Как избавиться от зависимости: общее руководство

    17fecb7332296d11f29942630a012dc1

    Зависимость

    – это патологическая потребность в чем-либо, навязчивое влечение.

    Человек стремится к тому, что доставляет ему удовольствие. Желание наполнить свою жизнь удовольствием – общая черта, объединяющая людей, склонных к различным зависимостям. Но стараясь продлить или усилить наслаждение, человек попадает в рабство от объекта своих желаний, утрачивает свободу действий, теряет волю. И с какого-то момента удовольствие оборачивается мучениями, а для окружающих и близких превращается в настоящий кошмар.

    Избавиться от зависимости самостоятельно, без помощи специалиста, очень сложно, практически невозможно. Ведь зависимость – это самая настоящая болезнь (в медицине зависимость называется по-латински аддикцией

    ).

    Виды зависимостей

    Зависимости делятся на две большие группы. Это – химические и нехимические зависимости.

    Химические зависимости

    К группе химических зависимостей относятся зависимости от психоактивных веществ, то есть веществ, влияющих на деятельность центральной нервной системы. Однократное употребление таких веществ приводит к изменению эмоционального и физического состояния человека, а многократное вызывает формирование психической и физической зависимости.

    Химическими зависимостями являются алкогольная, никотиновая (табачная) и наркотическая зависимости.

    Алкогольная зависимость

    Алкогольная зависимость

    (алкоголизм) – это заболевание, проявляющееся как пристрастие к алкоголю с психической и физической зависимостью от него.

    Сначала развивается психическая зависимость. Человек начинает прибегать к алкоголю как к единственному средству снять стресс, поднять настроение, расслабиться, избавиться усталость после тяжелого дня, облегчить общение с окружающими. В том, что алкоголь становится средством первой помощи в различных жизненных обстоятельствах, часто не видят ничего плохого. До определенного момента приверженность к алкоголю никак не сказывается ни на здоровье, ни на работе, ни на отношениях с близкими. Такой человек разительно отличается от «классического» образа алкоголика – субъекта с сизым носом, трясущимися руками, потерявшего работу и предпочитающему выпивку, пусть и со случайными собутыльниками всему остальному. И на этом основании уже пристрастившийся к пьянству человек не считает, что есть какие-либо поводы для беспокойства.

    Между тем, постепенно происходит перестройка человеческой личности. Меняются приоритеты. Человек начинает искать повода выпить, стремиться туда, где это желание можно реализовать. Намечающаяся выпивка вызывает эйфорию, а если мероприятие сорвалось, настроение падает вплоть до депрессии. На алкоголь тратятся всё большие деньги.

    Меняется также восприимчивость к алкоголю. Для достижения пьяного состояния теперь требуется в 2-3 раза больше спиртного. Чтобы добиться желаемого состояния, человек меняет напитки – начинает пить более крепкие, часто – более дешевые и низкого качества, потому как вкусовая составляющая значения уже не имеет.

    Следующая стадия характеризуется неодолимым желанием выпить. Потребность в алкоголе уже сильнее, чем потребность в еде. Деградация личности продолжается. Без выпивки человек становится агрессивным и раздражительным. Эйфория, достигаемая с помощью спиртного, быстро проходит, а доза, необходимая, чтобы напиться, еще более возрастает. Появляются головные боли, проблемы с сердцем и другие расстройства.

    Дальнейшее прогрессирование алкоголизма приведет к запоям и еще большему разрушению личности. Будут нарастать и проблемы с физическим здоровьем.

    Алкоголизм губителен для семьи. Подсчитано, что один больной, пораженный алкоголизмом, оказывает сильное воздействие на жизнь, по крайней мере, четырех человек. Реакция членов семьи на поведение человека с алкогольной зависимостью, как правило, типична, и она может принимать свои патологические формы. В результате ситуация в семье еще более ухудшается. Выход – обращение к врачу (психотерапевту или наркологу).

    В подобных ситуациях профессиональная помощь необходима всем членам семьи. Для лечения алкогольной зависимости в современной медицине используются различные методы: лекарственная терапия, сочетание лекарственной и психотерапевтической помощи, запретительные методики. Необходимо консультирование и родственников больного – без этого добиться длительных ремиссий и нормализации семейных отношений чрезвычайно сложно.

    Наркотическая зависимость

    Наркотическая зависимость

    (наркомания) – это хроническое прогредиентное заболевание, связанное с употреблением наркотических веществ. Список наркотических средств определяется законодательством. Если существует зависимость от вещества, не входящего в список наркотических средств, говорят о
    токсикомании
    . Прогредиентность наркомании означает, что заболевание непрерывно развивается: если страдающего наркоманией предоставить самому себе, однозначно будет хуже. Лечение наркомании нельзя откладывать ни в коем случае.

    Лечение наркомании проводится только под наблюдением врача психиатра-нарколога. Лечение должно предусматривать обязательную дальнейшую реабилитацию (восстановление утраченных функций).

    Никотиновая зависимость

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Никотиновая зависимость

    (курение) – серьезная проблема. Никотин оказывает разрушительное воздействие на человеческий организм. Прекращение курения способно помочь человеку сохранить и упрочить свое здоровье, однако бросить курить не так-то просто. Известно, что только у 15% курение можно считать лишь привычкой, у 85% курящих это – никотиновая зависимость.

    Если человек решается бросить курить, он может выбрать для себя наиболее подходящий метод борьбы с никотиновой зависимостью. Кто-то способен самостоятельно отказаться от сигарет, а кому-то для этого необходимо пройти лечение с применением той или иной методики. Это всё сугубо индивидуально. Главное – не метод, главное – результат: излечение от никотиновой зависимости. При невозможности самостоятельно справиться с зависимостью, необходимо обратиться за помощью к специалистам (психотерапевту или наркологу).

    Читайте так же  Как распознать дальтонизм

    Лечится причина заболевания, а она у каждого она своя. Поэтому правильное лечение никотиновой зависимости предполагает индивидуальный подход. Курс лечения, как правило, включает комплекс мер как на биологическом, так и на психологическом уровнях.

    Нехимические зависимости

    В последнее время все большее распространение получают нехимические зависимости: зависимость от азартных или компьютерных игр, зависимость от покупок, зависимость от пищи.

    Игровая зависимость

    Зависимость от азартных игр

    (карточная зависимость и др.),
    компьютерных игр
    (игромания) проявляется в виде постоянного стремления к участию в игре. Игре уделяется всё большее время – в ущерб работе и обычному общению. Даже вне ситуации игры человек, страдающий игроманией, постоянно думает об игре, планирует игровые комбинации. Играя на деньги, такой человек не в состоянии остановиться даже после большого выигрыша; также ему сложно остановиться и после серии крупных проигрышей.

    Игромания проходит несколько стадий: стадия выигрыша, когда человек мотивируется на игру желанием выиграть; стадия проигрыша, когда главным становится желание отыграться; стадия разочарования, на которой человек впадает в депрессию и полностью выпадает из нормальной жизни. Чем раньше начато лечение, тем проще будет справиться с зависимостью. Самостоятельно справиться с игроманией крайне сложно; для избавления от игровой зависимости необходимо обратиться за помощью к специалисту (врачу психотерапевту или психиатру-наркологу).

    Зависимость от покупок

    Зависимость от покупок

    – это неудержимое стремление совершать всё новые покупки. В принципе, любая удачная покупка доставляет удовольствие. Довольно часто встречается реклама, призывающая доставить себе удовольствие, купив новую вещь. В результате возникает поведенческий стереотип: хочешь повысить настроение – купи что-нибудь. Патологическим подобное поведение становится тогда, когда сам акт покупки оказывается важнее приобретаемой вещи. Растет число ненужных покупок; на шопинг уходит всё большая доля личного или семейного бюджета, так, что это начинается сказываться на других сторонах жизни.

    Для того чтобы преодолеть зависимость, необходима помощь специалиста. Врач-психотерапевт должен выяснить подлинные причины, заставляющие человека искать утешения в хождении по магазинам. Как правило, это – серьезные внутрисемейные или личностные проблемы.

    Пищевая зависимость

    Зависимость от еды

    (пищевая зависимость) проявляется в употреблении пищи независимо от чувства голода. То есть человек ест, и когда сыт. Мотивацией к еде является желание получить удовольствие (поднять настроение). Так может выражаться, например, реакция на стресс: человек пытается «заесть» плохие эмоции.

    Действительно, еда способна доставлять удовольствие. Однако если человек старается себя всё время баловать обильной и вкусной пищей, развивается привыкание: человек ест всё больше, а удовольствия получает меньше. Пищевая зависимость приводит к возникновению ожирения. Избыточный вес снижает самооценку человека, это – опять плохие эмоции, с которыми человек борется привычным способом, то есть едой.

    Самостоятельно выйти из этого порочного круга практически невозможно. Задача преодоления пищевой зависимости должна решаться комплексно, для чего используются как медикаментозные, так и психотерапевтические методики. Лечение проводит врач-психотерапевт или нарколог с участием врача-эндокринолога. Грамотный подход предполагает не только лечение последствий переедания, но и устранение причин, вызвавших ожирение.

    Эмоциональная зависимость

    Эмоциональная зависимость

    – это навязчивая потребность в другом человеке. Зависимый человек ощущает ценность своих отношений с другим как критическую; ему кажется, что в этих отношениях и состоит вся его жизнь. При стрессе, тревоге такой человек испытывает необходимость контакта с любимым, а если он невозможен, его эмоциональное состояние ухудшается. Эмоциональная зависимость разрушает и личность того, кто ей страдает, и сами отношения, так как они часто становятся тягостны объекту его любви.

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Что такое зависимость?

    Зависимость – это болезненное влечение к чему-либо, при этом возможно нанесение вреда здоровью. Справиться с таким состоянием самостоятельно очень сложно, тем более что большинство людей не считает многие склонности патологическими. Механизмы развития аддиктивного поведения изучаются в психологии, социологии, аддиктологии.

    Как избавиться от зависимости: общее руководство

    Причины развития зависимостей

    Почему склонность к появлению пристрастия к играм или алкоголю присутствует только у одного человека, а другой совершенно не испытывает таких проблем? Ученые до сих пор не пришли к однозначному мнению о том, какие факторы вызывают болезненные тяги к чему-либо. Можно выделить несколько предположительных причин:

    • Биологическая. В этом случае происходит сбой в рецепторах головного мозга, участвующих в выработке дофамина. Человек ищет удовольствие в алкоголе, наркотиках или сигаретах.
    • Психологическая. Особенности характера или вялотекущие психические расстройства.
    • Социальная. Неблагополучная ситуация в семье или школьном коллективе практически всегда приводит к развитию пагубных пристрастий, в частности, алкоголизма.
    • Мотивационная. Желание выделиться среди окружающих любой ценой, попытки доказать свое превосходство.
    • Потребностная. Реализация своих желаний в общении и эмоциональном обмене. В этом случае возникает зависимость и зацикленность на одном человеке.
    Читайте так же  Попал шампунь в глаз: что делать, опасно ли, симптомы ожога

    Основные симптомы зависимостей

    Если с признаками алкоголизма и наркомании все понятно, то как понять наличие других пристрастий? Современные зависимости крайне трудно выявить у себя самостоятельно по причине субъективной оценки своего характера. Практически 90 процентов людей не признает свою болезненную тягу к смартфонам, Интернету и социальных сетям, считая постоянное нахождение он-лайн вполне нормальным. Вот основные признаки наличия зависимости:

    • Постепенное увеличение своих потребностей. 3 плитки шоколада вместо кусочка, бутылка водки вместо одной рюмки и т.д. Это явление происходит из-за постепенного привыкания организма к своему «наркотику». Человек перестает получать удовольствие от одного маленького пирожного, ему нужно съесть всю коробку. По такому же механизму развивается алкоголизм и наркомания.
    • Эмоциональная зависимость от предмета вожделения. Что сделает обычный человек, если у него не окажется сладкого к утреннему кофе? Обойдется одним напитком или найдет альтернативу. У зависимого же будет напрочь испорчено настроение, он станет агрессивным и раздражительным.
    • Неспособность остановиться вовремя. Отсутствие контроля за временем нахождения в сети или в компьютерных играх приводит к катастрофе – виртуальный мир полностью поглощает человека. То же самое происходит с алкоголем, едой, сладостями и т.д.
    • Полное подчинение ритма жизни своему пристрастию. Например, зависимый может отказаться от встречи с друзьями, если будет играть в компьютерные игры, а также отказаться от поездки на море и т.д.

    При обнаружении таких признаков у себя стоит задуматься. Если самостоятельно не получается решить проблему, необходимо срочно обратиться к специалистам.

    Балл поля:

    Общий балл:

    Возраст пациента

    Стаж употребления

    Что употребляет Проходил ли ранее лечение Согласие на лечение Сопутствующие заболевания Занятость

    Ожидание ввода значений

    Последствия зависимостей

    Негативные последствия зависимостей могут проявляться как в проблемах со здоровьем, так и с психикой. Например, нередки случаи, когда подростки, заигравшись в жестокие компьютерные игры, отправляются убивать людей в реальной жизни.

    В случае с наркоманией, алкоголизмом и сетевой зависимостью речь может идти даже о смертельном исходе. Помимо передозировки и разрушения внутренних органов, определенный отпечаток накладывается на психическое состояние – человек может решить покончить жизнь самоубийством или шагнуть из окна в неадекватном состоянии.

    Методы лечения зависимости

    Первым шагом в лечении зависимости является осознание собственной несвободы. Человек должен признать, что он – жертва привычки, что не он распоряжается собою, а зависимость манипулирует им. Только тогда возникнет желание восстановить свой личностный суверенитет, желание преодолеть зависимость, на которую можно будет опереться и врачу, и самому человеку.

    Второй шаг – это обращение к специалисту: врачу психиатру (психиатру-наркологу) или психотерапевту. Выбирая врача необходимо ориентироваться на профессионализм и опыт врача. Лечение зависимостей требует специальной медицинской подготовки (образования). Не стоит руководствоваться первой случайной информацией – можно столкнуться с шарлатанством; следует убедиться в квалификации врача. Также очень важно, чтобы Вы могли врачу доверять. Без доверительных отношений с лечащим врачом, преодолеть зависимость будет очень сложно.

    Консультация специалиста

    В АО «Семейный доктор» Вы можете получить помощь высококвалифицированных врачей-психотерапевтов, имеющих значительный опыт успешного избавления от зависимостей и достижения длительных ремиссий. Занятия проводятся индивидуально и в группах.

    Записаться на прием Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

    Оцените, насколько был полезен материал

    Спасибо за оценку

    Формы зависимости

    Существует определенная классификация зависимостей. Каждая группа имеет свои отличительные черты.

    Физическая зависимость

    Какие зависимости вызывает физическое привыкание? Вот они:

    • Алкоголизм.
    • Наркомания.
    • Курение.
    • В той или иной степени зависимость от пищи.

    Бороться с первыми двумя типами зависимости в одиночку практически бесполезно, ведь потребуется медикаментозная помощь.

    Психологическая зависимость

    Психологическое пристрастие – самое сильное. Наркоманы и алкоголики в ремиссии утверждают, что даже после детоксикации ощущают тягу к спиртному и наркотикам на эмоциональном уровне. Эти вещества дарят расслабленность, эйфорию, общительность, возможность убежать от всех проблем. Удивительно, но наши безобидные хобби и увлечения также являются легкой формой этого явления.

    Лечение психологической зависимости – процесс тяжелый и долгий. Однако только помощь грамотного психолога способна помочь побороть пристрастие надолго.

    Зависимость легче предупредить

    Сегодня никто не станет спорить с тем, что зависимость – алкогольная, наркотическая и любая другая – это болезнь. И как всякую болезнь, ее значительно легче предупредить, чем лечить. Разумеется, профилактика алкоголизма и наркомании должна проводиться глобально – на уровне каждого государства и всего мира в целом. Но главная роль все-таки принадлежит семье. И это справедливо, ведь и страдает больше всего семья, если родной человек оказывается жертвой химической зависимости.

    Семья – это своего рода система. И, как всякая система, она дает сбой, если ломается одна из ее составляющих. Как в механизме нарушение работы одной из деталей приводит к быстрому снашиванию остальных, так и в семье беда одного человека становится бедой всех. Именно это обозначает термин «созависимость».

    Что испытывают члены семьи, где привычная, годами налаженная жизнь вдруг изменилась? Стресс, даже если это положительные изменения. Ведь к «новому хорошему» тоже надо привыкнуть, приспособиться, научиться с ним жить. А «новое плохое» меняет сами правила жизни семьи, делает их суровыми и негуманными. В больной семье пересматриваются все ранее закрепленные роли. Особенно сложно приходится детям. Они вынуждены разрываться между стремлением помочь здоровому родителю, поддержать его по справедливости – и жалостью к родителю зависимому, желанием его защитить, спасти. Дети пытаются противостоять зависимости. А когда это не удается, винят себя – и трудно сказать, как далеко они могут зайти в этом саморазрушающем обвинении.

    Читайте так же  Бетоптик капли глазные — инструкция, цена, отзывы

    Поэтому во избежание возможных драм профилактика химической зависимости должна быть задачей каждой семьи. Как этого достичь? Как ни парадоксально, с помощью той же созависимости – если понимать ее как любовь и участие. Именно они подскажут правильные слова, которыми нужно объяснять ребенку с самых ранних лет об опасности вредных привычек. Принцип «ему еще рано об этом знать» в данном случае неуместен. Доверительность в отношениях с ребенком, незыблемость родительского авторитета, теплота семейных связей помогут вам осуществить то, что на официальном языке называют «первичная профилактика наркомании».

    Вторичная профилактика алкогольной и наркотической зависимости происходит тогда, когда уже прозвенели первые тревожные звоночки. Ваш ребенок уже вырос, и вы с тревогой замечаете в нем пугающие наклонности. Постарайтесь задействовать все способы формирования негативного отношения к наркотикам и алкоголю. Практикуйте в семье образ жизни, несовместимый с развитием химической зависимости. Сумейте убедить всех членов своей семьи, что жизнь прекрасна и интересна без стимуляторов.

    Как справиться?

    Как избавиться от зависимости к мужчине? Можно ли решить такую проблему самостоятельно? Необходима ли помощь психотерапевта? Эти и многие другие вопросы интересуют каждую женщину, считающую, что она зависима от партнера.

    Психологи советуют подойти к решению данной проблемы поэтапно и рационально. Это очень сложно, далеко не каждая женщина может «отключить» свои эмоции. По этой причине может понадобиться помощь других людей. В разговоре с кем-либо гораздо легче абстрагироваться от своих переживаний и взглянуть на проблему со стороны.

    Для начала нужно понять свою социально-психологическую роль. Они редко бывают чистыми, как правило, присутствуют все три типа поведения, но один – доминирует, второй – дополняет, а третий проявляется редко, в исключительных ситуациях. Понять, какая роль является главной, можно, проанализировав обычный будний день, задумываться о реакциях, возникающих в экстремальной обстановке не стоит.

    После этого этапа нужно приступить к анализу характерных ощущений. Например, если женщина – «жертва», то что испытывает? Ужас от мысли о разлуке? Страх недостаточно качественно погладить рубашку? Ее пугает перспектива быть брошенной или физически избитой? Она не в состоянии принимать решения? Ей не хочется самой нести ответственность? Она считает себя недостойной этого конкретного мужчины? Ей кажется, что ее внутренний мир скучен, а его – прекрасен?

    Перечень вопросов бесконечен. Ощущения у каждой женщины собственные и их очень много. Для того чтобы не запутаться в них, и требуется изначальное определение социальной роли. Отталкиваясь от общего перечисления характеристик можно выделить главные, основные патологические эмоции, к примеру, страх одиночества.

    После этого нужно понять, когда и как появились эти ощущения. Причиной их, как правило, мужчина не является. Он выступил в роли «будильника», который поднял из глубин подсознания уже имевшиеся комплексы, страхи и склонности. Иными словами, бороться следует именно с этими психологическими проблемами, а не с партнером.

    Разумеется, дальнейшие действия зависят от того, какие именно эмоции испытывает женщина. Одной нужно избавляться от страхов, другой — от пристрастия к маниакальному контролю, третьей – от чувства неуверенности в себе.

    Это полный план того, как избавиться от эмоциональной зависимости к мужчине и не очутиться в ней снова. Ведь, как правило, женщины делают в своих отношениях с разными мужчинами одни и те же ошибки. Пережив муки расставания с одним человеком и сумев повстречать новую любовь, дамы нередко снова впадают в зависимость. Причина такой цикличности в том, что они боролись не с причинами явления, а с его симптомами.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *