Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    b5aed268f3bdb5daef627fe6e3201bdc

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    В статье мы расскажем:

    1. Анализ причин измен
    2. Советы психолога о том, что делать после измены
    3. Боль от измены
    4. Обстоятельства сохранения отношений
    5. О желании мстить
    6. Советы о том, как пережить измену мужа
    7. Помощь психолога

    Отношения – это работа. Чтобы чувства не ослабевали, нужно постоянно проявлять заботу и уважение к партнеру. Иногда между супругами случаются разногласия, которые свидетельствуют о возникновении проблем. А решают их люди по-разному. Кто-то предпочитает живой диалог, общение, выяснение отношений. А кто-то замалчивает проблемы и предпочитает искать утешение на стороне. Если факт неверности установлен, исчезают доверие и близость. А потом супруги ломают голову над вопросом: «Не могу забыть измену, что делать?».

    Порой это сделать абсолютно невозможно, ведь сердце разбито, чувства растоптаны. Иногда измену забывают во благо третьих лиц – детей. Правильно это или нет, решает каждый для себя сам. Разобраться в этом могут помочь лишь советы психолога, которые мы приводим в нашем материале.

    Почему влюбленные изменяют? Возможные причины таких поступков

    Перед тем как разобраться в том, как забыть измену, изначально нужно понять, по какой причине муж или жена так поступают. Психологи выяснили, что чаще всего половинки изменяют:

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    1. Если нет доверия друг к другу и духовной близости, которая необходима для того, чтобы восстановить гармонию в отношениях и совместно решать сложности и проблемы.
    2. Если не хватает интимной близости и половых отношений, также влияющих на прочность и целостность отношений, которые могут рушиться, и возникают измены.
    3. Если не хватает былой страсти, романтики и изюминки в отношениях супружеской пары, которая стимулировала бы половинок работать над собой и становиться друг другу ближе.
    4. Если проходит любовь, в результате чего муж или жена стараются найти свой идеал, то есть того человека, который поможет излечить душевную рану и всегда будет рядом.
    5. Если в семье происходят частые ссоры и скандалы, которые усугубляют общее состояние души и настроение, в результате чего половинка решается на измену.

    Стоит посетить психолога, который поможет точно определить, как простить и забыть измену мужа, который оставил осадок на душе. Также важно помнить, что в любой семейной ссоре или измене виноваты оба. Поэтому раньше времени обвинять свою половинку не стоит, ведь, вероятнее всего, причине кроется в обоих.

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Советы психологов, каких действий стоит избегать

    В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

    Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем. Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

    1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
    2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
    3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

    ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как поменять фамилию в трудовой книжке

    Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

    Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

    Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

    Что делать, если изменили? Как правильно действовать?

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Многие женщины и мужчины задумываются о том, как забыть измену и жить дальше. В первую очередь главное — успокоиться и не принимать какие-либо решения, если сейчас эмоции взяли контроль над разумом. Психологи рекомендуют:

    1. В первую очередь успокоиться, перестать плакать и угнетать душу, ведь то, что случилось, уже не исправить, а портить нервную систему не стоит, ведь она не восстанавливается.
    2. Не накручивать себя и не выдумывать причину, а спокойно поговорить с половинкой и узнать, почему произошла измена и что в отношениях было не так.
    3. Постараться принять ситуацию и адекватно обдумать дальнейшие действия, то есть решить, как поступить с половинкой и как забыть измену быстро и навсегда.
    4. Понять, что все допускают ошибки, и раз случилась измена, то в этом вина обоих, значит, до этого в отношениях что-то было не так, из-за чего половинка и допустила такую ошибку.
    5. Подумать о детях (если они есть), ведь им также нужно родительское тепло и любовь, поэтому не стоит устраивать истерики и скандалы у них на глазах.

    В первую очередь рекомендуется успокоиться и понять, что слезами и истерикой ничего не решишь. Так можно сделать только хуже. Стоит посетить психолога и обдумать все моменты.

    Как забыть измену мужа? Психолог утверждает, что сделать это можно, если следовать некоторым советам. Обычно рекомендуют забывать измену с помощью нижеописанных способов.

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену, и жить дальше?

    Факт в том, что всё сохраняется в памяти. Какие-то эпизоды могут уйти на задний план. Но не могут быть стерты навсегда. Поэтому даже если использовать гипноз, то есть риск, что появится «спусковой крючок», который запустит процесс «раскрутки» воспоминаний.

    Если нет возможности забыть, то что вы можете сделать с событиями?

    Читайте так же  Гиперметропический астигматизм: лечение и разновидности патологии, описание болезни

    Вы можете перевести их в формат безболезненных. То есть воспоминаний будут лежать на полочке в вашей памяти, и если всплывут – то будут не болезненны. «Обидно, досадно – ну и ладно».

    Раз так, то меняется ваша задача на сегодняшний день. Было «Как удалить воспоминания?», стало «Как сделать воспоминания менее болезненными?»

    Почему больно вспоминать?

    Чтобы воспоминания стали менее болезненными, стоит понять, почему от них больно. Тут нам на помощь приходит один из моих любимых методов – РЭПТ. Негативные эмоции появляются не от самого факта, а от того, как вы этот факт воспринимаете. ПО этому методу мы работаем на консультации, когда находим индивидуально ту установку, из-за которой появляется боль. Ниже я приведу вам некоторые примеры.

    • Больно, потому что этого не должно было со мной случится.

    «Я так много вкладывала в наши отношения, так старалась. Ведь я видела, что он счастлив. Мы все были счастливы. Как это могло случится со мной после всего, что я сделала?»

    При такой установке боль гораздо глубже, чем от факта измены. Это крушение жизненной цели. Под вопрос ставится целесообразность всего, что вы делали. Вы хотели заслужить счастье, а оказалось, что его невозможно заслужить. Значит, придется искать новые опоры жизни.

    Либо вы не можете поверить, что такое потрясение произошло именно тогда, когда вы меньше всего к этому готовы. Можно подумать, что к этому вообще можно подготовиться. Невозможно, к сожалению. Подробнее про эту ситуацию читайте в статье Как он мог мне изменить в такой момент?

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Чтобы боль становилась меньше, стоит каждый раз, кога приходят воспоминания, спрашивать себя не «За что?», а «Для чего?». И искать ответ. Для чего с вами это случилось? Чтобы вы по-другому простроили ваши отношения? Чтобы вы иначе стали распоряжаться своей жизнью?

    • Больно, потому что я не должна была его пускать обратно.

    «Меня всегда любили и ценили, я всегда была самая-самая для всей семьи. А он так со мной поступил! После такого я не должна была сохранять эти отношения!»

    Почему-то в обществе считается, что если женщина живет с установкой «все бабы как бабы, а я – королева», то она не страдает. Еще как страдает, к сожалению. Как раз от своей установки и страдает. Если она королева, то должна быть бескомпромиссной и ценить себя выше всего сущего. А если она начинает ценить любовь и отношения, то это свергнет её с трона. Совсем нелегко так жить!

    Чтобы боль стала меньше, можно принять тот факт, что королева вольна вести себя по-разному. Она может принимать очень странные решения, если ей это нужно. Это в её власти. Она не обязана доказывать простолюдинам, что её действия обоснованы. Если она сохранила свою семью и своего мужчину, значит, так надо.

    • Больно, потому что меня никогда не любили.

    «Если он так поступил, значит, никогда не любил меня. Всё это было ложью, вся моя жизнь. И сейчас – не будет ничего. Зачем я сохранила это, не знаю…»

    Здесь две ужасные посылки! Первая: «Меня никогда не любили, вся моя жизнь – ложь». Это просто жуткий самообман, связанные со стереотипами. «Любовь либо есть, либо её нет.» Вот это точно ложь! Любовь меняется. Более того, на самом деле человек может любить одного, и испытывать страсть с другому. Или даже любить второго. Да-да! Я знаю, что звучит жутко! Но нет закона или природного правила, который мог бы запретить. И это не значит, что один любимый такой же, как второй. Они разные, и любовь – разная. Просто бывает такое. И если сейчас вы не чувствуете, что любовь между вами именно такая, как вы хотите, это не значит, что она не будет меняться в будущем.

    Чтобы было менее больно, стоит хотя бы допустить, что вам не врут. Что муж, который говорит: «Я с тобой, потому что ты мне очень важна!» на самом деле любит вас. Может, он любит сейчас не так, как вы хотите. Но мы ведь помним, что любовь не стоит на месте. Подробно об этом я писала в статье Если изменяет — значит, не любит?

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Проанализируйте ситуацию

    Многим интересно, как забыть измену мужа и жить дальше. В первую очередь нужно проанализировать ситуацию и решить, что изменилось, кроме того, что половинка проявила неверность и пренебрегла отношениями. Ведь по факту все живы и здоровы, ну а если муж изменил, то ничего уже не исправить, главное — принять ситуацию и понять, что выход есть всегда. Можно простить и жить заново, а можно забыть и начать новую жизнь, то есть найти решение можно, если рассмотреть ситуацию со всех сторон.

    Как вести себя после измены мужа

    1. Устроить личный разговор без свидетелей.
    2. Продемонстрировать факты измены.
    3. Спокойно выслушать объяснения.
    4. Высказать свое отношение к этому (без истерик).
    5. Поставить в известность о своем решении (развод, сохранение отношений, временный разрыв).
    6. Оценить его реакцию и узнать его мнение по этому поводу.

    Главное — не показывать свою слабость, устраивая скандалы. Поэтому так необходимо выждать время, чтобы успокоиться и набраться сил перед решающим разговором. Слезы будут или раздражать, или тешить мужское эго. Нельзя допускать ни первого, ни второго. Чем сложнее ситуация, тем с большим достоинством должна держаться женщина. Это пошатнет мужскую самоуверенность и заставит переоценить свое отношение.

    Важно: причины мужской полигамии — неправильное воспитание или комплексы, а не инстинкт.

    Поговорите с мужем и предоставьте ему выбор

    Если так случилось, что изменил муж, и возник вопрос, как забыть измену мужа, совет в данном случае звучит так: нужно поговорить с ним и предоставить выбор. Если же он выберет сохранить отношения, а не уходить к любовнице, то стоит все-таки дать ему шанс и вспомнить о том, что у каждого есть грехи, и каждый может допустить ошибку. Поэтому не стоит превращать жизнь в смесь скандалов и упреков, главное — помнить, что если удалось простить половинку, значит, это возможность все исправить, а не заново разрушить.

    Можно ли простить измену

    Прощать сложно, еще сложнее снова научиться доверять человеку, который вас предал. Чаще всего женщины, решившие сохранить семью, становятся крайне подозрительными, следят за своими мужьями, устраивают ссоры ревности по поводу и без. Многие женщины признаются: . С большим трудом удается снова наладить общение: у жены, узнавшей о неверности мужа, один только его вид может вызывать неприязнь. Нарушается сексуальная жизнь пары: женщину преследуют мысли о том, что вот так же он целовал другую, те же слова ей говорил. Предательство супруга словно разъедает ее изнутри. ?

    Психологи уверены: простить измену мужа возможно, если мужчина искренне раскаивается и хочет вернуться в семью. Для этого перестаньте воспринимать всё как предательство. Поймите, ваш родной и очень близкий человек запутался в себе и совершил ошибку. Его заблуждение, конечно, принесло вам боль, но оно больше не повторится.

    Читайте так же  Операция на глаза – все виды и особенности хирургических вмешательств в офтальмологии

    ? Прощение — очень продолжительный и непростой процесс, забыть о том, какое предательство совершил ваш любимый человек, очень тяжело, вам еще долго будет больно от того, что он сделал. Не надо играть в семью, становитесь ближе постепенно, шаг за шагом. Не торопите себя. .

    Если чувствуете, что становитесь заложником плохого настроения, появилась апатия, пропал аппетит или наоборот — чувствуете, что очень раздражены, обязательно обратитесь к специалисту, возможно, он пропишет вам антидепрессанты, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением, такие препараты назначаются исключительно при наличии соответствующего диагноза, который вам может поставить только врач.

    Не пытайтесь ответить на предательство мужа тем же. . Подумайте сами, хотите ли вы оказаться в объятьях чужого вам мужчины? Хотите чувствовать себя такой же подлой изменницей, каким считаете мужа? Его из своей жизни вы при желании легко можете вычеркнуть, а вот с собой вам еще жить и жить.

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Побудьте в одиночестве

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Иногда одиночество является лучшим другом, так как оно дает ответ на вопрос, как забыть измену и сохранить гармонию душевного состояния. Нужно все тщательно обдумать и решить, что делать в этом случае, ведь не терзать свою душу постоянно этой болью. Главное — понять, что все допускают ошибки, и если произошла измена, то виноваты оба, возможно, вы недостаточно уделяли своей половинке внимания и любви. Чаще всего это является главной причиной того, почему происходят измены.

    Нужно ли прощать измену? Советы

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Измена – это знак того, что отношения не прошли проверку на прочность. А как поступить женщине, если она говорит, что не может забыть измену, что делать ей в данной ситуации? Каждая девушка должна сама решать, прощать проступок мужа или все-таки оставить и начать новую жизнь. Прощать измену психологи рекомендуют в таких случаях:

    1. Если есть общие дети. Если в семье имеются общие дети, то, естественно, стоит сохранять семью. Важно помнить, что какие бы у родителей между собой ни были отношения, дети ни при чем, им нужны отец и мать. Также стоит обговорить все с половинкой и решить, хочет ли она продолжать дальше отношения и начать все заново, при этом сохраняя друг другу верность и преданность.
    2. Если осталась любовь. Если несмотря на то, что произошла измена и ошибка совершена, осталась любовь, соответственно, стоит попробовать все наладить и понять, по какой причине произошла измена. Возможно, это случилось из-за недостатка внимания или частых ссор, а возможно, стоит взять паузу в отношениях и некоторое время побыть наедине со своими мыслями. Если это вовремя понять и обдумать, то есть шанс на то, что все-таки удастся сохранить прочность и любовь в отношениях.
    3. Если есть доверие к человеку. Если же после измены есть надежда на то, что можно сохранить отношения, то стоит воспользоваться моментом. Доверять после такого предательства, естественно, трудно, но если все обсудить и обдумать, то все-таки можно рискнуть. Ведь все люди не застрахованы от ошибок, и главное — научиться прощать, это залог счастья в семейных отношениях.

    Обратите внимание, что сразу принимать решение не нужно, чтобы не натворить глупостей. Чтобы понять, как забыть измену, нужно все обдумать, и тогда станет ясно, какой вариант решения проблемы будет наиболее правильным и подходящим в данной ситуации.

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Виды измен

    Условно в психологии разделают супружеские измены на несколько разновидностей, каждая из которых с взгляда психологии имеет собственную степень тяжести:

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Одноразовая измена

    Под данной изменой понимается единичный случай сексуального контакта с другим партнером без привязанности к нему. Обычно подобное случается во время командировки, мальчишника, корпоратива и иных мероприятий. После измены муж осознает, что натворил и спустя пару дней, к нему приходит раскаяние за эту ошибку.

    Длительная измена

    В этом варианте уже могут существовать и чувства и привязанность к человеку. Если брать в пример эмоциональную часть, то для самого мужчины это не легкий период, так как ему приходится метаться постоянно от жены к любовнице и наоборот, он не может принять окончательного решения. Обычно супруга узнает о появившейся сопернице совершенно случайно, но бывают и ситуации, когда муж сам рассказывает об имеющейся связи, на стороне спустя долгий промежуток времени. Данная связь прерывается спустя 2 года, так как к этому времени у них наступает кризис.

    Поиск приключений

    Во время подобной измены изменщик не привязывается и не питает никаких чувств к партнеру. Самих интимных связей с партнерами может быть большое количество, но они не длятся более двух встреч. Они возникают в клубах, на массаже, вечеринках и так далее. Мужчина надевает на себя образ самца, который под своей добычей подразумевает секс. Он может, конечно, раскаяться, но оно будет не долгим. Когда он снова решит изменить, то лучше разорвать с таким мужчиной отношения и не верить в его исправление.

    Терапия

    Данного рода уход к поискам нового партнера связан с избеганием проблем, которые присутствуют в браке. Интимная связь приравнивается к дружбе между партнерами, при которой они занимаются сексом. Влечение к партнеру может быть глубоким, но вы не привязываетесь к нему, можете даже не получать удовольствия, просто таблетка, которая необходима, чтобы облегчить боль.

    Эмоциональная измена

    У мужчины имеется подруга, которая имеет возможность влиять на его настроение, поступки мысли и тому подобное. Проявляются платонические чувства, которые затягивают намного крепче, чем физические. Своего рода баланс между эмоциями и физическим влечением.

    Как понять, что изменяет ваш партнер? Основные признаки

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    На самом деле измену заметить очень легко, если обратить внимание на некоторые детали. Ведь, как известно, поведение после того, как совершили ошибку, меняется, и нужно обратить внимание на такие факторы:

    1. Странное поведение. Ваша половинка ведет себя довольно-таки странно, то есть избегает телефонных звонков и не дает телефон посторонним. Это говорит о том, что он что-то скрывает, это может быть любовница и новая пассия, которая регулярно пишет сообщения и звонит.
    2. Искупление вины. Если мужчина действительно жалеет о том, что совершил измену, он всеми силами пытается искупить свою вину, а именно: дарит цветы, целует, обнимает, уделяет больше внимания и становится страстным в постели. Это выглядит довольно-таки романтично, однако это является странным, особенно в том случае, если давно не было такого внимания и приятностей со стороны половинки.
    3. Не смотрит в глаза. При разговоре мужчина старается не смотреть в глаза, чтобы не вспоминать о том, как совершил ошибку и изменил любимой. В таком случае он постоянно выглядит занятым, старается бежать на работу и говорит о том, что практически нет времени на повседневные заботы. Это выглядит естественно, однако это может быть первым признаком того, что произошла измена с его стороны.
    4. Избегание общения с родственниками. Как правило, мужчины, которые изменили, стараются меньше общаться с тещей и родственниками жены, перед которыми ему также стыдно. На это также стоит обратить внимание и поговорить с ним, чтобы выяснить, что именно он скрывает и в чем причина странного поведения.
    Читайте так же  Левомицетин — глазные капли: инструкция по применению, показания для использования и состав средства

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Вспомните о лучшем в вашем муже

    Это нужно для того, чтобы оценить его. Посмотрите на него глазами той женщины, которая им увлеклась настолько, что стала его любовницей. Тяжело? Тогда просто со стороны. За много лет отношений у вас наверняка замылился глаз, а он по прежнему интересен противоположному полу. Попробуйте снова в него влюбиться. Нет, наверняка вы его любите до сих пор, но не так, как хотелось бы ему. А мужчине всегда хочется страстей, острых и новых ощущений.

    Разнообразьте вашу семейную жизнь и старайтесь постоянно что-то менять и придумывать что-то новое. Будьте для него новой женщиной всегда. Можно даже не радовать его кулинарными изысками, а просто ходить перед ним в роскошном нижнем белье и чулках…А пока просто вспомните, за что полюбили его, чем он хорош и сколько хорошего вы пережили вместе.

    Можете попробовать поблагодарить его. Да не просто, а в письменной форме. Постарайтесь записать на бумаге 100 причин, почему вы благодарны своему мужу. Сейчас это будет очень трудно, но если вы справитесь, то поймете, что лучшее в нем нивелирует ужасный поступок.

    Как не допустить измену? Что нужно делать?

    Мы уже выяснили, как простить и забыть измену. Но что делать, чтобы не допустить измену и сохранить близость и доверие в отношениях на длительное время? В данном случае рекомендуется:

    1. Больше уделять внимания своей половинке, постоянно разговаривать и слушать о том, как прошел день, что нового, не случилось ли что-нибудь ужасное (например, проблемы на работе).
    2. Доверять друг другу, делиться секретами и сохранять интимную близость, которая поможет супружеской паре сделать отношения крепкими и длительными.
    3. Разделять интересы, совместно проводить время и делать что-нибудь вместе, благодаря чему удастся стать ближе, узнать друг друга лучше и жить в гармонии и доверии.
    4. Всегда помогать и поддерживать друг друга, ведь бывают ситуации, когда нужна поддержка от близких людей, которая поможет освободить душу и вернуть спокойствие.
    5. Прогуливаться семьей с общими детьми, благодаря чему семья станет крепкой и счастливой, поэтому про измену и прочие ссоры можно забыть на долгое время.
    6. Относиться с пониманием к половинке и помнить, что все совершают ошибки, и вместо того, чтобы обвинять и ругаться, нужно простить и выслушать.

    Как забыть измену мужа: советы семейного психолога

    Как пережить измену мужа: советы психолога

    Как справиться с эмоциями

    Как только женщина узнает, что муж изменил ей и разрушил ее доверие, удержать под контролем свои чувства невероятно сложно. Это совершенно естественно, но нужно найти конструктивный метод избавления от негатива. Силу этих эмоций можно использовать в своих же интересах. Поэтому для начала нужно их признать, записать свои мысли и чувства, а затем обратиться за советом к психологу.

    Глубина боли от измены мужа напрямую зависит от того, насколько вы цените своего мужчину и дорожите браком. Но это всегда невероятный удар по самооценке и самолюбию, поэтому работа со специалистом обязательна.

    Вы можете получить консультацию на нашем сайте в любое время. В течение 5-ти минут вам подберут психолога, который поможет выйти победителем даже из такой сложной ситуации.

    Иначе, поддавшись порыву и приняв скоропостижные решения, можно нанести еще больший вред себе. А партнер воспримет такое поведение, как лишнее оправдание своего поступка. Поэтому нельзя проецировать свой негатив на мужа. Кроме того, гнев, боль, желание отомстить — мешают прощать, исцеляться и двигаться дальше. Эти эмоции лишают энергии и сил, еще больше истощая нервную систему.

    Как простить предательство

    Дайте себе место и время для реабилитации, возьмите небольшой перерыв. Подготовьтесь к серьезному разговору, без скандалов и упреков. Сделать это непросто, но наши психологи помогут вам на всех этапах. Какой бы тяжелой ни была ситуация, ключ к успеху один — общение. Поэтому постарайтесь получить все ответы на интересующие вас вопросы и принять их.

    Прощение — это в первую очередь процесс. Постоянная работа обоих партнеров (если было принято решение сохранить брак). Поэтому парная терапия — это то, что действительно сейчас необходимо. Под руководством наших специалистов вам удастся добраться до корня обиды, познакомиться с методами, которые позволят вашей паре снискать прощение, восстановить доверие и привязанность. Муж раскроет свои мысли и желаниями, что крайне важно в этой ситуации. А услышав, как он хочет быть с вами и тоже старается все преодолеть, вам будет намного легче простить обиду.

    Правила безболезненного расставания

    1. Вспомните всю боль, которую причинил вам партнер. После измены женщины склонны идеализировать своего мужа, вспоминая только хорошие моменты. Этого делать нельзя. Наоборот, сконцентрируйтесь на его недостатках и вспомните все обиды, которые он вам нанес.
    2. Переверните страницу. Прошлое нужно отпустить. Простить не всегда получается, а вот отпустить определенно стоит. Просто смиритесь с мыслью, что «как раньше» уже в любом случае не будет, а на меньшее вы не согласны.
    3. Найдите положительные моменты в расставании. А они всегда есть. Теперь больше времени можно посвятить себе, сделать или купить то, что давно хотелось. Вспомните, сколько всего было упущено ради партнера, в чем вы себе отказали. Настало самое время все наверстать.
    4. Прекратите любое общение с бывшим возлюбленным. Поддерживая любой контакт, вы не сможете исцелиться. Будете постоянно вспоминать об измене мужа, увязните в «болоте» отчаяния и несбывшихся надежд.
    5. Откройтесь навстречу новому. Не замыкайтесь в себе. Настало время перемен: экспериментируйте с внешностью, узнавайте новых людей, осуществляйте все свои желания, живите полной жизнью.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *