Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

    d6792a9af2454cf15336189599e77e52

    Почему ребенок боится темноты?

    Мно­гие дети боятся тем­ноты. По мне­нию уче­ных и пси­хо­ло­гов, в этом нет ничего сверхъ­есте­ствен­ного и ненор­маль­ного – неда­ром неко­то­рые вполне взрос­лые и здо­ро­вые люди также ощу­щают дис­ком­форт от пре­бы­ва­ния в тем­ном поме­ще­нии. Но почему дети боятся тем­ноты и как им могут помочь любя­щие роди­тели? Давайте поста­ра­емся разо­браться в при­чи­нах таких дет­ских страхов.

    Почему ребе­нок боится темноты?

    Есть несколько основ­ных вер­сий, согласно кото­рым дети могут бояться темноты.

    Во-пер­вых, согласно мне­нию уче­ных, малень­кие дети при­выкли оце­ни­вать ситу­а­цию и обста­новку, осно­вы­ва­ясь на всех своих чув­ствах: ося­за­нии, обо­ня­нии, слухе, зре­нии. Тем­ная ком­ната прак­ти­че­ски лишает малыша одного из важ­ней­ших чувств – зре­ния. Ребе­нок не видит всего про­ис­хо­дя­щего, а потому начи­нает бояться. При этом, когда ребе­нок лиша­ется воз­мож­но­сти видеть все, что его окру­жает, он инстинк­тивно начи­нает при­слу­ши­ваться, дабы иметь воз­мож­ность почув­ство­вать таким обра­зом опас­ность. При этом, даже самые невин­ные и при­выч­ные звуки и шорохи, на кото­рые при свете дня малыш не обра­тил бы и вни­ма­ния, в ноч­ной тьме при­об­ре­тают совер­шенно иные смыслы.

    Вто­рой при­чи­ной страха тем­ноты у детей явля­ется их бур­ная фан­та­зия. Несмотря на то, что мно­гие роди­тели огра­ни­чи­вают про­смотр своим чадом теле­пе­ре­дач и филь­мов, кото­рые могут быть ему страшны и даже знают, какие муль­тики можно смот­реть детям, ребе­нок может уви­деть «страш­ного дядю» на кар­тинке, реклам­ном щите, в теле­ви­зоре в тор­го­вом цен­тре и про­чих обще­ствен­ных местах. С наступ­ле­нием тем­ноты дет­ское вооб­ра­же­ние пре­вра­щает при­выч­ную ком­нату в совер­шенно иной мир, где все полу­ноч­ные очер­та­ния ожи­вают. Вспом­ните себя в дет­стве – разве вы не видели мон­стров в очер­та­ниях стула или вися­щей на двери рубахе? Ту же шутку играет с вашим чадом и его воображение.

    Что делать, если ребе­нок боится темноты?

    Пер­вое и, пожа­луй, основ­ное пра­вило, кото­рое бес­пре­ко­словно должны соблю­дать забот­ли­вые роди­тели, чьи детки боятся тем­ноты – нико­гда не ругать их за свой страх! Мно­гие пси­хо­логи схо­дятся во мне­нии, что страх тем­ноты – это отго­ло­сок инстинкта выжи­ва­ния, корни кото­рого ухо­дят глу­боко в про­шлое. Кроме того, страх свой­стве­нен каж­дому здра­во­мыс­ля­щему взрос­лому – будь то страх высоты, тем­ноты, или грабителей.

    При­слу­ши­вай­тесь к сво­ему ребенку

    В обще­нии роди­те­лей и детей часто кро­ется ключ к пре­одо­ле­нию самых раз­лич­ных стра­хов. Спра­ши­вайте у ребенка, чего именно он боится в тем­ной ком­нате – чудо­вищ и мон­стров, оди­но­че­ства или про­сто замкну­того пространства.

    Вымыш­лен­ные дет­ские страхи, как с ними бороться

    Если выяс­нится, что ваш малыш боится именно выду­ман­ных мон­стров, поста­рай­тесь объ­яс­нить ему, что их про­сто-напро­сто не суще­ствуют. Также можно пойти на вся­че­ские хит­ро­сти, вклю­чив соб­ствен­ное вооб­ра­же­ние. Рас­ска­жите о том, что вы оста­вили в кухне спе­ци­аль­ные бла­го­во­ния, кото­рые не дадут чудо­ви­щам про­ник­нуть в дом.

    Не пугайте ребенка!

    Мно­гие роди­тели в вос­пи­та­тель­ных целях нередко сами под­тал­ки­вают свое чадо к страху. «Если ты не съешь этот суп, за тобой ночью при­дет Бабай!» — подоб­ный вос­пи­та­тель­ный прием вре­ден. Не стоит пугать ребенка выду­ман­ными пер­со­на­жами, ведь это лишь разо­вьет его страх и, в буду­щем, недо­еден­ная тарелка супа пока­жется вам мело­чью, в срав­не­нии с тре­бо­ва­нием ребенка спать с ним и дру­гими про­яв­ле­ни­ями боязни темноты.

    Огра­ни­чи­вайте про­смотр телевизора

    Совре­мен­ное теле­ви­де­ние мало думает о пра­виль­ном состав­ле­нии про­граммы теле­пе­ре­дач – огра­ни­че­ние на про­смотр теле­ви­зора – забота исклю­чи­тельно роди­те­лей. Утром, днем или вече­ром ребе­нок легко может уви­деть страш­ный фильм, рекламу или мульт­фильм, смот­реть кото­рый детям отнюдь не полезно. Попу­лярно о вреде теле­ви­зора для детей мы писали в одной из преды­ду­щих статей.

    Что делать, чтобы ребе­нок не боялся темноты?

    Луч­шим спо­со­бом пре­одо­леть страх тем­ноты, как ни странно, ста­но­вится обык­но­вен­ный ноч­ник. Остав­ляйте ноч­ник вклю­чен­ным на ночь, чтобы ребе­нок не «терял зре­ние» в соб­ствен­ной ком­нате и спо­койно мог уснуть. Обра­тите вни­ма­ние, что ноч­ник не дол­жен быть слиш­ком ярким – это вредно для сна, однако очень туск­лый свет нисколько не навре­дит орга­низму крохи, но поз­во­лит забыть обо всех монстрах.

    Не стоит также выклю­чать ноч­ник сразу после того, как ребе­нок уснет. За ночь детки про­сы­па­ются много раз и выклю­чен­ный свет смо­жет напу­гать их.

    Как ни странно, еле слыш­ная спо­кой­ная музыка также очень бла­го­при­ятно вли­яет на спо­соб­ность ребенка пре­одо­ле­вать страх тем­ноты. Как мы уже писали, когда малыш лиша­ется воз­мож­но­сти видеть все вокруг, он инстинк­тивно начи­нает при­слу­ши­ваться к любым шоро­хам, сту­кам, шагам. Спо­кой­ная «фоно­вая» музыка не поз­во­лит ему услы­шать ничего стран­ного и поз­во­лит легко забыться слад­ким сном.

    Читайте так же  Почему после курения кружится голова и тошнит

    И помните, страх тем­ноты для ребенка абсо­лютно нор­ма­лен. Нико­гда не гово­рите ребенку, что он трус или нытик – это заста­вит его пря­тать свой страх внутри себя и ста­нет толч­ком для раз­ви­тия самых раз­лич­ных ком­плек­сов. Не акцен­ти­руйте вни­ма­ние на про­блеме, и она уйдет сама собой со временем.

    Источ­ник: https://babyzzz.ru/3–6/care3/962.html

    Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

    Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

    Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

    Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

    Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

    Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

    Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

    Боязнь темноты: как помочь своим детям

    Многие дети боятся темноты и стараются бороться со своими страхами теми способами, которые доступны их пониманию. Шестилетняя девочка, например, для борьбы со страхом может накрыться одеялом с головой, а четырехлетний мальчик может спать с включенным ночником.

    Родители не всегда понимают, когда и почему у их детей развивается боязнь темноты, но факт остается фактом: когда гаснет свет, уровень детской тревоги стремительно растет. Также не всегда понятно, чего конкретно боятся дети в темноте, но совершенно очевидно, что их страхи реальны.

    Миллионы детей убеждены в том, что что-то скрывается в тени и ждет, чтобы съесть их, под кроватью прячется монстр, чтобы схватить их за ноги своими мохнатыми лапами, а в шкафу среди вещей притаился волк, который набросится на них, как только родители уйдут из дома.

    Некоторые люди считают, что дети никогда не должны ничего бояться, но так не бывает. Страх – это нормальная часть жизни любого человека, в том числе маленького ребенка. Как правило, он возникает тогда, когда человек пробует что-то новое, неизведанное, то, что никогда ранее не испытывал. У детей это происходит практически ежедневно, поэтому у страха есть множество возможностей проявить себя, особенно в ночное время.

    Боязнь темноты, как правило, возникает тогда, когда у ребенка развито воображение, а значит, она более характерна для детей в возрасте двух-трех лет, когда они уже достаточно взрослые, чтобы уметь воображать, но еще не достаточно мудрые, чтобы отличать фантазии от реальности. Вот почему все неизвестное для них часто превращается во что-то страшное. Добавьте к этому чистый, незамутненный детский разум – без каких либо отвлекающих факторов – и тень в углу детской комнаты может легко превратиться в трехглавого дракона.

    В ночное время ум ребенка занимает очень малое количество отвлекающих факторов. Поэтому его воображению предоставлена полная свобода, и, как следствие, ребенок, кажущийся вполне уравновешенным днем, в ночное время становится более уязвимым.

    Причины появления боязни темноты

    Так что же вызывает у ребенка страх перед темнотой?

    Когда мы говорим о боязни темноты, одним из главных виновников ее появления является телевидение. Родители даже не представляют, насколько сильно телевидение может влиять на детей. Изображения и звуки, доносящиеся с экрана, возбуждают детские умы, подвергая их воздействию того, что не воспринимается взрослыми как что-то страшное, однако ребенка повергает в ужас.

    Большинство родителей не ограничивают детей в просмотре телевидения. Например, маленький ребенок может смотреть вместе со старшим братом что-то совершенно неподходящее его возрасту. Это может быть криминальная новость или даже популярная мультипликационная программа, но, как бы то ни было, эксперты сходятся во мнении, что телевидение дает детям множество поводов для страха.

    Книги также виновны в развитии у ребенка ночных страхов. Изображения, представленные в них, могут быть пугающими и провоцировать уже активное детское воображение, пробуждая различные идеи и мысли, которые скажутся на ребенке позже, когда он будет лежать в своей кроватке один в темноте. В частности, дети могут неправильно истолковывать иллюстрации с изображением ведьм, Бабы-Яги и других негативных персонажей и вызвать в своем воображении страхи, которые взрослый человек даже не сможет распознать.

    И, как это ни удивительно, еще одним виновником ночных страхов ребенка являются его родители, которые с наилучшими побуждениями говорят ему: «Веди себя хорошо, а то придет Бабай и тебя заберет». Хотя, на первый взгляд, такой способ дисциплинирования выглядит забавным, однако с наступлением ночи он может привести к сильному нервному возбуждению ребенка.

    Несмотря на то что большинство детей в период своего взросления испытывают боязнь темноты в той или иной степени и по тем или иным причинам, эту проблему можно решить.

    Боязнь темноты: что следует и чего не следует делать родителям

    Самое лучшее, что родитель может сделать для ребенка, испытывающего боязнь темноты, это общаться с ним, проявлять уважение и понимание.

    Если у вас налажена взаимосвязь с ребенком, он правильно поймет вас тогда, когда вы станете рассказывать ему о боязни темноты. Будьте вежливы – не говорите о том, что его страх это глупость, потому что это не только не поможет (ребенок будет бояться по-прежнему), но такие слова спровоцируют появление у него чувства вины и стыда.

    Читайте так же  Патологии глаза у детей: врожденные, бактериальные

    Вот несколько советов о том, что следует и чего не следует делать при борьбе с ночными страхами, от сохранения спокойствия и хладнокровия до готовности видеть нечто большее, скрывающееся за страхами ребенка:

    • Сохраняйте спокойствие. Будьте спокойными, когда вы разговариваете с ребенком о его боязни темноты. Слушайте ребенка и старайтесь не преувеличивать и не обострять ситуацию, чтобы не сделать ее еще хуже.
    • Предоставьте ребенку чувство безопасности и уверенность в том, что он может справиться со своим страхом. Назовите страх по имени. Объясните ребенку, что такое страх, и помогите ему понять, что бояться чего-то – это нормально.
    • Не расстраивайтесь. Убедив своего ребенка в том, что его боязнь темноты совершенно нормальна, не расстраивайтесь из-за того, что вы знаете, что на самом деле никаких причин для детского страха не существует. Не говорите ребенку, что бояться глупо, не стоит недооценивать его страхи или дразнить его. Хотя никаких монстров не существует, но страх ребенка перед ними абсолютно реален.
    • Поддерживайте ребенка. Дети регрессируют в ночное время. Вы можете услышать от ребенка: «Я хочу к маме». Скажите ему, что все в порядке, вы рядом и готовы помочь в случае необходимости.
    • Нельзя, чтобы ребенок спал в чужой кровати или комнате. Хотя разрешить ребенку заползти к вам в постель может показаться простым и эффективным решением проблемы, не поддавайтесь искушению. Вы должны соблюдать границы, которые сами установили, и вооружить ребенка необходимыми инструментами для борьбы со своим страхом. Это также касается братьев и сестер. В данном случае перед старшим ребенком не должна стоять задача заботиться о младшем. Это входит в обязанности родителей, поэтому нельзя пытаться решить проблему, отправляя ребенка спать в комнату к брату или сестре.
    • Предоставляйте ребенку возможности и полномочия. Дайте ребенку право самому справиться с боязнью темноты. Спросите у малыша, хочет ли он, чтобы папа проверял то, как он спит ночью, и пусть он сам решит, когда именно папа должен сделать это. Заглянуть к нему через пять минут или через два часа? Как угодно, лишь бы ваш ребенок почувствовал себя лучше.
    • Дайте ребенку предметы, с которыми он чувствует себя комфортно, будь то одеяло, мягкая игрушка, ночник или фонарик, которые помогут ему спокойно заснуть.
    • Не играйте с боязнью темноты. Не говорите ребенку: «Дай, я посмотрю, не прячутся ли под твоей кроватью монстры» или «Если ты будешь хорошим мальчиком, монстры уйдут». Тем самым вы дадите ему понять, что его страх реален. Ребенок просто не сможет справиться со своей боязнью, пока не поймет ее объективно, по-честному. Поэтому проверяйте шкаф ребенка для того, чтобы показать ему одежду и обувь, а не для того, чтобы убедиться, что в нем не сидит какой-то монстр.
    • Сделайте время отхода ко сну успокаивающим. Телевидение и страшные книги не подходят для этого. Лучше сосредоточьтесь на чем-то расслабляющем, например, проводите время с ребенком наедине, разговаривая о чем-то приятном.
    • Не игнорируйте большую проблему. Стрессовая ситуация, например, развод родителей, смерть домашнего животного или рождение второго ребенка, кого угодно может выбить из колеи и стать причиной всевозможных волнений, и дети не исключение. В результате их тревога может проявиться в форме боязни темноты. Если у вас есть семейные проблемы, нужно посоветоваться с педиатром по поводу необходимости консультаций ребенка с психологом.
    • Обращайтесь за помощью. При поддержке понимающих родителей большинство детей могут побороть боязнь темноты в течение нескольких недель. Но если страх все еще не проходит, нужно поговорить с педиатром о предоставлении малышу врачебной помощи.

    Ссылки по теме:

    • Тревоги, страхи и волнения малышей
    • Как укротить монстров и ночные страхи детей
    • Как помочь ребенку справиться со страхами
    • Ночные кошмары у детей: советы родителям
    • Больше статей о психологии детей

    Что же следует сделать, чтобы помочь ребенку?

    Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

    Следите за тем, что ребенок читает и смотрит по телевизору

    Во-первых, поработать с его эмоциональным фоном. Помимо описанного выше запрета на просмотр фильмов ужасов, необходимо осуществить целый ряд мероприятий. Следует выяснить, какие книги читает ребенок, не запугивает ли его кто-нибудь, о чем он думает, что обсуждает с друзьями.

    Читайте так же  Ликонтин Комфорт — увлажняющие капли для комфортного ношения контактных линз

    Детство должно быть самым беззаботным периодом в жизни. Так пусть оно и будет таким. Следите за тем, чтобы ребенок смотрел добрые мультфильмы, играл в игры и читал детские книжки, подходящие ему по возрасту. Необходимо позаботиться о том, чтобы лишняя пугающая информация не нагружала его мозг. Ребенок должен думать о порхающих бабочках, о ярких игрушках, а вовсе не о страшных мутантах, историю о которых прочел вчера перед сном.

    Если ваш малыш просто не хочет оставаться один, но никак не из-за темноты, придется донести до него мысль о том, что детки, которые спят одни в своей комнате, очень храбрые и уважаемые. Мамы и папы гордятся такими детьми, и вы тоже хотите гордиться ним.

    Касаясь вопроса о том, что дети могут не знать, что именно находится в темноте и как выглядят предметы после того, как выключают свет. Для начала поговорите с малышом, спросите, чего именно он боится. Чтобы ребенок больше не ломал голову над тем, что именно происходит в комнате, когда она погружается во тьму, организуйте небольшую экскурсию. Да-да, в его же комнату. Дождитесь наступления темноты, погасите свет, взяв малыша за руку, отправляйтесь в комнату. Ведите его и рассказывайте, что сейчас рядом с вами стол, стул, шкаф, кровать, статуя и так далее.

    Чтобы ребенок еще больше убедился в этом, попросите его потрогать конкретные вещи. Он должен понять, что комната ночью ничем не отличается от того привычного, что он видит днем. Там не появляется ничего нового. Все вещи находятся на своих местах. В углах и под кроватью никого нет, никто не спрятался. Незаметно для малыша отпустите его руку, пусть он освоится самостоятельно. Можете поиграть в игру «Угадай предмет наощупь». Если одной такой «экскурсии» будет недостаточно, повторяйте их до тех пор, пока ребенок не поймет, что комната не представляет для него никакой опасности.

    Некоторые детки просят оставить на ночь свет. Не стоит противоречить им и возмущаться, как это не экономно. Никто не заставляет вас включать люстру с шестью лампочками. Приобретите специальный маленький ночник и поставьте его в комнату малыша. В крайнем случае, всегда можно будет выключить его, когда ребенок уснет.

    Под сказку дети очень хорошо засыпают…

    Личное мнение

    Алексей Кортнев:

    – Лично я не сталкивался в детстве с такой проблемой, как боязнь темноты. Но моя мама всегда оставляла дверь в моей спальне приоткрытой, чтобы через нее просачивалась полоска света. Думаю, если ребенок боится темноты, то с ним прежде всего нужно поговорить на эту тему и постараться объяснить, что никакой опасности в этом нет. И не стоит настаивать на том, что свет нужно выключить, если ребенок просит оставить ночник включенным. Со временем этот его страх исчезнет. А если свет все же выключать, то у ребенка может нарушиться сон и ночью он будет тревожно спать.

    Сублимируем страх на бумагу

    Как правило, дети часто испытывают страх темноты в возрасте от 3 до 7 лет. И здесь очень важно, чтобы родители своими поступками не усугубили этот страх, а наоборот – помогли ребенку избавиться от него. Не лучшим образом будет в качестве наказания ребенка за капризы, зная о его фобии, запереть его в темной комнате. Помочь ему избавиться от этого страха можно, попросив его нарисовать образ, который вызывает у него неприятные ощущения. После этого разрешите ему закрасить «страшный» рисунок краской или же и вовсе порвать или сжечь лист бумаги, объяснив при этом, что больше этот «бабай» больше не будет мешать ему спать.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *