Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    c2b5f6526ea34759fa3311f143853fcf

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Да, я сама прошла этот путь: от вечной Золушки, на которую никто не обращает внимания, до прекрасной Принцессы, которой дарят цветы и делают комплименты. Всего за 1 месяц, без помощи пластических хирургов, диет и косметологии. Как я это сделала? В этой статье я расскажу, как научиться любить себя, — именно в этом и кроется мой секрет.

    А чтобы у Принцессы появились хрустальные туфельки, карета и дворец с видом на море, понадобится пошаговый план — «Инструкция по исполнению желаний: 30 дней от мечты до результата».

    Что значит любить себя: история Золушки

    Сколько себя помню, я всегда была недовольна своей внешностью и фигурой. Я изнуряла свое тело диетами и тренировками, но все было напрасно. Мужчины меня почти не замечали, а я была вечно голодная, раздражительная и злая…

    Я чаще ненавидела себя, чем любила… А вы? Насколько сильно вы себя любите или НЕ любите — узнайте в этой статье >>>

    Все это осталось в прошлом. Сейчас меня приглашают на свидания мужчины, о которых раньше я не смела и мечтать. Мне делают комплименты и оказывают знаки внимания. Я получаю подарки и ловлю восхищенные взгляды противоположного пола. Я чувствую себя по-настоящему счастливой.

    А еще я просто обожаю свое отражение в зеркале! Мой вес идеален, а фигура подтянута. Я чувствую легкость и прилив сил.

    Как мне это удалось? Я всего лишь научилась любить себя. Это удивительно, но истинная любовь к себе действительно способна творить чудеса и менять мир вокруг.

    Всерьез заинтересовавшись темой любви к себе, я начала в нее погружаться. Читала книги и ходила на консультации к психологам, жадно впитывала информацию и брала на вооружение эффективные приемы и практики.

    Так я обнаружила Марафон любви к себе «Я у себя одна!» и прошла его. В конечном итоге именно этот Марафон кардинально изменил мое мышление и помог найти ответы на вопросы, которые столько лет не давали мне покоя.



    Как меняет нашу жизнь истинная любовь к себе

    Когда я научилась любить себя по-настоящему, в моей жизни произошли удивительные перемены. Вот лишь некоторые из них:

    • улучшение самочувствия;
    • преображение внешности, усиление привлекательности;
    • чувство независимости и свободы;
    • умение получать от жизни удовольствие;
    • внутреннее состояние счастья.

    Так в чем же заключается истинная любовь к себе? Какими отличительными особенностями обладает человек, который любит себя? И как такая любовь влияет на окружающий нас мир?

    Я собрала уже тонну информации на эту тему и многое опробовала на себе. Из этого опыта я вынесла 5 важных уроков — как научиться любить себя, чтобы стать по-настоящему счастливой.

    Эти уроки действительно помогают изменить жизнь. И если я смогла это сделать, значит и у вас получится!

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Любящий желает добра любимому

    То есть в данном случае – себе. А в чем оно заключается? Добро для каждого человека в том, чтобы жить в ладу со своей совестью, в спокойствии, гармонии, радости. Главная работа для каждого человека на Земле – научиться любить! Для начала – себя. А потом и других.

    Любящий видит все самое светлое, прекрасное, что скрыто в глубине души любимого человека. И помогает ему раскрыть в себе эти лучшие стороны. Чувствуете, в чем разница?

    Не искореняет недостатки, не наказывает за проступки и вредные привычки, а бережно взращивает самое лучшее и чудесное, укрепляя веру человека в то, что он – хороший, что у него – все получится. Вот так надо относиться к себе. В первую очередь – к себе.

    А в чем заключается это светлое, эта красота и сила нашей души? В доброте, душевной щедрости, терпении, бескорыстности, желании понять, прийти на помощь, сострадать, поддержать. Развивайте в себе эти качества – с любовью воспитывайте свою душу, свой стержень, свой характер.

    Видите, как интересно получается – учась любить себя, вы обучаетесь любить и других. Круговорот любви в жизни!

    Любой человек может увидеть по своей жизни, что это и есть та любовь к себе, которой ему недостает.

    Как научиться любить себя. Урок 1. Тотальное принятие

    В теории все просто: вам нужно полностью принять себя такой, какая вы есть прямо сейчас. Перестать искать в себе недостатки. Понять, что вы достойны быть счастливой просто по факту своего рождения.

    На практике все гораздо сложнее. Что значит любить себя через принятие — делюсь, как это было у меня…

    Как это было у меня

    Сначала мне было очень трудно понять, как можно полностью принять себя — такую, какая я есть. Нет у меня ни сногсшибательной внешности Моники Белуччи, ни интеллекта Марии Кюри.

    Но потом меня озарило: а ведь я и не должна быть такой, как они! Я уникальна. Другой такой нет в этом мире, и я должна быть именно собой. Каждый человек уникален и прекрасен хотя бы потому, что он НЕПОВТОРИМ. Да, и вы тоже!

    После этого осознания я почувствовала такую легкость и прилив сил, будто наконец освободилась от невидимых оков. Принятие означает полную свободу. А ведь только внутренне свободный человек может быть по-настоящему счастлив.

    РезюмеТолько вы решаете, что является вашим недостатком, а что нет. А если так, то скажите честно, нужны ли вам ваши недостатки?

    По теме: Самая полезная статья о том, как принять себя

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Любовь к себе: практикум от психолога Аллы Пилипюк

    Есть простая практика, которая даст возможность оценить, понять и прочувствовать, как вы относитесь к самой себе. Она покажет уровень любви к себе.

    Представьте: в ваших руках волшебная палочка, вы оказались в ювелирном магазине. Вы неспешно ходите, рассматриваете драгоценности. Перед вами стоит задача: выбрать самое дорогое кольцо с бриллиантом. И вы ищете его, мысленно представляете, как это происходит.

    Находите глазами то, что вам нравится больше всего. Смотрите, чтобы цифра на ценнике была с максимальным количеством нулей.

    А теперь попробуйте отследить, что вы чувствуете, когда стоите перед этим кольцом. Нужно ли мне его примерить? Мне страшно, неудобно, стыдно, неловко, я недостойна, такие украшения не для меня.

    Читайте так же  Cyclopentolate – инструкция по применению капель для детей и взрослых, аналоги

    Представьте, что кольцо уже у вас на пальце. Прислушайтесь к своим чувствам, ведь это самый дорогой бриллиант магазина!

    И вдруг к прилавку подходит шикарный мужчина и тихонько на ушко говорит вам: “Дорогая, это тебе!”. А теперь проанализируйте свои эмоции: что у вас происходит в душе? У большинства будет шок, ведь как такое могло случиться? Потом может возникнуть ощущение “я этого не достойна”. Часто появляется страх, сомнение, ведь “это все не для меня”.

    В ответ этому мужчине скажите такие слова: “Я не могу принять твой дар, потому что у меня (и расскажите о своих недостатках – ноги не слишком длинные, есть лишний жирок, нос большой и так далее).

    Мне мама и папа говорили, что это не для меня. Я не могу принять кольцо, потому что сама не верю, что я этого достойна, что такая вещь может мне принадлежать”.

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Просто проговорите это и представьте его реакцию. Можете даже его мысленно спросить: “А что ты чувствуешь ко мне сейчас после того, как я вернула твой подарок?” И послушайте, что он вам ответит.

    • Если он расстроится, спросите “Что тебя так огорчило?” и послушайте первый ответ в голове. Что бы сказал этот мужчина.
    • Он может чувствовать шок. Ведь мужчина вас видит прекрасной, а вы себя такой не ощущаете.

    Но потом мы упорно ожидаем подарков и задаем вопрос: “А что сделать, чтобы партнер дарил мне что-то, хорошо ко мне относился?”

    Эта простая техника призвана показать, что причина вовсе не в мужчине. Проблема в содержании внутри нас, в отношении к самой себе. И чтобы решиться изменить себя и действительно стать бриллиантом для мужчины, нужно иметь смелость заглянуть в свою душу. Поверьте, вам откроется много нового.

    Не всегда хочется признавать, что все эти страхи, комплексы, блоки, негативные установки действительно внутри вас! И чтобы стать уверенной в себе, достичь этой самоценности – ее нужно нарастить

    Важно прийти в состояние “Я достойна”

    Чтобы в этом магазине, надевая кольцо на палец, получая дорогой подарок, вы не задавали себе вопроса “А за что это?”.

    Отвечая на вопрос, как полюбить себя, можно сказать: примите себя. Такой, какая вы есть. Примите тот факт, что вы – уникальная единица в этом мире и вам положено все самое лучшее.

    Это может быть трудно. Ведь если бы вы выросли в пространстве, в котором мама говорила своей дочке “Ты у меня королева, принцесса”, а отец говорил бы, что “Рядом с тобой будет только достойный мужчина: сильный, надежный, успешный”, то и вы выросли бы со святой верой, что вам в жизни это положено. И вас было бы трудно переубедить в том, что это не так.

    И вся информация, которую заложили в ваше подсознание, о том, что вам можно и нельзя в этой жизни – и будет уровнем любви к себе.

    Уровнем вашего позволения иметь все самое лучшее и красивое. И это серьезная проблема, с которой нужно работать.

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя. Урок 2. Дружба с собой

    Прекратите ругать себя за лишний съеденный кусок или набранный килограмм — все это только снижает самооценку. Прислушивайтесь к своему организму и его потребностям. Дружите с собой и своим телом, хвалите его, и в скором времени оно начнет меняться в лучшую сторону. Ваше тело уникально, разве можно не любить его уже хотя бы за это?

    Как это было у меня

    Пока я морила свое тело голодом на очередной диете и заставляла его потеть в спортзале, оно никак не хотело слушаться и становиться лучше.

    Вспомним третий закон Ньютона: на каждое действие всегда найдется равное ему по силе противодействие. Неудивительно, что чем больше я боролась со своим организмом, тем сильнее он сопротивлялся.

    Я прекратила борьбу и стала искать способы подружиться с самой собой. Что я сделала:

    • Разобралась с тем, что я ем: какие продукты мне действительно нравятся, а какие покупаю только из-за того, что они «полезные». Те блюда, что не приносили мне удовольствия, я заменила другими — с учетом сохранения полезных свойств.
    • Перестала изнурять себя диетами и тренировками в ущерб здоровью. Я выбрала те виды активности, которые приносили мне радость и заряжали энергией.

    После этого начали происходить чудеса. Мое тело без особых усилий вдруг преобразилось, исчез ненавистный живот, появились силы и желание двигаться. С каждым днем моя фигура нравится мне все больше, а я благодарю свое тело и хвалю его за эти изменения. Вот что значит любить себя от макушки до пяток!

    РезюмеПоговорите с собой — найти баланс внутри себя гораздо проще, чем кажется.

    По теме: Я у себя одна, или Как полюбить себя

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Почему так важна любовь

    Женщины иногда жалуются и просят совета: «Я не люблю себя, что делать?». Они не могут радоваться жизни и всем ее сюрпризам, хотят изменить сложившуюся ситуацию, но не знают как, с каждым днем все сильнее ощущая разлад и одиночество. Любовь следует обязательно привлекать. Полюбить и принять себя возможно, работая как над развитием личности, так и искореняя недостатки.

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Любить – это глагол. Значит, любовь – это не просто чувство, а целый ряд действий, направленных на создание комфортной внутренней атмосферы. Это забота о душе и теле, понимание личных потребностей, прислушивание к себе, внимание. Однако помните, что любовь к себе – это не потакание собственным слабостям и не проявление нездорового эгоизма. Она рождается из ежедневных приятных мелочей и добра, сделанного для себя и окружающих, и со временем преобразовывается в прочную связь. Рекомендации психологов подскажут с чего начать, чтобы полюбить себя.

    Как научиться любить себя. Урок 3. Самодостаточность

    Многие из нас ждут одобрения и похвалы со стороны окружающих, чтобы почувствовать себя счастливыми. Мы зависимы от внешних обстоятельств и других людей. Ведь если не получить эту желанную похвалу, значит любить себя вроде и не за что…

    На самом деле все наоборот.

    Пример с зеркалом

    Вспомните, как вы умываетесь каждое утро перед зеркалом. Вы ведь очищаете при этом свое лицо, а не его отражение, верно?

    Если вы будете упорно натирать зеркало, то ничего не изменится: оно по-прежнему (только еще более четко) будет отражать ваше лицо. Но вот вы умылись, и отражение поменялось: в зеркале вы видите себя чистым и посвежевшим.

    Точно так же внешний мир отзеркаливает то, что есть внутри вас. Хотите увидеть чистое лицо в зеркале — просто умойтесь. Для этого не нужно одобрение окружающих.

    Вы сами определяете, насколько вы хороши. Материя начинается с мысли, а потом запускается механизм отражения, как с зеркалом.

    Как это было у меня

    Мне всегда было важно получать комплименты. Помню, как по утрам старательно выводила стрелки, надевала красивое платье и неудобные туфли на каблуке. В ожидании восторженных взглядов я шла на работу и… Не получала ничего! «Но как же так, я ведь старалась, почему никто этого не заметил?» — ломала голову я.

    Читайте так же  Лечение катаракты на фоне помутнения роговицы и диабета

    Ответ оказался очень простым. Я хотела выглядеть нарядно и привлекательно не для собственного удовольствия, а от нужды. Для того чтобы почувствовать себя красивой, мне необходимо было признание этого факта со стороны. Но ведь если это моя жизнь, почему я позволяю кому-то другому решать, насколько я хороша?

    Недавно я услышала от своего тренера такие слова: «Ты такая красивая, когда любишь себя». В тот день я пришла на тренировку без косметики, с хвостиком на голове и в моих любимых удобных лосинах — словом, как обычно. Так что же изменилось?

    Просто я взяла на себя ответственность. Теперь я решаю, насколько хорошо выгляжу и надо ли мне для этого наносить тонну косметики и надевать неудобные каблуки.

    Стоило мне это осознать, как внешние обстоятельства, по закону зеркального отражения, тут же начали меняться.

    Когда я чувствую себя красивой, я слышу комплименты в свой адрес. Когда я улыбаюсь, люди улыбаются в ответ. Как только я стала независимой и свободной, я получила то, что так давно хотела.

    Упражнение, которое мне помогло

    • Утром встаньте перед зеркалом и закройте глаза.
    • Представьте, что все люди и привычная окружающая вас реальность исчезли — есть только вы. И в этом бесконечном свободном пространстве только вы решаете, что значит любить себя. Только вы решаете, хвалить себя или нет. Только вы решаете, хорошая вы или плохая, красивая или так себе.
    • Откройте глаза и скажите своему отражению: «Сегодня я прекрасна, привлекательна и полна сил!»
    • Улыбнитесь себе. Почувствуйте каждой клеточкой своего тела удовольствие от процесса создания вами новой реальности.
    • Запомните это состояние. Постарайтесь удерживать его как можно дольше и почаще возвращайтесь к нему в течение дня.

    Возможно, поначалу вам будет трудно, и вы не заметите никаких изменений. Но если будете выполнять эту простую практику регулярно, рано или поздно состояние довольства собой войдет у вас в привычку. А материальный мир, как зеркало, отразит вам эти изменения в реальности.

    Управление реальностью — это не только превращение Золушки в Принцессу. Этот навык позволяет получить вообще все, что вы пожелаете, — гармонию в отношениях, путешествия, удачную карьеру, квартиру или машину…

    Как управлять материальным миром с помощью силы мысли, узнайте на мастер-классе Елизаветы Волковой «5 ключей к управлению реальностью»:

    ПОПАСТЬ НА МАСТЕР-КЛАСС >>>

    РезюмеВам не нужно ничье одобрение, чтобы чувствовать себя счастливой.
    Вам не нужны богатые родственники или добрая фея, чтобы получать от жизни все, что вы хотите.

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя. Урок 4. Концентрация на себе

    Мы часто сравниваем себя с другими, причем, как правило, не в свою пользу. Сопоставляем свои выдуманные недостатки с качествами окружающих, которые тоже сами для них придумываем. Мы собственными руками рисуем картину мира, в которой мы хуже других, а потом сами же от этого и расстраиваемся.

    При этом мы ориентируемся исключительно на внешние признаки: деньги, внешность, наличие партнера, социальный статус. И не задумываемся о том, что даже обладая всеми этими атрибутами, можно ощущать себя глубоко несчастным и недовольным собой.

    Единственное объективное сравнение — это сравнение себя с собой же. Ведь, как мы уже определили, ВЫ САМИ являетесь создателем своего мира и решаете, какие у вас есть недостатки и достоинства.

    Сконцентрируйте свое внимание на себе. Похвалите себя за успехи и достижения, которые уже произошли. Даже если они кажутся вам незначительными, это не повод принижать их. Подумайте, какие сферы жизни вам хотелось бы изменить или доработать.

    Вот что значит любить себя! Вы можете получить все, что хотите, если поверите, что достойны этого.

    Как это было у меня

    Раньше я завидовала двум своим замужним подругам. Каждая из них нашла свою любовь, а я сидела одна, ненавидя себя и весь мир.

    Подруги словно чувствовали мою зависть — то и дело я слышала от них: «Ой, ну зато я замужем, а ты нет…» или «Ты что, на свидание собралась? Да уж, не Моника Белуччи…»

    От подобных комментариев моя самооценка сникала, свидания с потенциальными кавалерами проходили неудачно, и я расстраивалась еще больше.

    Изучая тему истинной любви к себе, я поняла, что мои подруги лишь отражают мое собственное внутреннее состояние. Я вбила себе в голову, что отсутствие пары — это мое упущение. Убедила себя, что недостаточно красива, чтобы кому-то понравиться. Как результат — я находила подтверждение своих негативных мыслей буквально повсюду, ведь я на этом концентрировалась.

    Что я сделала?

    Во-первых,

    изменила мысли о себе. Я стала концентрироваться на тех аспектах моей внешности и моей жизни, которые мне нравились больше всего.

    Во-вторых,

    я сказала себе, что отсутствие или наличие пары никак не влияет на мою ценность (вспомните урок про самодостаточность).

    Изменения не заставили себя долго ждать. Вскоре вокруг меня стало появляться больше поклонников. Мужчины делали комплименты и предлагали помощь, даже когда я об этом не просила.

    По теме: Как любовь к себе поможет вам привлечь любовь мужчины

    А вот общение с подругами в итоге сошло на нет. Я изменилась, а они не захотели принимать эти изменения. Что ж, так бывает. И это нормально.

    Резюме

    Сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним, чтобы понимать свои зоны роста. Достижения других людей можно использовать лишь в качестве мотивации:
    если они смогли, то и вы сможете!

    Как полюбить себя – советы психолога

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине или женщине – советы психолога (чек-лист с конкретными шагами от психотерапевта):

    1. Откажитесь от поиска причин для любви, полюбите сами себя заново. Вы должны любить себя безусловно, то есть просто так, за один факт вашего существования. Не думайте о том, как заставить полюбить себя. Прямо сейчас начните любить, то есть, заботиться. Что вы давно хотели сделать именно для себя? Пора.
    2. Откажитесь от самобичевания в пользу конструктивной критики. В чем разница? Уходя в самобичевание, человек снова и снова прокручивает одну и ту же ситуацию, оскорбляет и ругает себя. Здоровая самокритика предполагает объективный разбор ситуации, извлечение уроков, исправление ошибок и работу над собой.
    3. Прекратите связывать любовь к себе и счастье с социальным статусом, наличием любовного партнера, деньгами или чем-то еще. Научитесь видеть в себе самостоятельную единицу и достойную личность.
    4. Составьте план по работе над собой. Распишите портрет того человека, которым вы хотите стать. Сравните с собой нынешним. Определите фронт работ. По каждому пункту составьте пошаговый план. Разбивайте большие цели на маленькие подзадачи, ставьте промежуточные цели и подводите промежуточные итоги, поощряйте, хвалите и мотивируйте себя. Главное – беспрерывно идти к своей цели маленькими шагами. Регулярно оглядывайтесь назад и напоминайте себе о том, что уже было сделано.
    5. Осознайте, что идеала не существует. Не стремитесь быть лучшими во всем, не сравнивайте себя с другими людьми, не пытайтесь повторить чужой путь. Все счастливые люди счастливы одинаково, но путь к счастью у каждого свой.
    6. Измените отношение к миру. Никто не желает вам зла. Прекратите нападать первыми, чтобы защитить себя. Не закрывайтесь от мира. Если раньше вы видели в каждом человеке плохое и ждали, что вас переубедят, то теперь акцентируйте внимание на хорошем и относитесь ко всем новым знакомым как к хорошим людям.
    7. Измените круг общения. В редких случаях при изменениях человека сохраняется его старый круг общения. Чаще люди из прошлого отсеиваются сами собой, так как человек с заниженной самооценкой обычно оказывается вовлечен в зависимые отношения. Здоровому человеку с установленными личными границами это не нужно. Он становится неудобным для окружающих, а они неинтересны для него. Банальный пример: если человек избавляется от алкогольной зависимости, то ему уже нет смысла проводить время с теми, с кем связывает только бутылка и пьяные бессмысленные разговоры.
    8. Живите своей жизнью. Не завидуйте, не подражайте, не осуждайте, не критикуйте. Все это пустая трата времени и энергии.
    9. Определите, что вы готовы принять в людях, а что не готовы, что вы допускаете в отношениях с собой, а что не допускаете. Это называется установка личных границ. Всегда и во всем сохраняйте их. Если в отношениях с конкретным человеком вам что-то не нравится, то прямо говорите об этом. Не терпите, не молчите, не угождайте.
    10. Не оправдывайтесь за то, что ставите на первое место личные интересы и потребности. Это ваше право, и никто не может у вас его отнять.
    11. Учитесь оценивать себя самостоятельно. Так бывает, что человек даже сам про себя ничего сказать не может. Во взрослом возрасте он продолжает руководствоваться мнением других людей: «Мама говорит, что я…», «Друзья называют меня…».
    Читайте так же  Витреоретинальный тракционный синдром при открытой травме глаза с внедрением инородных тел

    Кроме этого, рекомендую вести личный дневник. Записывайте все свои достижения, фиксируйте эмоции и мысли, которые возникают в процессе работы над собой. Обязательно подводите итоги дня. В каждом дне должна быть какая-то маленькая победа, шаг на пути к преображению.

    Важно! Если у вас не получается самостоятельно повысить самооценку и полюбить себя или сложно сделать первый шаг, то обратитесь к психотерапевту.

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Как научиться любить себя. Урок 5. Удовольствие

    Когда вы перестанете оглядываться на других, подумайте о том, чего хочется именно вам. Старайтесь делать только то, что доставляет вам удовольствие.

    Почему это важно:

    • приятные действия поднимают настроение и заряжают созидательной энергией;
    • на такой позитивной волне очень легко поддерживать состояние довольства собой и жизнью;
    • привычка регулярно радовать себя — один из признаков истинной любви к себе.

    Как это было у меня

    Я составила целый список дел, которые мне нравятся и поднимают настроение. И теперь каждый день стараюсь выполнять хотя бы один пункт из этого списка. Когда я чувствую, что начинаю терять ощущение довольства собой и жизнью, я выделяю день, который полностью посвящаю себе и своим удовольствиям, чтобы вернуть в свою жизнь созидательную энергию.

    Я давно хотела заняться шестовой акробатикой, но почему-то всегда думала, что у меня ничего не получится. Я вновь и вновь находила недостатки в своей фигуре, из-за которых стеснялась идти на занятие. Когда я научилась любить и принимать себя, я поняла, что все ограничения и страхи существуют лишь в моей голове, и записалась на пробное занятие. Представляете, у меня начало получаться!

    Сейчас занятия на шесте входят в список дел, которые доставляют мне удовольствие. А ведь если бы я не решилась попробовать, то никогда бы не узнала, как это здорово!

    Резюме:Сделайте то, что так давно хотели. Вы живете здесь и сейчас, не ждите подходящего момента. Считайте, что он уже наступил.

    Кстати, если вы думаете, что для получения удовольствия нужно много денег и свободного времени, то ошибаетесь. Когда вы научитесь слышать себя, вы удивитесь, сколько простых вещей способно поднять вам настроение. Состояние свободы, ощущение счастья и привычка ежедневно себя баловать — вот что значит любить себя!

    Как научиться любить себя: 5 уроков, которые перевернули мою жизнь

    Попробуйте, и у вас тоже получится!

    Как только вы начнете следовать всем вышеперечисленным правилам, ваша жизнь изменится. И с каждым днем эти изменения будут все очевиднее и ярче.

    Сейчас я ощущаю себя абсолютно другим человеком. Я поняла, что значит любить и принимать себя. Я искренне радуюсь своим победам и достижениям. Мне стало комфортно находиться в собственном теле. То же самое будет и у вас, поверьте!

    Круг моего общения изменился, это ждет и вас. Вскоре вы заметите, что вас окружают успешные и уверенные в себе люди, которым интересно с вами и с которыми интересно вам.

    Я уверена, что все эти изменения — только начало!

    Возможно, вы сейчас думаете, что вам нужно потратить годы на пробуждение истинной любви к себе, прежде чем вы увидите изменения в материальном мире. Это не так!

    Первые перемены в моей жизни начались уже через неделю активного выполнения пяти
    правил, о которых я сегодня рассказала!
    Почему так быстро?

    Согласно последним исследованиям квантовой физики каждый человек влияет на свою собственную реальность энергией своих мыслей. Это значит, что с помощью мышления можно изменить любой аспект своей жизни. Прямо в эту минуту тысячи людей уже меняют свою реальность по данной технологии. Хотите узнать как?

    Запишитесь на мастер-класс Елизаветы Волковой по исполнению желаний и получите реально работающую методику управления реальностью — совершенно бесплатно!

    ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

    Как научиться любить себя? Многие ищут ответ на этот вопрос всю свою жизнь. Не опускайте руки, любите себя с каждым днем все больше и сильнее. Развивайте самый большой и главный любовный роман своей жизни — роман с самой собой.

    Буду рада, если вы поделитесь в комментариях своими наблюдениями и открытиями на этом пути.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *