Снижение остроты зрения в сумерках, «куриная слепота».

    d891cec86497212111aa33e634474a3d

    Органы зрения — уникальный механизм, благодаря которому мы наделены способностью видеть не только днем, но и в темное время суток. Человек, конечно, не имеет такой остроты ночного зрения, как некоторые животные, но различать в темноте объекты, их цвет и формы мы вполне способны. Как же устроена система сумеречного зрения?

    Прежде всего определим, что следует понимать под значением «сумерки», чтобы понять, при какой степени освещенности работает механизм ночного зрения человека. Сумерками считается период с момента, когда солнце начинает свое движение за линию горизонта и до момента, когда становится освещена половина луны. Если же речь идет о помещении, то подразумевается освещение от тусклого источника, например, от свечи или ночника. При полном отсутствии света органы зрения не способны видеть.

    Работа мезопического зрения (синоним определения «сумеречное») осуществляется благодаря работе специальных рецепторов, расположенных на сетчатке — так называемых палочек и колбочек. В дневное время за четкость и цвет отвечают колбочки, а палочки не задействованы в этом процессе. Как только освещение снижается, к нему подключаются и палочки. Они содержат пигмент родопсин, который реагирует на интенсивность света.

    При переходе из светлого пространства в затемненное (и наоборот) фиксируется процесс адаптации — привыкания органов зрения к яркости освещения. Зрачок при этом сужается от яркого света и расширяется в более слабом. Адаптация к свету происходит почти моментально, а вот обратный процесс требует более длительного периода времени.

    Что происходит, если сумеречное зрение нарушено?

    При каких-либо сбоях механизма мезопического зрения у человека диагностируется заболевание, называемое гемералопий, а в просторечии куриной слепотой. При этом отмечаются следующие симптомы:

    • ухудшение периферического зрения, сужение поля видимости;
    • сложности с ориентированием при низком освещении;
    • плохое различение оттенков желтого и синего спектра;
    • сухость роговицы, пятна перед глазами.

    Самым ярким признаком гемералопии, пожалуй, можно назвать очень долгое привыкание при переходе из темноты в светлое помещение и наоборот. При нормальном состоянии человеческий глаз делает это за относительно короткое время. Если процесс затягивается, это повод обязательно посетить офтальмолога.

    Сумеречное зрение и его расстройства

    Снижение остроты зрения в сумерках, «куриная слепота».

    Из всех органов чувств человека глаз всегда признавался наилучшим даром и чудеснейшим произведением творческой силы природы.

    Г. Гельмгольц

    Возможность видеть при сумерках – природный дар, которого может лишиться каждый. Как сохранить отменное ночное зрение?

    Немного о сумеречном зрении

    Снижение остроты зрения в сумерках, «куриная слепота».

    Человеческий глаз наделен возможностью видеть не только днем, при хорошем освещении, но и при сумерках. Конечно, нам далеко до братьев наших меньших, кошачьих и сов – обладателей прекрасного дневного и ночного зрения, но ориентироваться в пространстве ночью и различать цвета и формы при плохом освещении человек способен. Еще бы, ведь без этой базовой зрительной функции первобытный человек вряд ли бы смог выжить в диких условиях, когда кругом его подстерегали опасности, особенно в ночное время.

    Сумеречное зрение у человека осуществляется благодаря скоординированной деятельности палочек и колбочек – фоторецепторов сетчатки глаза. При этом активность этих рецепторов напрямую зависит от яркости окружающего фона. Примечательно, что в условиях низкой освещенности оранжевые и красные цвета кажутся более темными, в то время как синие и зеленые цвета воспринимаются более светлыми.

    Густой туман перед глазами

    Расстройство сумеречного зрения – недуг, известный с незапамятных времен. Как только солнце уйдет за горизонт, человек начинает испытывать трудности с идентификацией форм и цветов. В простонародье данное нарушение называют куриной слепотой, а в медицинской литературе – гемералопией. Это патологическое состояние, характеризующееся недостаточной адаптацией зрительного аппарата в условиях плохой освещенности.

    Основными симптомами куриной слепоты являются внезапные расстройства зрения при плохом освещении. Глаза словно окутаны пеленой густого тумана. В ряде случаев такое расстройство может нести угрозу жизни человека, например, при управлении автомобилем в ночное время. Поэтому при первых симптомах заболевания стоит немедленно обратиться к врачу.

    Гемералопия может быть врожденной, однако в большинстве случаев врачи сталкиваются с приобретенной формой заболевания. Главная причина куриной слепоты – это недостаток витаминов, необходимых для образования зрительного пигмента родопсина, который и отвечает за качество ночного и сумеречного зрения. Куриная слепота, как правило, указывает на нехватку витамина А и каротиноидов, которые задействованы в процесс зрительного восприятия.

    Профилактика – лучшее средство

    К сожалению, врожденные формы куриной слепоты почти не поддаются лечению. В других случаях болезнь отступает при проведении грамотной витаминотерапии и дальнейшей коррекции питания в профилактических целях.

    В большинстве случаев у пациентов с гемералопией отмечается пониженное содержание витамина А и его предшественника – каротина. В таком случае больному может быть рекомендован прием витаминных препаратов, а также включение в рацион питания продуктов, богатых витамином А. Это в первую очередь морковь, шпинат, зеленый лук, печень трески, молочные продукты, черная смородина, яичный желток, икра рыб, пшено и другие продукты. Отметим, что витамин А является жирорастворимым веществом, поэтому лучше всего усваивается в сочетании с жирами.

    Антиоксидантная защита для глаз

    В лечении и профилактике куриной слепоты также стоит позаботиться о защите клеточных мембран и других структур глаза от пагубного воздействия свободных радикалов. В данном случае самыми полезными веществами для глаз являются каротиноиды лютеин и зеаксантни, обладающие мощной антиоксидантной активностью.

    Пигменты лютеин и зеаксантин содержатся в желтых овощах и фруктах, а также в темно-зеленых листовых овощах. К сожалению, в современных условиях содержание биологически активных веществ в растительных продуктах крайне низкое. Истощение земель и повсеместное внедрение сельскохозяйственных технологий стали причиной низкой биологической ценности овощей и фруктов. Поэтому удовлетворить потребности организма в лютеине и зеаксантине исключительно коррекцией питания практически невозможно. В этой связи единственно верным решением являются диетические добавки с высоким содержанием этих веществ. Таковыми являются Окювайт® Лютеин Фортеи Окювайт® Комплит, – уникальные комплексы растительных каротиноидов, витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания хорошей остроты и четкости зрения.

    Окювайт® Лютеин Форте – это мощная антиоксидантная защита для глаз. В состав диетической добавки входят витамины С и Е, микроэлементы цинк и селен, а также каротиноиды лютеин и зеаксантни. Последние способны накапливаться в глазных тканях, где достаточная их концентрация предотвращает развитие возрастной макулярной дистрофии, катаракты, глаукомы, глазных ангиопатий и куриной слепоты.

    Окювайт® Комплит, помимо растительных пигментов (лютеина и зеаксантина), витаминов С, Е и цинка, также содержит омега-3 полиненасыщенные кислоты. Эти вещества непосредственно задействованы в синтезе зрительного пигмента, поэтому их рекомендуется принимать при снижении остроты зрения, в том числе и сумеречного.

    Эффективность диетических добавок Окювайт® Лютеин Фортеи Окювайт® Комплит подтверждена клиническими испытаниями. Для поддержания нормального зрения и профилактики глазных заболеваний достаточно 1-2 таблеток (капсул) в день.

    Причины гемералопии

    Причин возникновения болезни может быть несколько. Бывает врожденная гемералопия, и ребенок появляется на свет уже с этим нарушением. При различных воспалительных процессах в глазах диагностируют так называемую симптоматическую куриную слепоту, которая может пройти, если пациент вылечится. Эссенциальная гемералопия возникает при острой нехватке в организме витаминов А или С, но при восполнении витаминного баланса это явление также проходит. Наличие куриной слепоты влияет на разные аспекты здоровья: она может указывать на развивающиеся болезни глаз, глаукому, катаракту, кроме того, болезнь опасна в психологическим плане: у детей возникает навязчивый страх темноты, а взрослые испытывают фобию совсем ослепнуть.

    Если Вы испытываете ухудшение зрения при низком освещении или какой-то либо из вышеперечисленных симптомов, то необходимо как можно скорее показаться врачу, который после сбора анализов выявит истинную причину. Ведь если это, например, признак глазного заболевания, то при его запущенной стадии может быть уже поздно лечить его.

    Команда MagazinLinz.ru

    Каким ещё бывает зрение

    Снижение остроты зрения в сумерках, «куриная слепота».

    Монокулярное и бинокулярное

    Это восприятие объектов одним глазом (монокулярное) или двумя (бинокулярное), в процессе которого мозг «собирает» единую картинку. В нормальных условиях большинство людей, как и животных, используют именно второй вид зрения. Главное преимущество бинокулярности – способность чётко воспринимать не только видимые параметры объектов (вроде высоты или длины), но и расстояние между ними, их рельеф и объём.

    У малышей до 3–4 месяцев есть только бинокулярное зрение.

    Периферическое

    Снижение остроты зрения в сумерках, «куриная слепота».

    Позволяет человеку хотя бы размыто видеть объекты за пределами фокуса, точки, на которую он смотрит. Благодаря периферическому зрению нам проще ориентироваться на улице или в помещении, когда важно фиксировать то, что происходит со всех сторон. Особенно активно используется в темноте.

    «Мужское» и «женское»

    Снижение остроты зрения в сумерках, «куриная слепота».

    В процессе эволюции так сложилось, что у женщин более развито зрительное восприятие на близких дистанциях и периферическое. Они могут различать сразу больше деталей, цветов и оттенков предметов. Мужчины лучше видят и быстрее реагируют на объекты на большом расстоянии и прямо перед ними, сосредотачиваются только на нескольких их особенностях.

    Кстати, мужчины чаще бывают дальтониками.

    Как улучшить сумеречное зрение

    Солнцезащитные очки

    Есть способы, позволяющие улучшить темновую адаптацию. Первый уходит корнями во времена пиратов. Не удивительно, что их часто изображают с повязкой на глазу, но редко она прикрывала отсутствие глазного яблока. Пираты носили повязки, чтобы иметь один рабочий глаз, когда спускались с палубы в трюм, где опасно было пользоваться свечами и фонарями.

    Сегодня, чтобы улучшить темновую адаптацию, носить повязки не нужно. Достаточно использовать солнцезащитные очки, желательного серого оттенка. Было доказано, что побыв на солнце 2-3 часа, потом требуется на 10 минут больше, чтобы полноценно адаптироваться к темноте.

    Снижение остроты зрения в сумерках, «куриная слепота».

    Не смотри на свет

    Пребывая в темноте, не нужно смотреть на источники света. Подобные действия нарушают сумеречное зрение, так как на свету родопсин начнет интенсивно распадаться. Если нет возможности избежать яркого света, нужно прикрыть один глаз, сохранив темновую адаптацию хотя бы в нем. Так человек не будет полностью дезориентирован, если, к примеру, находится за рулем.

    Красные очки

    Другой метод базируется на том, что палочки нечувствительны к красному свету. Раньше в армии практиковали такой способ адаптации: солдаты надевали красные очки перед ночным караулом, и красный не препятствовал восстановлению родопсина. Колбочки с красным пигментом не мешали ориентации на свету, а благодаря сохранению родопсина солдат мог нести службу с первой минуты дежурства.

    Сегодня очки с красной тонировкой можно купить в любом салоне оптики. Надевая их за 20-30 минут до выхода в темноту, человек обеспечивает хорошую адаптацию. Этот метод используют пилоты, если не имеют возможности побыть в темноте перед вылетом в ночь.

    Упражнение для глаз

    Другую особенность зрения активно используют в войсках специального назначения. Оказавшись в темноте, солдаты зажмуриваются и давят веками на глаза в течение 10 секунд. Метод действенный, хотя объяснение этому медицина пока не нашла.

    До выхода в темноту нужно закрыть глаза и помассировать глазные яблоки, надавить ладонями. Спустя несколько секунд поле зрение просветлеет. Это сигнал о том, что произошла перезагрузка зрения. Следует подождать возвращения черного и открыть глаза. Сумеречное зрение будет лучше.

    Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *