ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    f5d90c8f3a8e3acc7aac2301302e5229

    Работа за компьютером, отдых перед телевизором и плохое освещение, очевидно, вредны для глаз. Исключить эти факторы мы вряд ли сможем, а вот уменьшить их воздействие не так уж и сложно.

    Статистика неумолима: поданным Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию, каждый второй житель нашей страны испытывает проблемы со зрением. Большинство даже не обращает внимания на начинающуюся близорукость или дальнозоркость, а уж о том, как предупредить заболевания глаз, и вовсе думают лишь единицы.

    Одна из самых актуальных причин снижения зрения — долгая работа с цифровыми устройствами. При общении с гаджетами мы реже моргаем, в результате чего слезная пленка подсыхает и перестает защищать глаза от внешних воздействий. С этим помогают справиться увлажняющие капли, но ими, увы, пользуются немногие. Многие недооценивают и последствия от ультрафиолетового излучения. Даже темные очки не защищают глаза на 100%, ведь периферийные лучи, отражаясь от стекол, попадают прямо в глаза, повреждая роговицу, хрусталик и сетчатку.

    И наконец, важно помнить о том, что с возрастом зрение начинает ухудшаться практически у всех. Одно из самых распространенных заболеваний пресбиопия. Это возрастная дальнозоркость, при которой хрусталик глаза теряет эластичность. Читать вблизи становится сложно, очертания букв расплываются и теряют четкость. Печально, но избежать этой проблемы не удается ни одному человеку старше 40 лет. Коррекции оно поддается с помощью очков, линз или хирургического вмешательства. Взрослым рекомендуется проверять зрение раз в год, а детям и подросткам — каждые 6 месяцев.

    Трафик

    СтранаМесто в странахПосетители %Просмотры страниц %
    Россия280974.1%72.54%
    Армения109441.25%0.79%
    Украина248093.3%2.4%
    Белоруссия2340830.8%1.14%
    Индия37453330.84%0.92%
    Россия, Армения, Украина, Белоруссия, Индия являются самыми популярными странами.
    РегионМесто в регионеПосетители %Просмотры страниц %
    Бурятия19940.2%0.33%
    Пермский край20220.35%1.05%
    Мордовия21340.33%0.33%
    Воронежская область21910.29%1.05%
    Тыва22190.19%0.22%
    Ингушетия23310.74%0.45%
    Красноярский край23870.89%0.14%
    Хакасия24150.42%0.45%
    Санкт-Петербург25000.82%0.62%
    Ярославская область25560.12%0.91%
    Дагестан26120.19%0.54%
    Иркутская область26400.67%0.58%
    Татарстан26960.22%0.91%
    Сахалинская область27800.83%0.79%
    Кабардино-Балкария28090.75%0.36%
    Смоленская область28370.73%0.62%
    Чечня28650.92%0.23%
    Рязанская область28930.58%0.15%
    Ростовская область30330.71%0.83%
    Ненецкий АО31170.93%0.23%
    Адыгея31740.77%0.6%
    Свердловская область32020.64%0.91%
    Мурманская область33700.88%0.48%
    Саратовская область33981.01%0.15%
    Ханты-Мансийский АО — Югра34550.8%0.97%
    Еврейская АО34830.39%0.37%
    Ивановская область35110.76%0.46%
    Московская область35390.29%0.97%
    Алтайский край35670.72%0.23%
    Средняя статистика за последние 3 месяца
    Место в мире75,998+2,440
    Месячная посещяемость1,009,710-3.21%
    Позиция по месячной посещаемости76,005+2,440
    Просмотры страниц в месяц5,351,460-7%
    Позиция по просмотрам страниц71,514+5,006
    Просмотров страниц 1 посетителем5.30

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    Фитнес для глаз

    Простейшие упражнения не только помогут остановить ухудшение зрения, но и повысят его остроту. Самый простой способ снять напряжение глаз — переключать внимание на предметы, расположенные на разном расстоянии от вас, и пытаться разглядеть мелкие детали. Также необходимо чаще моргать: чем реже вы это делаете, тем быстрее пересыхает роговица, от которой напрямую зависит качество зрения.

    Не секрет, что на физическое здоровье напрямую влияет психическое состояние человека. На этом принципе построена модная сейчас техника, получившая название “пальминг”. Упражнение для расслабления глаз лучше выполнять в полной темноте. Разотрите ладони, скрестите их у переносицы и закройте ими глаза, стараясь не касаться век. У вас есть целых четыре минуты на то, чтобы подумать о чем-нибудь приятном. Повторяйте упражнение 2—3 раза вдень, и в течение месяца зрение должно ощутимо улучшиться. Секрет техники прост: пока вы спокойно сидите в темноте и думаете о хорошем, глазные мышцы максимально расслабляются, а эндорфины, которые вырабатывает организм, усиливают лечебный эффект.

    5-минутный тренинг для глаз

    1. Плавно переведите зрачки слева направо и обратно. Чем больше амплитуда — тем эффективнее. Медленно подвигайте зрачками (и веками) вверх-вниз.
    2. Опустите веки и вращайте зрачками по кругу: сначала по часовой стрелке, затем против. Это упражнение улучшает кровоток в тканях глаза и снимает усталость.
    3. Сильно зажмурьтесь, а затем широко откройте глаза и так 5 раз.
    4. Двигайте зрачками по диагонали: сначала посмотрите в левый верхний угол, затем опустите взгляд в правый нижний. Расслабьте глаза и поморгайте. Повторите упражнение, начав с правого верхнего угла.
    5. Положите палец на переносицу и смотрите на него в течение секунды, сведя глаза вместе. Затем верните их в исходное положение. Повторите 5 раз. Если закружится голова, снизьте скорость движения глазами.

    Веб-сервер

    Информация о дата-центре
    Dataline AS49063 Dataline Ltd Moscow Moscow City Russian Federation 55.7522, 37.6156
    Время загрузки веб-сервера составляет 0.45 секунды
    Серверами доменных имён являются ns1.reg.ru (194.58.117.11), ns2.reg.ru (194.58.117.18). ИП адрес сайта 130.193.70.175
    ИП:130.193.70.175
    Тип сервера:nginx/1.8.1
    Кодировка:UTF-8
    ПИНГ www.proglaza.ru (130.193.70.175) Размер пакета составляет 49 байт.
    49 байт для 130.193.70.175: seq_num=1 TTL=6738.3 мс
    49 байт для 130.193.70.175: seq_num=2 TTL=6738.8 мс
    49 байт для 130.193.70.175: seq_num=3 TTL=6737.1 мс
    — www.proglaza.ru результаты пинга —
    4 запроса отправлено, 4 пакета получено, 0 потеряно (0% потерь)
    Средний пинг до сервера составляет 28.6 мс, и среднее время загрузки сайта 0.45 секунды.
    Конфигурация веб-сервера
    Контроль кеша:no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0
    Тип содержания:text/html;
    Дата:Sat, 25 Mar 2020 13:17:18 GMT
    Истекает срок:Thu, 19 Nov 1981 08:52:00 GMT
    Прагма:no-cache
    Веб-сервер:nginx/1.8.1
    Х-поддержка:PHP/5.3.3
    П3П:+
    Добавление куки:+
    Разное:+
    Е-тэг:
    Содержание MD5:
    Штифты открытого ключа:

    Данные являются приблизительными* Последнее обновление: 04.04.2017 09:48:29

    За стеклом

    Существует мнение, что очки через какое-то время приводят к ослабеванию мышц, отвечающих за движение глаз. Ведь чтобы получить максимально четкое изображение через стеклянную линзу, приходится смотреть строго в ее оптический центр. Для разглядывания предметов слева или справа с таким же комфортным уровнем резкости нужно поворачивать голову вместо того, чтобы задействовать непосредственно глаз. Именно этим некоторые обосновывают свой отказ носить очки при незначительном ухудшении зрения.

    Правильно подобранные очки тренируют аккомодацию свойство глаза, позволяющее видеть предметы на разном расстоянии. Это своего рода фитнес для зрения. В целом же все зависит от личных предпочтений: если вам достаточно видеть на расстоянии до 1 метра, а резкость не принципиальна, то без очков вполне можно обойтись. Но тем, кто хочется наслаждаться жизнью во всех ее красках и замечать тонкие нюансы, коррекция зрения необходима.

    Тренировать глаза, если у вас нет видимых проблем, можно с помощью дифракционных очков с мелкими отверстиями на фронтальной стороне. За счет увеличения глубины резкости и уменьшения светового потока в сетчатку мышцы глаза расслабляются, а острота зрения повышается. Носить такие очки нужно не больше 50 минут в день, а надевать лучше во время работы за компьютером, просмотра телевизора или чтения. Важно, чтобы комната в это время была хорошо освещена.

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    Особенности цветового зрения человека

    Одной из удивительных особенностей человека является способность различать цвета. Существует мнение, что она появилась у наших далеких предков, чтобы облегчить поиск спелых плодов и растений. С точки зрения физиологии люди являются трихроматами, поскольку для полного восприятия цвета используют три части спектра (красный, зеленый и синий).
    В сетчатке человеческого глаза содержатся специальные клетки — колбочки, которые чувствительны к длине световых волн от 370 до 710 нанометров. Это диапазон видимого излучения. Ниже данных показателей находится радиоспектр и инфракрасное излучение, а выше — ультрафиолетовое, рентгеновское и гамма-излучение. Наш глаз не воспринимает такие световые волны, поскольку они находятся за границами воспринимаемого спектра.

    Интересно, что с точки зрения физики цвета не существует. Синие, зеленые и красные объекты отражают свет с различной длиной волны, а колбочки улавливают их и преобразует фотоны в нервные импульсы за счет выделения особых пигментов. Далее они интерпретируются мозгом, что позволяет воспринимать цветное изображение.

    Кроме колбочек, на поверхности сетчатки расположены палочки, которые чувствительны к низкому уровню освещения. Благодаря наличию этих клеток человек может различать объекты в сумерках и темноте. Палочки обеспечивают черно-белое видение, а также отвечают за восприятие волны сине-зеленой части спектра.

    Особенности цветового зрения:

    • Человек является трихроматом. Для полного различения цвета он использует три части спектра;
    • За преобразование фотонов (частиц света) в нервные импульсы отвечают колбочки, расположенные на сетчатке.
    • Колбочки чувствительны к красному, зеленому и синему спектру световых волн;
    • Глаза человека с нормальным цветовосприятием имеют около 6-7 млн колбочек;
    • Палочки, расположенные на сетчатке, отвечают за черно-белое видение (ночное зрение);
    • Человеческий глаз воспринимает световые волны длиной от 370 до 710 нанометров (видимый спектр).

    Интересно, что цветное зрение начинает формироваться не сразу после рождения, а только на шестом месяце жизни. Научно доказано, что все дети появляются на свет с цветовой слепотой. Это не является патологией, если цветовосприятие нормализуется через полгода. При этом, по статистике, у каждой 255 девочки и у каждого 12-го мальчика наблюдается дальтонизм (невозможность различать цвета).

    С точки зрения физики, всего три цвета являются основными: красный, зеленый и синий, а остальные являются результатом их сочетания в той или иной последовательности. Считается, что глаз человека воспринимает всего семь основных цветов: синий, красный, оранжевый, зеленый, желтый, фиолетовый и голубой. При этом мы видим до 10 млн различных оттенков, среди которых только 500 вариаций серого.

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    Ученые доказали, что наша сетчатка не способна различать красный цвет, несмотря на наличие колбочек, отвечающих за восприятие этого спектра. Данные рецепторы улавливают только желто-зеленую и сине-зеленую гаммы. Затем головной мозг объединяет эти сигналы и превращает их в красный цвет.

    Зрение у женщин и мужчин значительно отличается. Доказано, что прекрасная половина человечества способна распознавать намного больше различных оттенков, в то время как представители сильного пола могут более длительное время концентрироваться на конкретном объекте и лучше распознавать движущиеся предметы.

    Кроме человека, хорошим цветовым зрением обладают рептилии и птицы. При проведении исследований в их сетчатке было обнаружено не три, а целых четыре типа колбочек, поэтому большая часть этих животных являются тетрахроматами, способными различать миллионы оттенков. В отличие от нас, птицы воспринимают ультрафиолетовый цвет.

    С детства мы привыкли думать, что солнце желтое. Однако в процессе исследований было доказано, что оно является космическим объектом черного цвета. Все дело в том, что человек различает не только волновой спектр, но и температуру света: чем светлее объект, тем более теплым является его спектр излучения. Мы видим солнце желтым, поскольку эта звезда поглощает окружающие лучи света и при этом не отражает их от своей поверхности.

    Ученые доказали, что с возрастом мир человека частично тускнеет и окрашивается в желтые тона, что связано с изменением оптических свойств глаза, из-за которых колбочки начинают хуже воспринимать синий цвет. Это явление легко можно заметить, если изучить картины художников, которые были написаны в молодости и более зрелом возрасте.

    Интересные факты о зрении цветовом человека:

    • Дети появляются на свет с цветовой слепотой. Цветовосприятие нормализуется только спустя полгода;
    • У каждой 255 девочки и у каждого 12-го мальчика наблюдается дальтонизм;
    • Цветовое зрение у женщин и мужчин значительно отличается (женщины воспринимают больше оттенков);
    • Сетчатка человеческого глаза не способна различать красный цвет;
    • С физической точки зрения, всего 3 оттенка являются основными: красный, зеленый, синий;
    • Кроме человека, хорошим цветовым зрением обладают рептилии и птицы;
    • Солнце — космический объект черного цвета. Мы видим его желтым из-за того, что звезда поглощает окружающие лучи света;
    • С возрастом мир человека частично тускнеет и окрашивается в желтый цвет из-за изменения оптических свойств глаза.

    Цветовое зрение

    В глазу человека содержатся два типа светочувствительных клеток (фоторецепторов): высокочувствительные палочки и менее чувствительные колбочки. Палочки функционируют в условиях относительно низкой освещённости и отвечают за действие механизма ночного зрения, однако при этом они обеспечивают только нейтральное в цветовом отношении восприятие действительности, ограниченное участием белого, серого и чёрного цветов.

    У приматов (в том числе и человека) мутация вызвала появление дополнительного, третьего типа колбочек — цветовых рецепторов. Это было вызвано расширением экологической ниши млекопитающих, переходом части видов к дневному образу жизни, в том числе на деревьях. Мутация была вызвана появлением изменённой копии гена, отвечающего за восприятие средней, зелёночувствительной области спектра. Она обеспечила лучшее распознавание объектов «дневного мира» — плодов, цветов, листьев и скрывающихся среди них хищников.

    Нормализованные графики светочувствительности колбочек человеческого глаза S, M, L. Пунктиром показана сумеречная, «чёрно-белая» восприимчивость палочек

    В сетчаткеглаза человека есть три вида колбочек, максимумы чувствительности которых приходятся на красный, зелёный и синий участки спектра[3]. Ещё в 1970-х годах было показано, что распределение типов колбочек в сетчатке неравномерно: «синие» колбочки находятся ближе к периферии, в то время как «красные» и «зелёные» распределены случайным образом[4], что было подтверждено более детальными исследованиями в начале XXI века[5].

    ОбаГлаза.Ру (ObaGlaza.Ru) – сайт про глаза: о их заболевании, о том, где, как и чем лечить

    Соответствие типов колбочек трём «основным» цветам обеспечивает распознавание тысяч цветов и оттенков. Кривые спектральной чувствительности трёх видов колбочек частично перекрываются, что способствует явлению метамерии. Очень сильный свет возбуждает все 3 типа рецепторов, и потому воспринимается, как излучение слепяще-белого цвета (эффект метамерии).

    Равномерное раздражение всех трёх элементов, соответствующее средневзвешенному дневному свету, также вызывает ощущение белого цвета (см. Психология восприятия цвета).

    Тип колбочекобозначениеВоспринимаемые длины волнМаксимум чувствительности[6][7]
    Sβ400—500 нм420—440 нм
    Mγ450—630 нм534—555 нм
    Lρ500—700 нм564—580 нм

    Свет с разной длиной волны по-разному стимулирует разные типы колбочек. Например, жёлто-зелёный свет в равной степени стимулирует колбочки L- и M-типов, но слабее стимулирует колбочки S-типа. Красный свет стимулирует колбочки L-типа намного сильнее, чем колбочки M-типа, а S-типа не стимулирует почти совсем;

    зелёно-голубой свет стимулирует рецепторы M-типа сильнее, чем L-типа, а рецепторы S-типа — ещё немного сильнее; свет с этой длиной волны наиболее сильно стимулирует также палочки. Фиолетовый свет стимулирует почти исключительно колбочки S-типа. Мозг воспринимает комбинированную информацию от разных рецепторов, что обеспечивает различное восприятие света с разной длиной волны.

    За цветовое зрение человека и обезьян отвечают гены, кодирующие светочувствительные белки опсины. По мнению сторонников трёхкомпонентной теории, наличие трёх разных белков, реагирующих на разные длины волн, является достаточным для цветового восприятия. У большинства млекопитающих таких генов только два, поэтому они имеют двухцветное зрение.

    В том случае, если у человека два белка, кодируемые разными генами, оказываются слишком схожи или один из белков не синтезируется, развивается дальтонизм. Н. Н. Миклухо-Маклай установил, что у папуасов Новой Гвинеи, живущих в гуще зелёных джунглей, отсутствует способность различать зелёный цвет[8].

    Чувствительный к красному свету опсин кодируется у человека геном OPN1LW[9].

    Другие опсины человека кодируют гены OPN1MW, OPN1MW2 и OPN1SW, первые два из них кодируют белки, чувствительные к свету со средними длинами волны, а третий отвечает за опсин, чувствительный к коротковолновой части спектра.

    Каталог фирм

    Все материалы сайта полезны любому человеку. Но, после того как вы прочитали информацию на сайте, и решились обратиться в больницу, вы встаете перед выбором, к какому врачу доверить свои глаза.

    В каталоге мы собрали медицинские клиники. Поэтому, вы всегда сможете найти глазную больницу, медицинский центр, аптеку, по таким параметрам, как наиболее удобное местоположение, список услуг, рейтинг и т.д. Поэтому, на странице любой организации, вы найдете перечисленную выше информацию, включая ее контакты и краткое описание.

    Миф. Городские дети часто близоруки, потому что много читают.

    На самом деле. Скорее всего, причина кроется вовсе не в чтении, а в том, что городские дети мало времени проводят на улице и не тренируют способность глаза смотреть вдаль. Это приводит к неправильному формированию глазного яблока, которое чрезмерно вытягивается. Кроме того, на развитие близорукости может оказать влияние недостаток дневного света. Неслучайно в Японии с целью профилактики ухудшения зрения у школьников проводят занятия на улице и делают панорамные окна в учебных заведениях.

    Статья по теме Чипсы под запретом. Какие продукты испортят вам зрение

    Общая информация

    Витамин В2 необходим глазам для полноценной работы. Витаминный препарат улучшает транспортировку кислорода к тканям, обеспечивает полноценную передачу зрительных импульсов в головной мозг, принимает участие в обменных процессах на клеточном уровне.

    НазваниеРибофлавин, капли для глаз
    Действующее веществоРибофлавин (riboflavin)
    и Борисовский завод
    Страна-производительРоссия и Беларусь

    Витамин В2 относится к водорастворимым элементам. Попав на роговицу, вещество начинает действовать почти сразу, влияя на местный метаболизм.

    Особые указания

    Рибофлавин является витаминной добавкой для глаз, позволяющей поддерживать функционирование хрусталика и проводимость нервных импульсов к мозгу. Капли с В2 не ухудшают зрения и не влияют на скорость реакции, поэтому их разрешено использовать водителям транспорта и людям, работающим с движущимися механизмами.

    Медикамент оказывает только местное воздействие, поэтому его разрешается использовать при любых соматических и эндокринных расстройствах. Небольшое количество глюкозы, входящее в состав лекарственной жидкости, не является противопоказанием для лечения офтальмологических проблем при диабете: вещество не попадает в общий кровоток и не влияет на уровень глюкозы в крови.

    Перед закапыванием препарата с профилактической целью нужно проконсультироваться со специалистом. Применяемый раствор рибофлавина будет полезным только при обнаружении дефицита В2 в организме. В других случаях лекарство не нанесет вреда органу зрения, но и не даст лечебного эффекта.

    Когда необходимы капли

    В инструкции указано, что средство применяют, чтобы восполнить недостаток витамина, поступающего к глазным тканям. Медикамент устраняет дефицит В2 и улучшает состояние при следующих офтальмологических патологиях:

    • катаракте;
    • куриной слепоте;
    • кератите;
    • конъюнктивите;
    • блефарите;
    • снижении остроты зрения;
    • глаукоме;
    • изъязвлении роговицы;
    • воспалении радужных оболочек;
    • плохом заживлении после травмы или операции;
    • дистрофических процессах в тканях;
    • нарушении функций из-за ретинопатии при диабете;
    • возрастных изменениях;
    • дальнозоркости.

    Глазные капли Рибофлавин могут использоваться для снижения усталости глаз у людей, вынужденных долго работать за монитором.

    Детям можно капать витаминные глазные средства с года. Дозировку подбирает детский офтальмолог. Показания для применения лекарства такие же, как у взрослых.

    Раствор рибофлавина в глазных каплях оказывает только местное влияние на ткани и не всасывается в общий кровоток. Под контролем врача медикамент разрешен для лечения заболеваний глаз у беременных.

    Рибофлавин: роль в организме (видео)

    Лекарственная совместимость

    С профилактической целью может применяться монотерапия Рибофлавином для глаз. Восполняя витаминодефицит, медикамент улучшит работу зрительного органа и снизит риск развития глазных болезней.

    Для лечения требуется комплексная терапия, поэтому витаминный раствор назначается вместе с другими глазными лекарствами. Рибофлавин хорошо сочетается с большинством медикаментозных средств, но при приеме антидепрессантов всасывание В2 ухудшается. Для обеспечения эффективной терапии офтальмолог может увеличить дозировку капель.

    Запрещено комбинировать рибофлавин с жидкостями на щелочной основе. Такое сочетание сильно снижает эффект от применения витамина.

    Диета для глаз

    Для улучшения (или сохранения) зрения нужно следить за тем, чтобы в рационе было достаточно продуктов, богатых витаминами A, В и С и цинком.

    • Овощ номер один для глаз — это морковь. Ее лучше всего добавлять в салаты, заправленные сметаной или оливковым маслом. Так витамин А, стимулирующий кровоснабжение сетчатки, полностью усвоится организмом.
    • Витамины группы В уменьшают вредное влияние некоторых аминокислот на сосуды, предупреждают старение сетчатки и снижают риск развития катаракты, глаукомы, конъюнктивита и куриной слепоты. И щите запасы этого витамина в яичных желтках, печенке, бобовых, белокочанной капусте, сливочном масле, ростках пшеницы и молочных продуктах.
    • Витамин С отвечает за тонус мышц глаза и восстановление роговицы. Им богаты черника, цитрусовые и зелень. Ягоды, кстати, не теряют свою полезность и в замороженном виде.
    • Еще, наконец, цинк — минерал, предупреждающий возникновение близорукости и помогающий глазам быстро и безболезненно адаптироваться к темноте. Запасы цинка ищите в болгарском перце, свекле и тыквенных семечках.

    В ООО «Аптека-Оптика» действует Бонусная программа лояльности клиентов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *