметазон;
    • Тобропт.

    Чтение

    Чтение полностью запрещено в течение недели рослее операции. Снимается это ограничение постепенно

    Важно, чтобы глаза не напрягались

    Работа за компьютером

    Работать за компьютером также нельзя в течение недели

    В последующие несколько недель важно делать частые перерывы в работе и ставить яркость экрана на минимальный уровень

    Просмотр телевизора

    Телевизор нельзя смотреть в течение семи дней после операции. В дальнейшем начинать его просмотр можно с одного часа в сутки, постепенно увеличивая время на 15 минут. Но перенапрягать глаза нельзя. Рекомендуется ставить экран на минимальную яркость либо надевать тёмные очки.

    СПРАВКА. В вечернее время не рекомендовано включать в комнате яркий свет. Лучше использовать слабый светильник. Как правило, такое ограничение устанавливается на неделю, но иногда оно бывает и более длительным.

    Положение во сне

    В течение первой недели пациент должен спать исключительно на спине. Положение лёжа на животе или на боку способствует усилению притока крови в глаза, что замедляет заживление и может привести к дополнительному травмированию.

    Гигиена

    • Многие специалисты не рекомендуют умываться в течение нескольких дней после вмешательства
    • Но при надобности делать это можно, если проявлять осторожность и не допускать попадания в глаза жидкости. Использовать мыло нельзя

    Если нужно очистить глаза, рекомендовано применять марлю, смоченную водой комнатной температуры. Старайтесь не касаться слизистой.

    Не стоит использовать специальные жидкости для глаз, так как они могут усилить отёк, зуд и покраснение.

    В случае сильного дискомфорта, сухости и ощущения сдавленности специалист может назначить заменители слёз, в составе которых отсутствуют консерванты. При сильном слезотечении можно аккуратно стереть слёзы под глазами стерильной салфеткой.

    Макияж

    Женщинам нельзя делать макияж в течение недели после операции. Также стоит избегать спреев и лаков для волос. Это связано с тем, что распылённые частички могут попадать в органы зрения, провоцируя дополнительное раздражение.

    Защита глаз от ультрафиолета

    После лазерной коррекции нужно избегать прямых лучей солнца. На протяжении 3-6 месяцев запрещён и отдых на пляже, и солярий. Для предотвращения ожога сетчатки нужно использовать качественные солнцезащитные очки. Лучше, чтобы они имели коричневый цвет и прочные линзы.

    Солнечные ванны под запретом в течение месяца. Опасность посещения пляжа не только в действии солнца, но и в том, что в глаза может попасть вода или песок.

    Вождение автомобиля

    Садиться за руль после операции нельзя, пока не разрешит врач. Чтобы безопасно водить машину, человек должен чётко видеть на расстоянии в 20 метров.

    Пока зрение не стабилизируется, управлять автомобилем не стоит. Нужно подождать, когда уйдёт расплывчатость зрения, даже если она является эпизодической.

    После восстановления зрения всё равно не рекомендуется водить в тёмное время суток и в течение длительного периода.

    О планировании беременности

    Беременность после операции нельзя планировать в течение полугода. Если женщина хочет стать мамой, то перед планированием она должна проконсультироваться с офтальмологом.

    Рекомендации и ограничения после LASIK

    Качество зрения после вмешательства может изменяться, пациент видит то лучше, то хуже. Эти колебания не существенны, в этот период необходимо носить солнцезащитные очки. Управлять автомобилем можно через 4-5 дней, после того, как сила зрения перестанет меняться.

    Тестирование на качество зрения после операции ЛАСИК проводится на 7 день, потом раз в месяц. Осмотр может проводить врач-офтальмолог по месту жительства. Потом пациенту, перенесшему операцию по коррекции зрения, надо показываться доктору раз в год.

    В послеоперационный период пациенту прописывают глазные капли, это, как правило, антибиотики, которыми он должен пользоваться на протяжении 10 дней.

    Состав капель выбирается индивидуально в зависимости от состояния пациента. Закапывают глаза по строго определенной схеме.

    Помимо противовоспалительных капель может быть назначен увлажняющий гель, который закапывают в течение первого месяца после операции

    При закапывании или введении лекарства важно, чтобы пипетка была продезинфицированной, нельзя дотрагиваться пипеткой до роговицы

    Какие еще ограничения необходимо соблюдать, нельзя:

    1. Долго напрягать глаза чтением книг, просмотром телевизора, сидением перед монитором компьютера;
    2. Надавливать на глаза;
    3. Тереть оперированные глаза и дотрагиваться до ресниц;
    4. Сильно жмуриться.

    О просмотре телевизора

    Смотреть телевизионные передачи можно сразу, но необходимо прислушиваться к своим зрительным ощущениям, если чувствуется дискомфорт, надо прикрыть глаза и дать им отдохнуть. Первые две недели не стоит слишком увлекаться просмотром телевизора или сидением перед монитором. Лучше поберечь глаза.

    Какими тренировками можно заниматься после коррекции зрения: рассказывает врач

    Активный образ жизни и занятия спортом — отличное хобби, которое положительно сказывается на здоровье человека, в том числе на зрении. Но иногда стоит быть осторожным.

    Как физические нагрузки влияют на зрение и почему нужно внимательно выбирать тренировки, рассказывает Эрика Эскина, врач-офтальмолог, доктор медицинских наук, руководитель офтальмологической клиники «Сфера».

    Как спорт влияет на зрение

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    shutterstock.com

    Регулярные тренировки положительно влияют на здоровье человека, улучшают кровообращение и насыщают организм кислородом. Спорт помогает бороться со стрессом и усталостью, оставаться в форме и сохранять хорошее настроение: во время занятий мы переключаемся с повседневных дел и отдыхаем.

    Физические активности укрепляют и зрительную систему.

    Для здорового зрения особенно полезны аэробные нагрузки, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы: ходьба, бег, танцы, велосипед, йога и дыхательная гимнастика.

    Умеренная активность во время таких занятий остается оптимальной, чтобы нормализовать работу зрительной системы и не навредить ей. Также нагрузки улучшают гемодинамику структуры глаза.

    Единственные виды спорта, связанные с высоким риском получить травму — бокс и контактные единоборства. Занятия требуют хорошей физической подготовки и постоянной концентрации внимания, которая при зрительных нарушениях снижается. Рекомендуется исключить спарринг и уделять внимание отработке техники ударов, чтобы сделать тренировки менее травмоопасными.

    Спорт при близорукости и дальнозоркости

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    shutterstock.com

    При проблемах со зрением следует ответственно выбирать физические нагрузки и регулировать интенсивность, чтобы занятия не причиняли вред организму.

    И близорукость (или миопия), и дальнозоркость — аномалии рефракции зрения, состояния, когда у человека возникают трудности с фокусировкой на предметах в пространстве, снижается острота зрения.

    Сами по себе миопия и дальнозоркость не считаются противопоказаниями для занятий спортом, но необходимо учитывать степень близорукости или дальнозоркости: слабая, средняя или высокая. Важно понимать, есть ли сопутствующая патология: часто при близорукости развивается дистрофия сетчатки или имеется слабость соединительной ткани. Это выясняет и определяет профессиональный врач-офтальмолог.

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    shutterstock.com

    Чтобы исключить возможные риски, людям с миопией лучше убрать нагрузки, которые предполагают прыжки, резкие повороты или работу с большими весами: тяжелую атлетику, акробатику и борьбу.

    Если острота зрения снижена незначительно и патологии нет, можно выбирать игровой спорт: волейбол, баскетбол, теннис, катание на лыжах или коньках, плавание, легкую атлетику, бег.

    Для детей игровые виды спорта — отличная профилактика развития и прогрессирования близорукости: двигающийся во время игры мяч заставляет глаза фокусироваться вблизи и вдали, что тренирует глазные мышцы.

    Если состояние зрения позволяет корригировать зрительную остроту, врач порекомендует заниматься в очках или контактных линзах.

    При высокой степени близорукости противопоказаны футбол, хоккей, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, акробатика и другие виды, при которых возможны сильные сотрясения или риск получить механическую травму.

    При дальнозоркости небольшой степени можно заниматься любыми видами нагрузок, если острота зрения высокая и нет противопоказаний. Если дальнозоркость высокой степени, заниматься без средств коррекции сложно, особенно активными занятиями: лыжным слаломом, скалолазанием, конным или парусным спортом.

    Любителям подобного экстрима лучше использовать контактные линзы или задуматься о лазерной коррекции зрения: ношение очков сложно совмещать с экстримом. У дальнозорких пациентов с сильными нарушениями имеется повышенный риск развития глаукомы.

    Поэтому спорт, связанный с положением головой и лицом вниз (например, гимнастика), а также в условиях ограниченной видимости, может быть опасным.

    Противопоказания при заболеваниях зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    shutterstock.com

    При серьезных заболеваниях зрения физические нагрузки должны быть ограниченными, придется исключить бокс, футбол, тяжелую атлетику и силовые тренировки, которые предполагают резкие движения и работу с тяжелыми весами. Эти нагрузки повышают внутричерепное и внутриглазное давление, приводят к механическим повреждениям головы.

    Тем, кто не готов отказываться от активного образа жизни, обязательно нужно проконсультироваться с офтальмологом и выбрать оптимальные виды тренировок, которые позволяют оставаться в форме и положительно сказываются на состоянии зрения и здоровье глаз. Рекомендации врача индивидуальны и учитывают особенности каждого пациента.

    Спорт после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    shutterstock.com

    Многие активные пациенты предпочитают восстанавливать зрение с помощью лазерной коррекции зрения. Одна из причин: возвращаться к тренировкам после современных методов коррекции — например, операции СМАЙЛ — можно через 7 дней после операции. Ограничения по видам активности зависят от метода, с помощью которого выполнена коррекция зрения — это важно уточнить у хирурга перед операцией. Главное правило: возобновлять спортивные тренировки после операции нужно постепенно.

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    После лазерной коррекции зрения необходимо пройти реабилитационный период, чтобы полностью восстановить функцию глаз. Сразу после завершения методики глаза человека становятся чрезмерно красными, так как образуются небольшие кровоизлияния в зоне роговицы.

    Через несколько недель они рассасываются, глаза пациента приобретают нормальную форму и облик. В первые несколько дней рекомендуется использовать солнечные очки, чтобы предотвратить воздействие ярких лучей на глаза. В первый день после процедуры важно находиться в темном помещении, больше спать.

    Существуют ограничения физической активности после проведения лазерной коррекции зрения. Человеку следует придерживаться следующих правил:

    • отсутствие посещения сауны, бани в первые 2 месяца после завершения лечения, так как это приведет к обильному притоку крови в пораженную область (глаза), вызвав кровотечение;
    • продолжительное ношение солнечных очков, чтобы предотвратить воздействие на глаза яркого света;
    • рекомендуется не загорать в течение первых 2 месяцев после процедуры, чтобы не было излишнего притока крови к глазным яблокам;
    • отсутствие любой физической активности в течение 7 дней после операции;
    • на 8 день возможно постепенное применение физической нагрузки на организм;
    • если пациент занимается тяжелым спортом (борьбой, единоборствами, боксом), следует ограничить физическую активность на время до 2 месяцев, чтобы предотвратить травмы для глаз.

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Ограничение в спорте зависит от его разновидности. Если это бег, йога, растяжка, к занятиям можно приступать уже по истечении 7 дней. Нарастание физической нагрузки должно быть постепенным. Это исключит риск повышенного давления внутри глаза, сильного кровотока в сосудах, других осложнений.

    Проведение периодической физической активности по завершению реабилитационного периода лазерной операции положительно влияет на организм. У человека образуется нормальный мышечный тонус, улучшается качество питания через сосуды различных органов, в том числе глазных яблок.

    В них поступает большое количество кислорода и питательных веществ, которые необходимы для нормального функционирования.

    Если пациент будет пренебрегать правилами, образуются следующие негативные воздействия на организм:

    • увеличение внутриглазного давления за счет притока секретируемой жидкости в камеры глаз, которая будет сдавливать хрусталик, сетчатку, зрительный нерв;
    • приток крови к глазным яблокам, вследствие чего могут образоваться небольшие или значительные кровоизлияния, которые могут рассасываться самостоятельно, с помощью медикаментозных средств или дополнительного хирургического вмешательства;
    • истончение роговицы, изменение формы глазного яблока, приводящее к астигматизму, пациент не сможет различать определенные формы и фигуры;
    • повторное развитие миопии, которая в дальнейшем будет прогрессировать.

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Если разновидность спорта пациента сопряжена с плаванием, бегом, в глаза пациента могут попасть инородные частицы в виде хлорки, пыли, грязи. Это приведет к заражению воспаленных тканей, разовьется кератоконъюнктивит.

    То есть будет воспалена роговица и конъюнктива, образуются гнойные выделения. Это повышает риск распространения инфекции по внутренней структуре глаз и в кровь.

    Если после лазерной коррекции зрения пациент приступил к тренировкам, но после их проведения образовалась головная боль, повышенное давление внутри глаз, небольшие кровоизлияния в роговицу, следует сделать перерыв. В это время обращаются к врачу, проводят дополнительные диагностические тесты.

    Рекомендуется перед началом тренировок консультироваться с офтальмологом, он дает разрешение на их проведение в зависимости от разновидности спортивной деятельности:

    • борьба, бокс, единоборства – через 2 месяца;
    • тяжелая атлетика, бодибилдинг – через 1 месяц;
    • танцы, йога, растяжка, бег, плавание – через 1-2 недели.

    Рекомендуется после совершения операции проходить обследование у врача 1-2 раза. Перед началом активной спортивной деятельности следует провести дополнительную консультацию. Если нет противопоказаний, врач ее одобрит. При наличии незначительных осложнений, назначаются дополнительные лечебные процедуры, при завершении которых получают разрешение от врача для спорта.

    Проведенная лазерная операция для восстановления зрения не является полным противопоказанием к дальнейшему проведению спортивных мероприятий. Пациент лишь на время ограничения в физической активности. Она восстанавливается постепенно. В этом случае непоправимых осложнений не возникнет, в результате зрение восстановится быстро и качественно.

    Спорт и лазерная коррекция: как совместить полезное с полезным?

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Боитесь, что штанга после лазерной коррекции останется в прошлом? Или за происходящим на ринге придется наблюдать только с трибуны болельщика? Это заблуждения! После отказа от очков или контактных линз повысится качество жизни, спектр физических возможностей расширится. Какие есть ограничения по спорту после лазерной коррекции зрения, каким видам тренировок отдать предпочтение и сколько длится восстановительный период — расскажут специалисты офтальмологического центра «Омикрон».

    Как проходит операция?

    Методику коррекции зрения лазером применяют несколько десятилетий. За эти годы технологии усовершенствовались, результат можно получить все быстрее, а реабилитационный период стал короче.

    Лазерная коррекция зрения — бескровная, малотравматичная операция. Длится около 20 минут. Через несколько часов пациента отпускают домой.

    Уже на следующий день его зрение будет близко к стопроцентному.

    Самая популярная технология лазерной коррекции зрения — LASIK. Ее преимущество — в быстром восстановлении, потому что при операции не затрагивается верхний слой роговицы.

    Его отгибают, эксимерным лазером корректируют внутренний слой, изменяя его форму. Это длится 20 секунд. После чего верхний роговичный лоскут укладывают на место.

    Он принимает нужную кривизну, в месте надреза эпителий затягивается, герметизируется. Заживление происходит за несколько дней.

    Лазерная коррекция зрения способна вернуть в строй военных, летчиков, каскадеров, профессиональных спортсменов. В США, например, действует государственная программа по финансированию лазерной коррекции зрения солдат. Атлетам-любителям, тем более после лазерной коррекции зрения, откроются новые перспективы для занятий спортом.

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Лазер спорту — не помеха

    Полное исключение физических нагрузок необходимо только первые несколько дней после лазерной коррекции зрения, когда нельзя даже наклоняться и приседать. Не говоря уже о прыжках, подтягиваниях или поднятии тяжестей.;

    В первые дни после лазерной коррекции зрения физические нагрузки нужно свести к минимуму, чтобы не допустить травмы и воспаления роговицы.

    Физические нагрузки после лазерной коррекции зрения нужно минимизировать, чтобы исключить риск травмирования роговицы. Роговичный лоскут может сместиться при ушибах, травмах, падении во время занятий спортом.

    Тогда придется повторно обращаться к врачу. В реабилитационный период важно беречь глаза от попадания инфекции, инородного тела (пыли, песка, воды).

    Нельзя допускать повышения внутриглазного давления и выполнять упражнения, которые могут вызвать резкий приток крови к голове.

    Реабилитация после лазерной коррекции: сроки, рекомендации

    Когда можно возобновить занятия спортом после лазерной коррекции зрения?

    Рекомендация офтальмологов:

    • растяжка, дыхательная гимнастика, йога, пробежки — через 1 неделю;
    • фитнес, аэробика, танцы — через 2 недели;
    • бодибилдинг, пауэрлифтинг, плавание — через 1 месяц;
    • единоборства, бокс — через 2 месяца .

    Через неделю после лазерной коррекции зрения небольшие физические нагрузки даже показаны. Они положительно влияют на организм. Мышцы приходят в тонус, через сосуды улучшается питание всех внутренних органов, в том числе глазных яблок.

    Они насыщаются кислородом, питательными веществами, которые необходимы для восстановления зрения. Это не значит, что сразу нужно бежать на бокс после лазерной коррекции. Речь идет о легких упражнениях. Начинать с занятий по 15 минут в день.

    Все движения должны быть плавными, не доставлять дискомфорта.

    Повышать двигательную активность нужно постепенно. Через две недели можно вернуться к занятиям фитнесом, аэробикой, танцами. Но в щадящем режиме, без травмоопасных упражнений, дополнительного инвентаря, с минимумом силовых нагрузок.

    Вернуться к физической активности можно будет через неделю после лазерной коррекции зрения.

    Плавание — оптимальный вариант оздоровления организма в восстановительный период. Офтальмологи рекомендуют своим пациентам бассейн как альтернативу, например, боксу после лазерной коррекции зрения, к занятиям которым можно будет вернуться еще позже.

    При плавании активно работает плечевой пояс, улучшается кровообращение головного мозга. Его даже детям назначают при прогрессирующей близорукости. Плавание после коррекции зрения положительно скажется на состоянии и восстановлении пациента.

    Не стоит бояться попадания хлорированной воды в глаза. Передняя поверхность роговицы покрыта защитным слоем — эпителием, который заживает уже в первые часы после операции.

    Окончательное восстановление глубоких слоев, на которые воздействовали лазером, происходит через месяц после процедуры.

    Нырять после лазерной коррекции не запрещено. При прыжках в воду важно соблюдать правильную технику погружения, чтобы не получить контузионную травму глаза и головы. Сетчатка — самая чувствительная ткань в организме, продолжение головного мозга. Важно ее беречь всегда, не только в период восстановления после операции. 

    Александр Падар, основатель и генеральный директор офтальмологического центра «Омикрон»

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Контактные и силовые виды спорта: риски после операции

    К занятиям в тренажерном зале, тяжелой атлетикой также можно приступать через месяц после проведения коррекции зрения. Но без фанатизма, поднятия рекордных весов. Повышать физические нагрузки после лазерной коррекции зрения в этих видах спорта тоже нужно поэтапно. Они требуют больших физических сил, напряжения мышц всего тела. Изнуряющие тренировки могут навредить состоянию глаз.

    Поклонники единоборств на консультации офтальмолога часто спрашивают, можно ли заниматься боксом после лазерной коррекции зрения.

    Врачи советуют пройти диагностику и возобновить тренировки по различным видам единоборств, боевых искусств через 2 месяца. В этих спортивных направлениях подразумевается физический контакт с соперником и высок риск травмирования глаз.

    Важно дождаться окончания реабилитационного периода и только потом приступать к полноценным тренировкам.

    Чтобы поддерживать физическую форму и сохранять активность в это время, офтальмологи рекомендуют больше гулять, правильно питаться, отказаться от жареной жирной пищи. И помнить, что ограничения — временные. Потом — хоть на Эверест. Что и сделала группа альпинистов в 2003 году. Скалолазы, прошедшие операцию на глазах методом LASIK, с успехом поднялись на гималайскую вершину.

    Доказано: лазерная коррекция и спорт — совместимы. После операции покорение высот, в буквальном и переносном смысле, возможно.

    Можно ли заниматься спортом после лазерной коррекции? Ограничения и рекомендации

    Интересуетесь можно ли заниматься спортом после лазерной коррекции? Боитесь, что спортивные достижения останутся в прошлом, и вы перейдете в статус «болельщика»? Вы ошибаетесь! После отказа от контактных линз или очков вы повысите качество жизни, кроме того, увеличатся физические возможности.

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Ограничения в послеоперационный период

    Лазерная коррекция зрения – безопасный и эффективный метод, обеспечивающий стабильный результат. Однако необходимо сохранить достигнутый эффект, поэтому рекомендовано соблюдать ограничения активности в реабилитационный период.

    Занятия спортом после операции разрешены, но требуется соблюдать ограничения, необходимые для заживления тканей роговицы.

    Возврат к полноценной активной деятельности возможен только после прохождения курса реабилитации и отсутствия противопоказаний.

    Ограничения в деятельности и длительность реабилитации прописывает врач, поскольку каждый организм имеет свои особенности. Рекомендуется:

    • Покой в первые три дня после операции, исключается активность и нагрузки.
    • Следующие 14 дней запрещены занятия опасными и экстремальными видами спорта, в которых присутствует высокий риск травматизма.
    • На протяжении месяца не посещать сауны, бани и бассейны.

    После лазерной коррекции соблюдайте рекомендации врача, соблюдайте режим.

    Спорт и физические нагрузки после лазерной коррекции зрения

    Лазер спорту – не помеха

    Если рассматривать сроки начала занятий спортом после лазерной коррекции зрения, то офтальмологи советуют:

    • Спустя 7 дней – растяжка, пробежки, дыхательная гимнастика, йога;

    Разрешены легкие физические упражнения, продолжительность которых не более 15 минут в день.

    • 14 дней – танцы, фитнес, аэробика;

    Физические нагрузки и продолжительность тренировок постепенно увеличиваются. Спортивные танцы запрещены, поскольку они подразумевают повышенные физические нагрузки.

    • 30 дней – плавание, силовые упражнения, а единоборства – спустя 2 месяца.

    Тренировки, подразумевающие высокие физические нагрузки разрешены после окончания реабилитационного периода. Чрезмерные усилия неблагоприятно сказываются на состоянии глазного аппарата. Физические контакты при занятии единоборствами увеличивают риск травматизма глаз, попадания мусор или пыли.

    Если возникнут сомнения или вопросы, то обратитесь к лечащему офтальмологу. Реабилитация проходит у каждого по-разному, поэтому только консультация у специалиста гарантирует достоверные ответы на возникшие вопросы. 

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *