Родительское собрание с медработником (офтальмолог) тема «профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    ba4461cb7d89fff5879a0f9c69ba10a1

    Профилактика заболеваний глаз

    Здоровье глаз зависит от состояния всего организма. Здоровый образ жизни — правильное питание, контроль за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить хорошее зрение до преклонных лет.

    Защищайте глаза солнцезащитными очками

    Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый рад негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации, а также вызывает повреждение роговицы. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшают яркие блики, повышая четкость изображения.

    Следите за уровнем сахара в крови

    Регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.

    Контролируйте давление и уровень холестерина в крови

    Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато окклюзией ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.

    Ешьте продукты, богатые антиоксидантами

    Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Источниками витамина A в питании могут быть морковь, темно-зеленые листовые овощи, шпинат, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр.

    Простой рецепт для улучшения зрения: выпивайте каждый день по стакану свежевыжатого морковного сока, для лучшего усвоения витамина A можно добавить в него немного растительного масла. Или ешьте на завтрак морковный салат, заправленный сметаной или растительным маслом.

    Витамины группы B уменьшают красноту глаз и светочувствительность. Содержатся в хлебе, кашах, молоке, темно-зеленых овощах, бобах и горохе, бананах, печени. Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.

    Не курите

    Курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. У людей, которые курят, хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения. Курение – это еще и один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза.

    Откажитесь от алкоголя

    Алкоголь обезвоживает организм – в том числе и глаза. В результате употребления алкогольных напитков нарушается кровоснабжение и в сосудистой оболочке глаза. Употребление суррогатного алкоголя приводит к токсической амблиопии – болезни зрительного нерва и нарушению зрения.

    При работе за компьютером

    В настоящее время компьютеры используются повсеместно, поэтому большинство людей проводят перед монитором большую часть дня. Для того чтобы предотвратить развитие близорукости и других глазных заболеваний, следует ограничивать время, проводимое перед монитором, регулярно делать перерывы.

    Необходимо также правильно обустроить рабочее место. Расстояние от глаз до экрана должно составлять около 60 см.

    Родительское собрание с медработником (офтальмолог) тема «профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    При длительной работе за компьютером необходимо делать 10-15-минутные перерывы каждый час. Выполняйте гимнастику для глаз к таким упражнениям можно отнести частое моргание, закрывание глаз на несколько секунд. Так же во время работы за компьютером необходимо следить за хорошим освещением и правильной осанкой.
    Максимальное время нахождения за экраном

    Возраст (лет)Телевизор (минут в день)Компьютер (минут в день)
    3150
    5307
    6-73010
    8-106015
    11-139020
    14-1512025
    16-1718030

    Родителям надо помнить

    При неправильном режиме дня, недостаточном освещении, слишком длительной работе за компьютером или неудобным письменным столом опасность снижения остроты зрения остается актуальной.

    Для того чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо в первую очередь обратить внимание на режим дня малыша.

    Детям дошкольного и младшего школьного возраста не следует подолгу смотреть телевизор. Развитие цилиарной мышцы, изменяющей очертания хрусталика, заканчивается лишь к 6-7 годам жизни малыша. Именно поэтому маленьким детям нежелательно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры и читать книги с мелким шрифтом. При чтении или письме расстояние от глаз ребенка до тетради или книги должно составлять около 30 см. Приготовление уроков также не должно вызывать утомления глаз, каждые 30 минут следует делать небольшой перерыв.

    Для того чтобы своевременно диагностировать заболевания глаз и при необходимости как можно быстрее начать лечение, следует ежегодно показывать ребенка офтальмологу.

    Симптомы которые должны насторожить родителей, даже если ребенок не жалуется:

    • Ребенок держит книгу близко к глазам или садится вплотную к телевизору.
    • Прищуривается.
    • Наклоняет голову, чтобы лучше видеть.
    • Закрывает один глаз при чтении или просмотре телевизора.
    • Избегает занятий, требующих хорошего зрения вблизи (чтение, рисование) или вдаль (игры с мячом).
    • Жалуется на головную боль или утомление глаз.

    Регулярно проверяйте зрение

    Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Помните, что многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются. Раннее выявление первых симптомов неблагополучия поможет сохранить остроту зрения и предотвратить развитие осложнений. Кроме того, регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.

    Врач-офтальмолог Токсовской РБ Н.В.Нейман

    Родительское собрание с медработником (офтальмолог) тема «профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    Родительское собрание с медработником (офтальмолог) тема «профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    Родительское собрание с медработником (офтальмолог) тема «профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    Родительское собрание с медработником (офтальмолог) тема «профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    Родительское собрание с медработником (офтальмолог) тема «профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    Виды нарушений зрения

    В России, только по официальным данным, более миллиона детского населения страдают от различных заболеваний органа зрения. Основную долю нарушений зрения у детей занимают:

    Близорукость (миопия).

    Данное заболевание зачастую является приобретённым. Развивается из-за нарушения работы глаза в период значительной зрительной нагрузки, вследствие чего происходит растяжение глазного яблока.

    Астигматизм.

    Данное заболевание обусловлено нарушением формы хрусталика и неправильностью кривизны роговицы, может быть врождённого или приобретённого характера. Признаками патологии считаются снижение зрения и вдаль, и вблизи, быстрая утомляемость, боли в глазах.

    Косоглазие.

    Данное заболевание развивается вследствие несогласованной работы мышц органа зрения. Бывает сходящимся, расходящимся и вертикальным. При данной патологии нормально работает только один глаз, второй (косящий) практически бездействует, что в дальнейшем приводит к стойкому снижению зрения.

    Методы коррекции зрения

    Одним из современных направлений, как улучшить зрение ребенку, является терапия зрения или оптометрия. Применяя эти методы, можно попробовать добиться сохранения и улучшения зрения у школьников.

    Лечение зрения у детей методами оптометрии подразумевает улучшение зрительных навыков и способностей. При этом улучшается комфорт, легкость обработки зрительной информации мозгом. Профилактика глаз с помощью оптометрии может использоваться для коррекции зрения без очков.

    Во время применений этих методов можно использовать тренировочные очки, линзы, фильтры и призмы. Хоть наука не засвидетельствовала, что оптометрическая профилактика для глаз может остановить, например, прогрессирование детской близорукости, эти методы в некоторых случаях приносят существенные результаты.

    Иногда проводятся исследования, как капли для глаз влияют на детей, которым официальная наука не очень доверяет, но можно взять их себе на заметку. Последние исследования в Сингапуре показали, что капли для глаз с атропином (0,01%) могут замедлить прогрессирование миопии у детей.

    Как заявляют исследователи из национального института глаза в Сингапуре, капли атропиновые капли для глаз эффективны в пятидесяти процентах случаев. Их эффективность повышается при сочетании с другими методами. Однако официальная наука иногда говорит, что применение атропина для остановки близорукости дает временный эффект и часто продолжается не больше года.

    Как часто нужно обследовать зрение у школьников

    Школьники могут обследовать зрение каждые два года, если у них отсутствуют проблемы со зрением. Если ребенок нуждается в очках или контактных линзах, он должен проходить углубленное обследование зрения не реже чем один раз в год. Частые обследования зрения нужны потому, что у детей острота зрения часто меняется. Кроме того, офтальмолог может определить, можно ли школьнику заниматься физкультурой и спортом, поскольку у него может быть нарушено периферическое зрение и координация «глаз-рука».

    Обычная школьная проверка зрения отличается от углубленного обследования. Поэтому она не освобождает от посещения офтальмолога, а лишь может сообщить о такой необходимости. Общая проверка важна, поскольку может определить направление, в котором офтальмолог должен работать со школьником. Как показывает статистика, одиннадцати процентам детей, которые прошли общую проверку, нужна коррекция зрения.

    Родительское собрание с медработником (офтальмолог) тема «профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    Не все плоховидящие школьники получают профессиональную офтальмологическую помощь. Причиной такого является плохо налаженная коммуникация школьника с родителями, которые не ознакомлены с результатами проверки зрения у их ребенка. Как показывают исследования, более половины родителей не знают, что у их малыша проверка показала нарушение зрения.

    Часто родители задумываются, что лучше носить ребенку для коррекции зрения – очки или контактные линзы. В наши дни очки выглядят старомодно, и дети часто просто стесняются их носить, чтобы не выглядеть очкариком. Кроме того, в очках обзор и качество картинки гораздо меньше, чем в контактных линзах. Тем не менее, недорогие очки вполне оправданы до возраста 11-14 лет и могут быть заменены линзами, когда школьник научится сам ухаживать за ними.

    Синдром Стреффа

    Еще одной причиной нарушения зрения является синдром Стреффа. Это редкое заболевания, при котором временно ухудшается зрение на ближней и дальней дистанциях. Наиболее подвержены этому синдрому дети от 10 до 14 лет. Это нарушение аккомодации глаза приводит к большому напряжению при выполнении домашних заданий.

    Симптомами синдрома Стреффа являются:

    • Размытое зрение на ближнем и дальнем расстояниях, которое не улучшается при ношении очков или контактных линз.
    • Сокращение контрастности зрения.
    • Увеличение чувствительности к свету.
    • Трудности сосредоточения на чтении или домашней работе.
    • Во время обследования у офтальмолога не наблюдается никаких отклонений в работе глаз или других заболеваний.

    Родительское собрание с медработником (офтальмолог) тема «профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    Хотя симптом Стреффа очень похож на симуляцию, он является действительным расстройством зрения. Его причинами является повышенный уровень стресса, который в большей степени поражает зрение девочек, чем мальчиков. Запустить этот процесс могут различные ситуации, среди которых проблемы в личной жизни, запугивания и наезды агрессивных сверстников, повышенное нервное напряжение, связанное с серьезными нагрузками в учебе.

    Поскольку синдром Стреффа не может быть скорректирован очками или линзами, дети с этим синдромом часто чувствуют себя беспомощными. Но по мере разрешения стрессовой ситуации этот синдром постепенно проходит сам по себе.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *