Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    7a944179712c6dc1a1b0f9941e40606d

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    Отек — это состояние, которое само по себе не считается заболеванием, но является симптомом другого недуга. Чтобы успешно избавиться от отеков на лице или конечностях, которые часто возникают по утрам, нужно сперва определить причину их появления, и только потом уже решать, что с ними делать. Но стоит отметить, что довольно часто утром отекают глаза и у здоровых людей.

    Содержание

    Почему это происходит?

    Причин, по которым могут отекать веки по утрам, очень много. Например, сама кожа, которая расположена в этой области, является очень чувствительной к внешним воздействиям. Если возникли какие-то нарушения кровообращения в этой области, то жидкость очень быстро застаивается в кожной клетчатке, что приводит к формированию так называемых мешков под глазами. Кроме того, припухлость в области глаз может быть связана с недостаточным употреблением жидкости или же с большим объемом воды, выпитой непосредственно на ночь.

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    Причины утренней отёчности

    Множество обстоятельств может привести к отекам по утрам, причины могут быть самыми разными. К примеру, излишнее накопление влаги в организме указывает на нарушение водного обмена. Дело в том, что именно там подкожная ткань более рыхлая, а значит в ней будет накапливаться больше влаги.

    Опухнуть может как небольшой участок, так и всё лицо, отёк может быть малозаметным или ярко выраженным.

    Довольно часто такой отёк — всего лишь следствие неправильного образа жизни, любви к ночным клубам, работе до утра или употреблению спиртных напитков. Одной из причин может являться и употребление большого количества воды на ночь.

    Если у вас опухает лицо по утрам, причины могут быть также следующими:

    • реакция организма после употребления спиртных напитков накануне;
    • беременность;
    • предменструальный период;
    • климакс;
    • резкая смена рациона;
    • авитаминоз;
    • регулярное обезвоживание;
    • голодание (в том числе жёсткие диеты или пост).

    Неправильный образ жизни

    Как уже отмечалось выше, причиной может быть избыточное потребление воды или другой жидкости на ночь. Особенно сильно это проявляется зимой, так как летом большая часть жидкости выходит с потом.

    Методы эффективной профилактики

    Если кожа век по утрам постоянно припухлая, то нужно обратить внимание на свой образ жизни, а также рацион питания. Для профилактики этого неприятного проявления можно уменьшить количество потребляемых газированных и игристых алкогольных напитков. После шести вечера стоит ограничить употребление любой жидкости (старайтесь только удовлетворять необходимые потребности). Также снизить нужно употребление соли и искусственных сахарозаменителей.

    Важно тщательно следить за рабочим графиком и не сидеть за компьютером более 15 минут без перерыва. Кроме того, следует хорошо высыпаться, то есть отводить на это не мене восьми часов в сутки.

    В периоды солнечной активности нужно защищать кожу лица от прямых солнечных лучей и носить защитные очки. Кроме того, используйте крем, который защитит кожный покров от вредного влияния ультрафиолета.

    Защитные косметические средства нужно наносить на кожу вокруг глаз не только днем, но и на ночь. Выбор вечерних кремов для кожи вокруг глаз очень велик, поэтому защитить нежные области довольно просто. Эта косметика поможет не только защитить эпидермис, но и избавит от мешков под глазами. Хорошо, если в составе таких кремов имеются природные компоненты такие, как экстракт василька, арники и конского каштана.

    Способы решения проблемы

    Существует большое количество способов борьбы с проблемой, когда отекает лицо по утрам. Что делать в каждом конкретном случае можно понять, разобравшись с причинами такого явления. Прежде всего стоит выяснить, почему происходит задержка воды в организме.

    Для этого необходимо вспомнить, появилась эта проблема сейчас или такое бывает регулярно. Если накануне вы просто ели много соленого или пили алкоголь — ничего страшного не случится, уже через 3−4 часа неприятные симптомы пройдут.

    Это же касается ситуации, когда вы привыкли пить много жидкости на ночь. Старайтесь не пить слишком много воды, это не принесёт пользы. В день человек должен употреблять приблизительно 30 гр жидкости (и суп, и чай, и другая еда считаются) на килограмм веса. Если же пить вам хочется постоянно — стоит провериться на сахарный диабет.

    Если отёчность сопровождает менструацию, просто старайтесь в это время употреблять как можно меньше соли и проверьте работу почек на всякий случай. Если проблемы окажутся именно с почками, врач выпишет вам подходящее мочегонное, но не стоит заниматься самолечением.

    В каких ещё случаях необходимо обратиться к врачу:

    • отёк Квинке на фоне аллергической реакции;
    • проблемы с печенью или мочевым пузырём (отёк спадает только к вечеру, при нажатии на него ещё долго остаётся след);
    • повышенное давление и проблемы с сердечно-сосудистой системой (отёчность также появляется на ногах, часто случается одышка);
    • проблемы с верхними дыхательными путями;
    • сбои в работе щитовидной железы (хриплый голос и увеличенная гортань);
    • нарушение кровообращения (большая отёчность с синеватым оттенком).

    Хорошими способами борьбы с утренней отёчностью могут стать точечный массаж зоны век, антигистаминный препарат — если причина в аллергии, и противоотечная маска.

    Холодный компресс из травяного настоя (ромашка, мята и зверобой) тоже может помочь справиться с проблемой. Пейте утром зелёный чай с молоком, он обладает лёгким мочегонным эффектом, а значит, выводит из организма лишнюю жидкость.

    Методы быстрой самопомощи

    Если отеки непостоянны, но вам нужно привести себя в форму быстро, поможет один из способов:

    1. Для начала примите контрастный душ.
    2. Затем сделайте холодный компресс для лица: подержите на нём хотя бы десять минут салфетку, смоченную в холодной воде.
    3. Если это не помогло, подставьте лицо под струю холодной воды. Можно использовать лёд, через несколько минут отёк исчезнет.
    4. Припухлости под глазами можно смазать Лиотоном, Троксевазином или Долобене — это поможет улучшить циркуляцию жидкости на этом участке и снять отёк.
    5. Вместо мазей можно использовать чайный компресс: старые чайные пакетики тоже можно использовать, но лучше заварить листовой чай и смочить в нём ватные диски.

    Способы устранения проблемы

    Что предпринять для того, чтобы не беспокоила отечность по утрам?

    Для этого рекомендуется:

    1. Лучше питаться. Чем эффективнее у человека будет налажена работа органов пищеварения, что возможно при употреблении в пищу меньшего количества жареных и рафинированных продуктов, а также алкоголя, тем в большей степени снизится нагрузка на лимфатическую систему. При устранении вероятности застоя лимфы невозможным станет и возникновение отечности.
    2. Потирать уши. На нашем теле находятся участки с расположением большого количества биологически активных точек. Найти их можно в центре ладоней, на стопах и на ушных раковинах. Эти точки имеют непосредственную связь с органами пищеварения. Разумеется, если съесть фаст-фуд, а после этого потереть уши, то вряд ли это избавит пищеварительную систему от воздействия вредного продукта. Но просто замечательно, если процедура с легким растиранием ушей станет ежедневной незаметной привычкой во время длительных нахождений в пробке, работы за компьютером, или явится ритуалом, выполняемым после принятия душа.
    3. Массаж с применением сухой щетки. Выполнение такой процедуры в течение всего пяти минут прекрасно стимулирует деятельность лимфатической системы. Делать такой массаж рекомендуется перед принятием душа. Тело необходимо массировать щеткой движениями, направленными от пальцев рук и ног к сердцу. В проблемных зонах, в которых возникает отечность, манипуляции рекомендуется выполнять по кругу. Подобный массаж позволит улучшить кровообращение. Мочалку или щетку для него необходимо подобрать приятной жесткости, но не надавливать ею на тело, а производить длинные движения, направление которых совпадает с лимфотоком.
    4. Глубокое дыхание. Не случайно о нем постоянно напоминают преподаватели на занятиях йоги. Глубокий вдох и выдох способствуют ускорению процесса лимфотока. Это следует учесть при стрессах. Волнуясь, не следует задерживать дыхание. Напротив, во время стресса необходимо делать глубокий вдох и выдох через нос. То же самое рекомендуется и во время прогулок. Позволит предотвратить утреннюю отечность и глубокое дыхание во время работы, для чего можно делать небольшие перерывы. Это пойдет на пользу не только лимфатической, но и нервной системе.
    5. Больше движения. Залогом хорошей работы лимфатической системы является физическая активность, которая должна быть ежедневной. Выполнять можно любые упражнения. Главное, чтобы они нравились человеку. Замечательным средством для очищения лимфатической системы и устранения проблемы задержки в организме жидкости являются прыжки на мини-батуте. Этот спортивный снаряд займет в квартире не более 1 кв. метра. Но уже после 10-15 минут занятий на нем будет оказано благотворное влияние на лимфоток и получена отличная кардионагрузка.
    6. Соблюдение питьевого режима. При недостаточном употреблении питьевой воды работа лимфатической системы значительно ухудшается. Не нужно бояться много пить. Отечность по утрам возникает вовсе не из-за этого. Здесь срабатывает обратный принцип. То есть при увеличении количества выпитой жидкости снижается вероятность утренних отеков.
    7. Употребление зеленого сока растений. Свежая зелень содержит в себе большое количество хлорофилла. Эта «кровь растений» прекрасно очищает нашу кровь и лимфу. Благодаря употреблению зеленых свежевыжатых соков или смузи организм получает необходимую для него порцию хлорофилла одновременно с полезными витаминами, ферментами, аминокислотами и минералами.
    8. Контрастный душ. Ускорить лимфоток позволяет и резкая смена температуры подаваемой воды. Происходит это за счет попеременного сужения и расширения сосудов.
    9. Пробиотики. Их употребление станет прекрасной поддержкой работы пищеварительной системы. Это не может не оказать благотворного влияния на состоянии лимфотока. Пробиотики явятся хорошими помощниками организму в период стрессов, ослабления иммунитета или веселых застолий.

    Лечение отеков на лице

    В тех случаях, если отечность на лице не имеет хронического характера и вызвана травмами, аллергией или же неправильным питанием, она пройдет быстро, ускорить процесс можно в домашних условиях с помощью народных методов. А если отеки долго не проходят, или же время от времени то появляются, то исчезают, то их можно визуально снизить посредством лечения, но полностью вывести можно только после излечения первопричины появления.

    Лечить отечность можно так:

    • принимайте мочегонные препараты в виде таблеток или же настой травы медвежьи ушки, такой способ наиболее простой и эффективный, если отечность была вызвана не аллергией и не ушибом;
    • применяйте антигистаминные средства (такие как Тавегил или Супрастин), таблетки нужно не глотать, а класть под язык;
    • используйте гели для снятия отечности, например, Долобене, Лиотон или Троксевазин;
    • пейте отвар лаврового листа по 3 раза в сутки по столовой ложке. Заваривать его нужно по 3 листа на стакан кипяченой воды. Примерно через неделю отечность должна исчезнуть;
    • принимайте по утрам и перед сном отвар корня одуванчика, заваривать который нужно в пропорции один к пяти;
    • употребление соли снизьте до 3 грамм в сутки, а лучше — откажитесь полностью, хотя бы на некоторое время;
    • приведите в норму водный баланс организма, пейте как можно больше обычной воды. В среднем, норма составляет до 2 литров в сутки;
    • исключите из рациона майонез, консервацию и копчености, кетчуп, газировку, кофе и алкогольные напитки;
    • последний прием пищи перед сном должен осуществляться не меньше чем за три часа до него;
    • введите в рацион максимум продуктов на основе клетчатки — овощи и фрукты;
    • регулярно очищайте почки;
    • принимайте контрастный душ;
    • протирайте кожу ледяными кусочками;
    • умывайтесь целебными растительными отварами на основе мяты, липы, ромашки или брусники;
    • для сна используйте высокую подушку, чтобы обеспечить от лица отток жидкости;
    • делайте специальные противоотечные маски.

    Как проявляется симптом по утрам после сна?

    Имейте в виду! Отеки верхних и нижних век глаз по утрам могут сопровождаться следующими симптомами:

    • сильным покраснением кожи и ее уплотнением. На ощупь кожные покровы могут казаться горячими;
    • болезненными ощущениями при касании или надавливании;
    • слезотечением и болью;
    • ощущением инородного предмета.

    В некоторых случаях пациента может беспокоить только отек, который может быть достаточно выраженным. При этом больной с трудом открывает глаза и испытывает при этом выраженный дискомфорт.

    Что нужно делать при отечности лица?

    Если это отечность, связанная с внутренними болезнями, лечением ее должен заниматься исключительно врач, индивидуально подбирая терапию для устранения причины и самой задержки жидкости. Если же это не болезненные причины, связанные с выше перечисленными факторами, необходима профилактика изменений лица в утреннее время. Стоит контролировать потребление жидкости, ограничивать соль особенно по вечерам, и избегать обильного приема пищи на ночь.

    Для сна нужно организовать комфортные условия и соблюдать режим, полноценно высыпаясь, бороться со стрессами и их последствиями, проходить ежегодные профилактические осмотры у врача. При наличии аллергии важно обратиться к врачу и выяснить, какие вещества привели к развитию подобных реакций, а для устранения последствий принимать антигистаминные препараты и перейти временно на гипоаллергенное питание и бытовые условия.

    Источник: MedAboutMe.ru

    Причины отеков

    Нередко отек в области тканей лица провоцируют стрессы, который приводят к избыточному производству надпочечниковых гормонов, обладающих влиянием на обмен минералов и жидкости. Избыток стрессорных гормонов провоцирует задержку жидкости в тканях. Помимо этого, приводят к отекам и постоянные недосыпы, физическое переутомление и длительное неподвижное положение, сидя за столом или лежа. Это нарушает движение жидкости в тканях и сосудах, перераспределение жидкости в тканях.

    Может провоцировать отек в области лица неправильное положение во сне, если подушки слишком низкие и мягкие, либо, наоборот, очень жесткие. Может развиваться отек, если человек спит, уткнувшись лицом в подушку на животе, редко меня положение тела. Такой отек обычно быстро сходит после пробуждения.

    Почему глаза часто опухают

    По каким причинам опухают глаза по утрам? Этот вопрос тревожит многих, чей внешний вид часто бывает нездоровым после сна. Кожа век — одна из самых чувствительных зон человеческого тела, поэтому даже малейшее недомогание, физическая усталость или стресс могут привести к тому, что утром под глазами появятся темные круги и мешки. Она страдает от плохого кровообращения и кислородного голодания — становится прозрачной и дряблой, из-за чего лицо кажется болезненным, а человек выглядит старше своего возраста. Кроме этого, кожа вокруг глаз испытывает постоянные нагрузки, связанные с морганием и мимическими движениями лицевых мышц, а рыхлые по своей структуре подкожные ткани на этом участке дополнительно провоцируют накопление жидкости и образование припухлости.

    Мешки и опухлости глаз могут появиться из-за недосыпа, например

    Если причины отеков на глазах по утрам сводятся к недосыпу или 2 чашкам чая, которые человек привык выпивать перед сном, состояние век быстро нормализуется, и уже к полудню кожа подтягивается и приобретает здоровый цвет. Но, к сожалению, корень этой проблемы не всегда лежит на поверхности: часто хроническая припухлость век после сна указывает на нарушения в работе внутренних органов, о которых человек до определенного момента может не подозревать. Поэтому крайне важно вовремя выяснить, что именно провоцирует появление отеков под глазами по утрам, и принять соответствующие меры.

    Неопасные причины

    Почему опухают глаза утром, и всегда ли нужно беспокоиться по этому поводу? Факторов, из-за которых человек может проснуться с покрасневшими и припухшими веками, множество, но, к счастью, далеко не все из них имеют отношение к проблемам со здоровьем. К причинам, не связанным с болезнью, относятся:

    1. Привычка перед сном пить большое количество жидкости, к утру скапливающейся в подкожных слоях в области век.
    2. Преобладание соленых, острых и копченых продуктов в рационе, несмотря на их известное свойство притягивать к себе воду.
    3. Сильное обезвоживание, при котором организм в целях компенсации пытается удержать жидкость в тканях.
    4. Физическое переутомление, особенно связанное с длительной напряженной работой глаз (чтение или письмо при плохом освещении, сидение за компьютером без защитных очков и т. д.).
    5. Эмоциональное потрясение и сильный плач накануне вечером.
    6. Хроническое недосыпание или ночной образ жизни, связанный, например, с работой.
    7. Естественный процесс потери эластичности и старения кожи век.
    8. Наследственная предрасположенность к появлению отеков и темных кругов под глазами.

    Кроме этого, в образовании отеков под глазами по утрам играют роль и анатомические особенности строения человека. Например, с такой проблемой чаще сталкиваются люди, имеющие чересчур тонкий слой подкожного жира или испытывающие дефицит коллагена и эластина в области век.

    Не злоупотребляйте алкоголем менее чем за 4 часа до сна

    Нельзя забывать и о вредных привычках, пагубно сказывающихся на внешнем виде человека в целом и состоянии кожи вокруг век в частности. Это курение и употребление алкогольных напитков, особенно в ночное время и в больших количествах. Разве удивительно, что человек проснется утром с припухлостью под глазами, если накануне он был гостем на шумной вечеринке, где весь вечер не расставался с пивом и сигаретами?

    Отечность тканей на фоне аллергии

    Одним из ярких признаков аллергии является не только кожная сыпь, но и отек в области различных частей тела. Нередко при острых аллергических реакциях формируются выраженные отеки лицевых тканей, вплоть до заплывающих глаз, распухающих щек и носа. Такое типично для анафилактических реакций, которые опасны для жизни, но может приводить к отечности и аллергия иного типа — пищевая, поллиноз или контактная. Так, реакции в виде отечности лица по утрам типичны для аллергии на косметику (ночные кремы, маски, если человек лег, не смыв макияж), а также на средства для стирки постельного белья, клещей, которые паразитируют в перьевых подушках. Может возникнуть аллергия на пищу, принятую вечером или питье, лекарственные препараты, при этом нередко отек сопровождается зудом и сыпью на коже.

    Как избавиться от отечности лица по утрам

    Существует быстрый экстренный способ как избавиться от отечности лица по утрам, и у многих он пользуется популярностью – это ледяной массаж. Лицо протирают кубиком льда, который можно приготовить из минеральной воды, огуречного сока, отвара ромашки.

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    Но способ со льдом категорически запрещен людям, страдающим куперозом.

    В остальном, самым эффективным способом избавления от отечности являются маски для лица от отеков домашнего приготовления. Они помогут улучшить кровообращение и выгнать лишнюю жидкость. Существует большое количество рецептов приготовления домашних масок. Рассмотрим самые популярные из них, которые можно быстренько приготовить с утра и идти на работу свежей и не опухшей:

    • Смесь укропа и сметаны. 2 чайной ложки сметаны смешивают с 1 чайной ложкой мелко нарезанного свежего укропа. Маску наносят на лицо на 10-15 минут, затем смывают прохладной водой.

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    • Огуречная маска. На крупной терке натирают свежий, желательно холодный огурец. Полученную кашицу наносят на 20 минут. Эта маска популярна при отеке лица после употребления алкоголя. Как вариант, можно добавить 1 чайную ложку меда.

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    • Смесь эфирных масел. Берут эфирное масло розмарина, герани и можжевельника и смешивают по 2 капли каждого из них в столовой ложке любого масла (растительное, оливковое, соевое и т.п.). Смесь наносят на лицо легкими массирующими движениями. Излишки масла удаляют ватным тампоном.

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    • Маска из чайной заварки. Заваривают очень крепкий настой черного или зеленого чай. Настой остужают, а затем смачивают в нем салфетку или марлю и наносят на лицо. Использованные чайные пакетики можно положить на веки.

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    • Маска из желатина. Смешивают 1 чайную ложку желатина и пол стакана воды, добавляют 1 чайную ложку сметаны и наносят на лицо на 15 минут.

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    Отек глаз у ребенка после сна?

    Причины отеков век у детей после сна мало чем отличаются от причин, вызывающих проблему у взрослых.

    Если отеки возникают часто и при этом могут держаться по несколько дней, важно показать ребенка специалисту.

    Стоит отметить! Исключение составляют новорожденные дети. В первую неделю после рождения их веки могут выглядеть достаточно опухшими, однако в течение следующего месяца состояние нормализуется.

    Отек под глазом после сна: почему появляется и как избавиться

    Специфические «мешки» под глазами появляются после сна у многих. В некоторых случаях этот симптом свидетельствует о сбое в организме.

    Многих людей, независимо от пола, по пробуждению нередко «встречает» отек под глазом. Иногда специфические «мешки» появляются сразу под обоими органами зрения. Существует немало способов, позволяющих снять отечность. Но сперва необходимо выяснить, почему она появилась.

    Общая информация

    Ответить на вопрос, почему после сна отекают веки, достаточно просто. Кожа лица отличается большой чувствительностью, а кожа вокруг глаз еще и капризна. Застаивание крови или некорректное кровообращение может стать причиной того, что после сна у человека появляется заметный отек. Также отек после сна может появиться на фоне чрезмерного употребления жидкости в вечернее время суток.

    Отчего еще появляется отечность

    Дать приблизительный ответ на вопрос, почему после сна отекает один или оба глаза, может сам человек. Отечность после сна может появиться по следующим причинам:

    • длительные «посиделки» за монитором перед сном;
    • употребление чая или кофе в вечернее время суток;
    • нахождение в стрессовой ситуации;
    • некорректный рацион;
    • наличие почечных патологий;
    • наличие аллергии (часто отек под глазами, появляющийся после сна, является верным спутником сенной лихорадки).

    Иногда у человека отекает только правый или левый глаз. Это может быть вызвано как генетическими факторами, так и инфекционными патологиями. Часто после сна один или второй глаз отекает по причине того, что человек спит преимущественно на правом или левом боку.

    У ребенка появление отечности под органами зрения считается серьезным отклонением от нормы. В некоторых случаях отек после сна провоцируется нарушением оттока лимфы или венозным застоем. Это происходит по причине сильного давления на мягкие ткани лица.

    Как можно помочь

    Только хороший доктор может подсказать, как можно снять отечность под глазами. Поэтому обнаружив у себя такую «красоту», нужно не самолечением заниматься, а посетить аллерголога и нефролога. Если серьезных заболеваний нет и отек под органами зрения является только временным косметическим дефектом, то помочь могут народные средства:

    • мази от синяков под глазами;
    • отвары и примочки;
    • ледяные кубики;
    • мимическая гимнастика;
    • контрастный душ.

    Использование сосудосуживающих препаратов

    Эффективным оружием, позволяющим достаточно быстро снять отечность, являются сосудосуживающие мази. Их использование позволяет избавиться не только от мешков под глазами, но и от синевы.

    Наносить средство на нежную кожу вокруг органов зрения нужно с большой осторожностью. Медики советуют прибегать к мазям только тогда, когда устранить отечность нужно срочно. Систематическое применение таких препаратов может привести к огрубению кожного покрова.

    Использование примочек и отваров

    Снять отек под органами зрения можно при помощи народных средств. Использование травяных примочек и отваров является не только безопасным, но и полезным методом борьбы с утренней отечностью. Замечательным терапевтическим эффектом обладает заварка черного чая. Его можно заменить зеленым чаем. Делать примочку на органы зрения нужно так:

    • охладить заварку;
    • тщательно вымыть руки с мылом;
    • смочить в заварке ватный диск (он должен быть стерильным);
    • лечь в удобную позу;
    • поместить диск на веки.

    Примочку нужно менять не менее двух раз. Через десять-пятнадцать минут отек исчезает, а органы зрения приобретают свой обычный вид.

    Чай можно заменить и ромашковым отваром. Это средство быстрее позволяет снять отек, но важно помнить о том, что аптечная ромашка может вызвать аллергическую реакцию.

    Спасительные кубики льда

    Замечательным средством, позволяющим снять отек под глазом и убрать синеву, является лед. Готовить кубики или шарики льда желательно с вечера. Использовать при этом желательно только дистиллированную воду. Большего эффекта можно добиться, используя отвар петрушки или ромашки. Некоторым помогает лед, приготовленный из чистой воды и лимонного сока.

    Сама процедура не представляет собой ничего сложного. Необходимо несколько раз провести кубиком льда по проблемным зонам. Лед способствует улучшению циркуляции крови и улучшает тонус кожи.

    Также можно приложить лед к образовавшимся мешкам на 2-3 секунды. Держать лед дольше нельзя. При возникновении дискомфорта процедуру нужно прекратить.

    Мимическая гимнастика

    Быстро снять отечность можно при помощи легких мимических упражнений. Делать мимическую гимнастику желательно утром, сразу после сна. Выполнять упражнения можно во время чистки зубов. Важно следить за тем, чтобы в каждом упражнении были максимально задействованы мышцы лица, расположенные рядом с органами зрения.

    Также желательно делать и обычную утреннюю гимнастику. Если время позволяет, то тренировке следует уделить 10-15 минут. Если времени в обрез, то рекомендуется сделать десять приседаний и сто легких подпрыгиваний на месте. Активные движения способствуют улучшению кровотока абсолютно во всех сосудах. Также гимнастика ускоряет движение лимфы. Это способствует выведению жидкости, которая застоялась под органами зрения.

    Очень полезна утренняя пробежка. Но бегать регулярно, постоянно увеличивая нагрузку, желательно после консультации с доктором.

    Водные процедуры

    После гимнастики рекомендуется принять контрастный душ. Температура воды должна быть оптимальной. Сердечникам при выполнении этой процедуры следует соблюдать осторожность.

    Умываться рекомендуется только прохладной водой. Некоторые медики рекомендуют использовать ледяную воду или газированную минералку. Она тонизирует кожный покров и насыщает его необходимыми минералами.

    Как помочь ребенку

    Если отечность появилась под глазами у ребенка, то в первую очередь родители должны обратиться за помощью к педиатру. Если этот симптом был спровоцирован конъюнктивитом или инфекционной патологией, то врач назначит соответствующее лечение.

    Ребенка необходимо чаще выгуливать. Если есть возможность, то следует почаще бывать на природе – в лесу, роще или вблизи водоема. Если такой возможности нет, то детской площадке следует предпочесть поход в ближайший сквер. Также важно максимально сократить просмотр мультфильмов и телевизионных передач. Выключать телевизор и компьютер нужно за 2-3 часа до сна.

    Сон ребенка должен быть полноценным, здоровым. Во избежание появления отечности необходимо менять положение малыша во время сна. Врачи рекомендуют аккуратно переворачивать спящего с бока на бок.

    Не последнюю роль играет корректный рацион ребенка. В каждодневное меню необходимо включить все важные витамины и микроэлементы. Соль ребенку лучше не давать.

    Профилактические мероприятия

    Избежать появления отечности под глазами можно. Для этого нужно придерживаться несложной профилактики.

    1. Рекомендуется радикально пересмотреть свой рацион и сократить употребление не только поваренной соли, но и всего того, что вызывает жажду. От употребления чипсов и сухариков следует воздержаться.
    2. Отказаться желательно и от алкогольных напитков.
    3. Кофе можно пить небольшими порциями, в первой половине дня.
    4. За 1-2 часа до сна прием пищи и жидкости следует прекратить.
    5. Нередко отеки под глазами появляются у людей, склонных к полноте. Если заменить аппетитные булочки и магазинные пирожные фруктами или сухофруктами, то отечность беспокоить не будет.
    6. Легкую диету желательно совместить с аэробными упражнениями или кардиотренировками.
    7. Перед сном желательно проветривать комнату. В холодное время года 10-15 минут будет достаточно.
    8. Подушка должна быть удобной, одеяло – не слишком тяжелым.
    9. Летом желательно носить очки с затемненными стеклами.
    10. Утром и перед сном желательно обрабатывать веки и кожу вокруг глаз специальными кремами или гелями.

    Напоследок

    Если глаза после сна опухают в течение длительного времени, то помочь может только своевременное обращение к врачу. Учитывая то, что «мешки» часто являются признаком развития сердечного, почечного или нервного заболевания, необходимо дважды в год проверяться у своего доктора.

     

    otekam.net

    Опасные причины

    Частые и упорные утренние отеки глаз и лица являются поводом для обращения к специалисту, так как за ними могут скрываться серьёзные патологии, а именно:

    • эндокринные сбои;
    • нарушения в работе выделительной системы;
    • артериальная гипертензия;
    • проблемы с сердцем и тонусом сосудов;
    • ЛОР-заболевания;
    • вегето-сосудистая дистония;
    • брюшная водянка;
    • защемление лицевого нерва;
    • инфекционный мононуклеоз;
    • стоматологические проблемы;
    • офтальмологические процессы;
    • нарушения в работе печени;
    • новообразования;
    • аллергические реакции.

    Припухлость, вызванная заболеваниями почек, обычно имеет крупные размеры. Отеки локализуются в районе нижних век и вокруг носа. Спровоцировать почечную одутловатость могут следующие причины:

    • употребление большого количества жидкости перед сном;
    • поздний плотный ужин;
    • высокое содержание натрия в крови.

    Припухлость лица может свидетельствовать о наличии таких серьезных процессов, как:

    • пиелонефрит;
    • почечная недостаточность;
    • нефропатия;
    • токсическое поражение.

    ВАЖНО! При почечных патологиях отекают не только веки и лицо, но также руки и ноги.

    Сердечные отеки отличаются от почечной одутловатости местом локализации. Как правило, сначала опухают стопы, а уже затем и лицо. Появляется одышка, учащается сердцебиение. Кожные покровы в районе отека красные, холодные на ощупь и немного влажные.

    Сердце в нашем организме выполняет роль насоса. Благодаря этому органу кровь циркулирует по организму, насыщая ткани кислородом. При нарушениях в работе сердечной системе кровь задерживается на периферии, из-за чего и формируются припухлости.

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    Сердечные отеки имеют характерный красный цвет

    Одутловатость развивается обычно на фоне пониженного или повышенного артериального давления. Сердечная недостаточность развивается постепенно. На незначительные отеки стоп и покраснение лица пациенты часто не обращают внимания, что отодвигает проведение диагностики.

    Аллергия

    Отек шеи и лица – частый признак аллергической реакции. Подобный тип одутловатости развивается стремительно. Все начинается с покраснения лица. Затем красные пятна переходят по всему телу. Появляются болевые ощущения в области лица, шея начинается сильно чесаться. Повышенная чувствительность может появиться на контакт с различными аллергенами. Это могут быть пищевые продукты, цветы, лекарства, косметика и многое другое.

    Если аллергическая реакция появилась в результате укуса паука или змеи, могут появляться галлюцинации, одышка, а также повышаться температура тела. Отечность можно убрать лишь после устранения интоксикации. После выведения токсических веществ из организма одутловатость спадет.

    Гипотиреоз

    При гипотиреозе лицо и конечности отекают своеобразно – при надавливании пальцем ямка не остается. Кожные покровы сухие, бледные, с желтоватым оттенком. Локти и пятки становятся подобно наждаку. Это связано с ухудшением функции потовых и сальных желез.

    Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы негативно отражается на обменных процессах. В кровеносных сосудах скапливается холестерин. Усиливается проницаемость капилляров. Клетки организма начинают недополучать кислород. В тканях скапливается жидкость, а в межклеточном пространстве – продукты распада.

    На заметку! Отеки при гипотиреозе имеют тестообразную структуру. Кожа в этих местах холодная и бледная.

    На начальных этапах процесса клинические проявления выражены довольно слабо. Припухлость лица и сужение глазной щели часто списывают на избыточный вес. Патология развивается медленно. Увидеть динамику гипотиреоза можно, только если сравнить лицо пациента с фотографией, сделанной до болезни.

    Лечение гипотиреоза включает в себя проведение целого комплекса терапевтических мероприятий. Специалисты назначают заместительную гормональную терапию, диетическое питание, а также народные методы.

    Сахарный диабет

    Это эндокринное заболевание, в основу которого ложится нарушение усвоения глюкозы. Связан такой сбой с недостаточностью гормона инсулина. Заболевание характеризуется множеством отклонений, среди которых присутствуют и отеки.

    Припухлость при сахарном диабете появляется неравномерно. При надавливании на отекшее место появляется ложбинка. Одутловатость может появляться локально (на лице, ногах) или же по всему телу.

    Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности

    Одутловатость лица наблюдается и при сахарном диабете

    Гестоз

    Поздний токсикоз приводит к ухудшению работы почек, кровеносных сосудов и головного мозга женщины. Причины этого состояния до сих пор не установлены учеными. На данный момент известно: важным фактором в возникновении гестоза является плацента. При наличии патологических изменений усиливается приток крови и повышается давление в этой области.

    Механизм развития этого состояния связан с сужением кровеносных сосудов, а также ухудшением кровоснабжения почек и головного мозга. В итоге эти жизненно важные органы получают меньше крови, чем необходимо.

    Жидкость выходит из кровеносного русла в ткани. Из-за этого кровь становится гуще, что увеличивает риски образования тромбов. Это может привести к закупорке мелких сосудов. Густая кровь повышает давление.

    Вероятность появления гестоза выше при первой беременности, а также при наличии хронических заболеваний. Поздний токсикоз часто возникает у женщин, младше двадцати лет и старше 35.

    Гайморит

    Специфическим симптомом воспаления верхнечелюстной пазухи носа являются сильные отеки. Чаще всего они указывают на развитие серьезных осложнений.

    Одутловатость лица и глаз при гайморите обусловлена тем, что гайморовы пазухи находятся близко к зрительным органам. Поэтому при увеличении воспаленных тканей это отчетливо видно.

    Изначально припухлость появляется в месте проекции верхнечелюстных пазух. Это своего рода защита организма от проникновения через нос болезнетворных микроорганизмов. Состояние может усугублять снижение активности почек при проведении антибиотикотерапии, а также нарастающие симптомы интоксикации.

    ВАЖНО! При гайморите отек переходит на окологлазничную область и проявляется в виде покрасневших припухлостей.

    Состояние при гайморите ухудшается появлением и других симптомов:

    • головной боли;
    • учащенного дыхания;
    • гнойных выделений;
    • покраснения век;
    • изменения тембра голоса.

    В этой ситуации симптоматическое лечение не принесет никакой пользы. Требуется проведение комплексной терапии. Она включает в себя использование антибиотиков, сосудосуживающих капель. Большую пользу приносят промывания носовой полости. В тяжелых случаях показано оперативное вмешательство.

    Операции и травмы

    Удаление зубов и операции на лице

    Отеки являются естественной реакцией в послеоперационный период. Наиболее выраженным образом лицо опухает на второй-третий день после операции. Затем, в норме, отёк постепенно спадает.

    Удаление зуба так же относится к оперативным вмешательствам. Следовательно, высока вероятность частичного отекания и после такой манипуляции.

    Поскольку послеоперационная отёчность – явление практически неизбежное, к ней следует относиться спокойно, помогая себе холодными или другими компрессами, о которых расскажет врач.

    Обратить пристальное внимание на послеоперационные отеки стоит лишь в том случае, если они болезненны, до них больно дотрагиваться, а также если отёчность усиливается со временем, вместо того, чтобы опадать, и подскакивает температура.

    Это может означать, что, либо в процессе операции, либо в первый послеоперационный период произошло инфицирование раны и требуется скорейшая консультация и вмешательство врача.

    Чтобы избежать развития подобного воспаления, хирурги обычно назначают постоперационный курс антибиотиков. Кстати, антибиотики, даже помогая избежать инфицирования и воспаления, тем не менее, не дают гарантии от отёчности, а, напротив, могут стать её причиной.

    На отдельные компоненты препарата может возникнуть аллергическая реакция, которая сама по себе даёт отёк.

    Последствие удара

    Если вам не повезло и вы ввязались в драку, или неудачно упали прямо на лицо, — увы, отёка вам не избежать. Так, например, травмирование носа приведёт к его опуханию с распространением отёка под глазами.

    Одним отёком дело не ограничится, проявятся изменения цвета кожи — гематомы, известные в народе как «синяки». Причем синяк может быть не только синим или фиолетовым, в последующие дни вы сможете пронаблюдать и другие цвета спектра, в том числе, красный, жёлтый и зелёный.

    Если вам «посчастливилось» получить удар прямо в глаз, то, в первую очередь, именно он и заплывёт. Картина с гематомами практически такая же «радужная». Единственный момент: если в случае с травмой носа синяки обычно проявляются на нижних веках, то при ударе в глаз синяк «полезет» на верхнее.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *