Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    d03fef385e14b8749cccdc3f792eba89

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Наверное, каждый человек в своей жизни сталкивался с апатией и депрессивным состоянием. И естественно, подобные явления не сильно позитивно сказываются на жизни. Для одних такое состояния норма, другие же очень скоро справляются с этим настроением.

    Апатичный человек редко добивается успеха, его не очень ценят в обществе. В принципе, подобное состояние негативно сказывается на качестве жизни. Поэтому многие ищут ответ на вопрос о том, как же измениться и справиться с этим. Чтобы понять это, следует сначала разобраться, что такое апатия и почему она возникает.

    Причины

    Апатичный человек — это какой? Тут имеется в виду, что у него есть склонность к безразличию. Перед вами вялый, бесстрастный человек, ему совершенно не интересно, что происходит вокруг. Такая личность склонна демонстрировать полное безразличие ко всему, причем не важно, была ли такая особенность ранее или нет. Причинами апатии может стать что угодно.

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    У каждого есть свой порог устойчивости к стрессам, и некоторых может выбить из колеи смерть любимого человека, а другим же достаточно пережить обман друга. Но итогом такой встряски для психики является эмоциональное выгорание, и в этот момент вместо энергичного и целеустремленного перед нами возникает апатичный человек.

    Еще одной причиной возникновения подобных состояний может быть физическая или эмоциональная истощенность на фоне перегрузок. Иногда апатия возникает из-за авитаминоза или нарушения гормонального фона.

    Основные причины

    Подсознание — что это такое, определение

    Апатия у взрослых может возникать вследствие жизненных кризисов, так и быть проявлением серьезных психических заболеваний. Основные причины состояния следующие:

    1. Психологические переживания. После психотравмирующего события человек может впасть в эмоциональный ступор. Это нормально, если такое состояние продолжается не очень долго. Человек может казаться апатичным, хотя на самом деле он раскручивает проблемную ситуацию, от этого не хочет ничего другого делать и общаться с людьми. Он погружен в свои мысли.
    2. Беременность. Это тяжелое время для организма, когда он подвергается сильным физическим и эмоциональным нагрузкам. Происходит полная перестройка эндокринной системы и психологии женщины. Поэтому может возникать апатия. Нередко причинами в этом случае являются изменение привычного уклада жизни, потеря способности делать карьеру и так далее.
    3. Умственная отсталость, начиная врожденной олигофренией с недоразвитостью эмоциональной сферы и заканчивая сенильными деменциями (старческим маразмом).
    4. Шизофрения. Обычно с апатии начинается рецидив заболевания или первые его проявления.
    5. Во время депрессии также может встречаться апато-абулический синдром.
    6. Эмоциональное выгорание.
    7. Соматические заболевания. Даже обычная простуда может спровоцировать апатию. Что говорить о сильных отравлениях, онкологических заболеваниях, болезнях сердечно-сосудистой системы?
    8. Переутомление.
    9. Недосыпание. Не выспавшийся человек значительно хуже реагирует на все, вплоть до потери эмоций.
    10. Длительный или слишком сильный стресс. По степени психотравмирующего воздействия и тот, и другой вариант одинаково опасен для психики человека.
    11. Органические поражения мозга.

    Апатия в психологии

    Профессиональному психологу нетрудно определить, что человек находится в подавленном состоянии. Чтобы лучше понять, что значит апатичный человек, стоит рассмотреть признаки проявления этих особенностей личности.

    Первым звоночком может стать потеря интереса к былым увлечениям. Человек сокращает свои контакты, меньше общается с близкими, прекращает проявлять интерес к разным событиям, перестает участвовать в них. Не проявляет эмоций там, где раньше он бы разозлился или обрадовался. Меняется его поведение: он говорит, не выражая эмоций, начинает отчуждаться от социума, чаще всего игнорирует вопросы, которые ему задают, а если и отвечает, то лишь поверхностно.

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Апатичный человек не сопереживает, ему совершенно не интересны проблемы и горе окружающих, он не радуется успехам близких. Иногда даже начинает отталкивать родных в состоянии апатии из-за отсутствия эмоциональных реакций. Важно отметить, чем сильнее уделяется внимание такой личности, тем активнее она старается отстраниться от мира. Возникает склонность к бесцельному и бездейственному времяпрепровождению. Все действия происходят, скорее, по инерции, без особого участия. Также пропадают вегетативные реакции, то есть человек больше не краснеет или не бледнеет, пропадают спонтанные жесты. Апатичное состояние также может спровоцировать человека отказаться от личной гигиены.

    Апатичность Апатичный

    Тех, которым ничего не надо, Только можно в мире пожалеть.

    Сергей Есенин. Золото холодное луны

    И не знаешь, к кому идти такой смурной — к психотерапевту или гробовщику.

    Вера Полозкова. Блокада

    Апатичность как качество личности – склонность часто испытывать состояние вялости, бесстрастности и безразличия ко всему происходящему; проявлять отсутствие внутреннего побуждения к какой-либо деятельности, подавленность эмоций, снижение или полное отсутствие интересов и стремлений.

    Однажды к известному ленинградскому врачу явился пациент с жалобой на апатию, отсутствие аппетита, затяжные приступы меланхолии. Внимательно выслушав, тщательно исследовав ипохондрика, врач предложил ему последнее радикальное средство — читать по одному рассказу Михаила Зощенко три раза в день. Правда, добавил врач, теперь после сталинско-ждановского погрома произведения Зощенко под запретом, но он, доктор, во имя медицины рискнет дать больному книгу из собственной библиотеки. — Увы, — грустно улыбнулся пациент,- мне это не поможет. Я и есть Зощенко.

    Апатия лежала на диване и с безразличием взирала на потолок. — Как все надоело! Жить не интересно, скучно. — Да, да вы правы! Не то, что в былые времена, ах, как хорошо было раньше. Трава была зеленее и небо голубее, не то, что сейчас. Ужас! — сокрушаясь, произнес Пессимист. — Как восхитительно сейчас жить! — восторженно выкрикнул влетевший Оптимист, — Какое небо голубое! Какая трава зеленая! Какое солнце яркое… — Да, да! Надо двигаться, друзья, ножками, ножками по травке, зарядочку под голубым небом, загорать под солнышком, — подхватил, следовавший за Оптимистом Энтузиаст. — Чего разлеглись, расселись ленивцы? Столько дел надо переделать! — Вперед, на природу. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! – произнес Оптимист и вышел, за ним выбежал Энтузиаст полный идей и планов. — А что, может пойти посмотреть? Я уверен, ничего у них не получится, наверняка погода испортится, пойдет дождь, промокнут, простынут, заболеют. Может не идти, чего я не видел. Нет, ничего у них не выйдет, пойду, предупрежу их и если, что пусть пеняют на себя, я тут не причем, я предупреждал. Пессимист встал со стула и, повернувшись к Апатии, спросил, — Вы как, со мной? — Еще чего. Я лучше полежу, подумаю, пофилософствую… — Ну и ладненько, я пошел, а то еще их догнать надо. Бежать придется, а это значит можно и оступится, ногу сломать или не дай Бог под машину попаду. Нет, надо тихонечко. Пешочком… — с этими словами Пессимист покинул комнату. Апатия по-прежнему лежала на диване, уставившись в потолок, — А о чем тут думать, о чем философствовать? Все так паршиво, неинтересно, скучно.

    Читайте так же  Макулопатия глаза: причины, симптомы и лечение

    Апатичность – нежелание смириться с волей времени или судьбы. С пугающей периодичностью она, как прибрежные волны, накатывает на сознание, и человек превращается в бесстрастное существо с именем «Мне всё равно». Он не проявляет эмоций, ему «до лампочки» всё, что происходит вокруг, он не хочет и не может ничего делать, внутренняя мотивация умирает, побуждения на глазах чахнут, присутствует единственное желание, чтобы все оставили его в покое, дали полежать и передохнуть. Апатичность не может ни на чем полезном сосредоточиться, не желает вникать в суть слов окружающих. Удовольствие и неудовольствие никак не затрагивают апатичного человека, не вызывают у него ни положительных, ни отрицательных эмоций. Неподвижное пребывание в кровати, можно даже не умываться, не расчесываться, не бриться, словом, выражать всем свои видом вялость, усталость и бессилие.

    Поводов для апатичности – пруд пруди: произошло какое-то несчастное событие, и человек может провалиться в длительную апатию. Например, прогорел бизнес, ушел муж, вложил деньги не туда, куда надо и остался с «разбитым корытом», угнали машину и жену. От всего этого можно эмоционально выгореть и превратиться в апатичную личность, по одному внешнему виду которой, можно без труда прочитать на лице скорбь, вялость и усталость. Апатичность может стать следствием физических и эмоциональных перегрузок и даже авитаминоза.

    Апатичность – это всегда «звонок» о том, что человек живет не в гармонии с законами мироздания, придает чему-то избыточную значимость, что-то или кого-то идеализирует или испытывает к кому-то или чему-то чрезмерную привязанность. Лишившись объекта своей привязанности, человек, подверженный апатичности, в полной «красе» проявляет своё тягостное для нормальной жизни качество. Например, сгорела дача. Человек не хочет смириться с фактом, что это ему положено по судьбе, что это событие его чему-то учит. Нужно не в апатию впадать, а задуматься чему жизнь, как нескончаемый урок, учит, что хочет подсказать.

    Материальные привязанности – основные поставщики апатичности. Они целиком связаны с энергией страсти. Жадность, зависть и тщеславие провоцируют человека участвовать в непрерывной гонке «Кто кого круче». Поломки на гоночной трассе вызывают апатичность. С завистью наблюдая за безучастно проезжающими мимо соперниками, он сначала жутко расстраивается, а затем впадает в состояние ничегониделания. Древняя мудрость гласит: «Уничтожь свои сомнения мечом знания и без привязанности, стряхнув апатию, сражайся».

    Если привязанности – это энергия страсти, то апатия – вообще энергия невежества, ее нужно «стряхнуть», как пыль и устремиться к радостной и счастливой жизни. Только не нужно «вынимать» себя из состояния апатии дополнительными нагрузками, силовыми методами. Апатию побеждает интерес, поэтому нужно постараться вызвать у себя какую-то заинтересованность. Недаром носителями апатичности являются не увлеченные, не профессиональные и не амбициозные люди.

    Русский писатель И. А. Гончаров в романе «Обломов» на примере героя романа – Ильи Ильича Обломова выписал образ апатичности. Апатичность Обломова довольна специфична. Она покорная, мирная, улыбающаяся, без стремлений выйти из бездействия. Обломов совсем нетребователен; ему вполне хватает его уголка и дивана. Пусть вокруг разговаривают, даже спорят, только бы от него не требовали ни разговоров, ни споров. Он любит спать, любит поесть, но не терпит жадности, гостеприимен, но в гости ходить не любит. Он ничего не делает и ничего не желает делать. Его желания проявляются в форме: «а хорошо бы, вот это сделалось». Но как может сделаться — не знает. Обломов любит мечтать, но его пугает любое соприкосновение мечты с действительностью. Тут он старается свалить дело на кого-то или на «авось». Причину своей пассивности и апатии Обломов объясняет в разговоре с Захаром: «Ты все это знаешь, видел, что я воспитан нежно, что я ни холода, ни голода никогда не терпел, нужды не знал, хлеба себе не зарабатывал и вообще черным делом не занимался».

    Русский публицист Д.И. Писарев пишет: «Апатия Обломова не похожа на тот тяжелый сон, в который были погружены умственные способности его родителей: эта апатия парализирует действия, но не деревянит его чувства, не отнимает у него способности думать и мечтать; высшие стремления его ума и сердца, пробужденные образованием, не замерли; человеческие чувства, вложенные природою в его мягкую душу, не очерствели: они как будто заплыли жиром, но сохранились во всей своей первобытной чистоте. Обломов никогда не приводил этих чувств и стремлений в соприкосновение с практическою жизнью; он никогда не разочаровывался, потому что никогда не жил и не действовал. Оставшись до зрелого возраста с полною верою в совершенства людей, создав себе какой-то фантастический мир, Обломов сохранил чистоту и свежесть чувства, характеризующую ребенка; но эта свежесть чувства бесполезна и для него и для других. Он способен любить и чувствовать дружбу; но любовь не может возбудить в нем энергии; он устает любить, как устал двигаться, волноваться и жить. Вся личность его влечет к себе своею честностию, чистотою помыслов и «голубиною», по выражению самого автора, нежностию чувств; но в этой привлекательной личности нет мужественности и силы, нет самодеятельности. Этот недостаток губит все его хорошие свойства. Обломов робок, застенчив. Он стоит по своему уму и развитию выше массы, составляющей у нас общественное мнение, но ни в одном из своих действий не выражает своего превосходства; он не дорожит светом — и между тем боится его пересудов и беспрекословно подчиняется его приговорам; его пугает малейшее столкновение с жизнью, и ежели можно избежать такого столкновения, он готов жертвовать своим чувством, надеждами, материальными выгодами; словом, Обломов не умеет и не хочет бороться с чем бы то ни было и как бы то ни было».

    Читайте так же  Инструкция по применению глазных капель Пилокарпин

    Петр Ковалев 2013 год Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

    Как решить проблему

    Если вы стали замечать за собой подверженность унынию и потерю интереса ко всему, то стоит начать бороться с этим состоянием, и чем скорее, тем лучше. Самое первое, что стоит предпринять, – это избегать стрессовых ситуаций, своевременно давать себе отдых и обязательно высыпаться ночью.

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Справиться с подобным состоянием в режиме постоянного стресса, отсутствия нормального сна и полноценного питания очень сложно. Психологи рекомендуют составить четкий график действий. В выходные проводить время на свежем воздухе, посещать парки, видеться с товарищами. Организму нужна энергия, поэтому отмените все диеты, составьте меню, насыщенное витаминами, белками, минералами и углеводами.

    Практические советы

    Они помогут бороться с апатией ежедневно.

    • Поменяйте мелодию на будильнике на более приятную, возможно, на любимую песню. Делайте это как можно чаще.
    • Разнообразьте свое питание, наполните меню любимой едой, включите шоколад, бананы, мороженое.
    • Если вам хочется что-то купить, покупайте, будь то одежда или наушники. Покупки принесут радость.
    • Вспомните о хобби и любимых занятиях. Возможно, вы давно хотели дочитать книгу, но никак не находили на это время, или постоянно откладываете поход в бильярд.
    • Займитесь спортом — даже банальная зарядка помогает справиться с сонливостью.
    • Постарайтесь слушать больше позитивной музыки и смотреть комедии, даже если кажется, что нет для этого настроения.
    • Займитесь перестановкой, облагораживанием своего личного пространства.
    • Фиксируйте свои успехи и достижения. Даже просто составленный список бытовых занятий и поставленные напротив галочки покажут вам, что вы чего-то достигаете ежедневно. И не важно, что в списке будет не завоевание мира, а вынесенный мусор и помытая посуда.

    Профессиональное лечение

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Апатия к жизни – патологическое состояние, характеризующееся истощением нервной системы. Этот синдром необходимо лечить.

    Среди наиболее вероятных осложнений:

    • ухудшение коммуникативных навыков;
    • депрессия;
    • аффективные расстройства;
    • попытки суицида.

    Кроме того, апатичное состояние может свидетельствовать о тяжелых патологиях, как психических, так и соматических, протекающих в скрытой форме. Важно своевременно обратить внимание на снижение собственного эмоционального фона и пройти диагностику.

    Как избавиться от апатии – это зависит от тяжести нарушения. С легким расстройством, которое обнаружено на ранней стадии, можно справиться самостоятельно. Тем не менее, к врачу лучше обратиться сразу, для исключения других психических нарушений, например, невроза или депрессии.

    После подтверждения диагноза «апатия», как с ней бороться определяет врач.

    Легкие формы апатии лечат без медикаментов, а тяжелые формы, сопровождающиеся эмоциональной скудностью и мыслями о суициде, требуют профессиональной помощи.

    Применяется фармакологический подход с психотерапией. Препараты назначают в индивидуальном порядке, в зависимости от сопутствующих нарушений. Это могут быть транквилизаторы, антидепрессанты, витамины и тонизирующие средства.

    Лень при апатии

    Есть одна черта характера, которая совершенно неуместна в обыденной жизни, но ее испытывает практически каждый апатичный человек. Психология утверждает, что лень – это вечный спутник апатии. И чтобы от нее избавиться, надо распределять время и настраивать себя морально на то, что вам нужно что-то сделать. Также очень важна мотивация.

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Это может быть серия любимого сериала после завершения списка дел или вкусный обед. Для каждого есть свои рычаги давления на психику, главное — подобрать эти ключики и не допускать бездействия. Еще один метод, как справиться с ленью, – довести ее до абсурда. Это очень действенный способ: сядьте в кресло и ничего не делайте, совершенно ничего. И так нужно просидеть до тех пор, пока не появится искреннее желание выполнить необходимые задания, на которые еще совсем недавно не было никаких моральных или физических сил.

    Причины апатичного состояния

    Виновников апатии очень много, чаще такое расстройство несет с собой продолжительное, постоянное столкновение с какой-либо проблемой, которую не удается разрешить. К причинам апатичного состояния относят длительную усталость (психическую, эмоциональную и физическую), глубокие переживания, неврозы и стрессы.

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    По своим проявлениям апатия похожа на синдром хронической усталости

    Медики, рассматривая это состояние, к главным и наиболее частым виновникам апатии относят следующие ситуации:

    1. Увлечение наркотиками, алкоголем.
    2. Продолжительное состояние напряжения.
    3. Нарушения в работе эндокринной системы.
    4. Длительный прием гормональных препаратов.
    5. Напряженный рабочий график, когда нет возможности отдохнуть.
    6. Слишком длительное ожидание какого-либо очень важного события.
    7. Хронические заболевания, подрывающие иммунные силы организма.
    8. Внезапные душевные потрясения (смерть близкого, увольнение, измена любимого, тяжелый развод).
    9. Скачки гормонального фона у женщин (аборт, беременность, родовой и лактационный период, климакс, ПМС).
    10. Врожденные качества характера (склонность к перфекционизму, излишняя скромность, когда человек испытывает стыд от собственных желаний).
    Читайте так же  Цветовое зрение: исследование, врожденные аномалии, лечение

    Это лишь малая часть причин, вызывающих апатию. Но почему у одних людей апатичное состояние проходит быстро и бесследно, а у других преобразуется в тяжелые неврозы и депрессию?

    Осторожно, вы рискуете

    По наблюдениям врачей, пик развития апатичного расстройства приходится на период межсезонья (весна/осень). Замечено, что весенняя апатия не так тяжела и проходит быстрее, чем осенняя, более длительная и ярче выраженная.

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    В зону риска попадают трудоголики, не умеющие отдыхать

    От перерастания обычной лени в апатичное расстройство не застрахован никто, даже ребенок. Но психологи выделяют в отдельную группу людей, особенно подверженным формированию апатии. Это:

    1. Подростки в период взросления (переходный возраст).
    2. Часто болеющие люди, обладающие чувствительной и нежной душевной организацией.
    3. Пожилые. Апатичное состояние особенно угрожает трудоголикам в первые дни после выхода на пенсию.
    4. Женщины всех возрастов и социального положения. Их предрасположенность обусловлено врожденно малым количеством серотонина (гормона «радости»).
    5. Работники общественно-социальной сферы. По долгу службы им приходится регулярно контактировать с разными людьми и в какой-то мере брать их проблемы на себя.

    Апатия любит приходить к людям, по своей природе склонным к меланхолии, грусти, одиночеству. Кроме ипохондриков к апатичному расстройству склонны слишком ответственные личности, с развитым максимализмом и педантичностью.

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Апатия может выступать как защитная реакция организма на психологические факторы

    Апатичное расстройство может настигнуть человека в момент физического либо психоэмоционального состояния. Апатия способна стать и следствием (своеобразной защитной реакцией организма) на тяжелую болезнь, жизненную ситуацию.

    Организм, таким образом, бережет психику, сохраняя остатки своих ресурсов. В любом случае апатию следует брать под контроль и избавляться от опасного состояния.

    Как побороть апатию на фоне депрессии

    Если апатичное состояние развилось на фоне депрессии, то справиться с ней, используя стандартные простые методы, не выйдет. Результат может не проявляться очень долго, а в некоторых случаях человек не сумеет сам справиться с этим состоянием без профессиональной помощи специалистов.

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Главное — понять первопричину такого состояния и устранить ее. В состоянии апатии сделать это будет не так уж и легко. Тут необходим серьезный самоанализ, признание допущенных ошибок и неправильных действий. Если вы чувствуете, что не справитесь сами, лучше обратитесь к психологу или психотерапевту.

    Симптомы патологии

    Полная апатия к жизни проявляется рядом характерных признаков. Порой люди, привыкшие контролировать свои эмоции, не выказывают никаких признаков, заметных окружающим, однако это только усугубляет проблему.

    Апатичный человек: качества личности, советы психологов

    Апатия, значение которой часто недооценивают, является недугом, вызывающим не только психологические симптомы, но и физиологические. У больных нередко отмечается нарушение стула и вялая пищеварительная функция.

    Основные симптомы апатии:

    1. Отсутствие эмоциональной реакции на происходящее. Человек испытывает слабость, вялость и не обращает ни на что внимание.
    2. Постоянное желание лежать или сидеть в одной позе. Больному человеку иногда очень трудно вставать по утрам. Вялое состояние может сопровождать на протяжении всего дня.
    3. Ухудшение внешнего вида и самочувствия. Признаки апатии дополняются безразличием человека к гигиене, работе и какой-либо деятельности. Даже при пассивном поведении у больного отмечаются симптомы утомления.
    4. Нежелание строить планы на будущее, полное отсутствие каких-либо интересов. Такие люди часто уходят в себя, они практически ни с кем не общаются.
    5. Нарушение памяти и мыслительных процессов. Человека вытаскивать из такого состояния очень сложно.

    Заболевание может приводить к другим сопутствующим патологиям. Такой недуг, как апатия, симптомы имеет самые разнообразные. В некоторых случаях у больного возникают приступы агрессии и раздражения при попытке другого лица вытащить его из зоны комфорта. По рекомендациям лечащего врача в процессе стабилизации состояния могут участвовать и другие члены семьи.

    Особенно тяжело протекает болезнь у людей с онкологическими патологиями и у тех, кто страдает психологическими недугами в хронической форме. Большинство людей боятся признавать у себя симптомы апатичного состояния, ведь это свидетельствует о нестабильности в эмоциональной сфере. Тем самым они только усугубляют течение недуга.

    У больных часто отмечается пониженное давление. Такие люди склонны к постоянному сну или дремоте. Любая, даже не требующая усилий, деятельность приводит к усталости. В доме у человека царит беспорядок. На фоне безразличия может произойти семейный конфликт.

    Если на недуг не обращать внимания, то он может привести к депрессии. При этом обостряются хронические болезни. Страдают органы ЖКТ, нарушается мозговое кровообращение. Может присоединиться вегето-сосудистая дистония.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *