Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    37fb5a70b8c2ab3c9e204a3ce008607f

    Иван Вдовин

    9486 3 3

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Грусть знакома всем. Сидишь такой осенью перед компьютером и немного приуныл, что лето кончилось. Нахлынули легкие воспоминания. И не знаешь, что делать, если грустно и хочется плакать.

    Знакомо это всем и это нормальное эмоциональное состояние. Конечно если это не паталогическая грусть. Всегда после веселья бывает небольшая грусть, так наша психика отдыхает и восстанавливается, что бы снова зарядиться позитивом.

    Грусть — это чувство или эмоция?

    Грусть — это наиболее слабая из негативных эмоций. Она случается у всех и необходимо признать, что грусть естественный процесс восстановления нашего эмоционального состояния. Психика так защищается от перенапряжения. Тут все просто, если сегодня прям очень весело, обычно на следующий день бывает немного грустно и скучаешь по прошлым монетам.

    Многие путают грусть и депрессию, все же это разные состояния, хотя по факту разница в них только в интенсивности влияния на человека и эмоциональное состояние. Апатия, кстати для грусти тоже не подойдет.

    Заметьте, что обычно, когда грустишь, хочется плакать, а слезы являются очищением. Все, что мы проплакали, очищается из нашей психике. Поэтому я не рекомендую никогда сдерживать слезы, а хорошенько проплакаться.

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Как развеселить девушку при встрече

    Чтобы развеселить девушку при встрече, достаточно своевременно шутить (по делу, а не просто пересказывать сценки из «Камеди Клаба»), делится своими смешными воспоминаниями. При этом все должно происходить естественно, не наигранно. То же самое касается и комплиментов (которые так же способны поднять настроение большинству девушек) – они должны быть искренними, не притянутыми «за уши».

    Проверенный способ развеселить девушку и прогнать хандру – отправиться вместе с ней на шопинг. Или, хотя бы пообещать ей, прогуляться по магазинам вечером (только не стоит обманывать спутницу, иначе выйдет наоборот – настроение девушки испортится, причем всерьез и надолго). Вариант может выйти не дешевым, но надежным. Стоит понимать, что даже маленький сувенир, презент – способен скрасить мир в глазах представительницы слабого пола.

    Розыгрыш – отличная идея развеселить девушку при встрече

    Однако подойти к его исполнению стоит осторожно, чтобы он действительно был веселым, и никого не обидел. Если дама смелая, любит сама всех подкалывать, пугать и так далее, можно во время прогулки ей крикнуть: «Боже, что это у тебя сидит на волосах?!»

    В виде розыгрыша хорошо продемонстрировать и какой-то фокус, если есть к этому талант, конечно. Хотя неудачный трюк – тоже нередко вызывает улыбку.

    Что делать, если грустно и хочется плакать без причины?

    Такой вопрос многие девушки задают психологам. И наш ответ, плачьте, чем больше, тем лучше. Необходимо сделать так, что бы слезы полностью очистили Вашу «душу». Даже не пытайтесь искать причину своей грусти, это может быть абсолютно любая ситуация из прошлого, настоящего и даже будущего.

    Грусть она как небольшая ложка дегтя в большой бочке меда, без нее нельзя прочувствовать полноценные эмоции счастья. Представьте, что было бы, если Вы всегда были счастливой? Скорее всего, будет обесценено само состояние счастья, так как негатива не испытывается. А тут прям как дрессировка нашей психики, что после грусти, глоток счастья является сильной наградой и поэтому психика толкает людей на духовное развитие.

    Руководство по изменению себя.pdf

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    От чего бывает плохое настроение у девушки?

    Ухудшение настроения у представительницы прекрасной половины человечества может произойти по множеству причин:

    Повышенный уровень стресса. Мужчины считают, что женщинам проще переносить проблемные ситуации из-за возможности «поплакаться» или другим эмоциональным образом выразить свои негативные чувства. Действительно, девушки лучше «выпускают пар» после стрессовых моментов. Но бывают ситуации, при которых они вынуждены не говорить о проблемах. Далеко не все бросаются в слезы и жалуются своим подругам по вечерам. Если девушка редко рассказывала о своих проблемах парню, то самое время ему самому расспросить о ее внутренних переживаниях;

    Хроническая усталость и недосыпания. Если девушка только недавно устроилась на работу и вынуждена в первое время «разгребать завалы» от своей предшественницы, то велика вероятность, что настроение у нее будет испорчено на несколько дней вперед. Еще хуже, когда начальство просит задерживаться на работе или она вынуждена разбираться с документами дома до поздней ночи. Женский трудоголизм все же опаснее мужского, так как парни лучше переносят любые нагрузки;

    Конфликты с коллегами, друзьями или родными. В этом случае обычно девушка все же решает поделиться переживаниями с парнем

    Читайте так же  Эликсир молодости: мед, лимон, оливковое масло, применение в народной медицине и косметологии

    Ей важно, чтобы кто-то оценил правильность ее позиции в конфликте. Также ее может ненароком обидеть молодой человек, извиниться перед ней можно, использовав одну из этих фраз;

    Разочарование в жизни

    Это может быть выражено в десятках причин: нелюбимая работа, невозможность переехать в хорошее жилье и крупный город и т. д.;

    Гормональные изменения. Одни девушки во время месячных становятся раздражительными, другие плаксивыми, ну а некоторые чувствуют себя постоянно усталыми.

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Грусть — это маленькая эмоция, которая портит всю жизнь!

    21+ Постоянная грусть приводит к печальным последствиям, стрессу, апатии и даже депрессии.

    Если грусть не обоснованная, необходимо обратиться к специалисту.

    Самое простое решение грусти — это найти корень проблемы в глубоком детстве и убрать его.

    За 35 минут найдем корень проблемы, осознаете его, и уже будет проще разобраться в своем недуге.

    Нажмите на кнопку ниже, что бы гарантированно решить проблему.

    Записаться

    Обо мне

    Вдовин Иван

    • Более 15 лет в психологии
    • Владелец 2 успешных бизнесов
    • Разработал свой авторский метод «Ключевая терапия»
    • Сертифицированный НЛП Практик
    • Сертифицированный Гипнотерапевт
    • В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
    • Помог более 100 клиентам
    • В свое образование вложил более 500000 рублей
    • Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

    Отзывы

    Мороженное

    Куда же без мороженного. Даже в зарубежных фильмах показывают, когда люди грустят они едят мороженное ложками прям из банок. Способ хороший, но на фигуру сильно влияет. Поэтому пару стаканчиков съесть можно, но злоупотреблять ими не стоит.

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Фильм

    Любимый фильм. Можно грустный, а можно веселый. В любом случае он сыграет положительную пользу для Вас. Позитивный фильм выведет в позитив, а грустный фильм, выведет еще в большую грусть, а потом психика самостоятельно выйдет в нейтральное состояние, откуда уже будет проще волевым усилием стать позитивным.

    Что делать, что бы ни загнать себя в грусть?

    Что бы ни загонять себя в грусть, удалите инстаграм и не смотрите ленту в ВК. Все там эти фоточки, которые постят с курортов, с дорогими машинами, из фитнесс центров, не всегда являются достоверными. Чем меньше Вы смотрите на чужие фотки и достижения, тем меньше в Вас грусти. Правда, удалите инстаграм. Сравнивайте себя только с собой.

    Читайте дополнительно: Что такое интуиция и как ее развить

    Сходите в магазин

    Для девушек, сходите в магазин, купите несколько одежды, этого достаточно. Не обязательно весь гардероб менять, так денег не хватит.

    Для мужчин тоже подойдет поход в магазин, прикупить что-то для авто, или для самогоноварения. И вообще всегда можно купить самогонный аппарат или пивоварню, заняться делом к новому году и грустить уже будет некогда.

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Сходить в кино

    Такой обычный совет, сходить в кино, вдруг показывают нынче что-то интересное. Я, например, давно в кино не был, наверное, мало грущу по жизни, хотя иногда бывает. Фильм можно выбрать любой, в кинотеатре они по-другому смотрятся, хоть хороший, хоть плохой. Даже если фильм плохой, все равно не захочется на пол фильма домой уходить. Хотя кого я обманываю, такое тоже бывает.

    Поиграть в игры.

    Всякого развлечения нынче очень много, достаточно скачать некую игру на свой смартфон и будет счастье. Просто достаточно отвлечься от грусти и все будет хорошо. Можно скачать на комп старую игру, типа SIMS 3 и прочее. По ностальгировать

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Медитации

    Я в каждой статье пишу про медитации, так как они являются реальным практическим способом достичь любого уровня состояния, который необходим. Если нужно быть в позитиве, будет позитив, в негативе, будет негатив и все тут. Что такое медитация и как правильно медитировать.

    Выспаться

    Хороший и правильный сон это главный залог успеха у людей, которые хотят быть всегда энергичны, хорошо зарабатывать и быть в тонусе. Во сне восстанавливается наша энергия, мышцы и мозг отдыхают. Если хорошо и правильно спать, то грустить Вы будете очень редко.

    Психологи НЕ хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе

    —Представьте себе такую ситуацию…
    Что если вместо того, чтобы годами платить за бесполезные консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний и вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?

    Скажите, что это невозможно?

    Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой

    ЖИТЬ СЧАСТЛИВО — ЭТО ЛЕГКО

    Меня зовут Иван, мне 35 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 15 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.

    И это был… просто кошмар!

    Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.

    Читайте так же  Мужской стержень: как выработать и развить

    Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.

    Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.

    Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.

    Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…

    Я НАШЕЛ КЛЮЧЬ… ОН ЕСТЬ У ВСЕХ…

    Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.

    Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.

    Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…

    Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.

    Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!

    Но потом началось самое интересное…

    Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.

    Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.

    Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.

    ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ

    Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!

    Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать ЛЕГКО!

    • 5 простых и мощных методов работы с собой (они работают, даже если вы примените их неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.

    • «Секретный метод» проработки любого негативного состояния. Это позволит вам за 5 минут устранить с негатива переключиться на позитив.

    • 15 минут в день —Всего 15 минут в день, чтобы изменить свою жизнь на 180 градусов. Стать более счастливыми и радостными.

    • Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.

    • 21 день — Всего 21 день понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.

    КАЧАЙТЕ «РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ» БЕСПЛАТНО

    В течении 7 дней доступ к «Руководству по изменению себя» будет бесплатным, все желающие могут его скачать из телеграм по кнопке ниже.

    P.S. Если вы хотите мне сказать «спасибо» — просто скачайте руководство и начните его применять каждый день.

    P.P.S. Как насчет того, что бы стать счастливыми уже сегодня? =)

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Шутки чтобы развеселить девушку

    Хорошие шутки, чтобы развеселить девушку, не должны никого обижать. Здорово, если предметом смеха станете вы сами. Ведь если вам не стыдно смеяться над собой, значит, и окружающие могут смело улыбаться. Так, гуляя с девушкой и случайно споткнувшись, скажите какой вы нерасторопный, хотя готовитесь стать танцором с мировым именем. А если что-то уронили или зацепили – отличный эпизод напомнить, что мечтаете быть хирургом.

    Если девушке грустно, но она продолжает общение, можно попробовать развеселить ее, задав забавный вопрос, чтобы потом посмяться над ответом. Ну и дальше продолжить тему, если она вызывает положительные эмоции. Для этого достаточно немного креатива – вопросом должен быть с подвохом, чтобы полученный ответ можно было по-разному интерпретировать. Затем следует импровизация, дальнейшие шутки, забавные идеи и т.д.

    Спросить у девушки можно следующее:

    • если бы ты имела бесконечный запас только одной вещи, что бы ты выбрала?
    • если бы про тебя писали книгу, какое название ты бы выбрала?
    • выбери: говорить вслух все, что думаешь, или навек замолчать?
    • как считаешь, романтично ли заняться любовью на пляже?

    Помимо вербального общения, нужно уделить внимание своей мимике, жестам. Там где это необходимо, можно скорчить рожу, пародируя общих знакомых

    Одним словом, подключи фантазию, задавай подруге интересные вопросы, а если она что-то спрашивает тебя – отвечай с юморком. Если на улице хорошая погода, можно предложить сыграть в какую-то подвижную игру. Есть под рукой мелок? Отлично. «Классики» напомнят детство. А если еще сыграть и на желание – хорошее настроение будет обеспечено до конца вечера.

    Профилактика грусти

    Что бы минимум грустить в жизни, необходимо максимум проживать свою жизнь. Не сожалеть о содеянном и делать то, о чем мечтал. Но я понимаю, страхи, неуверенность, заставляют нас сидеть на одном месте сложа руки.

    Читайте так же  Как научиться разговаривать с девушками в любой ситуации

    Купите витамины, принимайте больше витаминов, ведь витамины переводятся как жизнь. Чем больше питательных веществ в организме, тем меньше хочется ему грустить.

    Занимайтесь духовными практиками, очищайте организм от ненужных, негативных мыслей. Именно негативные мысли из прошлого постоянно нас возвращают, и мы перестаем жить здесь и сейчас. Все наши проблемы из детства. Но психика лечится и ее можно поправить. Всегда можно изменить отношение к прошлому, что бы поменять будущее.

    Больше спорта, даже чисто прогулки по 60 минут в день дадут серьезные результаты к позитивному эмоциональному состоянию. Читайте дополнительно статью, как начать бегать с нуля.

    Больше спите, много хорошо высыпайтесь, восстанавливайте организм, он будет благодарен.

    Общайтесь только с теми, кто вызывает удовольствие от общения, но старайтесь избегать негативных людей. Даже если Вы считаете, что не можете избавиться от такого окружения, подумайте, подумайте еще раз, оно пользы не несет. А наоборот погружает в полное болото негатива.

    Питайтесь качественной едой. Имеется ввиду, минимум фаст фуда, больше полезной и домашней еды. Сам иногда ем бургеры, но в основном домашняя еда и после нее не хочется прилечь отдохнуть, а спокойно можно двигаться и заниматься спортом.

    Вот и все, что я хотел рассказать в данной статье, что делать, если грустно и хочется плакать. Все же я бы рекомендовал просто хорошенько проплакаться и очистить свою душу от негативного восприятия мира и переключиться на позитивный.

    Как развеселить девушку по телефону: примеры

    При телефонном разговоре важнейшую роль играет голос, так как за мимикой и жестами невозможно подсмотреть. Поэтому интонация должна быть живой и выразительной. Можно читать шутки даже из интернета, но, главное, чтобы голос не был монотонным.

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Если вы умеете пародировать чей-то голос, то можно придумать шутку с этим персонажем. Можно скопировать голос политика или другой известной личности. Если у вас это получится, то девушка обязательно развеселится.

    После веселой прогулки можно позвонить ей по телефону и напомнить забавные моменты, пережитые вместе. А в конце сказать, что идете в холодную пустую кровать обнимать подушку. Это не только заставит ее улыбнуться, но и станет намеком на желание увидеть ее рядом и на дальнейшее развитие отношений. Только не стоит отпускать пошлые шутки, чтобы она неправильно поняла намек и фразу.

    Ваша девушка любит поговорить по телефону с подружками? Вы подолгу не можете ей дозвониться? Можно прислать смешное голосовое сообщение.

    Оставайтесь всегда на волне позитива и ищите в жизненных ситуациях положительные стороны. Не стоит во время встреч с девушкой постоянно рассказывать о своих проблемах и неудачах. Это только оттолкнет ее, и она будет чувствовать себя не комфортно.

    Будьте игривым и старайтесь поддерживать беззаботный разговор. Если вы достаточно сблизились, то в подходящий момент можно ее пощекотать.

    Помимо шуток, не забывайте проявлять уважение к девушке. Не нужно отпускать грубых шуток ни в ее адрес, ни в адрес окружающих. Это покажет лишь не слишком хорошее воспитание.

    Смейтесь вместе с ней, ведь смех заразителен. Ходите вместе на веселые мероприятия и занимайтесь совместными забавными хобби.

    Вы стремитесь к серьезным отношениям? Не стоит постоянно выступать в роли клоуна. Покажите серьезное к ней отношение. В таком случае разговоры не всегда должны сводиться к юмору и шуткам, должно присутствовать и обсуждение серьезных тем между вами.

    Вот вы и узнали о некоторых способах поднять настроение девушке. Делитесь ими с друзьями и не забывайте придумывать свои. Подпишитесь на новости блога, и вы увидите еще много всего интересного.

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Что делать, если грустно и хочется плакать — 12 простых советов о том, как перестать грустить и начать улыбаться

    Уважаемые читатели! На моем сайте опубликованы картинки, найденные на просторах интернет. Если вы являетесь правообладателем контента, напишите администратору (контакты в шапке сайта), и я удалю фото либо оставлю ссылку на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

    Вдовин Иван

    • Более 15 лет в психологии
    • Владелец 2 успешных бизнесов
    • Разработал свой авторский метод «Ключевая терапия»
    • Сертифицированный НЛП Практик
    • Сертифицированный Гипнотерапевт
    • В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
    • Помог более 100 клиентам
    • В свое образование вложил более 500000 рублей
    • Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

    Отзывы

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *