Как проще относиться к работе и не переживать из за неё?

    c14bb3b71db803125ec0712ec3ea3fb1

    Действительно ли вам нужно бороться с помехой?

    Все зависит от того, что именно произошло. Например, если с вами произошел случай сексуального домогательства, вам надо найти союзников и разобраться с ситуацией.

    Но не со всеми помехами на пути к успеху стоит бороться. Например, если вам не удалось привлечь желанного клиента, то это могло произойти просто потому, что тот выбрал другую фирму. Он сделал это не со зла. Или начальник мог повысить не вас, а вашего коллегу только потому, что этот человек тоже обладал подходящими навыками.

    Как проще относиться к работе и не переживать из за неё?

    Фото: Unsplash

    Если вы будете оказывать сопротивление в таких ситуациях, то вы покажете, что не разобрались в них. Лучше примите случившееся. Относитесь к участникам ситуации с уважением. Кто знает, может они еще сделают вам более выгодное предложение.

    Не нужно сразу обрушивать свой гнев на виновника — дайте себе сутки на то, чтобы собраться с мыслями и остыть. Иногда так и хочется послать возмущенное письмо, но, поверьте, вам будет лучше, если вы воздержитесь от этой идеи. Резкий, эмоциональный ответ очень редко может повлиять на решение собеседника.

    KONSPEKTY.NET

    Неудачи в жизни каждого человека – явление неизбежное, закономерное и отчасти даже полезное. В юности на меня произвело большое впечатление стихотворение «Твое несчастье в том, что ты не знал беды». По мнению его автора, «счастливчик» и «везунчик» на самом деле таким не является, он не проверен судьбой на прочность, не закален жизненными испытаниями, а поэтому может сломаться при первой же неудаче. Неудачи – это наш опыт, а всякий опыт ценен. Хоть и говорят, что умные учатся на чужих ошибках, но лучшим учителем все же является личный опыт, в том числе ошибок и поражений. Полностью избежать неудач невозможно и не нужно, главное – научиться правильно их воспринимать и переживать. И наука, как пережить неудачу, очень важна для успешных людей, ведь успех – это не сплошная белая полоса непрерывных удач, а умение не пасовать перед неудачами.

    Самое главное, не воспринимать неудачу в какой-либо сфере как полный крах всех надежд, конец жизни. Даже если неудачи следуют в жизни полосой, которая кажется бесконечной, очень важно верить в то, что перемены к лучшему не за горами. Если зациклиться на неприятностях и убедить себя в том, что теперь они будут вас преследовать до конца ваших дней, вполне вероятно, именно это и произойдет. Многим, наверно, приходилось сталкиваться с мистической способностей мыслей и ожиданий материализоваться.

    Еще одно важное правило из серии как пережить неудачу: во всем находить светлые стороны. Возможно, неудача на самом деле является везением. Ведь пассажир, опоздавший к отплытию «Титаника», оказался в конечном итоге не неудачником, а счастливчиком. Возможно, посылая вам испытание, судьба тем самым дает шанс изменить свою жизнь к лучшему. Уволили с работы? А была ли она вам действительно по душе? Может, лучше попробовать свои силы в новом качестве, открыть собственное дело или стать фрилансером и не зависеть от капризов начальства. А может, вас уволили в самый подходящий момент, как раз появилась вакансия, о которой вы давно мечтали, просто для вас созданная, но работая на прежнем месте, вы бы просто не обратили на нее внимания. Расстались с человеком, отношения с которым считали перспективными? Хорошо, что это произошло именно сейчас, пока вы не успели потратить на него слишком много душевных сил. И может, уже завтра вы встретите свою судьбу. Даже травму можно рассматривать, как возможность привести в порядок свои мысли, а болезнь – как повод задуматься о своем образе жизни и изменить его на более здоровый.

    Читайте так же  Отравление спорыньей (эрготизм) — симптомы и признаки заболевания

    Есть такое правило: за удачи благодарить обстоятельства, а в неудачах обвинять себя. Но не стоит впадать в крайности, следуя ему. Роптать на судьбу, которая незаслуженно вас обидела, на завистников и интриганов, повинных в вашем поражении, культивировать свою обиду и жалеть себя – непродуктивный путь. Но ошибочной будет и противоположная позиция: заниматься самобичеванием и записывать себя в хронические неудачники. «Мне не повезло, потому что мне и не могло повезти, и никогда не повезет, такая уж моя судьба, я дурак, я лох, я лузер, ничего другого и ждать не стоило» — такие мысли позволять себе в случае неудачи нельзя ни в коем случае. Наиболее конструктивным будет объективный анализ причин неудачи: « На этот раз мне не повезло, потому что я допустил вот здесь ошибку, здесь просчитался. Я не добился своего, что-то потерял, зато приобрел ценный опыт. В следующий раз я учту свои ошибки, обойду подводные камни, не наступлю на те же грабли, и меня ждет успех».

    Иногда лучший способ пережить неудачу – отвлечься на что-то, не связанное с той сферой, в которой она вас постигла. Потерпев крах в личных отношениях, не стоит спешить с завязыванием новых, а лишившись работы, лучше позволить себе небольшой отпуск, пусть даже без содержания. Если раз за разом не получается решить какую-то задачу, выполнить работу — отложите ее на некоторое время, переключитесь на то, что у вас отлично получается, что доставляет удовольствие. Позитивный настрой, сформировавшийся в процессе такой работы, поможет преодолению трудностей. А еще при смене деятельности вас может вдруг осенить, как справиться с той задачей, которая причинила столько хлопот.

    От неудач не застрахован никто. Но для кого-то неудача оказывается камнем, который давит на плечи, не дает поднять голову, мешает идти дальше. А кто-то этот камень столкнет себе под ноги и использует как ступеньку на пути вверх. Нельзя настраивать себя на неудачу, но к ней нужно быть готовым, как к одному из возможных вариантов развития событий. Тогда она не так сильно выбьет из колеи. И если неудача вас все-таки постигла, есть несколько правил, как пережить неудачу. Ее непременно нужно воспринимать как временное явление, не зацикливаться на плохом и с оптимизмом смотреть в будущее. В самой неудаче нужно стараться находить позитив, какие-то выгоды, извлекать из нее опыт. Если одна дверь перед вами захлопнулась, значит, где-то открылась другая. Полностью выплеснув вызванные неудачей эмоции, нужно о ней забыть, восстановить дыхание, привести в порядок мысли и идти дальше. К удачам и победам!

    Скачать данный материал:

    Читайте так же  Дальнозоркость (гиперметропия) — что это, причины и лечение

    Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

    (Пока оценок нету) Loading…

    Похожие записи

    • Как все успевать на работе и дома?
    • Видео: Как пережить обиду на мужа?
    • Как вернуть удачу в работе и деньгах?
    • Правила успеха в работе
    • Видео: Как пережить неудачу? Как пережить неудачу на работе?
    • Видео: Как пережить трудности в жизни?
    • Видео: Как вернуть удачу в работе и деньгах?
    • Как пережить обиду на мужа?
    • Конспект книги: Марк Гоулстон — Ментальные…
    • Как пережить трудности в жизни?
    • Конспект книги: Дмитрий Тихонов — Руководитель…
    • Видео: Как все успевать на работе и дома?

    Вы разочарованы?

    Бывают случаи, когда вы чего-то очень хотите, но не получаете этого. Причем чем сильнее вы этого желали, тем тяжелее принять неудачу. В таких ситуациях вы обычно испытываете грусть или разочарование.

    Не позволяйте разочарованию отвлекать вас от возможных перспектив на рабочем месте. Неудачи могут подорвать вашу уверенность в себе. Осознайте, что вы испытываете разочарование только потому, что сделали большой прогресс и до успеха оставалось совсем немного. Используйте эту энергию, чтобы сосредоточиться на положительных изменениях, которые вы можете сделать.

    Попросите помощи

    Оказавшись в трудной ситуации, обратитесь к людям, которые могут вам помочь. Но помните, что нужно и помогать в ответ. Это как разговор: если говорит только один собеседник, второй начинает скучать. Так что оказывайте ответные услуги при первой возможности.

    В моей первой компании мне нужно было привлечь клиентов, во второй — найти деньги, в третьей — сделать сайт, в четвёртой мне снова нужна была помощь. Даже в написании статей мне помогают пять человек — и я стараюсь тоже поддерживать их, когда могу.

    Вы испытываете стресс?

    Если после того, как вы узнали о своей неудаче, вы почувствовали стресс, скорее всего, вам кажется, что на вас надвигается неизбежная катастрофа.

    Как проще относиться к работе и не переживать из за неё?

    Фото: Unsplash

    Первым делом вам нужно разобраться, действительно ли это так. Возможно, вам предстоит разобраться с куда более серьезной проблемой — например, под угрозой находится ваша работа в компании. Если вы можете как-то ее решить, займитесь этим, чтобы минимизировать негативные последствия.

    Но не забывайте, что стресс может быть вызван и тем, что у вас постоянно возникают негативные мысли. Возможно, вам на самом деле ничего не грозит, но из-за мелких неудач, вы то и дело думаете о своих страхах. В таком случае стоит обратиться к психологу. Или попробовать записать все, что вас тревожит — такой метод помогает уменьшить стресс.

    Регулярно девальвируйте свои результаты

    Неважно, чего вы достигли в карьере, — над вами всегда есть кто‑то выше, вы до сих пор «работаете на дядю». И даже если вы успешный предприниматель, то вспомните, что Цукерберг стал долларовым миллионером в 22 года. Вы его уже не обогнали, а значит, ничего не достигли.

    Когда вы обесцениваете каждый достигнутый результат, вам гораздо проще концентрироваться на неудачах. Помните, что у вас попросту нет успехов, есть только провалы, ошибки и проблемы.

    Самое интересное, что ваша никчёмность на рабочем поприще легко переносится на всю жизнь. Особенно если жизнь вы и так ассоциируете с работой.

    Смиритесь с поражением

    Иногда ко мне приходят люди и говорят: «Мне должны платить очень много денег». На самом деле, они находятся на волоске от увольнения. Неважно, чем занимаешься: никто не обязан оказывать знаки уважения, которые лишь ты считаешь заслуженными.

    Читайте так же  Глазные капли для профилактики — список лучших, отзывы

    Яна Кума не приняли на работу в Facebook, хотя он был высококлассным программистом. Тогда он создал WhatsApp, а потом продал тому же Facebook за 19 миллиардов. Но он не кричал «чёрт возьми, они должны меня нанять, они должны меня уважать!»

    Будьте благодарны за то, что у вас есть — не требуйте большего. Ведь именно ваши действия привели к ситуации, в которой вы находитесь. Используйте связи, идеи, навыки и достигайте своих целей со смирением.

    Моббинг и буллинг

    За этими двумя вполне приличными словами скрывается очень неприятное явление, которое испортило миллионы жизней по всему миру.

    Итак, буллинг (от глагола bully — запугивание) – это регулярный физический либо психологический террор в отношении человека. Впервые этот термин использовал английский журналист Эндрю Адамс в 1990 году. С тех пор в Британии стало широко использоваться словосочетание «буллинг на рабочем месте» (workplace bullying), хотя в других европейских странах чаще используют слово «моббинг» (от англ. mob— толпа; mobbing – притеснять, грубить, нападать).

    Впрочем, эксперты часто говорят, что это все же разные понятия, и если моббинг – это психологический террор со стороны коллектива, то буллинг — со стороны одного человека.

    Но с какой же целью люди начинают портить жизнь своим подчиненным или коллегам? Психолог Марина Деркач говорит, определенную «проверку на прочность» в той или иной степени проводит каждый коллектив. И если не впадать в крайности, то это нормально, ведь сложившийся коллектив — как единый организм. В нем уже распределены роли, требования к личностным качествам и даже к внешнему виду сотрудников.

    Что касается откровенной травли, то, говорит психолог, «террорист» может получать как моральное удовлетворение, так и вполне материальные выгоды.

    — Во-первых, такой «террор» — это отличная возможность расправиться с неугодным человеком и выжить его из далеко не всегда занимает должность, которая позволила бы ему уволить коллегу административными методами. Во-вторых, затравив человека, можно переложить на него часть своей работы. В-третьих, на жертву можно сваливать свои промахи, а себе приписывать ее заслуги, если, конечно, в такой обстановке она еще будет способна на какие-то «заслуги». И, наконец, жертве моббинга будет не до отстаивания привилегий, а, значит, она не будет претендовать ни на уютное рабочее место возле окна, ни на интересные командировки.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *