Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    c63871420ac042e6a86ec4ea5a1cdbf2

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Перепады настроения у женщин могут возникать по различным причинам. Как правило, они возникают в периоды полового созревания, в периоды беременности или из-за повышенного напряжения, стресса, депрессий и недостаточной активности. Управление и контроль перепадами настроения требует терпения, упорства, изменения образа жизни и правильного питания. В том случае, если вы находитесь в отношениях с женщиной, у которой часто возникают перепады настроения, тогда вам могут помочь следующие советы.

    Содержание

    Не надоедайте ей

    Если вы видите, что вашу девушку или жену что-то беспокоит, тогда подойдите к ней один раз и спросите, что случилось. Если она не имеет особого желания разговаривать на эту тему, тогда оставьте ее в покое и не надоедайте. Дайте ей немного времени, чтобы успокоиться. Позвольте самой справиться с ее эмоциями. Если вы будете постоянно спрашивать девушку, почему она расстроена, это только усугубит ситуацию. Поэтому не спишите идти ей на помощь, а дайте немного времени, чтобы успокоиться.

    Лечение колебаний настроения у женщин

    В подобных ситуациях не нужно подавлять свои переживания, измените вашу реакцию на них.

    1. Если эмоции резко меняются от положительных к отрицательным, задумайтесь, что к этому привело. Если это результат определенных событий, постарайтесь изменить ситуацию, насколько она поддается контролю. Прежде всего, смените ваше занятие: например, если вы работаете за компьютером, сделайте разминку, почитайте анекдоты, поболтайте с подружкой или пофлиртуйте с коллегой – мужчиной, передохните.
    2. Если вы чувствуете, что вот-вот начнете срываться на окружающих людях, предпочтите одиночество. Если в данный момент вы в кругу близких, расскажите о своих колебаниях настроения, при которых вы поступаете не вполне адекватно. Это нужно сделать, чтобы муж, дети или родители реагировали спокойно, не пугались, не удивлялись вашему поведению.
    3. Сделайте вид, что у вас все замечательно. Не подавляйте негативное внутреннее состояние, но внешне улыбайтесь, наслаждайтесь общением с собой. Подойдите к зеркалу и скажите: «Я самая веселая, добрая, радостная, красивая! Мне легко и хорошо! Я люблю свою внешность! Я хочу смеяться!» При этом расслабьте нижнюю челюсть, чуть приоткройте рот, любуйтесь на свое отражение и не переставайте улыбаться.
    4. Если вы не можете самостоятельно поднять себе настроение, обратитесь к психологу или психотерапевту. Его может заменить и умный, доброжелательный, обладающий чувством юмора собеседник из числа ваших друзей.
    5. Дыхательная гимнастика. Хорошо помогает успокоиться упражнение «дыхание сна»:Вдох – подъем эмоций, затем спокойный, расслабляющий выдох, длительность которых постепенно увеличиваем. Дыхание медленное, между вдохом – выдохом – следующим вдохом делаем паузы в несколько секунд. Работают мышцы живота и грудной клетки.
    6. Здоровый сон, достаточный отдых, физкультура. Любые упражнения, особенно те, что дают эмоциональный заряд женщине – танцы, аэробика и т.д.
    7. Алкоголь лучше вообще отменить или употреблять по праздникам в минимальных количествах. Причем дамам исключить крепкие напитки. Употреблять продукты, полезные для организма женщины в соответствующем возрасте. Курение (да простит Минздрав!) может помочь снять стресс, но только на свежем воздухе, на балконе, при том, не ущемляя прав некурящих. Опять же, по вашему желанию, т.к. слишком частое курение и зависимость сыграют скорее отрицательную роль и вызовут конфликты с окружающими.
    8. Медитация, восточные практики (йога и др.)
    9. Валериана, настойка пустырника, натуральные ароматические масла и свечи, качественные БАДы, помогающие успокоить нервную систему и регулирующие уровень гормонов.
    10. Очень полезный совет – заведите домашнее животное – котенка или щенка. Воспитайте его сами, любите это маленькое беззащитное существо. Забота о слабом и зависящем от нас питомце делает нас сильнее, добрее, спокойнее и помогает излечить все эмоциональные недуги.

    Выбор редакции: Дневник успеха: меняем жизнь к лучшему быстро и просто

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Прислушайтесь к ее потребностям

    Если вы видите, что девушка долгое время находится в негативном состоянии и испытывает проблемы с перепадами настроения, тогда постарайтесь выяснить, чем она конкретно расстроена. Возможно, вы сделали что-то не так и она злится на вас. Либо это может быть что-то незначительное, но оно также вызвало ухудшение ее настроения. Постарайтесь выяснить, что именно вызвало ее негативное состояние. Внимательно ее слушайте и не избегайте, казалось бы скучного разговора с ней. Поговорите со своей девушкой, чтобы узнать, нужна ли ей помощь. В целом, начните проявлять больше внимания к ней.

    Не поддавайтесь конфликтным ситуациям, когда у нее плохое настроение

    Не будьте слишком серьезны и предвзяты к девушке, даже если она не права. Когда девушка находится в плохом настроении, у нее возникает желание к ссорам и конфликтным ситуациям. Вам же в свою очередь нужно держаться подальше от этого, даже если она в чем-то не права. Будьте более умны в этот момент, и не обращайте внимания на ее ошибки. Не поддавайтесь на обвиняющие игры и неуместные споры. Вам сейчас не нужно быть правым. Через время женщина поймет, что она была не права. А ваше спокойное поведение окажет на нее успокаивающее действие и улучшит ее самочувствие.

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Стресс

    Если в последнее время ваша девушка напряжена и в плохом настроении, значит, у нее стресс. Это может быть связано с работой, семьей или чем-то еще.

    На 70-летие Юрия Яковлева Мягков оригинально извинился перед ним прямо на сцене

    Единственной дочке Джона Траволты и Келли Престон уже 20 лет: как она выглядит

    Тренды макияжа 2021 года, которые не нужно повторять в 2021

    Последнее, что вы должны посоветовать ей сделать, так это расслабиться. В такой ситуации нужно меньше говорить и больше действовать. Если вы хотите, чтобы ваша девушка потратила время на себя, и знаете, как ей помочь, действуйте. Вы не должны при каждой истерике всучивать своей девушке подарочный сертификат в спа-салон и советовать расслабься. Вы должны действовать более разумно.

    Если ваша девушка слишком загружена работой, плюс на ней все домашние дела, возьмите на себя часть ее обязанностей. Вам будет не тяжело, да и вашей избраннице будет приятно.

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Сочувствуйте ей

    Соглашайтесь с большинством вещей, которые она говорит. Если у вашей партнерши перепады настроения из-за внешних причин, таких как ссора с кем-то на работе или просто плохой день, тогда поддержите ее. Соглашайтесь с тем, что она скажет, независимо от того, насколько это неправильно или смешно. В конечном счете ваша девушка или жена почувствует облегчение, потому что она поймет, что рядом есть человек, который думает так же, как она. Девушка будет вам чрезмерно благодарна за это. А когда ее настроение изменится, и она осознает свою ошибку, то вы вместе посмеетесь над этой нелепой ситуацией.

    Читайте так же  Беременность и плохое зрение: проверяем совместимость

    В чем причина перепадов настроения?

    Нередко можно услышать жалобы: кто-то потратил много времени и денег на общение с психологами, но так и не избавился от депрессии, раздражительности, чувства тревоги и частых перепадов настроения. На самом деле иногда эмоции бывают вызваны болезнью в прямом смысле. В таком случае важно своевременно обратиться к терапевту, хирургу или эндокринологу.

    С чем связаны перепады настроения

    Любые эмоции, в том числе резкие перепады настроения — результат нейрофизиологических процессов в мозге.

    С другой стороны, переживание изменяет уровень активности головного мозга, управляет эндокринной, кровеносной и дыхательной системами.

    То есть нельзя однозначно сказать, вызывают ли чувственные реакции физиологические изменения в организме или сами являются следствием этих изменений.

    Врач-невролог Сеф Кабирски объясняет: «Эмоции вызывают реакцию в головном мозге через сложные связи гормонального ответа. И соответственно, наш организм реагирует физически. Например, страх заставляет сердце биться чаще.

    Мало кто об этом задумывался, но существует и обратная взаимосвязь. Проще говоря — усиленное сердцебиение вполне способно вызвать чувство страха».

    Таким образом, естественно сделать вывод: если происходят физиологические изменения (сбой в гормональной системе, нарушение обмена веществ), то они могут вызвать и нарушения в эмоциональной сфере, стать причиной появления некоторых неприятных эмоций.

    Но часто ли мы выстраиваем такую цепочку размышлений? При постоянных навязчивых чувствах в лучшем случае обращаемся к психологу, в худшем — начинаем пить самоназначенные успокоительные.

    Сложно представить человека, у которого вызовет беспокойство постоянное ощущение радости или счастья. Мы скорее обратим внимание на проявления гнева, раздражения, грусти или приступы страха. Переживание этих эмоций достаточно неприятно, потому их обычно характеризуют как негативные. И еще больше может напугать факт, что возникли они словно на пустом месте, без объективных причин.

    Чаще всего за резкие перепады настроения отвечает дисфункция щитовидной железы. “Гормоны щитовидной железы в значительной степени влияют на обмен веществ. Из-за усиленной выработки гормонов все реакции в организме становятся интенсивнее. Как следствие, человек становится раздражительным”, — объясняет Сеф Кабирски.

    Житейские неурядицы, на которые ты бы раньше не обратила внимание, теперь раздражают. А более серьезные проблемы могут стать причиной слез и даже истерики. И наоборот: если интенсивность производства гормонов снижается, обмен веществ замедляется — человек начинает с опозданием реагировать на внешние раздражители, становится вялым, унылым, печальным, апатичным.

    Иными словами, начинает считать, что у него началась депрессия.

    Болезни печени и желчного пузыря также являются причиной перепадов настроения у женщин. «Спазм желчных путей в печени приводит к увеличению выработки норадреналина — «гормона гнева», — объясняет врач-невролог. Заметь, подобные изменения в поведении, как правило, носят непродолжительный характер. Человек быстро заводится, но так же быстро остывает после очередной вспышки.

    Ну и наконец, чувство страха могут провоцировать типичные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение вызывают выработку адреналина — гормона, отвечающего за страх. Его ты и ощущаешь.

    Разделяй и властвуй

    Чтобы не лечить заболевание печени или эндокринной системы при помощи психоанализа, а депрессию — посредством хирургического вмешательства, стоит разобраться, что к чему.

    Влада Титова, психиатр, кандидат медицинских наук, объясняет, почему нельзя упрекать психологов в халатности и непрофессионализме: «Психолог не может распознать симптомы эндокринных или других расстройств просто потому, что это не входит в его компетенцию.

    Так же как эндокринологов не учат лечить кариес, а гинекологов — избавлять клиентов от депрессии. Более того, без согласования с врачом психолог не имеет права поставить диагноз психического расстройства. Ведь он психолог, а не психиатр».

    Нередко бывает, что и опытный врач-психотерапевт или психиатр не сразу распознает симптомы заболеваний. Потому как они успешно маскируются под эмоциональные или даже психические расстройства. Конечно, есть и другие признаки, по которым диагностируют болезнь.

    Но часто они уходят на задний план, становясь незаметными для самого человека. На начальных стадиях заболеваний других симптомов, кроме эмоций, может просто не быть.

    Понятно, что запомнить все признаки физиологических заболеваний, способных вызывать изменения в психологическом состоянии, просто невозможно. А если при каждом перепаде настроения выискивать похожие в медицинской энциклопедии, — недалеко и до ипохондрии. Нужно оценивать состояние своего организма в целом, не разделяя психологию и физиологию.

    Вспомни, когда ты впервые заметила в своем поведении какие-то эмоциональные изменения.

    А теперь подумай: как за это время изменилось твое тело? Даже незначительные признаки, вроде сухости кожи (не свойственной тебе ранее и не связанной с холодным временем года), могут стать ключом к разгадке — что же на самом деле с тобой происходит и как это лечить.

    Важно помнить: психологические проблемы возникают в связи с некими внешними обстоятельствами. Да, эти обстоятельства могут быть неявными, или человек подавляет в себе воспоминания о них, но чаще всего хотя бы догадывается об их существовании.

    Для телесных же болезней не столь важно, бросил ли тебя парень, есть ли проблемы на работе.

    Поэтому, если явно ощущаешь изменения в своем эмоциональном состоянии, но при этом не видишь никаких причин перепадов настроения, стоит сначала обратиться к опытному врачу — терапевту, неврологу или эндокринологу, а также сделать биохимический анализ крови.

    ТЕКСТ: Павел Кошик

    Источник: https://www.cosmo.ru/health/your_health/perepady-nastroeniya/

    Позвольте ей высказаться

    Перепады настроения у женщин не всегда настолько проблемные, как кажутся. Иногда они могут быть просто результатом сдерживания эмоций, которым нужно дать выход. Поэтому вам вновь таки нужно стать понимающим мужем или парнем, и выслушать вашу любимую. Не обращайте внимания на то, насколько глупыми могут быть ее слова, и не показывайте этого. Просто внимательно слушайте и поддерживайте в ее высказываниях. В результате после такого разговора настроение девушки значительно изменится, и она будет чувствовать себя намного лучше.

    Общие причины перепадов настроения

    Каждый человек время от времени испытывает перепады настроения, но если вам кажется, что они случаются часто или они настолько сильны, что нарушают вашу повседневную жизнь, включая работу и отношения, это может быть признаком определенного заболевания, которое требует лечения.

    Внутренние изменения, происходящие на протяжении всей нашей жизни, влияют на наше настроение, но не только то, что происходит внутри, определяет то, как мы себя чувствуем; мы также реагируем на то, что происходит вокруг нас. Внешние изменения в нашей жизни и в нашем окружении, такие как повышенный стресс дома, в школе или на работе, также могут влиять на наши эмоции.

    Болезни и травмы

    Несмотря на то, что термин перепады настроения имеют эмоциональное основание, эти сдвиги также могут быть связаны с хроническими заболеваниями или травмами, влияющими на мозг, такими как деменция, сотрясение мозга или инсульт. Другие заболевания, особенно неврологические, также могут вызывать перепады настроения, в том числе:

    • Диабет;
    • Рассеянный склероз;
    • Болезнь Паркинсона;
    • Нарушения сна;
    • Заболевания щитовидной железы.

    Стадии развития в детском и подростковом возрасте

    Малыши и маленькие дети часто кажутся капризными и могут устраивать истерики, когда учатся контролировать свои эмоции. Хотя эти изменения обычно являются нормальной частью эмоционального развития, перепады настроения у детей также могут быть признаком основного психического расстройства, нарушения обучаемости или даже физического недуга.

    Например, дети и подростки с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) могут испытывать изменения в настроении, что может мешать учебе и развитию дружеских отношений.

    Когда дети становятся старше, перепады настроения продолжают оставаться нормальным явлением в их развитии. К десятилетнему возрасту колебания настроения в основном вызваны гормональными изменениями. Эти сдвиги в настроении достигают пика в подростковом возрасте и постепенно стабилизируются к юному возрасту.

    Читайте так же  Операция при дальнозоркости: кератопластика, лансэктомия, кератомия

    Аллергия может провоцировать перепады настроения

    Если у вас сезонная аллергия, вы можете обнаружить, что на ваше настроение влияет время года, когда у вас проявляются симптомы. Постоянное чихание, слезотечение, выделения из носа и зуд также могут привести к усталости, особенно если ваша аллергия мешает спать.

    Точно так же плохое самочувствие может вызвать у вас раздражительность или затруднить концентрацию внимания, особенно если ваша аллергия вызывает другие симптомы, такие как головные боли или боль в горле.

    Побочный эффект лекарств

    Начало или прекращение приема рецептурных лекарств может повлиять на настроение человека. Хотя ожидается, что препараты, такие как антидепрессанты и стабилизаторы настроения, будут положительно влиять на настроение человека, они также могут вызывать перепады настроения в качестве побочного эффекта после отмены.

    При постоянных перепадах настроения, даже в период приема антидепрессантов, может быть сигналом, того что диагноз установлен неправильно, и выбор лечения не подходит для текущего случая.

    Например, человеку, страдающему биполярным расстройством, может быть неправильно поставлен диагноз депрессии и прописаны лекарства. Но некоторые антидепрессанты могут вызвать маниакальный эпизод у человека с биполярным расстройством. Точно так же люди, принимающие анаболические стероиды, могут испытывать резкие изменения настроения, включая ярость.

    Узнайте: чем заменить антидепрессанты?

    Влияние гормонов на перемену настроения

    Другие возможные причины перепадов настроения могут быть связаны с изменениями уровня гормонов, особенно эстрогена. Колебания гормонов являются нормальным явлением и, как известно, влияют на настроение, например, в период менструального цикла. По той же причине перепады настроения также часто возникают в ответ на другие причины изменения уровня гормонов, такие как беременность и менопауза.

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    В это время повышается и риск развития депрессии, поэтому перепады настроения также могут быть признаком психического состояния.

    Кроме того, есть неподтвержденная теория того, что некоторые гормональные контрацептивы вызывают перепады настроения. На клиническом уровне этот факт не был зафиксирован, но отзывы пациентов утверждают обратное.

    Заставьте ее смеяться

    Смех и позитивные эмоции — это то, что меняет настроение человека. Поэтому заставьте вашу девушку смеяться. Включите какую-нибудь развлекательную передачу, либо сходите вместе на смешной фильм. Расскажите ей смешную историю, которая произошла с вами недавно. Используйте на полную ваше чувство юмора, чтобы поднять ей настроение. Это отвлечет ее от проблем, которые могут быть в ее жизни. Так она на время забудет о них, и будет наслаждаться хорошим настроение вместе с вами.

    Помогите ей быть занятой

    Вовлекайте ее во все, что только можно. Потому что довольно часто перепады настроения у женщин могут возникать из-за низкой активности. Поэтому вы можете помочь контролировать ее настроение, вовлекая в занятия, которые будут отвлекать ее внимание. Попросите приготовить ваше любимое блюдо, либо помочь вам сделать что-нибудь по дому. В результате занятость поможет рассеять ее раздражительность, и отвлечет от негативных мыслей.

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    Причины

    Ученые до сих пор не выяснили точных причин возникновения частых и резких перепадов настроения. Многие уверены, что они кроются в дисбалансе химических веществ, которые вырабатывает мозг. Среди основных факторов развития такого состояния могут быть следующие:

    1. 1. Половое созревание – практически все подростки становятся агрессивными, часто впадают в депрессии, постоянно злятся на своих родителей. Это происходит из-за быстрого повышения уровня гормонов.
    2. 2. Беременность и предменструальный синдром сопровождаются перепадами настроения у женщин. Данное явление объясняется к колебаниям уровня гормонов серотонина и дофамина, отвечающих за эмоции.
    3. 3. Менопауза сопровождается снижением уровня эстрогена, что влияет на настроение.
    4. 4. Длительный прием медикаментов.
    5. 5. Употребление наркотических веществ сопровождается резкими вспышками агрессии. Любые психотропные препараты имеют сильное влияние на мозговую деятельность, повышая уровень дофамина и вызывая чувство эйфории. Со временем мозг привыкает к этому и начинает выделять меньше гормона, из-за чего человеку требуется все более высокая доза дофамина. Наркотики способствуют изменению всех химических процессов в мозге, что приводит к потере памяти и контролю за поведением.
    6. 6. Прием противозачаточных средств.
    7. 7. Отсутствие регулярной половой жизни.
    8. 8. Постоянное психологическое напряжение: жизненные проблемы, стрессы, ссоры в семье. Существует также теория, что данное состояние является следствием изменения жизненных ролей и отношений.
    9. 9. Малоподвижный образ жизни.
    10. 10. Нарушение работы эндокринной системы.
    11. 11. Злоупотребление алкоголем, курение, нездоровое питание.
    12. 12. Депрессия – аффективное расстройство, связанное с нарушениями химического дисбаланса в мозге либо негативными ситуациями (развод, неизлечимое заболевание, смерть родного человека, потеря работы).
    13. 13. Биполярное расстройство – чередование депрессии с периодом чрезмерной активности и энергии хотя бы один раз за несколько дней. При этом человек становится слишком уверенным в себе, энергичным, неосторожным. Опасность развития этой патологии возрастает в случае наличия семейной истории подобных проблем.
    14. 14. Опухоль головного мозга, менингит, легочные и сердечно-сосудистые заболевания.

    Научные исследования доказали, что в теплое время года пациенты меньше страдают перепадами настроения. Это объясняется воздействием солнечного света на организм, к тому же летом люди больше гуляют и занимаются спортом, что способствует облегчению симптомов, связанных с гормональными нарушениями. Магнитные бури, перемена погоды, мучительная жара – не меньший стресс для организма, чем психологические проблемы.

    Мужчина бьет женщину

    Делайте ей комплименты

    Перепады настроения у женщин могут возникать, когда в отношениях пропадает любовь и взаимные чувства. Поэтому заставьте ее чувствовать себя любимой и желанной проявляя любовь, и делая ей как можно больше комплиментов. Женщина получит этот любящий импульс, которого ей не хватает, и это изменит ее настроение. Так что чаще целуйте вашу девушку, говорите слова любви и проявляйте внимание. В результате вы заметите как перепады ее настроения не будут настолько частыми. Только не делайте ваши комплименты преднамеренными. Прежде всего они должны быть естественными. Иначе это может стать причиной очередного конфликта.

    Психологические причины

    Что делать мужчинам, когда перепады настроения у женщин

    К общим психологическим причинам, не зависящим от пола или возраста, относятся:

    • депрессия;
    • стресс;
    • физическое и интеллектуальное переутомление;
    • недостаток сна;
    • биполярное расстройство;
    • аффективное расстройство;
    • тревожное расстройство;
    • внутриличностный кризис;
    • зависимость от психоактивных веществ;
    • злоупотребление кофе, шоколадом и подобными продуктами;
    • голод, жесткие диеты;
    • переедание;
    • расстройство пищевого поведения;
    • эмоциональное выгорание;
    • конфликты на работе или в семье;
    • неспособность жить в настоящем (воспоминания о трагичном прошлом или мечты о счастливом будущем с дальнейшим возвращением в реальность могут травмировать человека и портить настроение);
    • неудовлетворенные потребности;
    • нехватка внимания или любви;
    • неудовлетворенность жизнью, работой.

    Кроме этого, перепады настроения могут быть вызваны приемом гормональных средств (в том числе противозачаточных) и лекарственных препаратов, особенно антидепрессантов. Некоторые психоактивные препараты вызывают привыкание, без них мозг перестает вырабатывать гормоны радости, а баланс нарушается. Подобный эффект могут оказывать и препараты, корректирующие работу сердечно-сосудистой системы.

    Если вы принимаете какие-то лекарства, то нужно срочно проконсультироваться с врачом, который их назначил. Если вы занимаетесь самолечением, то нужно прекратить его и обратиться к специалисту.

    У мужчин

    У мужчин специфических причин перепадов настроения не отмечено, разве что низкий уровень тестостерона. А с точки зрения психологии причины те же, какие мы отнесли к общим. Однако чаще состояние бывает вызвано подавлением эмоций и чувств, переутомлением. Гендерные стереотипы запрещают мужчинам проявлять эмоции, признавать свою усталость. А вот требований и обязанностей выдвигают немало. Трудности на работе и дома в совокупности с подавляемыми эмоциями и неудовлетворенными потребностями выливаются в эмоциональную нестабильность.

    Читайте так же  Глицин

    У женщин

    Причины перепадов настроения у женщин тоже не отличаются от общих. К специфическим причинам относится беременность, климакс, предменструальный синдром (ПМС). В психологии нет единого мнения о нормальности такого состояния. Некоторые психологи относят ПМС к психосоматическим заболеваниям. Если каждая менструация сопровождается неприятными психофизиологическими симптомами, то нужно обязательно посетить психолога и гинеколога.

    У подростков

    Для подростков перепады настроения являются нормой. Это специфика переходного возраста, последствие гормональной бури, которая происходит в этот период. Однако нужно оценивать состояние подростка в комплексе. Если другие признаки переходного возраста не наблюдаются (уже прошли), а раньше перепадов настроения замечено не было, то необходимо посетить врача. Возможно, в данном случае это уже не норма, а нарушение, вызванное одной из общих причин (стресс, переутомление, расстройство и т. д.).

    Заставьте ее хорошо отдохнуть и выспаться

    Перепады настроения у женщин часто могут быть результатом усталости, чрезмерной загруженности и недосыпания. Поэтому вам нужно дать ей возможность хорошо отдохнуть и выспаться. Иногда самые простые исправления жизненных проблем заключаются в простых действиях человека, таких как отдых и расслабление. Вы также можете взять отпуск и поехать с ней отдохнуть в другой город или страну. В результате вы заметите значительные изменения в ее настроении, что положительно скажется на ваших отношениях и жизни в целом.

    Подпишись на наш Telegram Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

    ПоделитьсяТвитнуть

    Похожие статьи

    Что разрушает отношения?

    13 причин, почему мужчины обманывают

    7 способов как забыть любимого человека

    Об авторе

    Milena

    Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

    Перепады настроения — причина психического заболевания?

    Такое бывает при депрессии, гормональных расстройствах, даже из-за травм головы. Наиболее подвержены неуравновешенному поведению подростки и женщины. Мужчины — реже, но они справляются с проблемой хуже. Что делать с этой болезнью, каковы ее причины, как она называется и можно ли справиться с ней?

    Чтобы уменьшить выраженность смены настроения или избавиться от проблемы совсем, необходимо понять, какова ее причина и основные симптомы. Иногда адекватная реакция на происходящие события расценивается, как перепады настроения. Хотя болезни в этом может и не быть. Поэтому нужно разобраться во всех нюансах, прежде чем бороться с заболеванием.

    Вот несколько причин, что которые провоцируют недуг:

    • психические расстройства в виде шизофрении, мании преследования;
    • нарушения деятельности мозга и нервной системы — тяжелые травмы, продолжительная кома;
    • наличие зависимостей, поэтому часто встречается у алкоголиков, наркоманов;
    • проблемы с развитием — аутизм, ДЦП;
    • долгий прием психотропных веществ;
    • анорексия, булимия;
    • гормональные расстройства;
    • беременность, овуляция, месячные;
    • подростковый период;
    • депрессия, апатия.

    Как выглядит беспричинная, очень резкая смена внутреннего состояния? Симптомов несколько:

    • молниеносная перемена настроения человека без явных причин;
    • проблемы с аппетитом;
    • проблемы со сном;
    • раздражительность, нервозность или даже агрессия без основания.

    Если проблема возникает часто на протяжении долгого времени, лучше обратиться к врачу, ведь иногда проблема не в банальном недосыпе или гормональных отклонениях, а в наличии психического расстройства. А здесь без врачебной помощи не обойтись.

    Перепады настроения у женщин

    Не секрет, что девушки подвержены сменам внутреннего состояния чаще мужчин. Виной тому гормоны, которые вырабатываются в большем или меньшем количестве. Чаще подобное наблюдается при климаксе после 45 лет, во время овуляции, месячных, при беременности или нарушении баланса гормонов (тут причин масса — неправильное питание, проблемы со щитовидной железой).

    К тому же, женщинам часто приходится одновременно работать, заниматься семьей, бытом, а это влечет за собой стрессы, дополнительную нагрузку. Не меньшее влияние оказывают проблемы в отношениях, разлад с родственниками, отсутствие понимания с детьми. А реакцию на подобные ситуации контролирует мозг и специальные вещества-медиаторы (отвечают за наши эмоции).

    Когда нарушается баланс серотонина или дофамина, то происходит резкая смена эмоций. О том, как лечить это, нельзя сказать точно. Часто состояние человека само восстанавливается после отдыха и избавления от «провокаторов». Например, месячные и овуляция всегда подвергают девушку эмоциональному всплеску, но здесь лечения не существует.

    Перепады настроения во время месячных и овуляции

    Перед месячными наблюдается быстрая, сильная смена настроения. Это видно по девушке внешне — она много плачет, расстраивается по мелочам, раздражается без причины, затем переключается, вдруг становится радостной. Происходит это, потому что организм вынужден избавляться от неоплодотворенных яйцеклеток, о чем тело сигнализирует выбросом определенных гормонов.

    При овуляции реакция может быть другой: женщина много улыбается, сияет, ухаживает за собой, возникает сильное сексуальное желание. Не меньше влияния оказывают циклы луны, зодиак, его отношения к планете. Например, на растущую луну силы увеличиваются, а при убывающей возникает чувство апатии, упадка энергии.

    Особые дни — это экадаши, а именно, 11-ый день после новолуния или полнолуния. В этот период увеличивается число ссор, непониманий, раздражения, что может значительно сказаться на внутреннем состоянии.

    Беременность и влияние на настроение женщин

    У беременных, особенно на ранних сроках в 1 и втором триместре наблюдаются наиболее явные перепады настроения. Происходит так, потому что организм женщины настраивается на вынашивание ребенка, его развитие. Также меняется психология девушки. Например, первые месяцы она старается смириться с мыслью о беременности, во время последующих привыкает, а далее настраивает себя на материнство.

    Иногда количество и концентрация гормонов в крови может быть выше (или ниже) нормы. Тогда врач может назначить терапию. Говоря о признаках, которые развиваются после родов и перед ними, при вынашивании малыша девушки испытывают:

    • радость, волнение;
    • раздражительность;
    • неопределенность в желаниях;
    • привязанность, сильную любовь к ребенку;
    • грусть;
    • нетерпение;
    • чувствительность;
    • желание постоянно плакать без повода.

    Выделяют семь основных гормонов, управляющих женщинами при беременности, месячных, овуляции и после родов (часто возникает послеродовая депрессия). Это тироксин, мелатонин, серотонин, окситоцин, кортизол, тестостерон, а также эстрогены.

    Перепады настроения у мужчин — и такое тоже бывает!

    Диагноз перепадов настроения у мужчин ставится редко, но такое тоже бывает. Как отмечают неврологи и психологи, происходит это по таким причинам:

    • тревожность, желание обеспечить семью материально;
    • непонимание со стороны возлюбленной;
    • выгорание, переработка, большое количество стресса или потрясений;
    • гормональный дисбаланс, например, нехватка тестостерона из-за недосыпания, неправильного питания и лишнего веса;
    • отсутствие отдыха;
    • кризис среднего возраста.

    Существуют и другие причины. Например, у мужа такое может наблюдаться после измены, разбитой машины, смерти родственника.

    Избавиться от эмоциональных перепадов, если причина не биологическая, можно легко. Достаточно нормально отдыхать, спать не менее семи часов, отказаться от вредных привычек, посещать массаж, радовать себя мелочами, посвящать время самому себе, избегать стрессов.

    Источник: https://vk.com/@metrika_mr-perepady-nastroeniya-prichina-psihicheskogo-zabolevaniya

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *