Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    b9d16e9c3687dc6367d025daf391675f

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Эмпатия что это в психологии

    Empatheia переводится с греческого как сочувствие. Эмпатия это в психологии осознанное понимание внутреннего мира или эмоционального состояния окружающих. Эмпатами называют людей, обладающих способностью определять настроение собеседников.

    Желая разобраться, что такое эмпатия в общении, следует учесть характерную особенность дара – многоплановость эмоций: легкий отклик или глубокое погружение во внутренний мир людей. Механизм эмпатии не изучен до конца, считается, что за ее проявление отвечают зеркальные нейроны.

    Признаки эмпата

    Обычно эмпатов легко вычислить, потому что проявление этой способности достаточно яркое. Их характерные признаки:

    • высокая чувствительность к эмоциям и переживаниям других людей;
    • интуиция: даже не спрашивая, что произошло, они догадываются об этом;
    • самоотверженность, сострадательность;
    • умение искренне прощать;
    • любознательность;
    • рассеянность и мечтательность;
    • креативность: согласно статистике, среди художников, писателей, музыкантов и дизайнеров эмпатов больше, чем среди бухгалтеров, юристов и инженеров;
    • любовь к животным и природе;
    • нетерпение к насилию, жестокости, злу, несправедливости;
    • свободолюбие.

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Как проявляется эмпатия в общении? Люди, обладающие такой способностью:

    • оказывают моральную поддержку, даже не спрашивая, что произошло;
    • не умеют говорить «нет»;
    • искренни, откровенны и честны;
    • являются «жилетками» для остальных;
    • умеют слушать;
    • редко кому открывают свой внутренний мир;
    • не выносят общества двуличных и жестоких людей;
    • ставят интересы других выше собственных;
    • никогда не бросят в беде;
    • верные друзья и супруги.

    Проблема в том, что, если слишком часто проявлять эмпатию, в конце концов человек эмоционально выгорает. Моральное истощение приводит к депрессиям и сознательному, добровольному отшельничеству.

    Виды эмпатии

    Перцептивная сторона общения в психологии

    Выделяют 4 вида эмпатии:

    1. Эмоциональная форма эмпатии – это способность человека к воспроизведению механизма психического заражения. Сильно выражена у людей с чувствительной нервной системой, воспринимающих передаваемые партнером эмоциональные сигналы различными органами чувств. Люди, склонные к психоэмоциональной форме эмпатии, страдают от чрезмерной чувствительности и нервной перегрузки.
    2. Когнитивный тип. Способность сопереживать другому человеку на интеллектуальных процессах называется рациональной эмпатией. Ощущения построены на сравнении, аналогии, ассоциации с ранее пережитыми ситуациями. Человек, рассматривая поведение партнера, вспоминает подобную ситуацию и переживает близкие чувства. Эффективность рациональной эмпатии определяется богатством эмоционального опыта индивида.
    3. Эстетическая эмпатия – определение в психологии дает понятие проникновенности художественным образом, объектом, вызывающим эстетическую реакцию.
    4. Предикативная эмпатия проявляется как способность предсказывать реакции другого человека в конкретных случаях.

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Группа поддержки

    Уровни

    Розовый цвет в психологии — что означает для человека, у кого тяга к нему

    Различают 4 уровня эмпатии, характеризующие способность человека к сочувствию:

    1. Низкий уровень присущ людям, которые сконцентрированы на собственных чувствах и эмоциях. Им сложно прочувствовать ощущения собеседника. Эмоционально черствые люди ограждаются от окружающих, сужают круг общения.
    2. Средний уровень определяет способность понять переживания партнера, но остаться равнодушным к проблеме. Только близкие люди заставят индивида искренне сочувствовать и помочь.
    3. Высокий уровень сопереживания дает хорошую возможность понимать эмоции окружающих, не проецируя их на себя. Обладатели высокого уровня эмпатии коммуникабельны и легко идут на контакт, ждут аналогичного проявления от окружения.
    4. Повышенная степень сопереживания максимально точно определяет, что такое эмпатия в психологии, дар редких людей заключается в умении переживать чужие эмоции аналогично своим. Данная черта провоцирует по жизни множество проблем в силу ранимости и чувства вины. Если человек научится справляться с повышенной степенью сопереживания, он станет отличным медиком или психологом.

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Уровни эмпатии

    Эмпатия — однозначно одно из направлений и проявлений экстрасенсорики. То что в психологии называют спонтанным сопереживанием, это ещё не эмпатия, а просто эмпатичные люди, уровень близкий к эмпатии, но не эмпатия в полном понимании слова. Первые признаки проявления эмпатии – это способность намеренно, хоть и с большим трудом, но прочитать чувства, эмоции другого человека.

    Читайте так же  Чем и как замазать синяки под глазами: эффективные косметические средства

    Эмпатические способности можно условно разделить на несколько уровней.

    Способность основана на силе души или ума, хотя не редкость, когда это просто перевозбуждённая чакра Анахата. Вот как минимум 3 источника эмпатичности людей. Но более серьёзные результаты, эмпатия даёт в варианте когда у человека то, что в эзотерике называют «древняя душа». Да именно Души, Души как проявление жизни, как личность. Экстрасенсы — эмпаты могут видеть — чувствовать эту силу Души, идентифицировать и описывать её параметры. С душой можно так же общаться на языке чувств, эмоций, стремлений, желаний, намерений если есть предрасположенность к подобному общению и определённые навыки. Язык общения Души намного сложней и информативней обычной словесной формы общения. Ведь словами мы только пытаемся описать то что переживаем.

    Эмпатия бывает 2х основных типов.

    1. Эмпаты, читающие ДушойДушевная Эмпатия
    2. Эмпатия с помощью ментального луча внимания —Личностноя эмпатия
    3. Так же стоит упомянуть Чакральную эмпатию, это не является полноценным видом эмпатии, но часто присутствует при общении людей, и даёт возможность взаимодействовать на уровне чувств, эмоций.

    Ниже приведены уровни эмпатов, использующих ментальный луч внимания для считывания чувственно-эмоциональной информации.

    Не эмпаты – люди с трудом определяющие собственные эмоции. Собственные чувства для них почти не доступны. Эмоциональные состояния других людей они определяют по косвенным признакам, внешним проявлениям, поведению, поступкам только иногда, если обратить их внимание на эти проявления. Для таких людей чувства — что-то странное, непонятное, чаще мешающее жить.

    Эмпатичные люди – люди такого типа определяют собственные чувства и эмоции. Иногда могут слышать чувства и эмоции других людей, обычно спонтанно, не осознавая этого. Эмпатичные люди знают о чувствах, но очень редко намеренно обращают своё внимание в эту область человеческих проявлений.

    Эмпаты 1-й уровень – эмпаты определяют собственные чувства и эмоции. Им доступны оттенки чувств, их несложные букеты. Слышат чувства и эмоции других людей, находясь рядом с ними, но не осознают, что эти чувства и эмоции не принадлежат им.

    Эмпаты 2-й уровень – эмпаты 2-го уровня хорошо знают, что такое чувства и эмоции. Они могут намеренно читать чужие чувства и эмоции, например, глядя в глаза человека. Но они еще не осознают экстрасенсорную природу этого явления.

    Эмпаты 3-й уровень – эмпаты, осознавшие себя эмпатами. Они могут намеренно читать чувства и эмоции других людей, просто настраиваясь на них, даже не находясь рядом с человеком, к примеру, по фотографии. Они уже умеют отличать свои чувства и эмоции от чужих, но ещё не умеют чётко идентифицировать, чьи это чувства.

    Эмпаты 4-й уровень – эмпаты этого уровня прекрасно читают весь диапазон и наполнение чувственно-эмоционального диапазона. Эмпатам этого уровня доступно чтение с любых источников — сам человек, фотография, образ в сознании другого человека, просто любой след на тонком уровне. Эти эмпаты уже профессионалы, могут не только чувствовать, но и «видеть» энергетическое наполнение потока, им доступны не только чувства – эмоции других людей, но так же направление этих чувств – эмоций, отношения, намерения. Они видят силу чувств, влияющую на человека, готовность человека к поступку. Они прекрасно могут отличать свои чувства от чувств других людей, а так же могут идентифицировать человека, чьи чувства они принимают. В состоянии держать в эмпатическом внимании несколько объёктов. Могут управлять собственными чувствами – эмоциями. Эмпаты этого уровня уже в совершенстве владеют эмпатическим чтением, могут самостоятельно, осознанно развивать и тренировать свой дар, могут обучать этому более слабых эмпатов. Так же на этом уровне эмпат прекрасно осознаёт экстрасенсорную природу своих возможностей и понимает, что эмпатическое считывание и общение возможно не только с людьми, но и со всем живым -животными, растениями и даже с душами, сущностями, не имеющими физического тела.

    Эмпаты 5-й уровень – эмпаты 5-го уровня отличаются от эмпатов 4-го уровня тем, что умеют хорошо управлять собственными чувствами и эмоциями, а так же в разной степени управлять чувствами и эмоциями других людей.

    Обычно эмпаты 4го — 5го уровней прекрасно пользуются другими различного рода направлениями экстрасенсорики, такие как предвидение, предчувствование, контактёрство, видение энергетических потоков — полей, а так же управление ими.

    Читайте так же  «Почувствовать нельзя». Как воронежцам избежать отравления угарным газом

    Заповеди эмпата

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    ЭМПАТИЯ, ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

    Онлайн занятия в «Школе эмпатии для жизни»: — https://vk.com/empathy72

    Для того что бы понять механизмы эмпатии вы можете посмотреть в записи «БАЗОВЫЙ СЕМИНАР ПО ЭМПАТИИ» Который проходил в Тюмени, в клубе развития человека «Пелынь» 21.11.2016.

    Для приобретения доступа к видеозаписи свяжитесь с автором;

    • E-mail
    • Моя страница в контакте — https://vk.com/vaganov_igor

    Автор и ведущий семинара: парапсихолог Ваганов Игорь Васильевич.

    • САЙТ ЭМПАТИЯ
    • ВСЕ СТАТЬИ
    • ЭМПАТИЯ
    • ЭКСТРАСЕНСОРИКА
    • НОВОСТИ
    • КОНСУЛЬТАЦИЯ ПАРАПСИХОЛОГА

    Психологические механизмы эмпатии

    Психическое заражение

    Механизм психологического заражения возник с зарождением эволюции как взаимный обмен эмоциями в группе особей или индивидов. У людей механизм хорошо заметен при заразительном смехе или глухом раздражении в переполненном транспорте. Функция заставляет людей интуитивно понимать, что могут значить изменения мимики партнера, сердечного ритма, дыхания, потоотделения.

    Идентификация

    Идентификация – способность представить себя на месте другого человека. Главным условием успешной идентификации является собственный опыт. Пример – педагог может представить себя на месте студента и прочувствовать состояние оппонента на основе соответствующего опыта. Учащийся не идентифицирует себя с учителем, поскольку никогда не был на его месте.

    Важно! Отсутствие идентификации зачастую является следствием жестокости детей, черствости успешных, благополучных людей.

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Проявление идентификации у детей

    Децентрация и рефлексия

    Децентрация – это эмпатийные способности, основанные на принятии чужой точки зрения. Не согласиться, а рассмотреть вопрос с чужой позиции. Необходимость механизма вызвана искаженным образом себя и своего отношения к окружающим. Социальная рефлексия придает процессу эмпатии осознанный и объективный вид.

    Как развить эмпатию у человека

    Активное слушание

    Многие люди слушают безучастно, одновременно занимаются другими делами или погружаются в собственные мысли. Восприятие информации с эмпатией может выражаться только в полной отдаче другому человеку. Как развить навык:

    • Нужно давать спикеру высказаться;
    • Уделять собеседнику абсолютное внимание;
    • Периодически повторять услышанное, обобщать информацию;
    • Включать эмоции в разговор;
    • Ставить себя на место партнера;
    • Исключить суждения.

    Дальнейшие действия с информацией, полученной в ходе слушания, также важны. Часто люди стремятся предложить решение проблемы на основе собственного опыта. Более эффективным вариантом сочувствия станут следующие фразы: «Ты хорошо держишься», «Чем я могу помочь?», «Судьба дает нам столько испытаний, сколько мы можем выдержать».

    Проговаривание комплиментов

    Комплименты помогают вывести людей из подавленного состояния. Словесные внушения заставляют слушателя поверить в слабо выраженные качества, исправить несовершенства. Слова «Не унывай, ты молодой, талантливый, красивый, еще все впереди», содержат больше веры и добра, нежели произношение в аналогичной ситуации «Да, тебе не повезло, дела твои плохи, и никто не сможет помочь».

    К сведению. Хороший комплимент окрылит, вылечит душу: «Меня ценят! Во мне видят хорошее».

    Упражнение «Убежище»

    Следует устроиться в удобном положении, максимально расслабиться и представить идеальное убежище: это детская комната, хижина в горах, шалаш в лесу, песчаный пляж или другая планета. Единственный критерий – ощущение покоя, комфорта, безопасности. Нужно побыть в укромном месте столько времени, сколько понадобится, чтобы успокоиться, отдохнуть. Простые фантазии снимут эмоциональное напряжение и помогут «сбросить» лишний груз.

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Духовный проводник

    Анализ своего поведения

    Самоанализ выступает логическим продолжением самоконтроля. За счет подробных воспоминаний хорошо тренируется память, необходимость отмечать детали формирует наблюдательность. В ходе глубокого самоанализа человек создает мысленные образы событий и разговоров, что помогает воспроизвести в памяти определенные детали, улучшается воображение.

    Важно! Краткий самоанализ дает возможность извлекать урок из успехов и ошибок, выявлять недостатки.

    Умение анализировать собственные поступки уберегает человека от ненужных конфликтов. Лишенные данного умения люди эгоцентричны, слова и поступки не подвергаются сомнению с их стороны. Эгоисты неприятны для окружающих и становятся опасными при получении власти.

    Резюме

    Эмпатия или умение сопереживать – одно из ключевых составляющих качественной коммуникации. Эта способность закладывается в генах и развивается в детском возрасте, но даже сейчас вы можете потренировать ее. Вот 6 подтвержденных наукой способов:

    • Практикуйте осознанность – это в буквальном смысле меняет ваш мозг.
    • Общайтесь с людьми из других социальных групп.
    • Тренируйте навык активного слушания.
    • Читайте художественную литературу.
    • Общайтесь в условиях стресса.
    • Заводите новых друзей и играйте с ними в видеоигры.
    Читайте так же  Чем опасна врожденная глаукома у детей и как ее избежать?

    Эти простые, но действенные методы помогут вам научиться лучше понимать других людей. А как вы считаете, насколько важна эмпатия современному человеку? Пишите свое мнение в комментариях!

    Советуем также прочитать:

    • Сторителлинг
    • Как понять, что чувствует человек
    • Размышления о дружбе
    • Шесть ключевых принципов эффективной коммуникации
    • Почему нам нравится получать лайки
    • Пять способов оценки сервиса
    • BRAIN-дайджест
    • 6 навыков для развития эмоционального интеллекта
    • Эмоциональный интеллект в лидерстве
    • Круг эмпатии
    • «A Whole New Mind»: книга о шести нужных способностях

    Ключевые слова:1Коммуникации

    Характерные проявления эмпатии

    Под понятие, что такое эмпатия определение в психологии, попадают люди с высокими показателями эмоциональных откликов:

    • на эмоциональные воздействия индивидуумы реагируют кожной проводимостью и частым сердцебиением;
    • страдают повышенной эмоциональностью, часто плачут;
    • много времени проводят с родителями, ярко проявляют эмоции и делятся внутренними переживаниями;
    • оказывают людям реальную помощь;
    • поддерживают и укрепляют дружеские отношения;
    • расценивают позитивные социальные черты как важные;
    • ориентируются на моральные ценности.

    Диагностике эмпатичной личности подлежат 6 векторов сопереживания: к родителям, животным, престарелым людям, детям, героям художественных произведений и сверстникам в межличностных отношениях. Шесть шкал теста открывают каналы эмпатии: рациональные, эмоциональные, интуитивные, а также установки, сопутствующие или ограничивающие сопереживание.

    В силу отсутствия сведений о способе выделения шкал, сложно делать выводы об обоснованности анализа эмпатии как многопланового, целостного явления. Более надежным психодиагностическим средством оценки сопереживания выступает тест Мехрабьяна и Эпштейна, измеряющий эмпатию как узкую эмоциональную отзывчивость.

    Эмпатия в психологии: понятие и примеры

    Сопереживание

    Методы контроля эмпатии

    Существует несколько простых способов контроля эмпатических свойств:

    1. Нужно несколько раз в день думать исключительно о собственных чувствах, не связанных с посторонними людьми.
    2. Критически мыслить. Соглашаясь помочь собеседнику, важно поддать осмыслению, хочет ли эмпат выполнять данную функцию, и сделать верное решение.
    3. Медитировать. Практику потребуется занять удобное положение, сидя или лежа, закрыть глаза и представить возврат энергии, растраченной на посторонних людей.
    4. Наслаждаться жизнью. Большинство эмпатов эмоционально подавлено, несут свой дар, словно «крест». Однако оказание реальной помощи требует приведения в порядок собственных мыслей и чувств, достижения гармонии, радости. Рекомендуется сосредоточиться на радости от взаимодействия с окружающими, визуализировать распространение внутреннего позитива на людей и отказаться от общения с неприятными личностями.

    Эмпатия требует самоконтроля: чтобы мудро использовать дар, следует научиться управлению собственными чувствами и эмоциями, вспомнить о любви к себе.

    Как и в чем проявляется эмпатия

    • Профессиональная деятельность. Эмпатия необходима каждому человеку, но есть ряд профессий, в которых развитая способность к эмпатии является профессиональным качеством. Это любая деятельность связанная с людьми: учителя, врачи, спасатели, психотерапевты, социальные работники, менеджеры по персоналу и т.д.
    • Отношения. Эмпатия является основой всех близких отношений между людьми.
    • Личностный рост.Эмпатия является необходимым и достаточным условием личностного развития и роста человека.
    • Психологическое здоровье. Эмпатия — это фундамент психологического развития человека.
    • Обучение. Человек с развитой эмпатией открыт к новому и легче воспринимает информацию.
    • Творчество. У творческих людей сильно развита способность к эмпатии. Она дает им возможность тонко чувствовать мир, людей, проживать все чувства и эмоции.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *