Как перестать бояться всего на свете

    2b4f431822cef3286c49e1034ce3d1dd

    Нервничать, испытывать страх — нормально. Но у «нормальности» существует предел. Нервозность естественна во время свидания, экзамена. Дела плохи, когда начинаешь дрожать, услышав стандартный вопрос: «Который час?». Страдающих боязнью общаться психотерапевты нарекли социофобами. Жить таким индивидуумам тяжело. Стоит социофобу оказаться на виду — просто пройтись по улице, проехаться в метро — как немедленно начинается паника, нападает неуверенность. Боязнь окружающих вызывает сильный стресс, серьезно ухудшает качество жизни, ограничивает возможности. Социофоб часто вообще оказывается вне общества, боится выходить за порог квартиры, становится узником родного жилища. Но избавиться от проблемы можно. Просто нужно чуть поменять свою жизнь, найти хорошего психотерапевта. Он научит, как перестать бояться людей, забыть о социофобии.

    Как перестать бояться всего на свете

    Почему возникает боязнь социума и рождается социофобия?

    Индивидуум начинает бояться, перестает доверять окружающим, когда:

    • травят одноклассники (за бедность, особую внешность, полноту, плохую успеваемость). Нередко социофобия поражает детей с ожогами, заикающихся, инвалидов;
    • холодные, жестокие родители отказываются видеть проблемы ребенка — игнорируют, принимают сторону «недругов», требуют невозможного;
    • боязнь окружающих вселяют слишком опекающие родители, стремящиеся защитить чадо от «жестокого мира»;
    • нелюдимость близких — также потенциальный виновник социофобии. Если родители ненавидят приглашать гостей, имеют мало друзей, то ребенок лишен возможности получать необходимый опыт общения. Социальные навыки малыша остаются неразвитыми, постепенно возникает социофобия.

    Боязнь окружающих начинается в 12–15 лет. Иногда социофобия поражает позже — при наступлении 16–20 лет. Боязнь социума приходит при половом созревании. Подросток начинает критически мыслить. У взрослеющего индивидуума появляются новые обязанности, круг общения расширяется. Это вызывает сильный стресс, желание спрятаться, снова принадлежать себе. Подросток начинает избегать окружающих. Он постепенно осознает: «Я боюсь людей». Появляется социофобия.

    Страх окружающих и стеснительность — явления похожие, но разные. Стеснительностью нередко страдают дети 6–11 лет (особенно из неблагополучных семей). Но в подростковом возрасте она проходит. Интравертность и социофобия также разные вещи. Предпочитающие одиночество редко боятся окружающих.

    Укрощение страха из будущего

    Как ничего не бояться, если пугают будущие события, которые могут никогда не произойти? Полноценный страх нужно знать в лицо. Вот шаги, которые помогут очиститься от выдуманных боязней:

    • дать страху имя – неизвестное пугает;
    • представить, что событие случилось и, накручивая себя, повышать ужас до предела;
    • осознать всю бездну ситуации, смириться с ней и решить, что можно практически сделать, если она произошла.

    Поиск дальнейших действий и принятое решение не только исключат беспокойство, но и покажут, что «не настолько страшен чёрт, как его малюют».

    Как проявляется боязнь других?

    У социофобии масса проявлений. Индивидуум со страхом социума:

    • дико страшится оценок окружающих (даже непрямых). Косого взгляда достаточно, чтобы социофоба накрыла паническая атака. Страдающему патологией кажется: окружающие оценивают его внешность, одежду, делают плохие выводы. Как же не бояться людей? Социофобия уже внутри;
    • боится «опозориться», показать слабость. Страдающий социофобией нередко мается перфекционизмом, стремится делать дело «идеально», склонен к самокопанию, самоедству;
    • боится вопросов незнакомых. Малознакомый индивидуум для страдающего социофобией — «чужак», от которого одни проблемы;
    • испытывает страх — вдруг окружающие «догадаются» о боязни? Охваченный социофобией переживает, что «выдаст себя»;
    • опасается оказаться в центре внимания. Боится кушать при посторонних. Отказывается посещать общественные туалеты, терпит;
    • испытывает страх перед скоплениями народа (концерты, гулянья, митинги).
    • испытывает сильное беспокойство, когда приезжает погостить родственник, вызывает начальник. Социофоб думает: встреча пойдет криво, при общении с родственником он будет выглядеть дураком, а рандеву с начальником завершится строгим нагоняем.

    Запомните! У страшащегося социума часто развита агорафобия — страх оказаться среди кучи народу. Агорафобия — «родная сестра» социофобии. Две патологии «неразлучны».

    У страдающего социофобией низкая самооценка. Индивидуум с патологией доверяет себе разве чуть больше, чем окружающим. Поэтому социофоб откладывает лечение. Боящийся социума просто отказывается верить собственным чувствам, считает себя здоровым.

    Личность с патологией склонна к самобичеванию, мазохизму. Социофоб отказывается от помощи, неосознанно стремясь наказать себя за «слабость».

    Затягивать лечение социофобии нельзя. Иначе станет хуже, страх увеличится. Без квалифицированной помощи опытного специалиста вылечить социофобию нереально. Психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин обладает большим практическим опытом избавления от страхов. Прибегнув к помощи проверенных гипнотических техник, специалист освободит от невыносимого страха социума, поможет вновь ощутить вкус жизни, научит получать удовольствие от общения. Он растолкует, что делать, если боишься людей.

    Какие бывают страхи

    Как не бояться стоматолога взрослому человеку и успокоиться перед походом

    Специалисты называют такие боязни фобиями (в переводе с греческого φόβος – «страх»). Их официально зарегистрированных и разъяснённых уже более 400 видов.

    Кстати. Фобия – это не всегда психическое расстройство, но она мешает человеку жить и развиваться.

    Вот несколько её форм, которым даны описания:

    • авиафобия – боязнь летать на самолётах;
    • никтофобия – боязнь темноты;
    • логофобия – страх выступать на публике;
    • арахнофобия – люди страшатся пауков;
    • клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства;
    • акрофобия – страх высоты.

    Случается так, что парни или девушки не только стесняются, но даже боятся отношений с противоположным полом, это называется логофобией.

    Как перестать бояться всего на свете

    Классификация страхов

    Как перестать бояться окружающих на работе?

    Запомните: наскоком «подружиться» с коллегами по работе нереально. Резкий выход из «зоны комфорта» только усилит боязнь социума, породит новые страхи. Начинать коллегиальную дружбу нужно постепенно:

    1. Избегайте группового общения. Особенно если группа — закадычные друзья. Среди таких почувствуете себя чужаком. Сначала довольствуйтесь малым. Заговаривайте с отдельными коллегами, старайтесь найти общую тему для беседы. Постепенно подружитесь, страх уйдет.
    2. Если предстоит деловая встреча, обязательно тщательно готовьтесь «поболтать». Припасите пару анекдотов, почитайте о последних политических, мировых новостях, разузнайте о людях, с которыми встречаетесь — тогда сможете поговорить.
    3. На «летучки», мозговой штурм, где будет весь трудовой коллектив, приходите заранее. Интуиция, конечно, советует прийти попозже. Мол, коллеги за пару минут до начала встречи на вас особо не обратят внимания, будут с головой в рабочих вопросах. Лучше, наоборот, приходите заранее — минут за 10–15 до начала собрания. Легче адаптируетесь. Сможете поздороваться, пообщаться. Отдельные личности — всегда менее страшные, чем «обезличенная» группа.

    Запомните! Прочь споры — уверенности у социофоба кот наплакал, перепалки быстро вызовут паническую атаку, оживят страхи. Чувствуете несогласие собеседника? Мгновенно меняйте тему разговора.

    Когда нужно делать презентацию, тщательно готовьтесь. Памяти доверять нельзя. Страх, боязнь окружающих делают сбивчивым, забывчивым, путающимся мямлей даже гения риторики. Поэтому отшлифовывайте презентацию, делайте заметки, составляйте подсказки, многократно репетируйте.

    Читайте так же  Опухли веки после наращивания ресниц: лечение, профилактика

    Посетите презентационное помещение до начала, чтобы привыкнуть к обстановке, меньше переживать. Когда начнете выступать, глядите на коллег, с которыми поддерживаете близкие отношения. Смотреть в лицо нельзя, страх усилится. Просто мысленно представляйте, что делаете презентацию для коллег-друзей, не группы. Так постепенно можно перестать бояться людей, побороть страхи.

    Советы

    Как перестать бояться всего на свете

    Психологи подготовили несколько советов, как застенчивому человеку наладить отношения со сверстниками.

    • Не думайте о чужом мнении. Не думайте о том, что о вас подумает другой человек. Осознайте, что каждый человек думает о себе и собственных проблемах. Также важно понимать, что всем и всегда нравиться невозможно, и в этом нет необходимости.
    • Будьте слушателем. Если вы не умеете болтать без умолку, то станьте слушателем, таких собеседников тоже очень ценят.
    • Следите за своим поведением. Следите за своим внешним видом, старайтесь не проявлять стеснительности. Пытайтесь расслабиться перед общением, например, – с помощью дыхательной гимнастики.
    • Расширяйте кругозор. Чтобы стать увереннее в себе необходимо стать интересной личностью. Расширяйте кругозор – смотрите фильмы, читайте книги, путешествуйте. Это придаст вам уверенности в себе, и вам всегда будет что рассказать.
    • Больше общайтесь. Чтобы перестать стесняться, необходимо выходить из зоны комфорта и как можно чаще общаться с разными людьми. Опыт приходит с практикой.

    Теперь вы знаете, как не стесняться общаться с людьми, и сможете побороть свою застенчивость. Важно понимать, что даже если вы всю жизнь были замкнутым и стеснительным человеком – это можно исправить. Все зависит лишь от вашего мышления и дальнейших действий. Покидайте зону комфорта, и тогда вы сможете стать уверенным в себе человеком и отличным собеседником.

    Как перестать бояться людей на улице?

    Чтобы уменьшить страх, перестать бояться находиться среди прохожих, посещать концерты, ездить трамваем:

    • научитесь контролировать дыхание. Одышка, гипервентиляция вне помещения появляются первыми. Вы начинаете дышать чересчур быстро, задыхаетесь из-за близости объекта страха. Снизить боязнь помогут дыхательные упражнения. Глубокие вдохи-выдохи полезны особенно. Начинайте и заканчивайте ими день (уделите всего пару минут). При социофобии это помогает, боязнь утихает;
    • визуализируйте позитивный исход контактов с социумом. Закройте глаза, мысленно представляйте: дела пошли хорошо, вы спокойно прошлись по улице, удачно сходили по магазинам, перекинулись парой слов с кассиром. Панические атаки позади, социофобия ушла. Вы уже почти усвоили приемы, как перестать бояться людей;
    • старайтесь разговаривать с незнакомцами, когда представляется возможность. Добавьте пару слов, если в трамвае начали бурно обсуждать последние политические новости. Но только пару слов, иначе быстро почувствуете неуверенность.

    Никаких наскоков, оставьте попытки быстро «положить социофобию на лопатки». Это только боязнь усилит. Действуйте постепенно. Выходите ненадолго «в свет», понемногу увеличивайте время пребывания среди других «гомо сапиенсов».

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Выходите из зоны комфорта

    Стеснительность не исчезнет за один день, это долгий процесс по тренировке своих навыков и искоренению плохих привычек. Лучше всего ускорит этот путь несколько упражнений:

    • Действуйте от обратного. Представьте, что ваша стеснительность, это некая программа, которую можно перезагружать. Как это работает: вы на вечеринке и вам совсем не хочется общаться. Измените своё настроение, раскрепоститесь, подойдите к самому веселому столику и начните разговор. Если во время разговора вы чувствуете себя на втором плане, то начните задавать активно вопросы и поменяйтесь ролями.
    • Общайтесь с незнакомцами. Ваше стеснение никуда не уйдет, пока вы не начнете тренироваться и разговаривать с незнакомыми людьми. Каждый день пытайтесь заговорить с кем-то на улице, в магазине или в транспорте. Этого человека вы вряд ли повторно встретите в жизни, поэтому смело тренируйте свои навыки.
    • Готовьтесь перед важным разговором. Если вы планируете подойти познакомиться с человеком, но чувствуете смущение, то поговорите со своим другом и скажите ему все то, что хотите произнести незнакомцу. После этого заговорить будет намного проще.

    Стесняться чего-либо это нормальная реакция. И даже если кто-то заметит, что вы начали краснеть от стресса, то говорите об этом в шутливой форме, не придавая особого значения. Так вы быстрее успокоитесь и окружающие не будут акцентировать на этом внимание.

    Как перестать бояться общества — советы, рекомендации

    Одержать верх над социофобией, забыть страхи — задача непростая, но решаемая. Кроме помощи специалиста, полезна «самопомощь»:

    • чтобы врага победить, недруга нужно изучить. Ведите дневник. Записывайте собственные переживания, анализируйте факторы, события, провоцирующие социофобию;
    • листок бумаги используйте для описания страхов, затем попробуйте мысленно над объектами боязни поглумиться. Представьте: «страшные» индивидуумы — глупые мартышки. Поиграйте со страхами-обезьянками, почувствуйте превосходство. Когда боитесь начальника, представьте: босс сидит в набедренной повязке, трясет толстым животом, издает нечленораздельные звуки, бьет в грудь, словно Кинг-Конг. Смейтесь над страхами, постепенно уменьшите их силу;
    • когда говорите, думайте о теме, цели разговора. Выбросьте из головы мысли о том, как выглядите в глазах собеседника;
    • поищите индивидуумов, у которых социофобия похлеще вашей. Подойдут шизофреники (в ремиссии). Паранойя, социофобия — близкие родственники, поэтому найти общий язык с больным шизофренией нетрудно;
    • разумно расходуйте силы. Чем больше потратите усилий на вещи, приносящие радость, позволяющие ощутить контроль над собственной жизнью, тем меньшей станет социофобия;
    • всегда помните: малознакомым на вас наплевать. Каждый занят собой любимым, для других времени остается мало;
    • побольше благодарите, хвалите себя за успехи. Это вселит уверенность, подымет низкую самооценку. Отправьте подальше стремление делать вещи идеально. Перфекционизм — враг социофоба, причина неверия в собственные силы, комплекса неполноценности. Помните об этом. Тогда вопрос «Как перестать бояться людей» будет решен;
    • оставьте самокопание. Умение разбираться в собственных чувствах важно. Но только без мазохизма. Мазохизм — враг социофоба;
    • выбросьте спиртное, сигареты, прочие «легкие» наркотики (включая кофе). Меньше зависимостей, меньше переживаний. Исчезнут тревоги, «зачахнет» и социофобия. Кстати, «спокоен, только когда пьян» — уже плохо. Начнете думать, что без химических, никотиновых, алкогольных «костылей» побороть социофобию невозможно, больше станете зависимыми от выпивки, сигарет;
    • полюбите расслабляющий массаж. У социофобов часто «зажата» спина. Страдающие патологией ссутулены, «прячут» шею внутрь плеч. Массаж социофобам крайне полезен.
    Читайте так же  Таблица Рабкина: проверка на дальтонизм с картинками

    Помните о спорте. Физическая нагрузка — отличный способ отправить подальше эмоциональные стрессы, снизить тревожность, улучшить сон. Бессонница для социофобов — серьезная проблема.

    Социофобия — вор, который крадет радость общения с другими, делает неуспешным в жизни. Победить патологию реально. Простые «лайфхаки», квалифицированный специалист избавят от неприятной проблемы.

    Страхи из-за травм, полученных в детстве

    • Лучшим другом маленькой девочки стал щенок, которого ей подарили на день рождения. Что может быть лучше друга, который не хочет расставаться с тобой ни на минуту? Рады и родители: ребенок учится брать на себя ответственность за домашнее животное. Но произошло то, что случается так часто, — щенок один выбежал на улицу, не доглядели.
    • Семья решила переехать в другой город. Сын плакал, прощаясь со школьными друзьями, а любимой учительнице подарил на память рисунок. В новой школе мальчик не нашел новых друзей, долго скучал по прежним товарищам.
    • От развода не спаслась и эта семья. Но ведь лучше разойтись, чем постоянно ссориться? Лучше будет и ребенку, он тоже устает от скандалов. «Папа, а сегодня мы пойдем гулять? Мы редко видимся с тех пор, как ты больше не живешь с нами».

    Как перестать бояться всего на свете

    Все дети тяжело переживают разрыв отношений с друзьями, гибель домашних животных, редкие встречи с родителем. Теряя близких, любой ребенок утрачивает чувство безопасности и защищенности. Ребенок со зрительным вектором переживает ранящие душу события на пике эмоций, чувствует одиночество и погружается в страхи, замыкается в себе, сторонится других людей, боится их.

    Боюсь, потому что не знаю, чего ожидать от других

    Как перестать бояться и стесняться людей, если они так часто бывают жестоки даже с самыми близкими? Разве они не могут поступить плохо со мной? Что у них на уме? Ведь они уже во всю меня обсуждают за спиной, не верю, что они могут сказать или подумать что-то хорошее.

    Как странно узнать, что среди ярких, красивых людей, которые всегда в центре внимания и много общаются с другими, так много тех, кто на самом деле ощущает непроходящий страх людей, чувствует сковывающий ужас до и после общения.

    Страх людей у общительного человека

    Мужчины и женщины с кожно-зрительным сочетанием векторов — яркие экстраверты, общение для них это и есть жизнь. Но наговорившись со знакомыми, они не чувствуют радость и спокойствие. Неожиданно их мир рушится, все сознание покрывает пелена боли оттого, что нет в мире ни одного человека, который может по-настоящему любить, того, кто успокоит, всегда поддержит, того, с кем не будет страшно. Как не бояться людей и общения, если после часто бывает истерика, которая оставляет в душе лишь опустошение и тревогу?

    Страх общения искажает наше восприятие других. Знакомые могут быть переполнены радостью от встречи с нами, а нам кажется, что они:

    • критикуют внешность, за которой мы так старательно следим, желая нравиться всем;
    • завидуют успеху и мечтают разрушить наши планы;
    • сплетничают и разносят лживые слухи.

    Стесняюсь людей, не заслуживаю общения

    Как перестать бояться людей и стесняться, если они и красиво одеты, и правильно говорят, и знают, как поддержать беседу, а я — их полная противоположность? Вспоминаю все случаи, когда разговор не удался, все случаи, когда сказала не то. Помню, как все смеялись и вспоминали, как я опозорилась. А мне до сих пор так обидно — как они могли смеяться? И стыдно, ведь я не смогла перевести разговор в другое русло. Закопавшись в своих мыслях и воспоминаниях, я снова упустила возможность поговорить с человеком.

    Желание быть самым лучшим, идеальным во всем — особая черта человека с анально-зрительным сочетанием векторов. Нуждаясь в помощи, он может так и не обратиться к человеку, стыдясь своей беспомощности, нехватки знаний, недостающих умений.

    Перед тем, как начать даже обычный разговор, так хочется убедиться в красоте и чистоте своей одежды, правильности речи, достаточных знаниях для обсуждения. Даже обладая этими достоинствами, человек с анально-зрительным сочетанием векторов находит в себе изъян, стыдится его. Он ощущает себя недостойным внимания, плохим собеседником, не решается познакомиться или начать разговор.

    Длительное отсутствие общения превращается:

    • в комплекс неполноценности — постоянное ощущение собственной неправильности, ненужности, чувство вины;
    • заниженную самооценку, когда пропадает вера в себя и человек больше не находит в себе сил что-либо делать.

    Общение с другими приносит лишь боль

    Как перестать бояться всего на свете

    Меня постоянно разрывают внутренние противоречия: я хочу общаться с людьми и одновременно они кажутся мне глупыми, слишком шумными. Как жить среди людей, если общение приносит только боль от пустых разговоров о бессмысленных вещах?

    Читайте так же  Птеригиум глаза: классификация, лечение, операция

    Мужчины и женщины с сочетанием зрительного и звукового векторов стремятся к общению, но звуковой абстрактный интеллект требует от них сосредоточения на осмыслении серьезных вопросов. А громкие голоса собеседников и смех только мешают этому.

    Звуко-зрительный человек постепенно ощущает себя все более чужим в этом мире, начинает бояться общения, которое часто так больно ударяет по чувственным ушам. Он начинает избегать людей, общаться лишь с немногими, часто только по необходимости. Социофобия заставляет человека сокращать контакты до кратких разговоров только с близкими или отгородиться даже от них.

    Звуко-зрительного человека настигают:

    • страхи из-за отдаленности от других людей, невозможности разделить с ними чувства;
    • депрессия из-за ощущения собственной единственности, ненужности в этом мире, бессмысленности жизни.

    Во всех сочетаниях векторов страх общения приводит к нереализации врожденных психических свойств и желаний. От этого эмоциональное состояние со временем только ухудшается. На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» мы сможем разобраться в проблеме и решить ее.

    Как избавить детей от страха общения

    Любому ребенку, особенно зрительному, необходима крепкая эмоциональная связь с близкими — возможность поделиться всеми переживаниями и получить поддержку. Укрепить доверительную связь с ребенком можно с помощью совместного чтения детской классической литературы на сострадание. Родители и дети, братья и сестры, читая вместе, проживают волнующие душу события. Теперь у них есть общий мир, в едином порыве они сопереживали героям, как своим близким. Чтение литературы на сострадание помогает и взрослому человеку вырваться из собственных страхов, сосредоточившись на переживаниях героя.

    Самому или вместе с детьми можно помогать тем, кто также нуждается в общении: пожилым родственникам и соседям, другим детям с проблемами в общении в школе, садике или на детской площадке. Помогая, человек приобретает положительный опыт в беседе, ему становится легче общаться со всеми.

    Дети и взрослые со зрительным вектором обладают талантами ко всем изобразительным и сценическим искусствам. Что больше всего нравится вашему ребенку? Может быть, это лепка из глины или современные танцы? А что завораживает вас — работа художника или игра на музыкальном инструменте? Творческие занятия наполняют человека эмоциями и позволяют их выразить. А в групповых занятиях у вас уже есть единомышленники и общие темы для разговора.

    Как перестать бояться людей и стесняться взрослому

    Понять людей, почувствовать бесконечную любовь к ним — вот путь человека со зрительным вектором, его смысл жизни, наполнение и реализация. Этому можно научиться независимо от возраста и неудачного жизненного опыта на онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

    Помогите маленькому стеснительному мальчику или девочке, что живет внутри вас, избавиться от страхов. И почувствуйте радость от общения с людьми, от самой жизни среди людей. Например, как это получилось у Анны:

    Автор Мария Мезенцева Корректор Наталья Коновалова

    Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

    Как перестать бояться всего на свете

    Куда приводит страх общения

    Кому интересно, как перестать бояться людей? Чувствительным и ранимым людям

    Им важно, какое впечатление они произведут на окружающих. Они хотят понравиться и чувствуют себя комфортно в обществе, только когда уверены, что их любят и принимают

    Такие люди, обладатели зрительного вектора, впечатлительные и даже мнительные порой. Поколебать уверенность в том, что они любимы, может одно слово значимого человека. Страх людей может появляться и в случае расставания с любимым человеком.

    Страх людей отрезает человека со зрительным вектором от общества, не дает общаться. Просто послушать, как у кого-то прошел день, не выходит, потому что спросить «Как дела?» — целая проблема, неразрешимая задача. Когда находишься в центре внимания, будь то презентация диплома или собственный день рождения, — сгораешь от стыда. А как записаться на прием к врачу? Пальцы дрожат, когда набираешь телефон клиники.

    И на улицу уже выходить не хочется. Тем более в гости или на концерт. Как перестать бояться людей и стесняться незнакомцев? Каждый раз приходят мысли: «Там же столько чужих, как я буду выглядеть рядом с ними? Ведь я даже не знаю, кто там будет. Вдруг у меня не выйдет ни с кем пообщаться? Буду стоять тихонько в уголке. Или, того хуже, пролью на себя что-нибудь. Это же ужас и совсем не весело. Останусь сегодня дома. Скажу, что очень-очень занята».

    Такое поведение кажется странным не только окружающим людям, но и самому человеку, который боится людей. Когда понимаешь, что не умеешь общаться, чувствуешь, что и жить не умеешь. Страх общения мешает реализовать свои желания и мечты, ведь все они требуют сотрудничества с окружающими. На контрольной из головы вылетают все знания, когда видишь красивую девушку. Ладони потеют, а язык пересыхает, и на ум не приходит ни одной дельной реплики. Поговорить с начальством о повышении и вовсе смерти подобно. У человека, который боится людей, невольно складывается впечатление, что он неудачник по жизни.

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Как перестать бояться всего на свете

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *