Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    792ca78d7d7a26f7d8cb461e7e8a1fee

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Мы редко видим мужские слезы и полагаем, что это нормально. Конечно, это не так, всему виной стереотипы о том, что мужчины не должны плакать ни при каких обстоятельствах. Но сейчас поговорим о других, более частых слезах – плаксивость у женщины. Прекрасный пол готов пустить их по любому поводу, при просмотре мелодрамы, детских шалостей, из-за неаккуратно сказанного слова. И что интересно, все привыкли к такому положению дел. Но иногда все же есть смысл понять, почему заплакала мама, сестра, подруга. Ведь причиной не всегда является банальный слезливый фильм или обида. Она может крыться в куда более серьезных моментах, напрямую вредящих здоровью женщины.

    Содержание

    Что такое слезы

    Человеческая плаксивость – это особое, психическое, эмоциональное состояние, сопровождающее каждого человека. У всех нас от природы присутствуют защитные рефлексы. Они всем нам знакомы с первого дня его рождения – дыхание, чихание, кашель, питание, питье и другие. Среди них также обязательно присутствует плачь. Как только человек появляется на свет, он делает первый вдох и… плачет. Некоторые кричат так, что уши закладывает. И так по жизни, ударился, порезался, обидели – тут же слезы. Но нельзя считать нормой, если человек плачет совершенно без причины. Но для начала давайте выясним, почему женщины плачут?

    Диагностика и лечение

    Как лечится истерический невроз, учитывая длительное и волнообразное течение болезни? Терапия носит комплексный характер, но оценить состояние и подобрать эффективное лечение может только невролог или психиатр. Прогноз благоприятный, если обратиться за профессиональной помощью на начальном этапе болезни.

    Диагностика начинается со сбора анамнеза и уточнения основных жалоб пациента. Особенность истерии — отсутствие патологий внутренних органов, которые могли бы вызвать физическое недомогание и приступы. Например, истерический припадок по внешним проявлениям похож на эпилептический приступ. Параличи, неконтролируемые движения могут свидетельствовать о нарушениях со стороны ЦНС.

    Здесь важно провести ряд лабораторных и аппаратных исследований. Обычно врач направляет на компьютерную томографию, МРТ, электроэнцефалографию головного мозга, УЗИ.

    При подтверждении истерического невроза, специалист совместно с пациентом обсуждает план лечения. Схема терапии составляется индивидуально, исходя из выраженности симптомов и частоты приступов. Если сильно выражены физические проявления, то назначаются успокоительные препараты.

    При истерическом неврозе лечение обязательно включает прохождение индивидуальной психотерапии у специалиста. Это важный этап осознания того, что лежит в основе болезненного состояния.Психотерапевт помогает человеку понять скрытые мотивы, увидеть выгоды от возникновения припадка.

    На сеансах пациент учится методам расслабления, которые потом он сможет использовать самостоятельно. Приобретает навыки разрешения конфликтных ситуаций, без привлечения болезни.Это знания помогут в дальнейшем контролировать эмоциональное состояние и предотвращать новые истерические припадки.

    Профилактикой заболевания станет создание и поддержание комфортных психологических условий дома и на работе. Рекомендуется свести к минимуму воздействие стрессогенных факторов, и не допускать истощения организма.

    Когда слезы – это нормально?

    Для большинства представительниц женского пола вполне нормально часто плакать. И большое значение в этом играет темперамент человека. И если для других сложившаяся ситуация не означает ничего серьезного, то для дам с особым темпераментом любой поступок, слово, событие вызывают целый водопад. Поэтому есть смысл изучить четыре главных типа человека – холерики, сангвиники, меланхолики и флегматики.

    Холерики – это страстные, порой не совсем уравновешенные люди. Они могут смеяться, веселиться, а через мгновение залиться горькими слезами. У них особый темперамент, в котором бушуют страсти, и нет спокойствия. Часто впадают в депрессию и от любой шалости, шутки могут заплакать, начать страдать, а то и впасть в глубокую депрессию.

    Сангвиники – это горячие, пылкие, подвижные лица, у которых также возникают частые перепады настроения. Но они не страдают от перипетий судьбы и могут стойко переносить вызовы. Да, иногда они могут отдаться своим страданиям, плакать. Но чаще всего стараются держаться до конца и не выдавать проблем.

    Флегматики – золотая середина, лучший тип человеческого темперамента. Обладают люди данного типа стойким, уравновешенным, спокойным и невозбудимым характером. Они устойчивы и никогда не впадают в депрессии, истерики без уважительных на то причин. Но даже в самые тяжелые минуты они в состоянии держать себя в руках и не давать волю эмоциям.

    Меланхолики – самый неуравновешенный тип людей. Именно они и податливы на слезы и по любой причине, а то и без повода могут зареветь как «белуга». Это очень сложные люди, с ними тяжело построить гармоничные отношения, так как они не радуются настоящему, не думают о хорошем будущем, а постоянно живут негативным прошлым.

    И даже если прошлая жизнь была спокойной, такие люди все равно роются в памяти и изыскивают негатив. Их-то и можно чаще всего застать с мокрыми от слез глазами, и любая беседа, которую поднимают на позитивном тоне, заканчивается слезами, недовольством меланхоличного человека.

    Помимо того, что к слезливым лицам можно отнести меланхоликов, следует обратить внимание на такие вещи, как генетическая предрасположенность к унылому настроению.

    К женским слезам все окружающие относятся с пониманием, но когда данный момент переходит все границы, то вполне закономерно наступает раздражительность, гнев на ту, что то и дело пускает «сопли». Если не контролировать собственные эмоции, то можно совсем «размякнуть» и превратиться в «наемную плакальщицу», которую приводит в уныние даже отсутствие причины для слез.

    Психологически причины

    Если нет весомых причин, а женщина все равно реагирует слезами на любое, даже позитивное событие, это уже можно рассматривать как психическое отклонение. Неуравновешенное поведение, бурные реакции на любые проблемы требуют обследования у специалистов. Среди психологических причин можно рассматривать следующие:

    • изматывающие умственные нагрузки, усталость;
    • отсутствие полноценного сна;
    • низкий уровень жизни;
    • неразрешимая проблема.

    Совокупность причин может привести к тяжелой депрессии, появлению суицидальных мыслей, изменению личности по типу деградации и другим осложнениям. Женщина перестает ощущать поддержку близких, так как постоянные страдания начинают вызывать раздражение у окружающих. Их забота замещается недовольством, что образует своего рода замкнутый круг.

    При нарастании симптомов необходимо пройти полное медицинское обследование у специалистов разных профилей: терапевта, невропатолога, гинеколога, эндокринолога, в отдельных случаях – психиатра.

    Когда нужно плакать

    Жизнь – это черная и белая полоса. Бывает так, что черной попросту нет конца и конечно, любой человек впадает в депрессию. И что бы он ни делал – ничто не способствует решению проблем. Также мы нередко страдаем от того, что провожаем в мир иной близких, дорогих для нас людей. В такие моменты опускаются руки и единственное, что мы можем себе позволить – заплакать. И это правильно!

    Специалисты утверждают, что слезы являются одним из методов снижения стресса, болевого порога нашей психики. Таким образом, организм защищает от психического срыва, иначе страшное горе приводило бы к тому, что все без исключения сходили бы с ума (мы говорим о людях с нормальной психикой).

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Как реагировать на беспричинные слезы

    Для начала вспомните о том, что слезливость – это защитная реакция организма. С этим сталкивается каждый. На самом деле слезотечения без оснований быть не может: у всего есть своя психологическая или физическая подоплека. Но, чтобы найти корень проблемы, нужно успокоиться. Эмоции заглушают разум, мешают мыслить рационально, логически и не помогают разбираться в ситуации.

    Где лучше поплакать

    Насильственное подавление эмоций может оказаться опасным для психики. Но если вы не хотите вызывать к себе жалость у близких или взваливать на их плечи дополнительный груз переживаний, посетите специалиста. Для получения ответов на тревожащие вас долгое время вопросы записывайтесь ко мне на личную консультацию. Ни в коем случае не пытайтесь справиться с психологическими трудностями в одиночку.

    Что делать, если начала плакать без причины в общественном месте

    Примите эту естественную реакцию организма и не ругайте себя за нее. Даже если вы привлечете чье-то внимание, ничего страшного не произойдет. Но если плач часто возникает в нежелательной ситуации (например, на работе), попробуйте прибегнуть к одному или нескольким приведенным ниже вариантам.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Разговор

    Возможно, вам действительно просто нужно выговориться и выплакать все наболевшее один раз, но максимально полно. Наверняка у вас есть тот, кому вы готовы доверить самое сокровенное. А может, приступы истерик относятся к конкретному человеку, с которым пора провести откровенную беседу? Обсудите то, что с вами происходит, озвучьте вслух все, что тревожит, и заметите, как на душе становиться гораздо легче. Иногда помогает и беседа с малознакомым или даже с незнакомцем. Если такая терапия не решит проблему полностью, то точно облегчит состояние.

    Самоконтроль

    Сдерживать рвущиеся наружу эмоции крайне не рекомендуется, но бывают ситуации, когда успокоиться просто необходимо. В этом случае придется сделать над собой усилие и осознанно «заземлить» себя. Справиться с эмоциональным всплеском поможет качественное, глубокое дыхание, переключение внимания, несколько глотков воды. Ваша основная цель – отключиться от негативных мыслей и сконцентрироваться на чем-то нейтральном. При всем этом обязательно постарайтесь расслабиться физически: мысленно найдите участки тела, которые находятся в напряжении и отпустите его.

    Медикаменты

    Серьезные седативные препараты следует применять строго после консультации с врачом. Единственное, что вы можете позволить себе купить самостоятельно — витамины и легкие успокаивающие средства (травяные отвары, валериану). Не следует заниматься самолечением, так как лекарства, принимаемые без назначения специалиста, способны неблагоприятным образом повлиять на обмен веществ, работу гормонов и психику. Даже если те или иные таблетки помогли вашему знакомому, это вовсе не значит, что ваш организм тоже отреагирует на них положительно.

    Психоаналитик

    Когда контролировать эмоции не представляется возможным, не стоит стесняться обращения за помощью к психотерапевту. Вопросы эмоционального характера нуждаются в оперативном решении и, если требуется, лечении. В кабинете специалиста вы сможете быть максимально искренними, открытыми и докопаться до истинных причин вашего состояния.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Как избавиться от привычки плакать

    Слезная разрядка порой необходима и просто для выпускания пара, накопившихся внутри положительных и отрицательных эмоций, которые вовремя не нашли выхода. Когда невыраженное выходит наружу, организм отвечает некоторым облегчением, связанным с выводом гормонов стресса. Поэтому не стоит радикально отказываться от слез: достаточно решить ряд психологических проблем, которые приводят в вас к состоянию тоски.

    Читайте так же  БОСЛАБ Зрение — аппарат для лечения глаз — описание, показания к применению и отзывы

    Причины плаксивости женщин

    Когда дамы заливаются слезами и не объясняют, что же с ними происходит. Все дело в том, что она и сама не знает, почему ей так «тошно» на душе. Да, при менструальном цикле у дамы происходит банальная настройка гормонов, вот и льются слезы. Но на первом месте виновников плаксивости все же стоит переутомление, нервное напряжение, стрессы.

    Стрессы, усталость. В отличие от детей, взрослые ближе «к сердцу» воспринимают все, что происходит вокруг. Жизненные ситуации, проблемы на работе, отношение детей, супруга, родителей, неурядицы с приятельницами – все это может привести к нервному срыву.

    И если не предпринять меры, не привести в порядок свою психику, то есть обратиться к специалисту, то нервное перенапряжение может привести к серьезным психическим расстройствам, например депрессии. При данной патологии возникает сбой в гормональной системе, недостаточно вырабатываются жизненно важные эндорфин, допамин и др.

    Соматика. Другая причина плаксивости – соматические типы болезней. К ним относятся проблемы с щитовидной железой, сосудами, нервной системой. Они способствуют чрезмерному слезоотделению и человек, как будто всегда плачет. Но также эндокринная система действует при недостаточной выработке гормонов негативно – женщина чувствует страдания, душевную боль. В таких случаях важно вмешательство специалиста по психологии, психотерапии, а то и психиатрии.

    Также необходимо обратиться к эндокринологу, терапевту, неврологу. Ведь причиной постоянного плача может быть такая болезнь, как сахарный диабет, заболевание сосудов – Альцгеймера, Паркинсона, атеросклероз, старческое слабоумие, воспалительные процессы головного мозга, инфекционные проблемы и т.д.

    Выздоровление. При нормализации состояния организма, нервная система также восстанавливается и «желает» избавиться от накопленного напряжения. По этой причине, текут слезы, человек как бы плачет, что означает, что он выздоравливает. Это, скорее, слезы радости, успокоения, возвращающейся энергии и бодрости.

    Климакс и менструальный цикл. Гормональный дисбаланс, перепады настроения, чрезмерная эмоциональность, плаксивость может быть причиной ПМС – предменструального синдрома, а также наступления климакса. И в первом и во втором случае возникает проблема с выработкой гормонов. Дама может попросту заплакать, что говорится, на ровном месте, безо всякой на то причины.

    В таких случаях, тяжелее всего не только ей самой, но и окружающим. Помимо слез, она может стать агрессивной, неадекватной, идти на конфликты, кричать, ругаться и придираться без причины, быть раздражительной, скандальной.

    Раздражительность. Нервное перенапряжение, частые стрессы, проблемы на работе, в семье могут привести к срыву, из-за которого женщина может впасть в настоящую истерику. Причем плакать она может долго, без остановки. Что примечательно, плачь не всегда возникает во время очередной тяжелой ситуации. Слезы могут градом залить лицо при просмотре банального сюжета, который становится спусковым крючком.

    Если говорить коротко, то необходимо обратить внимание, не плачет ли женщина на фоне простого момента, но долго не способна остановить свои страдания. И если ответ позитивный – у человека явное переутомление, накопилось много негативных эмоций, стресса и произошел срыв, выток негатива. Также такая реакция может произойти из-за какой-то небрежной, но безобидной шутки, реплики, малейшего замечания. В данном случае может прийти на помощь специалист по психотерапии, психолог.

    Рутина. Да рутина, монотонность каждого дня способна вывести из себя самую сдержанную женщину. Каждый день одно и то же – утром всех поднять, приготовить завтрак, накормить семейство, отвезти в школу, сад, затем отправиться самой на работу. Если у мужчин с окончанием рабочего часа труды заканчиваются, то у женщин еще уйма дел: приготовить ужин, прибраться в доме, за всеми помыть посуду, постирать, погладить, искупать детей, накормить, уложить спать. В конце концов, она совершенно обессиленная падает на подушку и долго не может уснуть. Причин для бессонницы, тревожного сна несколько:

    • мысли о завтрашнем дне, быте. Много проблем, нужно купить вещи, сделать ремонт и т,д;
    • перенапряжение – причина тревожного сна. Многие ошибочно полагают, что физический труд способствует хорошему сну. Но если перетрудиться, то организм не способен сконцентрироваться на спокойствии и человек не может уснуть.

    Получается, у женщины накапливается не просто усталость, а невыносимая рутина, постоянное движение как «белка в колесе». Она не может тратить энергию на интересные дела – отдых, развлечения, поездки по интересным местам, общение с интересными людьми и т.п. Тут хочешь ты того или нет – заплачешь горькими слезами!

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Воспитание. Плаксивые женщины и в детские годы только и делали, что плакали, топали ножками, падали на пол, устраивали истерики, лишь бы добиться своего. Так и повелось, даже будучи взрослыми, они не изменились. А как мы знаем, характер формируется в детские, подростковые годы. И если родители не пресекали капризы доченьки, то она обязательно вырастит в плаксу, которая по любому поводу начнет устраивать истерики, таким образом добиваться от окружающих своего.

    Пагубные привычки. Сюда чаще можно отнести алкоголизм и наркоманию, увлечение психотропными препаратами. Пьющая женщина, наркоманка – существа неадекватные. И не нужно обижаться на слово «существо», ведь ничего другого в таком состоянии из себя не представляет. Да и из женского у нее уже ничего не остается. Спиртное, наркотические и психотропные препараты губительно действуют на нервную систему, из-за чего возникают срывы, истерики.

    Подсознательно, она чувствует свою вину, но не может остановиться, это тоже важная причина для плаксивости. Градусы – при чрезмерном возлиянии спиртными напитками, очередной дозе лекарств или наркотиков, женщина не способна сдержать эмоции. Она впадает в депрессию, так как вредными веществами блокировали выработку гормонов радости, счастья, удовольствия. Она плачет и не может остановиться.

    Депрессия. Плаксивость – один из главных признаков наступающей депрессии, серьезной патологии в психике человека. Здесь важно обратить внимание, как часто человек плачет в течение дня. Если слезы льются несколько раз, и нет на то уважительных причин – срочно обратитесь к врачу. Сам страдающий развивающейся депрессией человек этого не сделает. А вот любящие окружающие обязаны «бить» в колокола и тревожиться – депрессивное состояние может стать спусковым крючком для полной деградации личности, привести к суициду, общественной опасности.

    Плаксивость как синдром. Нередко плаксивость женщины может быть признаком психической патологии. Она возникает «на ровном месте», без причин. Поводом может стать сломанный цветочек, стрелка на колготах. Причем настроение у больной женщины переменчивое. После сильной истерики без повода, она может тут же начать смеяться, далее стать резко раздражительной, на кого-то разозлиться, накинуться с грубыми выражениями.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    При беременности на ранних сроках. Будущая мама плачет часто и это вполне нормально. Близким и любящим её людям нужно с большой осторожностью относиться к её психике и беречь её нервы. Причина её слез – гормональная перестройка. Организм будущей мамочки испытывает мощный стресс.

    Внутри нее развивается эмбрион, а он, как бы парадоксально это ни звучало, является инородным телом. И чтобы материнское тело не отторгало своего малыша, полностью переформатируется её гормональная система. Уровень прогестерона и других гормонов растет, угнетается нервная система. Беременная становится чрезмерно сентиментальной, ранимой, раздражительной, агрессивной и по любому поводу у нее текут слезки.

    Плаксивость женщины после родов. Не стоит переживать, если у женщины в первый месяц после рождения ребенка то и дело мокнут глаза. Это отголоски беременности – гормональная система «приходит» в себя, но все же еще есть проблемы с уровнем женских гормонов, прогестерона. Но если плаксивость сохраняется больше 2-х месяцев – начинайте тревожиться.

    Послеродовая депрессия – опаснейшее состояние психики, при котором молодая мамочка способна на ужасные поступки. При этом она не дает отчета в своих действиях. Проблема возникает из-за радикальных перемен в жизни, банальной усталости, проблем, созданных её младенцем. Возникает состояние, при котором она чувствует себя в безысходности.

    Причины плаксивости у женщин после 40 лет. К сожалению, с возрастом женский организм утрачивает свои функции из-за старения клеток. Возникают проблемы с эндокринной системой. Причина в щитовидке, сосудах, нервных окончаниях и других системах, за счет которых происходит баланс в психической, моральной и духовной сферах.

    Снижение активности выработки женских гормонов – естественный процесс у женщин, возраст которых приближается к 50-60 годам. Поэтому не стоит удивляться тому, что пожилые дамы по любому поводу готовы пустить слезу. Ведь и в моральном плане им есть о чем страдать – годы прошли, скоро старость. Ну, кого вообще может радовать такая перспектива.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Причины состояния

    Если рассматривать плаксивость, причины могут быть физиологические и патологические. К первой группе относятся те, что не связаны с заболеваниями. Иногда за плаксивостью кроется повышенная эмоциональность и чувствительность. Часто эта особенность заметна уже с детского возраста. В этом случае можно лишь научиться сдерживать эмоции тогда, когда это необходимо. С этим помогают психологи.

    К физиологическим особенностям можно отнести появление плаксивости в подростковом возрасте и в период климакса. Это связано с изменением гормонального фона. Когда он стабилизируется, симптомы уйдут. В случае с климаксом, врач может назначить препараты, помогающие контролировать гормональный фон и настроение.

    Две основные причины плаксивости: неадекватная реакция нервной системы или нестабильный гормональный фон. Они могут развиваться на фоне заболеваний эндокринной системы или психических нарушений.

    Лечение плаксивости

    В первую очередь важно понять – от чего возникает состояние слезливости. Может причины кроются в отношении окружающих. Если так, то следует их пересмотреть, сесть и поговорить. Семейная рутина также должна уйти на второй план. Необходимо поделить обязанности по дому между всеми членами семьи, кто в состоянии выполнять работу.

    Важно, чтобы супруг принимал активное участие в воспитании детей, домохозяйственных делах. Женщину нужно периодически радовать, развлекать, давать отдых.

    Если причиной является перепад, особый темперамент – нужно переключаться с негатива на позитив. Особенно в этом помогает детский смех. Прогуляйтесь вдоль парка, где бегают малыши, детского сада, за забором которого всегда можно услышать щебетанье наших любимцев. В крайнем случае, включите Интернет и напишите в поисковике «Смешные малыши». Перед вами предстанет масса фотоснимков с детками, видео с потрясающими и уморительными съемками детских шалостей.

    Симптомы заболевания

    Об избытке гормонов в организме пациента говорят следующие признаки:

    • Эмоциональная нестабильность, состояние плаксивости и депрессии.
    • Нарушения сна.
    • Ощущения жара.
    • Проблемы с концентрацией внимания при выполнении несложных задач.
    • Потеря веса без видимых причин.
    • Нарушения менструального цикла.
    • Учащенное сердцебиение.
    • Признаки тремора.
    • Появление диффузного зоба – заметное увеличение щитовидной железы.

    Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, служат катализаторами многих процессов жизнедеятельности человеческого организма. Поэтому их переизбыток заставляет органы и ткани работать в усиленном режиме, что дает характерную симптоматическую картину.

    В группу риска по вероятности развития тиреотоксикоза включают:

    • Женщин среднего возраста.
    • Лица, употребляющие в пищу продукты с повышенным содержанием йода.
    • Лица, родственники которых имеют различные патологии щитовидной железы.
    Читайте так же  Слезное мясцо глаза увеличилось — что делать?

    Частота диагностики заболевания – до 2-х человек на каждую тысячу пациентов.

    Упражнения для подъема настроения

    В домашних условиях без уважительных причин с плаксивостью можно справиться с помощью простого упражнения. Подойти к зеркалу и растянуть губы так, как будто вы сильно улыбаетесь. Даже если нет никаких стимулов для радости, сделайте гримасу и держите губы в таком состоянии 2-3 минуты. По данным ученых, мы активируем точки, влияющие на выработку гормонов радости. И смех после искусственной гримасы возникнет сам по себе и будет естественным. Организм наполнит ощущение добра, радости, а может и веселья.

    Как только наворачиваются слезы, можно проделать дыхательное упражнение. Следует дышать часто, но не глубоко. Таким образом, концентрируется внимание на состоянии организма. Важно не делать глубоких вдохов, иначе может закружиться голова. Повторять до тех пор, пока не пройдет момент плаксивости. Перед тем, как дышать, следует выпить стакан прохладной воды (чистой, негазированной).

    «Постоянно плачу без причины, что с этим делать»

    Понаблюдайте, сопровождают ли безосновательные слезы другие проблемы физиологического плана. Если при всем этом вы испытываете вялость, сонливость, потерю аппетита, вполне вероятно, что вам не хватает определенных веществ, витаминов или гормонов. В первую очередь стоит сдать анализы на состояние щитовидной железы и обратиться к эндокринологу.

    Задайте вопрос

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Борьба со слезами в неудобном месте

    Бывает так, что накатывает в самый неподходящий момент. Особенно нам неудобно, если слезы текут при людях в транспорте, на вечеринке, на работе и т.д. Специалисты рекомендуют в таких случаях проделать следующее упражнение:

    1. Вдохните глубоко через нос и медленно, в два раза дольше выдыхайте через рот. Так повторить 10 раз.
    2. Отвлеките свое внимание на что-нибудь другое. Начните искать в своем кармане или сумочке кошелек, телефон, другой предмет, главное сконцентрироваться на отвлекающем маневре. В это же время вспомните что-нибудь смешное – улыбку ребенка, шутку коллеги, супруга, пусть даже в голове всплывет деликатная, но смешная ситуация.

    Носите с собой в сумке конфеты, жевательную резинку, яблоко. Начинайте грызть, жевать, есть – все это поможет перевести внимание с негатива на позитив.

    Причины, почему начинаешь плакать без повода

    Нередко бывают ситуации, когда вам кажется что предлога для плача нет, а в горле все равно появляется неприятный ком, глаза оказываются на мокром месте. Возможно, вы просто не замечаете проблем, на которые остро реагирует психика.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Психолог Дарья Милай

    Записаться на прием

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Накопленные неврозы

    Стрессовые ситуации преследуют нас повсюду. Не умея работать с негативом, мы часто «подбираем», впитываем негативные эмоции от общения с другими людьми. Мелкие проблемы на работе и дома, которым мы не уделяем достаточно внимания, откладываются в подсознании, сопровождаемые неприятными чувствами. Сверху накладывается усталость и переутомление, что приводит к истощению нервной системы. Происходит эмоциональная перегрузка, справиться с которой организму и помогают слезы.

    Сильный стресс из-за пережитых событий

    К сожалению или к счастью, наш головной мозг склонен к сохранению в памяти наиболее ярких моментов жизни вне зависимости от их положительной или отрицательной окраски. Прошлое гложет, всплывая из подсознания, и напоминает, что ряд моментов вы так и не смогли отпустить. Такое может происходить в связи с незакрытыми ранее вопросами, которые снова начинают обостряться. Мощным инструментом воздействия на глубинные слои психики являются и ассоциации, порождаемые теми или иными органами чувств: зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные и вкусовые.

    Сбои в организме

    Резкие перепады настроения характерны для женской половины человечества. Они зачастую связаны с гормональными нарушениями. Недостаток или избыточное количество гормонов непременно отражается на психическом состоянии. Реакция и поведение человека в этом случае могут быть абсолютно непредсказуемыми. При серьезных проблемах возможны также изменение массы тела, потеря сна или сонливость, неконтролируемый аппетит или его отсутствие. А вот слезы, которые выступают без какой-либо связи с эмоциями, являются признаком расстройств глазного яблока. Например, засорения или простуды. В этом случае следует обратиться за консультацией к окулисту.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Борьба с плаксивостью народными средствами

    Бороться с данной проблемой народными методами можно только в том случае, если средства являются дополнением к предписаниям доктора или плаксивость не вызвана серьезными патологиями в организме. Применяются настои, отвары успокоительных трав: мяты, ромашки, календулы.

    1. 2 столовые ложки сухой ромашки залить кипятком и 15 минут варить на водяной бане. Настоять еще полчаса, процедить через марлечку и добавлять по 2 столовые ложки отвара в кипяченую воду. Пить трижды в день и обязательно за полчаса до сна.
    2. Календулу (столовую ложку) запарить кипятком, настоять на водяной бане 15 минут, добавлять в кипяченую воду по столовой ложке отвара. Пить перед сном по полстакана.
    3. Листья мяты, мелиссы можно добавлять в обычный чай, лимонад.

    Методы лечения

    Плаксивость у женщин, причины и лечение которой необходимо определить на ранних стадиях развития болезни, является симптомом отклонения соматической или психической системы человека. Методы лечения плаксивости напрямую зависят от первоначального нарушения, которое стало причиной негативного симптома.

    Основные методы лечения плаксивости:

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Название метода лечения плаксивостиСодержание метода
    Гормональная терапия· синтетические (препараты «Премарин», «Микрофоллин»);
    · микронизированные (препараты «Овестин», «Фемостон»);

    · эфирные (препараты «Прогинова», «Цикло-Прогинова»).

    Лекарственные препараты· «Магне В6 форте»;
    · «Афобазол»;

    · «Сертралин» («Золофт»);

    · «Пиразидол».

    Народные методы· чай с пустырником, мелиссой, зверобоем и валерианой;
    · иван-чай;

    · сбор для успокоения;

    · отвар семян кориандра;

    · успокаивающая смесь с орехами и лимонами.

    ПсихотерапияКогнитивно-поведенческая терапия

    Гормональная терапия

    Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — важнейший фактор поддержки женщины в перименопаузе и ранней постменопаузе; она стала развиваться как самостоятельный метод лечения только во второй половине ХХ века.

    Суть метода — сокращение в жизни женщины периода дефицита эстрогенов, связанного с выпадением функции яичников. Гормональная терапия должна быть частью общей стратегии, включающей рекомендации для сохранения здоровья женщин в этот период.

    Они касаются:

    • образа жизни;
    • диеты;
    • адекватной физической активности;

      Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    • отказа от курения;
    • отказа от злоупотребления алкоголем.

    Лишь в начале 1990-х годов, благодаря усилиям европейской фарминдустрии, были получены препараты натурального эстрадиола и современный класс препаратов прогестагенов. Это обстоятельство явилось новым этапом в развитии направления ЗГТ и позволило признать метод в качестве высоко безопасного и эффективного способа поддержки женщины в пери- и ранней постменопаузе.

    Вместе с тем заместительная терапия эстрогенами представляет собой достаточно сложную задачу и требует определенных знаний.

    Принципы заместительной гормональной терапии (ЗГТ) включают:

    • индивидуальный подход к подбору препарата;
    • своевременное начало лечения;
    • оптимальное дозирование эстрадиола (низкодозированная терапия);
    • обследование перед назначением лечения;
    • обязательный учет противопоказаний;
    • диспансерное наблюдение.

    Соблюдение данных принципов при индивидуальном лечении у врача поможет избавиться от негативных симптомов менопаузы и восстановить психическое здоровье женщины.

    Группы лекарств ЗГТ:

    • синтетические (препараты «Премарин», «Микрофоллин»);
    • микронизированные (препараты «Овестин», «Фемостон»);

      Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    • эфирные (препараты «Прогинова», «Цикло-Прогинова»).

    Магне B6 форте

    Использование ЗГТ ограничено из-за имеющихся противопоказаний к ее назначению, поэтому были разработаны безопасные методы лечения климактерического синдрома и плаксивости. Недостаток магния в зрелом возрасте значительно влияет на самочувствие женщины, а также на ее психоэмоциальное состояние.

    Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Препараты магния назначаются женщинам с тяжелым течением климактерического синдрома и преобладанием психоэмоциональных нарушений с противопоказаниями для традиционной ЗГТ или при отказе пациентки получать гормональное лечение.

    Наличие климактерического синдрома сопровождается снижением качества жизни женщин в перименопаузе; назначение препарата Магне В6 форте улучшает общее качество жизни, особенно в области здоровья и эмоциональной сферы.

    На фоне терапии препаратом Магне В6 форте происходит нормализация самочувствия пациенток, концентрация магния в организме, у женщины смягчаются симптомы депрессии, раздражительности и плаксивости, что положительно сказывается на ее состояние в целом.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Порядок приема препарата и дозировки определяется только лечащим специалистов индивидуально с каждой женщиной ввиду индивидуальных особенностей.

    Афобазол

    Анксиолитик обладает рядом преимуществ по сравнению с некоторыми антидепрессантами и транквилизаторами благодаря тому, что он:

    • не влияет на состояние нервной системы;
    • не притупляет эмоции;
    • не уменьшает скорость реакции;
    • не снижает умственную работоспособность.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Средство обладает мягким действием, поэтому его применение в терапии тяжелых психических нарушений нецелесообразно. Средство избавляет от плаксивости от других негативных симптомов, но принимать лекарство следует только после консультации с лечащим врачом.

    Пиразидол

    Плаксивость у женщин может являться симптомом скрытой депрессии, причины которой могут быть установлены врачом психотерапевтом и психиатром. Лечение скрытой депрессии может проводиться в 3 этапа, на первом из которых назначаются малые дозы антидепрессантов с седативным действием.

    Среди них выделяется пиразидол, основная особенность клинического эффекта которого состоит в том, что препарат в качестве антидепрессанта подходит как к тревожным, так и заторможенным депрессиям. Антидепрессант оказывает активирующее, седативное и слабовыраженное ноотропное действие на нервную систему человека; дозировка назначается индивидуально специалистом.

    Сертралин (Золофт)

    Сосудистые заболевания мозга женщин среднего возраста могут стать причиной возникновения депрессии и ее симптома в виде повышенной плаксивости.

    Антидепрессанты, используемые больными с сосудистыми заболеваниями головного мозга, должны обладать антидепрессивным определенным стимулирующим эффектом и иметь минимум побочных действий, так как большинство больных с сосудистыми заболеваниями мозга одновременно страдают различными соматическими заболеваниями.

    При умеренной и легкой депрессии, которая преобладает у больных с постинсультными депрессивными расстройствами, показаны селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, среди которых выделяется Сертралин (Золофт). Данный антидепрессант, назначаемый для лечения депрессии и различных психических расстройств, является одним из самых популярных на рынке.

    Основным преимуществом золофта является борьба сразу с несколькими психическими расстройствами, включая депрессию, навязчивости и тревогу. Золофт, препятствуя поступлению серотонина внутрь клеток, увеличивает его концентрацию между клетками, от чего зависит передача информации между нейронами.

    При этом в самих клетках усиливается синтез нового серотонина, что является основным механизмом борьбы с депрессией.

    Сбор для успокоения

    Для приготовления сбора необходимы 1 ч.л. валерианы, 1 ч.л. зверобоя, 1 ч.л. ромашки, которые необходимо смешать и заварить стаканом кипятка. Полученную смесь нужно оставить на 20 мин, процедить и пить по 1 ст.л. каждый час. Принимается сбор около 2 недель.

    Отвар семян кориандра

    Для приготовления успокоительного отвара необходимо залить 1 ч. л. семян растения стаканом кипятка.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Подержать 15 мин на водяной бане, остудить и пить по 2-3 ст. л. 4 раза в день.

    Иван-чай

    Рецепт настойки травы помогает избавить от частого симптома расстройства – бессонницы. Для приготовления раствора необходимо заварить 15 г Иван-чая и настаивать его не менее 9 ч. Далее необходимо процедить будущий напиток и выпивать перед сном.

    Успокаивающая смесь с орехами и лимонами

    Для приготовления необходимо пропустить через мясорубку (блендер) 2 ст. л. грецких или миндальных орехов и 3 лимона, смешать с 500 г меда, 2/3 ст. л. настойки боярышника и таким же количеством настойки валерианы. Принимать нужно по 1 ст. л. до еды и перед сном. Хранить в холодильнике.

    Чай с пустырником, мелиссой, зверобоем и валерианой

    Для приготовления необходимы 13 г зверобоя, 16 г пустырника, 3 г боярышника, 10 г корней валерианы, 10 г мелиссы. Смесь необходимо залить 1 стаканом кипятка, дать настояться не более 10 мин.

    Читайте так же  Как правильно развести атропин для ребенка

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    Полученный чай необходимо процедить, пить на ночь. Средство помогает избавиться от нервного напряжения и бессонницы.

    Психотерапия

    Плаксивость у женщин, причины и лечение которой определяются только врачом, может являться симптомом психического отклонения, корректирующегося только психотерапевтом или психиатром.

    Существует ряд клинических проявлений, которые позволяют врачу определить замаскированную депрессию у женщин:

    • многочисленность, изменчивость и противоречивость предъявляемых больной жалоб, которые не укладываются в картину конкретного неврологического заболевания;
    • несоответствие предъявляемых жалоб объективным данным, полученным в ходе обследования;
    • снижение аппетита, уменьшение количества принимаемой пищи, снижение массы тела;
    • раннее пробуждение, на 2–3 ч раньше обычного;
    • пик плохого самочувствия приходится на утренние часы;
    • чувство выраженной усталости, не связанной с какой-либо деятельностью.

    Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния

    В клинической практике для диагностики депрессии используются также различные психологические тесты — госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS, Hospital Anxiety and Depression Scale), шкалы самооценки Спилбергера и Цунга, Ханина, модифицированный опросник САН (самочувствие, активность, настроение).

    Также опросник Бека, шкала депрессии Гамильтона, шкала Монтгомери-Асберга, но не всегда некоторые из них оказываются достаточно информативными.

    Наиболее эффективной для лечения плаксивости является когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет выявлять и изучать свои суицидальные наклонности во время депрессии. Также психотерапевт позволяет осознать когнитивные ошибки мышления во время депрессии.

    Примерами глубинных убеждений женщины 40-50 лет:

    • «если я больше не могу рожать детей – я не женщина»;
    • «в таком возрасте я никому не нужна»;
    • «если мои дети меня покинули – я навсегда останусь одна»;
    • «мне уже поздно чем-то увлекаться, мое время прошло».

    Когнитично-поведенческая терапия помогает пациентке самостоятельно анализировать свои симптомы и упрощает борьбу с негативными установками и контролировать свои эмоции.

    Медикаментозное лечение плаксивости

    При серьезных нарушениях психики, послеродовой депрессии, при климаксе и других проблемах важно вовремя обратиться к специалисту и принять адекватное, комплексное лечение. Если причиной является психологическая травма, стресс, доктор применит медикаментозное лечение и проводит сеансы с пациентом. При когнитивно-поведенческой терапии врач вызывает больного на откровенный разговор и «добирается» до причины расстройства, затем устраняет ее. Вместе с тем, проводятся сеансы и с родственниками, близким окружением пациента, ведь от их поведения также многое зависит.

    Если проблема с плаксивостью связана с неурядицами на работе – нужно менять место трудоустройства, особенно, если негатив имеет регулярный характер. Лучше найти новую работу, чем потерять покой и сон.

    Что касается соматических состояний – необходимо пройти детальное обследование организма. К сожалению, причиной перепада настроения, плаксивости и других психических состояний может быть любое заболевание: онкология, инфекция, воспаление и т.д.

    И наконец, главный совет. Если вам хочется заплакать от усталости, накопленных обид и переживаний – плачьте. Ведь это природный способ снять напряжение. Обратите внимание, насколько становится легче после плача, ведь со слезами из нас уходит и негатив. Стесняетесь своих слез – сделайте это в одиночку. И вообще, нужно хотя бы раз в две недели выделять время для себя любимой, включить интересную мелодраму, налить бокал вина и выплакаться вдоволь, а затем вновь собраться силами и радоваться жизни.

    Лечение

    План терапии зависит от результатов обследования. Если человек здоров, ему рекомендуется посетить психолога для обучения контролю над эмоциями. При наличии патологий, лечение проводит профильный специалист.

    Варианты терапии:

    • приём гормонзаместительных препаратов при наличии эндокринных нарушений;
    • коррекция дефицита витамина D или В12;
    • психотерапия и приём антидепрессантов при депрессии;
    • успокоительные при астено-невротическом синдроме;
    • транквилизаторы при неврозе;
    • препараты железа при железодефицитной анемии.

    Для полноценной жизни человеку необходимо контролировать свои эмоции и внутреннее состояние. Лучше решить проблему повышенной плаксивости до того, как она нанесла серьёзный урон во всех сферах жизни.

    Уважаемые пациенты! Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону 8-(4822)-33-00-33

    Будьте здоровыми и счастливыми!

    Как избавиться от проблемы

    Если проблема в физическом здоровье, то нужно обратиться к докторам, которые, обследуют и назначат курс лечения. Если у вас в глубине души залегли тревоги, смятения, внутренние страхи, то здесь потребуется психолог, который избавит от них.
    Если причина не в заболевании, то вам совет такой – научитесь владеть своими эмоциями.

    Например, вы чувствуете, что вот-вот начинаете плакать, просто вспомните курьезные случаи из своей жизни, постарайтесь отвлечься.

    Профилактические меры предупреждения

    Под профилактикой понимается совокупность методов, помогающих ликвидировать нервную эмоциональность и повышенную слезливость.

    1. Ощутив, что слезы вот-вот потекут, вспомните, что это рефлекс организма.
    2. Сделайте глубокий вдох и выдох. Постарайтесь реже моргать, сконцентрируйте свое внимание на любом предмете.
    3. Мысленно досчитайте до 10.
    4. Переключите свое внимание с подступающих слез на действие, например, отойдите в сторону, к балкону или сходите в другую комнату. Попытайтесь свои эмоции перевести в другое русло.
    5. Постарайтесь вспомнить любую курьезную ситуацию или как вам подарили подарок.
    6. Но если вы хотите поплакать сильно, то уйдите в любую комнату, закройте двери и сделайте это. Выбросы отрицательных эмоций тоже нужны, потому что вы потом сможете держать себя в руках, а нервы будут находиться под контролем.

    Сама плаксивость зависит от разных поводов, которые вызывают эмоциональный всплеск. Плаксивость имеет положительный прогноз, поскольку слезы не представляют опасности для жизни.

    Вовремя проведенный курс терапии, регулярное проведение профилактических методов дает возможность избавить вас от эмоциональности, гонора, заносчивости, вспыльчивости.

    Так как повышенная слезливость вызывается разными обстоятельствами и причинами, то ждать осложнения симптома не стоит, а лучше сразу обратиться к врачу. Врачи обследуют вас, выявят причину, назначат вам лечение.

    Слезы – наши эмоции, их следует выражать адекватно, по ситуации. Контролируйте себя всегда и везде.

    Как вернуть покой душе и телу?

    Для того, чтобы нормализовать психоэмоциональное состояние пациента, избавить его от чрезмерной раздражительности и нервозности, специалист подбирает комплексный подход, который включает в себя несколько аспектов.

    В первую очередь, нужно отказаться от курения – никотин возбуждающе воздействует на нервные волокна, формируя привыкание. Не менее важно устранить из ежедневного меню продукты, содержащие красители, стабилизаторы и загустители – по мере накопления в организме, токсические вещества раздражают нейроны, что становится причиной гнева и злости.

    Медикаментозный подход к лечению нервозности

    Для устранения раздражения врач может назначить седативные препараты и другие средства, которые помогут справиться с волнением, что особенно необходимо во время развития внутренней дрожи. Гормональные средства назначают в тех случаях, когда раздраженность вызвана их выраженным дефицитом: при недостаточности тестостерона у мужчин старше 50 лет, и вследствие нарушения деятельности щитовидной железы.

    Витаминотерапия поможет решить проблему авитаминоза, что сделать посредством одной лишь коррекции рациона невозможно. При тяжелых психопатических расстройствах специалист может назначить антидепрессанты.

    Методы «релакса»

    Справиться с гневом и раздражительностью помогут занятия йогой, арт – терапия, медитация, аутотренинг.

    Люди, практикующие восточные техники стабилизации душевного равновесия, не испытывают нервозности и раздражения. В момент пика гнева, целесообразно ополоснуть лицо холодной водой, выпить стакан охладительного напитка или принять контрастный душ – это позволит избавиться от накопившегося негатива и решить возникшую проблему спокойно.

    Если злость возникает из-за банального непонимания собеседника, важно изменить направление мышления и понять, что мнения двух людей не обязаны совпадать.

    Если эмоциональное состояние противоречит активным занятиям спортом (депрессия, высокая предрасположенность к паническим атакам), – поможет расслабляющий массаж. Применение отвара лекарственных трав обеспечит успокоительный эффект, но прием любых средств должен быть согласован с врачом.

    Для борьбы с повышенной возбудимостью и для достижения стрессоустойчивости необходимо обучиться специальным дыхательным упражнениям. То, что раздражение возникает тогда, когда случившаяся неприятность наделяется важностью – это факт: в момент гнева, нужно «снизить» уровень значимости форс – мажора и найти выход из ситуации будет проще.

    Образ жизни

    Для устранения нервности и уменьшения влияния стресса на жизнь необходимо пересмотреть свое отношение к окружающим, если есть такая необходимость, то нужно сменить место работы.

    Нормализация режима сна позволит повысить стрессоустойчивость, стабилизировать гормональный фон, а отказ от употребления крепких и энергетических напитков предотвратит накопление в тканях организма токсинов.

    Гнев можно сделать мотиватором для спортивной деятельности, где выброс энергии направлен в правильное русло, а не на окружающих людей.

    Диета, питание

    Одна из причин развития агрессии и злости – дефицит витамина B. Компенсировать недостающий элемент можно благодаря правильному составлению питания – важно включить в меню кисломолочные продукты, орехи, гречневую крупу, говяжью печень, бобовые.

    Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, необходимо употреблять яблоки, шпинат, гранат.

    Если мучает бессонница

    Два патологических явления – бессонница и нервозность, способствуют развитию друг друга. Для лечения бессонницы, обусловленной невротичностью, врач назначает медикаментозные препараты снотворного действия. Они отпускаются только по рецепту.

    Ароматерапия – действенный способ успокоиться и заснуть: вдыхая пары лечебных трав или эфирных масел, можно стабилизировать психоэмоциональный фон.

    Способы лечения

    Как найдена причина постоянного хотения плакать, врач приступает к лечению.
    Лечение бывает:

    1. Медикаментозное – врач, прежде чем подобрать успокоительное больному учитывает его возраст, клинические симптомы, наличие других заболеваний и особенности. Самыми действенными препаратами от этого заболевания являются:
        Баю-Бай;
    2. Лорафен;
    3. Персен;
    4. Нотта;
    5. Симпатил.
    6. Лечение с психотерапевтическим подходом – специалисты дают, например такие советы: записать то, что раздражает, а потом его проанализировать, высыпаться, не поддаваться апатии, перестать критиковать себя.

    Чаще врач использует медикаментозное лечение совместно с психотерапевтическими методами.

    Вопросы и ответы

    • К какому врачу обратиться при подозрении на тиреотоксикоз?
    • Консультирование и назначение методов диагностики – в компетенции терапевта или врача общей практики. После подтверждения диагноза необходимо стать на учет к эндокринологу, который будет вести курс лечения и мониторинг изменений в состоянии пациента.
    • Можно ли обойтись без операции при симптомах тиреотоксикоза?
    • Прямым показанием к оперативному вмешательству является наличие опухолевого процесса или нецелесообразность консервативных методов воздействия на щитовидную железу. Чаще справиться с проблемой удается за счет продолжительного медикаментозного воздействия, подавляющего продуцирование гормонов.
    • Кто входит в группу риска по тиреотоксикозу?
    • Заболевание чаще диагностируется у женщин среднего и преклонного возраста, а также у лиц, ближайшие родственники которых имеют признаки заболеваний щитовидной железы.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *