Польза очков для работы за компьютером – миф или реальность?

    a82f6c87b8aa392ba66951716fae0739

    Исследовательская компания Nielsen Company делится данными: среднестатистический американец каждый день проводит перед экраном 10 часов 38 минут. Россияне не сильно отстают. Экран смартфона — первое, что большинство из нас видят при пробуждении, и последнее, прежде чем лечь спать.

    В течение дня взгляд постоянно переключается: с экрана компьютера на смартфон, затем на телевизор, с него — на планшет. Вы наверняка замечали, что к концу дня глаза ощущают дискомфорт, а взгляд как будто затуманен. Для этих неприятных ощущений даже есть специальное название: компьютерный зрительный синдром.

    Важно помнить, что симптомы вроде головной боли, усталости — это не просто временный дискомфорт. Если глаза находятся в постоянном напряжении, со временем зрение может ухудшиться, а риск развития близорукости увеличится — такова цена постоянного пребывания онлайн. Если сократить количество часов перед компьютером, планшетом и телевизором — вариант не для вас, то полезно обзавестись специальными очками.

    Как они работают?

    В очках для работы за компьютером главное — это покрытие, а не их форма и толщина линзы. Прежде всего они должны защищать от бликов. Раздражающее глаз мерцание исходит не только от монитора, но и, например, от окон и окружающих рабочее место предметов. Специальный защитный слой с просветляющими слоями снижает выраженность бликов и расслабляет глаз.

    В качественных линзах также используется фильтр блю-блокер — он задерживает вредный для зрения синий свет от мониторов, компьютеров и других девайсов, но беспрепятственно пропускает остальные лучи. Кстати, именно голубой свет — причина переутомления и снижения четкости изображения, так как попадая на сетчатку, он подавляет другие цвета.

    Принцип действия компьютерных очков

    При первом взгляде на компьютерные очки может показаться, что они мало чем отличаются от привычных нам. Однако важную роль играют не форма и дизайн таких очков, а особое покрытие, выполняющее функцию фильтра. Покрытие наносится с целью задержки вредных для глаз областей спектра, излучаемых монитором, а также защиты глаз от постоянного его мерцания.

    Вдобавок ко всему, в наносимом покрытии содержится антистатический слой, направленный на защиту очковых линз от намагничивания, а глаз – от влияния магнитного поля.

    В целом, компьютерные очки выполняют следующие функции:

    • защищают глаза, снижая напряжение и стресс, помогая сфокусировать естественное расстояние до монитора;
    • защищают глаза во время работы от негативного климата и условий окружающей среды;
    • уменьшают усталость глаз при искусственном освещении в комнате.

    Как подобрать?

    Для покупки этого полезного аксессуара не нужны особые показания. Дискомфорт и усталость глаз — уже веская причина. Но прежде чем отправляться в магазин оптики, проконсультируйтесь с офтальмологом. Он поможет выбрать подходящую пару. Если у вас уже есть проблемы со зрением, можно найти антибликовые варианты с коррекцией.

    Выбор очков также зависит от целей: если вы работаете с текстами, подойдут модели, усиливающие контраст и скрывающие полутона, а если с графикой — усиливающие полутона.

    И не стоит забывать об универсальных рекомендациях для тех, кто проводит много времени за компьютером: желательно сидеть не ближе чем в 50 сантиметрах от монитора, а каждые два часа делать пятнадцатиминутный перерыв. Чтобы сменить фокус, можно пройтись по офису, поболтать с коллегами.

    Очки 5220 Matsuda а/к (пл), для работы на ПК, в пластиковой оправе с стеклянными линзами. цена: от 600 руб.

    Читайте так же  Виды конъюнктивита: бактериальный, аллергический, вирусный

    Очки 2287 c1 Matsuda а/к (пл), для работы на ПК, в пластиковой оправе с полимерными линзами. цена: от 600 руб.

    Очки 5096 Matsuda (а/к), для работы на ПК, в металлической оправе со стеклянными линзами. цена: от 600 руб.
    Интернет-магазин оптики «Очки Оправы», Москва, ул. Деловая, 11, 2,, www.vicarservice.ru

    Как правильно выбрать очки с антибликовым покрытием – рекомендации офтальмолога

    Сразу отметим: основная цель антибликовых очков – максимально снизить вред от вредного воздействия техники, но полностью защитить глаза они не в состоянии.

    Необходимо предпринимать дополнительные профилактические меры, давая глазам хотя бы пятиминутный отдых через каждый час работы, а еще лучше использовать это время для специальных упражнений. При возникновении дискомфорта в процессе эксплуатации (обычно это происходит вследствие неправильного подбора очков), необходимо немедленно обратиться к офтальмологу, он проконсультирует по поводу отзывов о витаминах для зрения, подобрать правильно оправу, линзы.

    Выбирая компьютерные очки, требуется учитывать индивидуальные особенности глаз, промежуток времени, проводимый перед компьютером, род деятельности, расстояние от глаз до экрана и некоторые другие факторы, которые лучше всего перед покупкой обсудить с офтальмологом. К примеру, при работе с документами требуются такие очки, которые способствуют усилению контрастности и стиранию полутонов, благодаря чему существенно снижается зрительная нагрузка. Если для вас важно качество цветовой графики (например, при постоянном использовании фотошопа), оптимальным вариантом станут очки, предназначенные для интенсивной передачи цветов. Для остальных достаточно приобрести просто очки, снижающие уровень бликов. Про упражнения для глаз, для улучшения зрения узнайте по этой ссылке.

    В случае же, если пользователь имеет проблемы со зрением, то потребуются уже антибликовые очки, учитывающие это обстоятельство, а перед их подбором следует еще раз проверить зрение.

    Следующий совет: никогда не покупайте очки на вещевых или виртуальных рынках – при таких способах покупки вам очень редко смогут предоставить соответствующую документацию.

    Внимание: главным для антибликовых очков являются качественные линзы и хорошие оправы. Понятно, что они стоят дороже, но ведь на кону стоит здоровье! Погнавшись за дешевой продукцией, вы доставите непоправимый вред вашему зрению. Наиболее удобное для покупки место – аптечные лавки, а еще лучше – специализирующиеся на продаже оптики магазины, где вас дополнительно проконсультирует специалист.

    Немаловажно и то, что процесс носки должен быть комфортным и удобным – впрочем, это необходимое условие и для обычных оптических средств. О причинах ухудшения зрения расскажет эта статья.

    На видео: как выбрать очки для компьютера

    Эксплуатация и уход

    Для улучшения эффекта от использования «антибликов» необходимо выполнение некоторых рекомендаций.

    В частности, с целью уменьшения нагрузки на глаза, монитор должен быть настроен на высокую обновления частоту работы.

    Экран следует располагать дальше, чем в полуметре от глаз, а если ведется работа по перепечатке другого набранного текста, он должен находиться в минимальной близости от монитора.

    Никогда не следует пользоваться компьютером в кромешной тьме – наоборот, использование дополнительного источника света способствует уменьшению глазной нагрузки.

    И обязательно следует периодически очищать от пыли как очки, так и монитор.

    Несколько слов об уходе за очками. Во-первых, обязательно следует использовать футляр, предохраняющий их от царапин и иных повреждений. При этом всегда держите в нем антисептические одноразовые салфетки для протирания стекол. Если очки для близорукости или дальнозокрости сильно запылились, их можно промыть слабым раствором теплой мыльной воды.

    Использование для протирания аммиака, средств для мытья окон, уксуса, отбеливателей категорически запрещается в целях безопасности ваших глаз!

    Будьте внимательны, чтобы не повредить покрытие – в этом случае очки можно выбросить на помойку. И никогда не следует использовать поцарапанные очки. Читайте как убрать царапины с очков.

    Читайте так же  Лекарства и печень. Особенности национального самолечения

    Цены

    Приобрести очки для работы с компьютером можно и за 50- 80 рублей, но вряд ли они будут обладать удовлетворительным качеством.

    Хорошие очки из специализированных магазинов стоят от 500 рублей и выше.

    Нужны ли компьютерные очки детям?

    «Прежде всего, детям необходимо избегать любых цифровых устройств. Но, к сожалению, далеко не все родители это осознают или могут удержать детей от их использования и пагубного воздействия», – высказала свое мнение Татьяна Каргополова. «Сейчас растет поколение детей, которые с пеленок знают, как обращаться с разными гаджетами. Зрение детей находится в процессе формирования, поэтому при использовании электронных устройств детские глаза больше подвержены воздействию опасного сине-фиолетового света, чем глаза взрослых. Соответственно, риск ухудшения зрения в будущем у них гораздо выше. Поэтому мы рекомендуем детям компьютерные очки с линзами Crizal Prevencia, которые не только нейтрализуют сине-фиолетовый свет, но и снижают напряжение глаз», – продолжил Владимир Золотарёв.

    Польза очков для работы за компьютером – миф или реальность?

    Схожее мнение было и у Татьяны Кушель. Она особо подчеркнула, что пользоваться компьютерными очками детям следует в рамках терапии и коррекции зрения, которые предлагает врач- офтальмолог, и добавила: «В отношении детей надо быть особо осторожными, поскольку полная блокировка синего света в детском возрасте может негативно отразиться на цветовосприятии ребенка и на формировании его цветового зрения в целом. Надо выбирать те линзы, специализированное покрытие которых снижает, но не полностью блокирует светопропускание в коротковолновой части спектра. Такой подход точно реализован компанией Rodenstock, чье покрытие Solitaire Protect Balance 2 снижает, но не блокирует синюю составляющую света там, где это необходимо, то есть примерно на длине волны 440 нанометров».

    Компьютерные очки, линзы для которых разработаны с учетом серьезных научных исследований физиологии зрения, а также инноваций в области технологий нанесения покрытий, — это то, что необходимо сегодня каждому активному пользователю компьютера и цифровых электронных устройств. И мы надеемся, что информация на сей счет будет вам полезна.

    * Помимо зрения, от продолжительного использования компьютера и различных электронных цифровых устройств также нередко страдают шея, спина и плечи пользователей. ** Синий свет – это видимое излучение в самом коротковолновом диапазоне длин волн – 380–500 нм, в котором оно имеет наиболее высокую энергию. Название «синий свет» является упрощенным, поскольку подразумевает видимое излучение начиная с фиолетового диапазона (380–420 нм) и до собственно синего (420–500 нм). Елена Чуланова

    Какой должна быть оправа

    Если посмотреть отзывы, очки для компьютера сейчас пользуются спросом, и можно сделать вывод, что оптимальным вариантом материала для оправы может быть хороший пластик или качественный металл. При выборе элегантной металлической оправы лучше убедиться в том, что она выполнена качественно, иначе покрытие оправы начнет довольно быстро стираться. Это приводит к окислению металла оправы из-за контакта с кожей, что может вызывать аллергическую реакцию и раздражение, а также к появлению темных пятен на коже в месте соприкосновения с металлом, часто пользователи именно на это обращают внимание, оставляя отзывы.

    Очки для компьютера имеют довольно высокую стоимость, которая обусловлена повышенным качеством всех комплектующих деталей, качеством полировки, соблюдением пропорций, надежными креплениями.

    Разновидности очков для работы с компьютером

    Производители не выпускают очки универсального типа, так как зрение людей неодинаково.

    Поэтому с учетом проблем с глазами на рынке существуют следующие виды защитных очков:

    Однофокусные (монофокальные), позволяют воспринять картинку дисплея целиком без лишних движений головы, они обеспечивают наиболее широкое поле зрения.

    Двухфокусные (бифокальные), имеют два сегмента, верхняя часть сфокусирована на мониторе компьютера, а нижняя часть предназначена для обзора на близком расстоянии обзор монитора станет меньше, а движений вверх-вниз головой больше.

    Читайте так же  Отравление у кормящей мамы: можно ли продолжать вскармливание?

    Трехфокусные (трифокальные), имеют уже три сегмента, первые два – по аналогии с бифокальными линзами, а третий сегмент отвечает за четкое изображение предметов на расстоянии в 45 см.

    Прогрессивные или варифокальные, имеют также три сегмента, именно наличие широкой средней зоны направлено на работу с монитором.

    Контроль состояния зрения, перерывы в работе

    Кроме использования защитных аксессуаров, необходимо постоянно контролировать состояние своего зрения, периодически давая отдохнуть своим зрительным органам. Невидимое мелькание экрана довольно утомительно для восприятия глазом при просмотре картинок на современных мониторах. Желательно делать перерыв в работе, воспользоваться гимнастикой для глаз, расслабиться, даже если на вас очки для компьютера. Отзывы говорят, что самым эффективным способом релаксации является здоровый сон. Если же заснуть не получается, можно попробовать расслабиться, откинувшись на спинку стула и закрыв глаза ладонями, пробыв в таком состоянии хотя бы минуту.

    Нельзя забывать и о правильной калибровке монитора. Цветовая гамма должна быть реалистичной и удобной для глаза, что тоже снижает нагрузку на зрительные органы.

    Рекомендации специалистов по использованию очков

    Установлено, что очки для компьютера помогают близоруким людям и тем, кто страдает дальнозоркостью, но применение противопоказано человеку с болезнями сетчатки глаз и глаукомой. Специалисты советуют выбирать очки только в специализированных пунктах и центрах зрительной корректировки. Покупать первые приглянувшиеся не стоит, так как для приобретения нужно делать индивидуальный заказ.

    При покупке не нужно экономить на стоимости оправы и линз, при этом следует помнить, что универсальных линз, которые подходили бы всем, не существует, поэтому если после применения очков человек почувствует дискомфорт или болевые ощущения в глазах, то от очков нужно отказаться и посетить кабинет врача. Если люди приобретают очки после консультации со специалистом, то отзывы об использовании очков часто положительные.

    Можно ли использовать контактные линзы за компьютером?

    Что касается контактных линз, то при длительной работе в них за компьютером следует придерживаться основных правил: частая замена, увлажнение, соблюдение правил гигиены и ухода за контактными линзами.

    1. Прежде чем дотрагиваться до линз, всегда тщательно мойте руки мягким мылом, хорошо ополаскивайте и вытирайте их полотенцем, которое не оставляет на руках волокон.
    2. До надевания линз не пользуйтесь жирными косметическими средствами, мылами, содержащими крем, а также лосьонами и кремами.
    3. Линзы рекомендуется надевать до нанесения макияжа. Косметические средства на водной основе обладают меньшей способностью повреждать линзы, чем косметика на жировой основе.
    4. Закрывайте глаза при пользовании лаком для волос и другими аэрозолями.
    5. Всегда старайтесь снимать линзы на ночь и никогда не носите линзы дольше, чем рекомендовано офтальмологом или указано в рецепте.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *