Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    a39d5ca09eaf051a60e380f6e0fef8cd

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Показания к проведению процедуры массажа головы

    Массаж помогает избавиться от проблем, которые не получается вылечить даже с помощью таблеток: например, от головных болей, мигрени, бессонницы.

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Для здоровья:

    • Расслабление нервной системы;
    • Повышение уровня иммунитета и работоспособности;
    • Уменьшение головных болей;
    • Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;
    • Нормализация артериального давления.

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Для красоты:

    • Ускорение роста волос, повышение их густоты;
    • Избавление от проблемы жирности волос;
    • Улучшение цвета лица;
    • Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица.

    Есть ли у меня мигрень?

    Определить это с точностью может невролог. Поэтому мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом, если Вы испытываете подобную проблему. Чтобы сориентироваться, можно воспользоваться опросником IHS – Международного общества головной боли. Требуется ответить всего на 5 простых вопросов:

    1. Появляется ли вместе с головной болью тошнота или рвота?
    2. Длительность головной боли от 4 до 72 часов?
    3. Пульсирует ли боль?
    4. Болит ли только одна сторона головы?
    5. Мешает ли боль привычному течению жизни?

    Если вы ответили «да» на 3 вопроса, то вероятность, что речь идет именно о мигрени – 90%. При положительном ответе на 4 вопроса – вероятность 100%.

    Самомассаж головы в домашних условиях

    Вы можете проводить сеанс по этой схеме каждый день, вернувшись уставшим с работы. Процедуру самомассажа можно проводить даже в офисе: в спокойной обстановке массаж оказывает расслабляющее воздействие, в рабочей — помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность.

    Поставьте кончики пальцев на кожу головы и водите ими круговыми движениями, осуществляя при этом небольшое давление. Проработайте зону начала роста волос, расположенной на шее, и двигайтесь по направлению вверх.

    Также расслабляюще может действовать и контакт с волосами: слегка подергайте за них, разумеется, чтобы это было приятно. Уже в первые секунды процедуры вы почувствуете приток крови. В конце сеанса мягко погладьте обеими руками кожный покров головы и волосы. Длительность 1-2 минуты, но если хотите больше, мы только за!

    Многие не придают значения процессу расчесывания, а зря: он может оказать положительное воздействие на кровообращение, улучшает рост волос. Расчесываясь 2-3 раза в день массажной расческой в течение минуты — выпадение волос вам не грозит!

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Шиацу

    Этот японский вид воздействия на биоточки производится пальцами методом надавливания разной силы и продолжительности, также применяются следующие способы:

    • легкие постукивания;
    • нажатия;
    • круговые вращения;
    • вибрации;
    • растирания;
    • продольные и поперечные поглаживания.

    В чем его особенность?

    Это вид отличается тем, что его можно применить в домашних условиях без посторонней помощи. Он не только избавит от боли, но и может способствовать профилактике очередного приступа.

    Японские специалисты уверены, что производя периодические надавливания на определенные точки тела можно избавить себя от серьезных заболеваний, а также предотвратить их развитие на ранних стадиях.

    Количество подходов, интенсивность и продолжительность массажа Шиацу следует обсудить с вашим лечащим врачом.

    Эта методика не просто снимает боль при мигрени, но и:

    • повышает иммунитет;
    • гармонизирует внутреннее состояние;
    • нормализует обменные процессы;
    • снимает стресс.

    Требования

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Правильно сделанный массаж будет способствовать выздоровлению пациента. Но для этого следует соответствовать ряду требований:

    1. Проводить сеансы по прошествии не менее двух часов до после еды.
    2. С постепенным нарастанием интенсивности.
    3. Общая продолжительность – по назначению врача, но не более 40 минут.
    4. Соблюдать стерильность рук и кабинета.
    5. Удобная расслабленная поза пациента.
    6. Установка на выздоровление.

    Ограничения

    Противопоказания примерно такие же, как и для других видов массажа от мигрени:

    • злокачественные опухоли;
    • инфекция и воспаление;
    • повышенная температура;
    • любая болезнь в острой стадии;
    • кожные проблемы.

    Как делать?

    Надавливание проводится подушечкой большого пальца, поставленного перпендикулярно к поверхности кожи. Иногда используется указательный и средний.

    Длительность нажатия на выбранную точку составляет до 7 секунд. Если в области шеи, то не более 5 секунд.

    При приступе

    Японский точечный массаж Шиацу при приступе мигрени проводится в определенных точках на лице, стопах, кистях рук.

    Методом надавливания и спиралевидными движениями по часовой стрелке по 5-7 секунд можно избавить себя от боли.

    Время воздействия на каждую зону — 3-5 минут:

      Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    • одновременно в точках, которые находятся над серединами бровей на одинаковом расстоянии от волосистой части головы и линии бровей.
      Сначала мягкими поглаживаниями, потом перейти к надавливаниям и массированиям по часовой стрелке одновременно двух точек;
    • в ложбинке виска – сразу двумя большими пальцами обеих рук;
    • активная точку на макушке, которая располагается (условно) на пересечении средней линии головы и линии, что соединяет верхние кончики ушей.
      Еще 4 точки расположены на расстоянии 2 пальцев ниже, выше и по бокам от главной точки. Лучше надавливать сразу на все 5;
    • точка над переносицей;
    • активные массирующие круговые движения по макушке;
    • точка между носом и верхней губой;
    • точки на стопах — подушечки больших пальцев;
    • процедура проводится опытными массажистами для устранения последствий травм, нормализации работы сразу нескольких систем.

    Для профилактики головной боли

    Кроме воздействия пальцами на отдельные участки, практикуется японский массаж Шиацу всего тела – это помогает задеть все жизненно важные точки организма и предотвратить развитие заболевания разных систем и органов, предотвратить развитие приступов мигрени.

    Так, к примеру, массируя стопы методом Шиацу, мы избавляем себя не только от мигрени, но и болезней суставов или нижних конечностей, а также проблем с:

    • дыхательными путями;
    • пищеварительным трактом;
    • сердцем;
    • почками.

    В любом случае, сначала следует получить консультацию у врача, он определит, какой метод массажа нужен вам при мигрени.
    А дабы не дать болезни развиться – посещайте массажиста в профилактических целях, так вы максимально защитите себя от неприятных проявлений мигрени.

    Классический массаж головы

    1. Помогите клиенту принять удобное положение.
    2. Начните процедуру с движения прямой ладонью правой руки в направлении от правого уха к левому. На середине перехватите движение левой рукой и продолжите его до левого уха.
    3. Массирующими движениями кончиками пальцев проработайте зону лба, висков.
    4. Зигзагообразными движениями проработайте всю поверхность головы.
    5. Надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки, затылочный бугор — проработайте все эти точки, симметрично надавливая на них кончиками пальцев в течение 5-10 секунд.
    6. Прямыми ладонями пройдите от лба к затылку (при выполнении подобных движений будьте аккуратны, не зацепите волосы и не доставьте клиенту дискомфорт).
    7. Аккуратно потяните волосы, отступая на 1 сантиметр от корня. Проработайте так поверхность всей головы.

    Хотите добавить несколько движений, чтобы усилить омолаживающее воздействие сеанса?

    Повторите эти приемы (каждое движение выполняйте в течение минуты):

    1. Кулаком проработайте область лба.
    2. Избавляемся от гусиных лапок, мешков под глазами и нависшего века: от внешнего уголка глаза пройдите к внутреннему, а затем обратно под бровью.
    3. Проработайте крылья носа.
    4. Подтягиваем овал и делаем черты лица более скульптурными, работая с основными массажными линиями:
        от центра подбородка к ушам;
    5. от уголков губ к ушам;
    6. от крыльев носа к вискам;
    7. от внешнего уголка глаза к вискам.
    Читайте так же  На что способны люди с черными глазами! || Статистика цвета глаз в россии

    Время процедуры — 10 минут. Частота сеансов — 2-3 раза в неделю, обычно их совмещают с основной процедурой.

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Как протекает приступ?

    Классический приступ проходит в своем развитии 4 фазы: продромальная фаза, аура, болевой приступ и восстановление. У некоторых людей присутствуют все фазы, у других – только некоторые из них.

    Продромальная фаза – это предвестники. Примерно за сутки до начала приступа человек начинает обостренно чувствовать запахи, его тянет на сладкое, меняется настроение, хочется постоянно зевать, беспокоит разбитость и слабость. Эти признаки чувствуют не все, многие не успевают обратить на них внимание.

    Аура имеет длительность от 5 минут до нескольких дней. Медики подразделяют ауру на позитивную и негативную. Позитивная – человек видит или чувствует то, чего объективно нет. Это может быть яркий свет по краям полей зрения, сверкающие геометрические фигуры, чаще всего зигзаги, звезды, полосы, спирали. Они увеличиваются и заполняют все поле зрения. Люди могут видеть пульсирующие линии вокруг предметов, может появиться двоение или чувство слепоты на один глаз.

    Ауру называют негативной, если часть поля зрения выпадает. По центру или краям появляется черное пятно, иногда оно замещает собой боковые поля зрения.

    В это же время у некоторых людей присоединяются неврологические расстройства в виде онемения, «ползания мурашек», покалывания на стороне боли. Неприятные ощущения начинаются в руке и распространяются на голову и половину языка. В руке или ноге бывает слабость (парез). Становится трудно говорить, не запоминаются слова, трудно выразить свою мысль.

    Далее наступает болевая фаза, при которой голова пульсирует, малейший шорох или свет ухудшает состояние. Больные бледные, многих тошнит, рвота облегчения не приносит. Некоторым хочется в это время пищи, богатой углеводами – булочек, картофеля, другие не могут проглотить даже воду. Многие описывают состояние как «голова сейчас взорвется». Может болеть шея и плечи. Мучения иногда длятся до 3-х суток.

    Обрывается болевой приступ у некоторых самостоятельно, а у других после массивного введения медикаментов. После окончания боли чаще всего наступает крепкий сон.

    Выход из приступа происходит по-разному. Вначале почти у всех увеличивается количество отделяемой мочи, а затем некоторые чувствуют себя разбитыми около суток, а другие ощущают прилив сил.

    Тайский массаж головы

    Эта техника известна на весь мир своим расслабляющим воздействием на организм. Мастера, овладевшие методикой, завоевывают сердца клиентов, ведь за 5-10 минут они могут снять стресс, который накапливался месяцами. Даже один сеанс решает проблему с бессонницей, успокаивает головные боли и благотворно влияет на нервную систему организма.

    1. Простыми движениями подушечками пальцев и прямых ладоней разогрейте кожу.
    2. Ударными движениями, надавливаниями проработайте все биологически-активные точки. Именно в этом лежит секрет мощного антистресс-воздействия техники.

    Простой

    Когда врач поставил диагноз мигрень, то вид массажа будет зависеть от основных причин возникновения заболевания.

    Когда показан?

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Массаж при мигрени может быть:

    • снимающим болевой симптом;
    • профилактикой приступа.

    В любом случае врач порекомендует разные виды механического воздействия. Если боль возникает внезапно, то будет учтено:

    1. Наличие иных хронических болезней.
    2. Возраст пациента.
    3. Основная причина появления болевого симптома.
    4. Особенности физиологии.
    5. Генотип.

    Доктор может назначить легкий массаж области шеи или поглаживания от макушки головы к плечам, так как обострение мигрени в виде болей происходит из-за расширения сонной артерии. Данные манипуляции приведут ее ткани в нормальное состояние.

    Важные аспекты, которые нужно учесть

    Чтобы массаж не навредил, должны соблюдаться требования:

    • его должен выполнять только специалист;
    • руки должны быть чистыми;
    • не следует использовать масла с запахом;
    • помещение нужно предварительно проветрить;
    • пациент должен лежать на специальной кушетке;
    • продолжительность сеанса устанавливает врач.

    Желательно, чтобы рядом находился тонометр для отслеживания давления пациента.

    Противопоказания

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Если в организме пациента идет воспалительный процесс и повышена температура – это основное противопоказание.

    Также массаж не следует делать:

    • без назначения врача;
    • самостоятельно;
    • при любых заболеваниях кожи;
    • при кровотечениях;
    • при повышенном давлении.

    Любые манипуляции, связанные со здоровьем человека, должен проводить специалист или они должны быть проведены под его наблюдением.

    Как проводится, можно ли справиться самому?

    Классический массаж при мигрени включает такие действия (выполнять его можно и самостоятельно в домашних условиях):

    1. Начинать нужно с затылка — осторожно массировать кожу на голове 3 минуты, движения плавные, направлены от ушей. Затем в течение пары минут растирать круговыми движениями это место до легкого покраснения кожи.
    2. Указательный и средний пальцы поставить на виски и совершать круговые движения по 10 раз в каждую сторону.
    3. Дальше нужно массировать лоб обеими руками круговыми движениями.
    4. К темени приложить руки ладонями вниз и в течение 5 минут производить круговые движения, слегка надавливая.
    5. Взять деревянный гребень и плавно расчесывать волосы в разные стороны в течение 20 минут.

    Для профилактики приступов поможет массаж всего тела для активизации кровообращения и повышения общего тонуса.
    Техника выполнения обычного массажа следующая:

    Вид движенийЭффектМетод
    Выжиманиетонизирует нервную систему, избавляет от тромбов и отеков, улучшает лимфоток,и мышечную тканьпроизводится ребром ладони и подушечками пальцев, с отягощением — свободная рука накладывается на рабочую
    Вибрациятонизирует мышечную и кожную ткань, способствует улучшению кровообращениямелкие частые постукивания пальцами
    Щипцеобразноеулучшает кровообращение и стимулирует умственную и физическую активностьобхватываем пальцами мышцу и делаем вращательное движение, можно с отягощением
    Продольное разминаниемаксимально глубокое проникновение пальцев в массируемую зонуодной рукой — с отягощением или сразу двумя руками
    Встряхиваниетонизирует мышцы ног или рук, улучшает кровообращение конечностейтрясти ногу в расслабленном состоянии, опираться при этом нужно на вторую ногу, движения должны быть короткими и быстрыми
    Поколачиваниетонизирующее действие на нервную системуребром кисти, при сжатом кулаке, в быстром темпе, но без усилий
    Растираниеулучшает работу кровеносной системы, активизирует работу клетокподушками пальцев делать круговые и спиралевидные движения в разные стороны

    Основные точки при выполнении массажа головы:

    • Теменные ямки;
    • Центр лба;
    • Затылочные впадины;
    • Точка, расположенная над центром брови;
    • Впадины за ушами;
    • Виски.

    Движения не должны вызывать дискомфорта для клиента. Парные точки прорабатываются одновременно. Процедура заканчивается поглаживаниями.

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Самостоятельное проведение точечного массажа

    Воздействовать на абсолютно все перечисленные ниже точки не обязательно. Достаточно выбрать те, которые действительно оказывают положительный эффект на головную боль. Точки, помогающие избавиться от нее, которые можно самостоятельно помассировать при необходимости, перечислены ниже:

    1. Точка входа в долину жэ-гу — на характерной выпуклости между большим пальцем и следующим.
    2. Ворота сознания фэн-чи — под черепом над позвоночником.
    3. Точка третьего глаза инь-тан — на границе переносицы и лобных костей между бровями.
    4. Замок ветра фэн-чу — над позвоночником.

    Массировать последнюю из указанных точек от мигрени запрещено при беременности, потому как манипуляция нередко провоцирует схватки. При родовой деятельности, массирование будет полезнее, так как воздействие облегчает боль, возникающую при схватках.

    Читайте так же  Почему с похмелья депрессия и тревога — сколько это длится и как бороться

    Воздействие на точки имеет и другое название – акупрессура. Для осуществления этой процедуры могут потребоваться и иные точки, но они располагаются по телу. Например:

    • 1 – на предплечье ориентировочно на три пальца выше запястья. Для воздействия человеку, страдающему от мигрени, требуется присесть и положить руку вниз ладонью, затем воздействовать на нее поочередно на обеих руках;
    • 2 – в височной области на границе с волосистой частью. Для проведения процедуры человека следует посадить так, чтобы локти были на жесткой поверхности, а голова оперта на них. Эта точка симметрична и промассировать ее потребуется также как и в прошлом варианте;
    • 3 – в наружном углу глаза. Положение человека, испытывающего головную боль, и массаж должны соответствовать прошлой вариации;
    • 4 – под скуловой дугой у основания уха, манипуляция осуществляется как для точки 2;
    • 5 – на конце брови, область должна прорабатываться с обеих сторон и одновременно;
    • 6 – от угла глаза на три сантиметра к носу. Манипуляции проводятся аналогично массажу точки 2;
    • 7 – на тыльной стороне ладони между второй и третьей пястными косточками;
    • 8 – найти эту область можно при сгибании руки в районе локтя, а именно в конце складки. Для этого требуется присесть, положив руку ладонью вниз. Массируют поочередно;
    • 9 – на стопе на три миллиметра от ногтя большого пальца в сторону второго. Массируют ее одновременно;
    • 10 – на голени на четыре пальца выше лодыжки. Массируют также одновременно;
    • 11 – на тыльной стороне стопы ориентировочно между вторым пальцем и третьим, но массируют ее поочередно;
    • 12 – на втором пальце ноги на три миллиметра от ногтя, схема аналогична;
    • 13 – на тыльной стороне ноги между четвертой и пятой плюсневыми костями, также в одночасье;
    • 14 – на переносице над шестой точкой, массируют также как и в предыдущем варианте;
    • 15 – на ноге на три миллиметра от угла ногтя на мизинце, воздействуют поочередно;
    • 16 – под внутренней стороной лодыжки, но массируют по очереди;
    • 17 – на виске, но, чтобы обнаружить ее потребуется отогнуть ухо вперед.

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Все указанные выше акупунктурные точки от мигрени и давления симметричны, далее указаны одиночные точки:

    • 18 – на животе на два пальца ниже расположения пупка. Пациент для этого обязан прилечь и расслабиться;
    • 19 — на животе на восемь пальцев выше уровня пупка, ориентировочно над точкой 16. Манипуляции с этой областью следует проводить аналогично предыдущему варианту

    Но этих знаний недостаточно, для лечения мигрени потребуется учитывать перечисленные ниже нюансы.

    Массаж 15, 16 и 18 точек оказывается только тонизирующими движениями. При нем манипуляции представляют собой вращение и надавливание, причем каждую из указанных областей требуется прорабатывать минуту. Все остальные области поглаживают и массируют легким вращением четыре минуты.

    Для устранения боли акупрессурой потребуются не все перечисленные точки. Достаточно будет воспользоваться теми, воздействие на которые оказывает максимальный положительный эффект.

    Индийский массаж головы

    Отличается тем, что оказывает воздействие не только на область головы, но и на шейно-воротниковую зону, что дает комплексный эффект расслабления, позволяет избавиться от спазмов, образованных вследствие сидячего образа жизни, неправильного сна.

    1. Помогите клиенту принять удобное положение в позе сидя.
    2. Начните сеанс с плеч: с помощью классических движений разогрейте эту зону.
    3. Ребрами ладоней массируйте верхнюю часть плеч.
    4. Проработайте область задней поверхности шеи в направлении снизу вверх и от центра к бокам.
    5. Наклоните голову клиента вперед, придерживая ее ладонью за лоб. Верните в исходное положение. Повторите три раза.
    6. Проработайте все области головы с использованием движений, предусмотренных в классической технике.
    7. Закончите поглаживаниями.

    Точечный массаж

    Положительный эффект может быть достигнут после воздействия на биоактивные участки, проявляется он как снятие боли. Если систематически раздражать определенные участки, то заметно улучшается не только сон и самочувствие, но даже и эмоциональный фон.

    Но при выполнении терапии, важно учитывать перечисленные ниже нюансы:

    1. Сила воздействия, сами точки и частота проведения манипуляций подбираются с учетом имеющихся патологий и общего состояния.
    2. Если человек страдает от инфекций, или в его организме имеется воспалительный процесс, то после точечного воздействия могут возникнуть осложнения. Исходя из этого, перед тем как начать сеансы, следует пройти диагностику.
    3. С целью избавления от мигрени лучшего эффекта можно добиться при массировании переносицы, основания черепа и ладони.

    Без подготовки самостоятельно массировать указанные в статье точки нельзя. Раздражение не той области приводит к усугублению состояния и появлению осложнений.

    От точечного массажа при мигрени в домашних условиях лучше отказаться, если пациент пожилого возраста, аналогичная ситуация обстоит и при вынашивании ребенка.

    Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?

    1. Массажистам — можно добавлять эту технику практически к любым основным сеансам. Вы можете использовать ее в качестве бесплатного “комплимента” для клиента или предлагать как отдельную процедуру.
    2. Парикмахерам. Во-первых, после правильно выполненного массажа головы, клиент обязательно вернется к вам снова, ведь такой сервис ему точно понравится! Во-вторых, процедуры по уходу будут давать лучший эффект.
    3. Специалистам в индустрии СПА — такая расслабляющая процедура не оставит гостей равнодушными.
    4. Косметологам — любая бьюти-процедура будет работать эффективнее после таких сеансов. Почему? Объясняем в следующем пункте.

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Секретами массажа головы полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы обладают хорошим расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.

    Условия для проведения массажа

    Процедуры разрешается делать в любое удобное время, так как для проведения обычного массажа не требуется особых условий. Но для лучшего и быстрого эффекта, следует соблюдать следующие условия:

    1. Больной должен переместиться в проветренное помещение, где нет раздражающих факторов, таких как громкие звуки и яркий свет.
    2. Включить релаксационную музыку.
    3. Прилечь или присесть.
    4. Максимального эффекта возможно достичь при массировании шеи и головы.
    5. Пользоваться свечами или палочками, позволяющими создать релаксационную ауру при мигрени нельзя, так как из-за данной патологии человек может страдать осмофобией.
    6. При массаже головы при мигрени, пациент не должен страдать от боли и дискомфорта во время прикосновений. Поэтому при обострении патологии интенсивные надавливания заменяются на поглаживания.
    7. После принятия пищи массаж не проводится.

    Еще одно важное условие – по завершению процедуры пациент должен немного полежать или посидеть, поэтому проводить процедуру целесообразнее в домашних условиях.

    Показатель того, что массаж выполнен правильно – появление у пациента характерного ощущения сонливости, а главное – ослабление боли.

    Чтобы мигрень не разыгралась, лучше принять меры при первых симптомах. Самым доступным и безопасным средством является самомассаж. Но проводить его нельзя при наличии противопоказаний:

    • туберкулез;
    • алкогольное опьянение;
    • высокая температура;
    • онкология;
    • психическое перевозбуждение;
    • заболевания крови;
    • возраст более семидесяти пяти лет;
    • гипертония;
    • патологии почек и сердца;
    • когда женщина вынашивает ребенка;
    • травмы головы;
    • повреждения кожи на голове, возникшие в результате грибка и экземы;
    • наличие на коже большого количества родинок и папиллом;
    • возраст менее двух лет.
    Читайте так же  Чем отличается болезнь Альцгеймера от деменции?

    Для подростков необходима консультация у врача, так как в их возрасте головная боль нередко возникает по причине гормонального сбоя.

    Если имеется шум в голове, то требуется обязательная консультация у ЛОРа и обследование сосудов. Они проводятся с целью исключения болезней уха и атеросклероза.

    Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?

    1. Массаж головы снимает спазмы — основные причины возрастных изменений. Овал лица зачастую становится нечетким именно из-за напряжения в шейно-воротниковой зоне, а не из-за возраста.
    2. Морщины появляются не только из-за недостатка коллагена: нервозность, стрессы, состояние постоянного напряжения приводит к их образованию. Массаж расслабляет и решает эти проблемы даже лучше инъекций, ведь он влияет на корень проблемы.
    3. Улучшение кровообращения освежает цвет лица, ускоряет обмен веществ в клетках кожи, позволяет им получать больше полезных питательных веществ.
    4. Избавление от бессонницы и головной боли не может не повлиять на внешний вид человека!

    Изучение техники полезно и тем, кто только мечтает стать мастером массажа: курсы по обучению этой методике не занимают много времени и стоят недорого. Пройдя программу, вы сможете легко определить: нравится ли вам эта сфера деятельности. Держим пари: вам понравится! Потому в этой профессии нет случайных людей, есть только те, кто действительно полюбил массаж и сделал хобби своей работой. Пройти онлайн- и офлайн-обучение массажу головы можно в Школе мастеров массажа, специалисты которой подготовили для вас эту статью!

    Автор статьи:

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

    Факторы риска

    Статистика утверждает, что чаше всего от приступов мигрени страдают женщины репродуктивного возраста от 15 до 45 лет. Самый опасный в этом смысле возраст – от 35 до 40 лет. Среди мужчин страдают от болезни всего 6% от всего населения страны.

    Механизм развития приступа достаточно изучен, но точные причины мигрени неизвестны. Основной предрасполагающий фактор – наследственность. Если внимательно собрать семейный анамнез, то выясняется, что в роду уже были люди с такими приступами. Как правило, страдают женщины и мужчины одного рода, причем степень родства может быть разной. Болезнь может развиваться как у прямых родственников – сестер или дочерей, так и у внучек, двоюродных и троюродных братьев. Передача патологического гена происходит по материнской линии. Это подтверждается статистическими данными: если приступы есть у матери, то вероятность заболевания у ребенка достигает 90%, а если у отца – то всего 20%.

    Если пациент испытывает головную боль, а в семейном анамнезе нет упоминаний о таких больных, то с высокой долей вероятности речь идет о головной боли напряжения или других болезнях.

    Исследования и доказательства

    В Великобритании было доказано это утверждение, и были проведены соответствующие исследования. Первая, контрольная группа пациентов продолжала принимать обычные лекарственные препараты. Вторая же группа пациентов была лишена возможности принимать таблетки, пациентам проводились сеансы иглоукалывания.

    По результатам исследования выяснилось, что частота и интенсивность цефалгии у пациентов, лечившихся с помощью иглоукалывания, была меньше на 43%, чем в контрольной группе. У пациентов, которые продолжали лечиться таблетками, интенсивность головной боли уменьшилась всего лишь на 16%. Достаточно важным побочным результатом этого исследования стало более редкое обращение пациентов, принимавших сеансы иглоукалывания к врачам, чем в группе сравнения.

    Это исследование стало возможным, в том числе, и благодаря тщательной фиксации изменения самочувствия, которое при изучении дало интересные результаты. У пациентов в группах фиксировалось самочувствие с помощью ведения дневников. Каждый из испытуемых в течение года вел дневник, в который вносил все данные об имеющейся у него головной боли. Это такие факты, как частота приступов, локализация боли, интенсивность, связь (по мнению испытуемого) возникновения приступов головной боли с другими факторами. Это переутомление, питье кофе, физическая нагрузка, смена погоды, и так далее.

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Те пациенты, которые посещали специалиста иглорефлексотерапевта, достоверно имели общее количество дней в течение года с головной болью на 22 меньше, чем в контрольной группе. Количество дней нетрудоспособности, связанной с приступами головной боли, также оказалась на 15% меньше.

    По заключениям специалистов, регулярное применение иглорефлексотерапии в комплексном лечении различных хронических цефалгических синдромов вызывает значительное улучшение состояния пациента. Особенно это касается мигрени, а также головной боли напряжения.

    Также важен и фармакоэкономический итог этого исследования. Иглоукалывание, конечно, требует времени, и соответствующей квалификации специалистов. Но при этом – это более дешевый метод, и что очень важно, лишённых побочных эффектов, свойственный практически всем лекарственным препаратам.

    Поэтому во многих государственных клиниках Великобритании можно рекомендовать акупунктуру, как один из принятых методов улучшения состояния пациентов с хроническими цефалгическим синдромами в комплексной терапии лечения хронической головной боли напряжения, а также мигрени.

    Как найти рефлекторные точки

    По внешнему виду точки акупунктуры не отличимые от остальной кожи, но их легко можно обнаружить по неким ориентирам на теле (складки, выступы, впадины), а также по характерным признакам. Площадь биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека, например, если человек спит, то диаметр точек не превышает 1 миллиметра, а во время бодрствования увеличивается до 1 сантиметра, температура на этом участке кожи несколько повышена в сравнении с остальной поверхностью. Если рассматривать такую точку под увеличением микроскопа, то можно обнаружить большое скопление нервных клеток.

    При надавливании на рефлекторную точку у человека возникают различные ощущения индивидуального характера, среди которых:

    • болезненность локальная или стреляющего характера;
    • ощущение слабенького удара электрическим током;
    • онемение при нажатии;
    • образование гусиной кожи;
    • ощущение приятного тепла.

    Ориентируясь на выше описанные признаки точек акупунктуры, их может найти каждый желающий и самостоятельно избавится от мучительной головной боли. Особенно это полезно для беременных и кормящих мам с мигренью и другими видами головной боли, когда медикаменты строго противопоказаны.

    Как делать точечный массаж при головных болях и мигрени

    Точечный массаж – эффективное и безопасное средство ликвидации головной боли у беременных

    Акупунктура

    Акупунктурой называют направление традиционной китайской медицины, большее известное нам как иглоукалывание.
    Наиболее часто техникой пользуются для лечения мигрени, снятия болевых симптомов, восстановления пищеварительного тракта, избавления от тошноты и рвоты, при фибромиалгии.

    В акупунктуре используют тончайшие иглы, введение которых пациент даже не чувствует.

    Они фиксируются в специальных точках тела, тем самым воздействуя на определенные центры.

    Иногда через иглы проводят электрический ток или прижигают их маленькими сигаретами из полыни.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *