Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    6a04c3fdb24720e173a602214d8cc9a4

    Насколько опасна для детей зависимость от телефона

    Прежде чем говорить о вредном воздействии гаджетов на детей, следует заметить, что для разных возрастных групп показатели будут отличаться. Так педиатры и детские психологи сходятся во мнении, что для детей младше полутора лет использование гаджетов категорически противопоказано. Ведущие педиатры считают, что родителям не стоит давать детям гаджеты как минимум до 2-х летнего возраста. На самом деле проблем при неконтролируемом использовании детьми девайсов немало.

    1. Задержка физического развития. Сам о себе смартфон или планшет не несёт опасности, но неправильная поза при просмотре мультиков ведёт к нарушению осанки и проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Помимо этого может сильно испортиться зрение и появиться задержка в развитии ребёнка. Лечение всех этих последствий – это очень длительный и дорогостоящий процесс.
    2. Нарушение сна. Многие родители не следят за режимом сна ребёнка, особенно если речь идёт о подростках. Большей части детей можно пользоваться планшетами и смартфонами в спальне. Стоит ли говорит, что активное использование девайса приводит к хроническому недосыпу, ребёнок просыпается раздражённым, что сказывается на успеваемости в школе.
    3. Проблемы с психикой. Как нарушению психики может привести как просматриваемый контент, часто не соответствующий возрасту, так и само взаимодействие с гаджетом. Дети, не зависимо от возраста, не могут самостоятельно определить правдивость и точность получаемой информации. Это приводит к жестокости, психозам, тревожности и агрессии.

    Детей, зависимых от смартфонов и планшетов, тяжело вытащить на улицу. Они начинают нервничать, если родители пытаются забрать у них девайс. Такие ребята склонны к полноте или очень тучные. Они часто заменяют реальную жизнь виртуальной, общаясь со сверстниками только в социальных сетях и мессенджерах.

    Как возникает зависимость от гаджетов

    С каждым годом тема детской зависимости от гаджетов становится всё более актуальной. Большинство специалистов сходятся во мнении, что гаджет-зависимость у детей начинается с того, что родители себя заменяют гаджетом. То есть, чтобы ребёнок не мешал взрослым, ему дают в руки планшет, включают мультики и на этом всё.

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Как можно узнать степень зависимости ребёнка от гаджетов? Прежде всего, это пренебрежение общением с друзьями и семьёй, раздражительность, расстройство сна, проблемы с учёбой. Если эту ситуацию своевременно не взять под контроль, то появляются физические симптомы – сухость в глазах, боли в спине, головные боли, проблемы с пищеварением. И всё это только начальные признаки, которые затем усугубятся. Стоит понимать, что предотвратить появление зависимости намного легче, чем потом бороться с этим состоянием.

    Как понять, что ребёнок зависим от смартфона или планшета? В этом поможет небольшой тест. Нужно честно ответить на ряд вопросов, начисляя по 1 баллу за каждый положительный ответ. Чем больше баллов, тем тяжелее степень зависимости.

    1. Не может провести без компьютера или смартфона даже день.
    2. Когда подросток не использует гаджет, он становится раздражительным.
    3. Ребёнок не может ограничивать время, проводимое в смартфоне, он сидит в нём почти весь день.
    4. Подросток обманывает родителей, относительно того, сколько времени он поводит в телефоне или планшете.
    5. Уроки и другие важные дела постоянно откладываются.
    6. Часто от родителей требуют установки новых версий игр или покупки новых технических устройств.
    7. После времени проведённого за смартфоном у ребёнка болит голова или ощущается резь в глазах.
    8. Подросток предпочитает играм на компьютере или смартфоне встрече со сверстниками или прогулке на свежем воздухе.

    Наверняка, каждый родитель сразу заметит, что поведение ребёнка изменилось. Чаще всего возникает немотивированная агрессия, особенно когда родители пытаются забрать мобильное устройство.

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Вредное влияние телефона на ребёнка

    Многие родители очень рано предлагают своему ребёнку мобильный телефон. Чаще всего они приобретают себе более современную, «навороченную» модель, а старую отдают в пользование малышу-дошкольнику. И кроха порой не знает, что с ним делать: воспринимает устройство просто как игрушку (у него ведь ещё нет необходимости отзваниваться родителям о своём местоположении). А сами мама и папа уже демонстрируют игры, которые есть на любом, даже самом простом, гаджете.

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Современные дети очень рано получают в пользование телефон

    Когда же малыш подрастёт, сюда добавляются социальные сети, различные сайты (родители, опять-таки, сами подключают к смартфону интернет).

    Телефонная зависимость схожа с компьютерной, но может быть более сильной. Ведь мобильник можно всегда носить с собой (в том числе в школу), пользоваться им в любой момент.

    Если говорить о детской телефонной зависимости, речь идёт, прежде всего, о постоянных играх на данном устройстве. Кроме того, ребёнок непрерывно просматривает смс-ки, свою электронную почту, странички в соцсетях. Причём это делается автоматически, без видимой цели — рука так и тянется к гаджету.

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Зависимый от телефона ребёнок постоянно играет на нём, просматривает смс-ки, страницы в соцсетях и пр. (буквально каждые пять минут)

    Такое поведение, конечно же, наносит вред физическому и психическому здоровью ребёнка. Появляются следующие проблемы:

    1. Ухудшение зрения, развивается синдром «сухого» глаза.
    2. Частые головные боли.
    3. Боли в спине, развивается неправильная осанка (ведь увлёкшись телефоном, ребёнок часто сидит согнувшись).
    4. Пренебрежение гигиеной.
    5. Пропуск приёмов пищи (пока родители сами не заставят сына или дочь поесть).
    6. Бессонница (ребёнок «сидит» в смартфоне, поздно ложится и потом не может заснуть).
    7. Проблемы с учёбой, снижение успеваемости. Школьник попросту не хочет делать уроки или делает их наспех, поскольку это ему неинтересно.
    8. Ребёнок пренебрегает семьёй, общением с друзьями (если они, вообще, у него есть).
    Читайте так же  Оттеночные линзы — какие бывают, подбор, отзывы

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Телефонная зависимость вызывает проблемы со здоровьем — снижение зрения, частые головные боли, искривление позвоночника

    Вспоминается интересный рассказ моей бывшей коллеги. Её 10-летний сын-школьник отправился в пиццерию на день рождения одноклассника. И мама ради интереса подошла к окну заведения, чтобы посмотреть, как дети проводят время. Открылась удивительная картина: несколько ребят сидели за столиком с едой, каждый «уткнувшись» в свой мобильный телефон. Так что, время, проведённое с друзьями, не всегда означает общение.

    Чего делать не стоит, чтобы отучить ребенка от телефона

    Некоторые родители видят выход только в том, чтобы забрать у ребёнка планшет или смартфон и запретить выходить в интернет. Но так вы только усугубите положение. Ребёнок будет сильно злиться на вас, и вы станете врагом в его глазах. В результате этого может быть нарушен контакт родителей и детей.

    Стоит понимать, что гаджеты – это важная составляющая современной жизни. Сегодня общение во дворах почти полностью перекочевало в социальные сети. В связи с этим большая часть социализации современных детей и подростков происходит через интернет.

    Забрать гаджет у современного подростка равносильно тому, что его заперли в изолятор. Мало кто не согласится, что это достаточно суровое наказание.

    Ситуация №1: подросток все свободное время проводит с планшетом

    «Мои друзья не знают, что делать с ребенком — все свободное от школы время он проводит за планшетом, сидя в соцсетях. На все их предложения пойти куда-то с одноклассниками, друзьями, даже просто прогуляться, он отвечает: «Мне это неинтересно». Забирать планшет — действовало как временная мера, но в целом ситуация не меняется». Мария, 32 года.

    Различают психологические и физические симптомы интернет-зависимости.

    Психологические симптомы

    • эйфория за компьютером;
    • увеличение количества времени за компьютером;
    • пренебрежение семьей, друзьями;
    • проблемы с учебой, отказ делать уроки;
    • сильное раздражение при просьбе выключить компьютер, игнорирование такой просьбы;
    • ощущение пустоты, депрессии, раздражения вне компьютерного мира.

    Физические симптомы

    • сухость в глазах;
    • головные боли и боли в спине;
    • пропуск приемов пищи, нерегулярное питание;
    • пренебрежение гигиеной;
    • расстройство сна, изменение режима сна.

    Подросток может начать страдать компьютерной зависимостью, если ему не с кем обсудить проблемы, у него нет друзей, а родители полноценно не общаются с ним (присутствие всех членов семьи в одном помещении не всегда означает их общение, сопричастность друг другу).

    К сожалению, проблему интернет-зависимости своего ребенка родители осознают иногда очень поздно, ведь с виду все вполне прилично: сын или дочь не шляется по улицам, сидит дома, ну а компьютер — это часть современной жизни. Родителям удобно: ребенок не мешает, можно заниматься своими делами. Такой образ жизни постепенно приводит семью к отдалению друг от друга и уходу подростка в альтернативную реальность.

    Решение проблемы:

    • Предложите своему ребенку поиграть в игру «день тишины» — отключите в субботу или воскресение все сотовые телефоны и посвятите это время общению друг с другом. Постарайтесь сделать так, чтобы день прошел интересно для ребенка и ему захотелось и в следующие выходные устроить «день тишины».
    • Придумайте семейную традицию, например, «вечернее чаепитие». Пусть это будет особое время, когда можно говорить друг с другом по душам.
    • Старайтесь быть для своего сына или дочери не только заботливым и строгим родителем, но и добрым другом.
    • Запишите ребенка в спортивную секцию или клуб.

    Чего не следует делать:

    Не запрещайте ребенку приближаться к компьютеру под угрозой наказания. Подобные меры, как правило, дают обратный эффект. Вы же не хотите, чтобы он пропадал неизвестно где в поисках заветного выхода в интернет.

    Если подросток проводит у компьютера большую часть суток, забросил учебу, стал агрессивным и раздражительным, не реагирует на замечания и не идет с вами на контакт — обратитесь за помощью к психологу.

    Что делать, если ребенок зависим от телефона

    Главное, что сейчас нужно сделать – это взять ситуацию под контроль.

    • То есть родители обязательно должны понять, что проблема есть и признать её.
    • Далее следует установить рамки использования смартфона, планшета или компьютера, для этого вводят временные ограничения и помогают ребёнку соблюдать их.
    • Но нужно помнить, что все предпринятые шаги будут эффективными только в том случае, если родители сами не будут постоянно сидеть в гаджетах.
    • Также важно сохранить контакт с детьми, то есть ругать их в этом случае бесполезно, так может быть отдаление.

    Покажите пример

    Если вы сами часто сидите в интернете, пусть даже это связано с работой, то вас ожидает педагогическое фиаско. Надо показать ребёнку, что жить можно и без гаджетов, есть много интересных занятий. Ведь заниматься домашними делами, читать и отдыхать вполне можно без телефона в руках.

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Для начала нужно предложить всем членам семьи отказаться от использования смартфонов во время ужина или просмотра фильма. Можно выделить специальную коробку, куда будут складываться все мобильные устройства. Время, проведённое без смартфонов, будет полезно не только детям, но и взрослым.

    Займитесь общим делом

    Ребёнка любого возраста можно отвлечь от гаджетов, если предложить ему поиграть вместе или почитать книгу. Игры могут быть любые – настольные, ролевые, словесные или творческие. Главное увлечь ребёнка. Любые игры развивают креативность и логическое мышление, они помогают тренировать память и внимание.

    Помимо игр можно заняться чем-то творческим. К примеру, детям младших классов очень нравится выгижать по дереву. Также можно из подручных материалов пошить игрушку, сделать аппликацию или смастерить кормушку для птиц. Все эти занятия очень интересные и обязательно понравятся всей семье.

    Ограничьте время использования телефона

    Надо чётко определить время, когда ребёнок может пользоваться смартфоном, планшетом или компьютером. Для этой цели можно использовать специальные программы с функцией «родительского контроля», которые ограничивают нахождение в сети. Также нужно определить список ресурсов, которые ребёнок может просматривать.

    Следует договориться с подростком, что во время выполнения уроков, а также вечером и ночью мобильный телефон будет находиться у вас, чтобы он не отвлекался.

    Сделайте гаджет полезным

    Планшеты и компьютеры могут стать как опасной игрушкой, если ребенок слишком увлечён ими, так и инструментом для развития, и источником получения новых знаний. Родители должны следить, какими сайтами пользуется чадо и при необходимости корректировать это.

    На смартфон рекомендуется установить полезные программы и обучающие игры. Есть множество сайтов, где в доступной для детей форме даётся важная информация.

    Если речь идёт о дошкольниках и школьниках младших классов, то им следует периодически включать такие мультфильмы как Фиксики и Смешарики пин-код. Именно эти мультфильмы в понятной малышу форме дают много информации.

    Читайте так же  Спазм аккомодации: причины, лечение препаратами

    Придумайте альтернативное занятие

    Чтобы отвлечь ребёнка от планшета или смартфона, необходимо придумать альтернативное занятие. Как вариант, купить своему чаду велосипед, ролики или самокат и чаще выходить на улицу. Большинство детей очень любят кататься на велосипеде и роликах, напрочь забывая о гаджетах.

    Если погода плохая, то можно вместе с школьником сделать пиццу, спечь печенье или торт. Совместное приготовление пищи занимает не только девочек, но и мальчиков разных возрастов.

    Заведите домашнее животное

    Если у вас ещё нет никакого домашнего питомца, то сейчас самое время завести его. Не секрет, что все дети мечтают о собаке, но альтернативой может стать котёнок, хомячок, морская свинка или попугайчик. Некоторые детки с удовольствием наблюдают за жизнью аквариумных обитателей. В таком случае можно купить аквариум, завести рыбок и даже небольшую черепашку.

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    Если речь идёт о щенке или котёнке, то у ребёнка в ближайшее время вообще не останется времени на гаджеты, так как он будет постоянно возиться с питомцем. Да и остальные животные требуют ухода и внимания, поэтому логично, что дитё меньше времени будет проводить в интернете.

    Запишите ребенка в секцию

    Чтобы отвлечь ребёнка от гаджетов, рекомендуется записать его в какую-то секцию. Тут всё просто, дети сами выбирают заятие по душе, на которое им не жалко тратить время. Родителям нужно только прислушаться к тому, что говорит ребёнок. Даже если вам выбранное хобби не нравится и вы считаете, что собирание кубика Рубика или пазлов – это бесполезное занятие, надо дать детям возможность заниматься тем, чем они хотят. Главное, чтобы хобби доставляло удовольствие.

    Если ребёнок не хочет ходить на танцы или на карате, не стоит заставлять его. Возможно, его больше интересует рисование или моделирование кораблей.

    Научите правилам безопасности в интернете

    Родители должны быть вовлечены в жизнь своих детей, в том числе держать под контролем их интернет-деятельность. Очень важно, чтобы дети соблюдали правила безопасности при пользовании всемирной сетью.

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    1. Нельзя размещать личную информацию в социальных сетях.
    2. Следует соблюдать осторожность при разработке веб-сайта. Нельзя оставлять там личную информацию и использовать личные фотографии.
    3. Нужно соблюдать осторожность при открытии любых электронных писем с незнакомых адресов. Если речь идёт об угрозах или письмах сексуального характера, то нужно сразу известить родителей.
    4. Нельзя встречаться в реальном времени с виртуальными знакомыми из социальных сетей. Если такая встреча всё-таки назревает, то она должна происходить в людном месте или в присутствии родителей.
    5. Следует избегать общения в интернете на религиозные или сексуальные темы. Эти темы могут представлять опасность для психики детей.
    6. Нельзя доверять людям, которые в соцсетях пытаются настроить против семьи, друзей или учителей.
    7. Чтобы избежать преследований в интернете, лучше выбрать гендерно-нейтральный ник.
    8. Никогда не отправлять свои фотографии онлайн-друзьям, без согласия родителей.

    Кроме того, родители всегда должны напоминать своим детям, что люди, которых они встречают в интернете, могут быть совершенно не теми, за кого они пытаются себя выдать.

    Как вести себя родителям в случае, если у ребенка диагностирована номофобия?

    Наши дети знакомятся с девайсами очень рано. Практически у каждого школьника сегодня есть не только телефон, наличие которого оправдано своевременной связью со взрослыми, но и планшет, ноутбук. И в каждом таком гаджете полным полно развлекательных игр и просто пабликов с картинками. С одной стороны, вся эта информация помогает ребенку «поменять матрицу», узнать что-то новое, пообщаться с друзьями, и, разумеется, это не следует считать зависимостью от телефона. Но что делать, если вы вдруг заметили, что чадо буквально «зависает» в мобильнике и не реагирует на ваши вопросы, просьбы и так далее?

    Обычно первое и абсолютно понятное желание родителя в этом случае — ограничить ребенку доступ к телефону. К сожалению, такие меры могут привести к развитию другой зависимости, если не сопровождать их открытым разговором с ребенком о том, что происходит в его жизни. Вы можете обнаружить, что в смартфоне он «прячется» от проблем, неразрешимых ситуаций и невыносимых эмоций — все это и является причинами зависимости от телефона.

    Читайте так же  Чем и как замазать синяки под глазами: эффективные косметические средства

    Как отвлечь ребёнка от гаджета: лайфхаки для «скучных» родителей

    pixabay.com / Pexels

    Договоритесь со своим чадом, что время, проводимое в мобильнике или за компьютером, ежедневно ограничено, например, двумя часами, и выходить за рамки договоренностей нельзя. Проговаривая такие условия, не повышайте голос и не делайте слишком строгое лицо, поскольку ваш ребенок расценит это как наказание и будет от вас скрываться более тщательно. В то же время, открытость, доброта и понимание с вашей стороны позволят ребенку доверить вам свои переживания и вы поможете ему справиться с ними. Возможно, некоторые ситуации потребуют обращения к психологу. В любом случае, главное в лечении зависимости от телефона — оставаться союзником для своих детей.

    Как минимизировать вред от смартфона

    Есть несколько способов, которые позволяют снизить риски от использования мобильных устройств. Общие рекомендации такие:

    • Следует найти смартфон, который подходит вам по размеру. Должно быть удобно касаться экрана с разных сторон большим и указательным пальцем. Большой по размеру экран – это отнюдь не признак хорошего телефона;
    • Набирать текс лучше указательным пальцем, меняя руки, время от времени. Это позволит предотвратить боль в руках;
    • При пользовании смартфоном нужно стараться сидеть ровно. Не стоит держать мобильник на коленях или ниже уровня груди, лучше поднять его на уровень глаз. Это поможет избежать боли в спине и шее;
    • Если приходится долго сидеть за планшетом или смартфоном, то периодически нужно делать перерывы и выполнять несложные физические упражнения.

    При разговорах, смартфон следует держать на расстоянии от уха в 2 см, в таком случае снижается негативное воздействие техники на организм.

    Специалисты говорят о том, что достижения в технологиях имеют свою цену. Это значит, что маленьких мобильный телефон может оказать большое влияние на здоровье пользователя.

    Татьяна

    Слежу за новостями на рынке мобильных услуг. Всегда в курсе последних событий

    Задать вопрос

    Вопрос эксперту

    Сынишке почти полтора года и он очень любит смотреть мультфильмы на планшете. Подскажите, сколько времени в этом возрасте можно проводить ребёнку за просмотром гаджета?

    В этом возрасте специалисты вообще не рекомендуют давать детям смартфоны и планшеты, лучше включать мультфильмы на большом экране телевизора. Но если альтернативы нет, то полуторагодовалому малышу можно смотреть мультики не больше 15-20 минут.

    Как отвлечь подростка от смартфона? Это просто кошмар, сидит целый день, не реагирует ни на какие просьбы, совсем не гуляет на улице.

    Нужно договориться с ребёнком, в какое время он будет играть в смартфоне, а когда заниматься другими делами. Можно чем-то увлечь подростка, как вариант купить собаку или гироскутер, о котором он мечтает.

    На какие характеристики обратить внимание при выборе смартфона для школьника?

    Прежде всего, мобильное устройство должно быть небольших размеров, чтобы его было удобно держать в руке. Далее нужно обратить внимание на разрешение экрана и на объём памяти. Перед покупкой стоит почитать отзывы о выбранной модели в интернете, в социальных сетях и на форумах.

    4.7 / 5 ( 34 голоса )

    Автор

    Татьяна

    Слежу за новостями на рынке мобильных услуг. Всегда в курсе последних событий

    Стоимость услуг

    • Психотерапия
      НАИМЕНОВАНИЕ УСЛУГЦЕНА
      Единичные и интенсивные сессии:
      Психологическая консультация в клинике3 500 руб.
      Единичная психотерапевтическая сессия (45 минут)3 500 руб.
      Интенсивная сессия (длится до 3 астрономических часов)8 000 руб.
      Семейное консультирование5 000 руб.
      Курсы:
      4 сессии в месяц с психологом (1 раз в неделю)14 000 руб.
      8 сессий в месяц с психологом (2 раза в неделю)28 000 руб.
      12 сессий в месяц с психологом (3 раза в неделю)42 000 руб.
      4 сессии в месяц с психиатром (1 раз в неделю)13 000 руб.
      8 сессий в месяц с психиатром (2 раза в неделю)24 000 руб.
      12 сессий в месяц с психиатром (3 раза в неделю)33 000 руб.
    • Акции и скидки
      При повторном обращении в клинику — 10% скидка
      Скидка на первичное обращение по рекомендации — 15%!
      Оплата такси при госпитализации в стационар (от 3-х дней) – до 1 000 руб. по чеку
    • Обращаем ваше внимание, что в данном прайсе приведен не полный список услуг. С подробным перечнем услуг вы можете ознакомиться на странице Цены. Если Вы не нашли интересующую вас услугу, пожалуйста, позвоните нам по телефону +7 и получите бесплатную консультацию нашего специалиста!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *