20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    1cbfe8b3ca90f05002216dc264cce301

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Содержание

    Витамины для внимания и памяти детям

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Витамины для внимания и памяти детям
    С приходом школьной поры, возрастает нагрузка на детский организм

    Соответственно, ухудшается память, внимание и концентрация. Ребенку хочется дольше поспать и совсем нет желания учить уроки

    Как помочь малышу, чтобы ему было легче учиться?

    Врачи советуют два раза в год принимать витамины для внимания и памяти детям. Это могут быть любые витаминные комплексы, в составе которых есть различные микроэлементы и аминокислоты: ВитаМишки, Пиковит, Алфавит и другие.

    Всем купаться!

    Изучайте и запоминайте детали фотографии в течение полутора минут. После этого закройте ее и ответьте на вопросы.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    1. Где происходит действие — на пляже или в горах?
    2. Все ли женщины в купальниках?
    3. Есть ли на фотографии мужчина с поднятым вверх указательным пальцем?
    4. Все ли люди находятся на переднем плане или на заднем тоже кто-то есть?

    Упражнения для тренировки памяти

    Следующие упражнения для развития памяти старших дошкольников, школьников, взрослых, пожилых людей можно делать в любое время. С их помощью может развивать память, как ребенок, так и подросток, т.к. они интересные и увлекательные.

    Длинные слова

    Первое упражнение, укрепляющее кратковременную память, – техника длинного слова. Выберите длинное слово. Для тренировки взрослых его можно представить в уме, для детей – написать на бумаге. Из букв этого слова попробуйте составить другие слова.

    Например, слово «бездомные»:

    • дом;
    • без;
    • зоб;
    • дым.

    Этот дидактический метод тренирует кратковременную память, расширяя ее способности. Упражнение делайте в любой момент. Оно намного сложнее, чем кажется. При его выполнении мозг действительно «вспотеет».

    Умножение и подсчет в голове

    Следующее задание для развития краткосрочной памяти – умножение. Выберите число и умножайте его. 2 * 2 = 4 * 2 = 8 * 2 = 16 * 2… Умножайте до тех пор, пока вам станет сложно вычислить результат. Упражнение подходит для взрослых, дефектологи рекомендуют его также для детей среднего и старшего школьного возраста.

    Это тренировка, которую можно выполнять в любое время дня. Например, во время поездки на автобусе, в метро.

    Восстановление воспоминаний

    Один из лучших методов развития памяти – восстановление воспоминаний. Мозг не имеет проблем с запоминанием, он хранит всю информацию, с которой встречается. Проблема возникает, когда информацию следует «достать на поверхность» – она просто канет в глубинах мозга.

    При только пассивном получении информации, память постепенно ослабевает. Поэтому чаще извлекайте воспоминания. Отличный способ – вспомнить прошедший день. Когда ляжете в постель, восстанавливайте в памяти весь день в обратном порядке. Что вы делали вечером? Что случилось раньше? Пробирайтесь к завтраку, попробуйте вспомнить мельчайшие детали. Сначала будет сложно. Но постепенно восстановление воспоминаний будет улучшаться. Вы растянете мышцы своего мозга, укрепите его.

    У вас появилось свободное время, которое нечем занять? Задавайте себе вопросы, направленные на развитие памяти.

    • Что я ел на обед неделю назад?
    • Что я делал 2 недели назад?
    • Что мы изучали в школе в прошлый понедельник?
    • Как я одевался на последнюю вечеринку?
    • Какие носки были на мне 3 дня назад?

    Чтение

    Восстановление воспоминаний – это хорошее упражнение на развитие памяти у дошкольников и детей младшего школьного возраста. В этом случае лучше применить чтение. Прочтите ребенку страницу книги, часть статьи (взрослый читает сам). Ответьте на вопросы: что там написано? Какова важная мысль? Попробуйте максимально ярко описать содержание.

    Такую гимнастику для памяти можно проводить каждый вечер при чтении статей, книг, особенно тех, содержание которых хотите хорошо запомнить. При восстановлении информации она запоминается лучше, т.к. мозг создает более сильные нейронные связи.

    Подсчет букв

    Метод подходит для развития краткосрочной памяти. Выберите любую букву. Сосчитайте его количество на странице. Нужно сосредоточиться, как на чтении и понимании текста, так и на подсчете букв. Этот метод наиболее старый и эффективный.

    Приложения

    Поскольку мы живем в XXI веке, следует упомянуть о приложениях для развития памяти. Это самый удобный способ. Вы заняты с мобильным телефоном, но не чувствуете вины за бесполезную трату времени. Вы же тренируете мозг.

    • Lumocity. Это приложение поможет развивать не только память, но и другие функции мозга: концентрацию, многозадачность, подсчет и т.д. Базовая версия бесплатна.
    • Dual N-back. Это более сложное приложение. Сначала в нем не так-то просто добиться успеха, но оно действительно заставляет мозг работать на полной скорости. Игрок должен сосредоточиться на экранных сигналах и слушать буквы, произносимые роботом. В зависимости от уровня, следует распознавать, откуда исходит сигнал.

    Brain Wars

    Многопрофильное приложение, которое подходит для тренировки различных умственных навыков и памяти. А также упражнения ориентированы на развитие математических способностей, скорости реакции, внимания и запоминания. Программа создана как сборник головоломок различной степени сложности в зависимости от того, какую опцию своего мозга вы прокачиваете. Кстати, можно упражняться как самостоятельно, так и участвовать в соревновании на скорость и качество выполнения упражнения. Brain Wars самостоятельно найдет для вас подходящего соперника.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Скачать: AndroidiOS

    Советы педагогов

    Если вы хотите помочь своему ребенку стать внимательнее и сделать его память лучше, то стоит проводить с ним занятия, соблюдая определенные правила:

    Важно подбирать материал для игр и упражнений, соответствующий возрасту детей. Стоит подбирать более простые и короткие задания для гиперактивных детей, им такие занятия даются с трудом. Проводить игры нужно по одной-две за один раз, не больше. Поддерживайте интерес малышей к каждому новому упражнению, используя привлекательные картинки и игрушки. Можно использовать для развития внимания и памяти музыкальные игры и задания. Например, повторить заданный ритм или определить звучащий инструмент. Хвалите детей не только за успехи, но и за старание.. Последовательные и регулярные игры на развитие внимания для дошкольников непременно принесут отличные результаты

    Они нравятся детям и приносят им большую пользу!

    Последовательные и регулярные игры на развитие внимания для дошкольников непременно принесут отличные результаты. Они нравятся детям и приносят им большую пользу!

    Упражнения развивающие память и внимание

    Как развить память и внимание у взрослого при помощи упражнений? Выполнять их регулярно. Также важно подобрать упражнения, которые бы вам нравились и не вызывали интуитивного отторжения. Если вы будете пытаться улучшать память, одновременно страдая и оказываясь в состоянии стресса – занятия будут выводить вас из себя и ничего не выйдет. Мы подобрали для вас несколько наиболее эффективных, по мнению специалистов, упражнений.

    Таблицы Шульте

    Они помогают не только улучшить память, но и освоить скорочтение. Наибольшее распространение получила таблица Шульте, представляющая квадрат с 25 клетками, в которой в хаотичном порядке размещены цифры от 1 до 25. Необходимо беззвучным счетом найти все числа по порядку максимально быстро. Для каждой тренировки нужно использовать новую таблицу с другим расположением чисел.

    Метод Айвазовского

    Сложно представить, как Айвазовскому удавалось мысленно останавливать движение волны и переносить его на картину. Ваша задача изначально будет более простой: в течение нескольких моментов смотрите на объект, после чего закрывайте глаза и пытайтесь представить его во всех деталях. Постепенно усложняйте задачу: если для начала вы решили запомнить электрический чайник, то после нескольких тренировок постарайтесь воспроизвести в памяти сложные барельефы здания, которое вы увидели воочию или на фотографии.

    Кинолента

    Суть этого упражнения заключается в ежедневных попытках вспомнить все, что происходило с вами за день. Обеспечьте тишину, разбейте день на временные отрезки (для начала на часы, потом на каждые 10-15 минут). Не пропускайте отрезки сразу – прилагайте максимум усилий, чтобы вспомнить каждый телефонный звонок и каждое чаепитие.

    Игра в отличия

    Помните детские развивающие игры, в ходе которых ребенку предлагают найти отличия на двух картинках? Оказывается, что они максимально эффективны для развития памяти и внимания. Причем масса таких упражнений ориентирована на взрослых – найти отличия здесь невероятно сложно. Вы без труда найдете их в сети на профильных ресурсах и даже в мобильных приложениях.

    Запоминание блоков информации

    Не только упражнение, но и частая необходимость. Это случаи, когда нам необходимо запомнить блок информации, например, в ходе подготовки к экзамену. Здесь важно задействовать механическую память. Соответственно слова и фразы рекомендуется изображать, показывать жестами. При этом информацию необходимо проговаривать или переписывать. Важно, чтобы в ходе запоминания вы меняли обстановку – например, переходили из комнаты в комнату, из одной аудитории в другую и так далее.

    Развитие памяти и внимания

    Сконцентрироваться на чем-то одном. Если вы слушаете лекцию или сидите на совещании не надо переписываться с кем – то по телефону, слушайте внимательно того человека, который выступает перед вами. Надо как можно внимательнее его слушать и не отвлекаться по мелочам

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Вечером обязательно вспомните лекцию сегодняшнего дня и постарайтесь восстановить ее в памяти до мелочей. Правильное питание для мозга это очень важно. Не питайтесь фастфудами и перекусами на бегу это вредно и мозгу и вашему организму

    Читайте так же  Что такое дауншифтинг и лучшие страны для дауншифтера

    В правильном питании должны присутствовать следующие продукты: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, молочные продукты, злаки и зелень. Не перегружайте свой мозг. Если вы чувствуете, что устали дайте отдохнуть своему организму, уставший мозг плохо воспринимает новую информацию. Ни когда не перегружайте свой мозг лишней, ненужной информацией. Загружайте его только полезной и действительно важной информацией. Обязательно должны быть прогулки на свежем воздухе это тоже очень важно для правильной работы вашего мозга. Мозг должен получать кислород. Хорошо если ваши прогулки на свежем воздухе активные. Можно заниматься разными видами спорта или просто активно отдыхать.

    Простые упражнения для развития памяти и внимания

    1. Начнем с самого простого вам надо пойти в магазин за продуктами. Не берите с собой шпаргалку, на которой написан перечень товаров, напишите ее и постарайтесь запомнить, что вы написали, потом идите в магазин. Если совсем безвыходная ситуация, то возьмите с собой ваш список продуктов, но постарайтесь не доставать его из сумки. Покупайте на память, а уже в самом конце достаньте и проверьте, все вы купили или нет.
    2. Приучите себя читать, это может быть любое время обеденный перерыв или перед сном. Читать можно сначала одну — пять страниц, и постепенно попробуйте дойти хотя бы до десяти или двадцати страниц. Читайте внимательно. После того как вы прочитаете, попробуйте пересказать как можно подробнее. Если нет времени пересказать прочитанное, то вы можете это сделать, пока едите домой или идете в магазин.
    3. По пути на работу или в магазин вы можете запоминать номера домов или номера машин, которые проезжают мимо. Это хорошо тренирует память.
    4. Постарайтесь запомнить ценники в магазине на, те товары, которые вы покупаете. Запомнив цены, вы можете их сравнить с ценами другого магазина.
    5. Если вы готовите новое блюдо, по новому рецепту постарайтесь его запомнить. Можно попробовать написать его на память, на бумаге и потом проверить с оригиналом рецепта.
    6. Выучите наизусть стихотворение порадуйте им своего любимого или любимую. Выучите слова новой песни. По дороге на работу или в магазин вы можете напевать себе новую песенку.
    7. Если вы ходите пешком, то попробуйте изменить маршрут и пройти по другой дороге. Смотрите внимательно, что нового и интересного вы увидели пока шли, возможно, красивые дома и необычные вывески на магазинах, может красивые цветы или пушистые голубые елки. Придя домой вспомните свой новый маршрут и прокрутите его еще раз в своей голове. Чем он вам запомнился? Какие впечатления у вас от этого маршрута? Что нового вы увидели?
    8. Когда вы разговариваете с сотрудниками, с соседкой по лестничной площадке, с подругой или другом постарайтесь запомнить как можно больше: цвет глаз, одежда, какие – то мелкие делали на одежде или на человеке. Слушайте внимательно, что вам говорят, вникайте в каждую деталь. После разговора постарайтесь вспомнить все до мелочей и прокрутить еще раз у себя в голове.
    9. Чтобы развить супер-память за 30 дней запишитесь на наш курс:

    Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

    Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать. После прохождения курса ребенок сможет:

    После прохождения курса ребенок сможет:

    1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
    2. Научится запоминать на более длительный срок
    3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

    Вспомнить всё: 7 упражнений для развития памяти

    Странный зоопарк

    Перед вами несколько местами милых, местами — нет, но живых существ. У вас есть минута, чтобы их запомнить. После того как минута пройдёт, уберите этот рисунок и…

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    …запишите названия всех животных в алфавитном порядке.

    Синенькая юбочка, ленточка в косе

    Знакомьтесь, это Мария, Бибиана, Мерседес и Хуана. Да, согласны, немного непривычные для нашей местности имена, но тем не менее. Запоминайте одежду, предметы и имена этих четырёх девочек в течение 90 секунд. После этого действуйте по старой схеме: пролистайте картинку вверх и ответьте на вопросы ниже.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    1. У кого на голове синие бантики: у Марии или Бибианы?
    2. Как зовут девочку в синих сапогах?
    3. У кого из девочек чёлка и костюм в горошек?
    4. У кого из девочек есть котёнок: у Хуаны или Бибианы?

    Запоминательная минутка

    Внизу написаны имена людей и даты, с которыми связаны некоторые события в их жизни. Вы должны три раза прочитать этот список. А потом убрать его и по памяти записать то, что запомнили.

    1. Витя и Флора поженились 17 июля 1976 года.
    2. Лариса родилась 12 мая 1987 года.
    3. Юля защитила кандидатскую диссертацию 21 июня 2013 года.
    4. Мэр запланировал грандиозное событие 25 февраля 2015 года.

    Белый Бим Чёрное ухо

    Теперь у вас есть 30 секунд, чтобы запомнить этих животных и их клички. По истечении этого времени закройте картинку и постарайтесь продемонстрировать волшебство своей памяти.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Пишем историю

    У вас есть 90 секунд, чтобы запомнить имена и даты рождения известных исторических личностей. А теперь…

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    …мы сложили все имена и даты в огромный временной шейкер и перемешали их. Найдите правильный год рождения для каждой исторической персоны. Чур не подглядывать!

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Почти советский ковёр

    Посмотрите на картинку ниже, которая чем-то напоминает советский ковёр. Вглядывайтесь в квадраты столько времени, сколько вам нужно. Когда решите, что запомнили всё, уберите рисунок с глаз долой и ответьте на вопросы, приведённые внизу.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    1. Сколько цветков с тремя лепестками изображено на рисунке?
    2. Сколько чёрных цветков изображено на рисунке?
    3. Сколько на рисунке цветков, у которых есть только пять лепестков, но отсутствуют любого рода дополнительные элементы?

    Только криптография, только хардкор

    Если предыдущие упражнения показались детской забавой, то это заставит вас как следует напрячься. У вас есть две минуты, чтобы запомнить этот секретный шифр. Потом мужественно (для женщин — женственно) закройте рисунок и попробуйте расшифровать три слова ниже.

    Готовы? Поехали! (Кстати, это реально выполнимое упражнение. Достаточно тренироваться около месяца каждый день, и сам Тьюринг вам позавидует, так лихо вы начнёте справляться с любыми криптографическими штуками.)

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Поздравляем, вы только что отлично подзарядили свою память. И напоследок ещё пара банальных, но действенных советов для того, чтобы стать гигантом памяти.

    Будьте наблюдательны. Занимайтесь спортом. Соблюдайте внешний порядок: всегда храните часто используемые вещи на одних и тех же местах. Пойте песни, объясняйте рецепты, цитируйте поэзию и запоминайте сказки, чтобы потом рассказывать их вашим детям или внукам. Прокладывайте зрительные маршруты и привязывайте идеи (абстрактные и не только) к образам.

    Решайте головоломки, кроссворды, отгадывайте загадки, играйте в домино и шахматы. Говорите с людьми. Будьте оптимистами. И, конечно, читайте книги!

    По материалам книги «Память не изменяет»

    Травы для памяти и внимания

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Травы для памяти и внимания
    Выше рассказывалось, как приготовить настойки из растений, которые помогут восстановить мозговую активность. Но можно производить отвары трав для памяти и внимания, которые будут своими ароматами и полезными веществами помогать мозгу хорошо работать. К таким травам следует отнести:

    • Гинко двулопастный. Содержится в препарате «Гинко билоба». Эта трава помогает активизировать мозговое кровообращение и обеспечить доставку кислорода к клеткам.
    • Розмарин. Эфирные масла этого растения содержат антиоксиданты и карнозиновую кислоту, позволяющие расширить церебральные сосудистые ткани.
    • Женьшень. Отличный стимулятор мозга, повышает работоспособность человека.
    • Готу Кола. Это растение называют «травой памяти» благодаря способности повышать умственную активность и ускорению процессов мышления.

    Эффективность развития памяти и внимания

    Некоторые люди умеют запоминать большие объемы информации без особых усилий. Однако большинству приходится напрягаться, чтобы освоить новые сведения, и с возрастом этот процесс дается все сложнее. Упражнения не будут эффективными, если не уделять внимание следующим аспектам:

    1. Правильное питание. Для деятельности мозга необходимы натуральные продукты: орехи, овощи, фрукты, мед, жирные сорта рыбы, печень, говядина, яйца.
    2. Здоровый сон. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день.
    3. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

    При постановке задачи лучше сосредоточить усилия на решении одной проблемы, а не пытаться делать все сразу. Важно научиться отделять ненужную информацию от полезной, и не загружать ею голову. Тренировку надо сочетать с отдыхом, поскольку уставший мозг не способен эффективно работать.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Какой душ называют циркулярным?

    Лечебно-профилактическое воздействие на организм можно оказать посредством принятия циркулярного душа. Это не только приятная, но и полезная гидропроцедура, распространенная в лечебных учреждениях терапевтического направления, в SPA-салонах и курортных санаториях.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Циркулярный душ

    Метод лечения и профилактики посредством такого вида терапии давно и хорошо изучен. Раздражение рецепторов кожи, получаемое в результате воздействия многочисленных тонких струй воды, оказывает положительное воздействие на тонус организма в целом, а также благотворно влияет на работоспособность и настроение.

    Исходя из ощущений, которые вызывает такая водная процедура, циркулярный душ еще называют «игольчатым». Удары о тело множества тонких струек воды схожи по ощущениям с иглоукалыванием по всей кожной поверхности.

    В немецкой медицине эта гидропроцедура получила название «мантель-душ» (укрывающий душ), от немецкого слова «Mantel», что в переводе на русский язык означает пальто или плащ. По своей сути вода из циркулярного душа обволакивает тело со всех сторон, что действительно можно ассоциировать с укрыванием пальто.

    Программы для развития, тренировки и улучшения памяти

    Фотопамять (описание программы)
    MemoryTester Тест запоминания числовой информации. Узнайте способности своей памяти. (описание программы)
    Mnemonics Предназначена для помощи в запоминании числовой информации. (описание программы)
    Brain Workshop (описание на русском языке) (онлайн)
    Разноцвета 1.2 Задача программы — помощь в развитии цветового восприятия мира и цветовой памяти.
    VisualRepSystem 1.01 Программа предназначенна для развития навыков визуальной калибровки и тренировки визуальной памяти.
    Flash-тренинги по памяти запустить
    Программа Тренировка памяти 1992 г. Занимательная программа под Dos
    Интеллект-тренажер №1 — демо версия Набор программ для тренировки памяти, внимания, чтения. (сайт программы)
    Language Memory Bomber Программа для изучения английских, немецких, испанских слов с использованием зрительных образов и отвлекающих приемов. (подробнее о программе)
    BX Language acquisition Предназначена для заучивания написания и произношения иностранных слов. (сайт программы)
    Open Book Универсальный тренажер, с помощью которого можно учить слова и выражения многих языков. (сайт программы)
    Мнемокарточки 5.16 Программа поднимает с уровня «Читаю со словарем» на уровень «Читаю без словаря тексты любой сложности».
    Тренировка памяти 2 Предназначена для развития зрительной памяти человека… Вам нужно запомнить определенное количество слов. (сайт программы)
    Speed Mnemonic game
    Запоминание количества предметов Компьютер показывает произвольное количество шариков. Пользователь должен с одного взгляда определить количество шариков.
    Запоминание количества предметов — 2 Пользователь должен определить количество геометрических фигур, движущихся на экране.
    Учебная программа «Кодировщик телефонов» Число-буквенный код 0-999, записная книжка, тесты по буквенно-цифровому коду.
    BrainSpeeder Зарегистрируйтесь на сайте, скачайте программу и соревнуйтесь в интеллектуальных способностях с другими пользователями в режиме онлайн. brainspeeder.com
    gbrainy Головоломка, которая одновременно и развлечет вас, и поможет сохранять ваш мозг в тонусе. (сайт программы)
    Читайте так же  Что делать если ожог глаз после сварки: методы лечения

    • Программы и музыка для улучшения памяти • Книги для тренировки памяти
    Еще программы: • Скорочтение • Cознание • Mind maps • Психолингвистика • Читалки • Разное

    Тренажёр для мозга

    Подписаться Бесплатные почтовые рассылки по саморазвитию. Уже подписалось более 17 тысяч человек.

    Игры на развитие внимания

    Развивающие игры и упражнения — отличный вариант не просто скоротать время или развлечься, но еще и улучшить память. Рассмотрим некоторые из самых мощных упражнений.

    Развивающая игра «матрицы памяти»

    Запоминайте расположение закрашенных полей за 1-2 секунды, после чего воспроизводите закрашенные поля по памяти. Игра тренирует визуальную память и скорость запоминания.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Поиск цифр и букв

    Попробуйте также потренироваться в поиске букв. Эти упражнения отлично помогают развивать боковое зрение и скорочтение. Более подробно об этом упражнении Вы можете прочитать в отдельной статье Поиск букв и в статье с тренажером Поиск цифр и чисел.

    Развивающая игра «Запомнить и найти»

    Игра на развитие рабочей памяти, запоминания предметов. На мгновение показывается набор объектов, которые нужно успеть запомнить, и по памяти определить, какой объект поменялся.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Анаграммы помогут развить такие качества как: внимание, концентрация, скорость мысли, скорочтение. В этой игре Вам предстоит выбрать 1 вариант из 4, в которым перемешаны только те буквы, которые входят в состав данного слова

    В каждом раунде дается новое слово. Помните, что время ограничено! Чем быстрее вы будете искать ответ – тем больше очков получите в конце игры.

    Развивающая игра «Найти монетку»

    1. Развивает объем памяти
    2. Улучшает зрительную память
    3. Совершенствует пространственную память

    Открывайте клетки на экране и находите монетки. Клетка после открытия закрывается, поэтому нужно помнить на какие клетки уже нажимали.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Таблица Шульте — одно из самых эффективных упражнений для развития мозга, внимания, концентрации, ускорения визуального поиска. Также это упражнение является самым популярным упражнением для развития скорочтения. Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел или букв. Количество ячеек в таблицах также бывают разными и чаще всего они размером 5×5 элементов.

    Развивающая игра «Буквенный охват»

    Игра на развитие объема памяти. На экране показываются буквы, которые нужно успевать запоминать и воспроизводить в нужном порядке.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Пятнашки

    Пятнашки – это отличный способ размять ваш мозг на весь день! Это игра для развития мышления. Игра пятнашки представляет собой квадратную доску, разделенную на 16 одинаковых квадратных секций. В вашем распоряжении 15 квадратных костяшек пронумерованных соответственно. Сами костяшки перемешаны внутри коробки случайным образом.

    Суть этой игры заключается в том, чтобы привести костяшки в порядок, а именно расставить номера друг за другом сверху вниз, слева направо, следовательно, пустой квадратик должен быть снизу справа. Игра поможет вам развить логическое мышление, и память, ведь различные хитрости и комбинации полезно запоминать. Так же Вы сможете развивать возможность просчитывать ходы вперед без ошибок. Сыграем?

    Развивающая игра «Запоминай и прокликай»

    Эта развивающая игра направленна в первую очередь на развитие объема внимания. Чем больше мы сможем запомнить различных элементов за раз, тем лучше.

    На несколько секунд будет показана таблица с цифрами, нужно успеть запомнить все цифры и воспроизвести их в порядке возрастания.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Чтение пристрелкой

    Также мы разработали еще один полезный тренажер, который подходит как для развития бокового зрения, так и для развития скорочтения. При нажатии на кнопку «Случайная фраза» тренажер отображает на 1-2 секунды случайное предложение. Старайтесь охватить взглядом всю строку:

    Тренировка памяти и внимания у взрослых

    Современному человеку приходится держать в голове много информации, необходимой для работы и учебы.

    С возрастом память чаще всего ухудшается, что связано как с уменьшением в мозге количества нервных клеток, так и со стрессами, вредными привычками, неправильным образом жизни, недостаточным временем для сна. Поэтому память и когнитивные способности надо постоянно совершенствовать с помощью специальных тренировок.

    Упражнения для взрослых:

    1. Тренировку можно совмещать с бытовыми делами. Например, совершая покупки в магазине, многие берут с собой шпаргалки со списком необходимых продуктов или звонят домой. Нужно постараться заранее все обдумать и обойтись без подсказок.
    2. Хорошо тренирует память внимательное чтение. Читать можно в любое время: в дороге, в обеденный перерыв или перед сном. Усвоив информацию, нужно мысленно пересказать ее как можно точнее. Чтобы не терять времени, это можно делать на улице или в дороге. Постепенно объем текста следует увеличивать.
    3. Чрезвычайно полезно для мозга запоминание различных деталей. Разговаривая с человеком, рекомендуется обращать внимание на его одежду, обувь, цвет глаз, манеру выражаться и т. д. Потом все это следует мысленно воспроизвести. На улице можно обратить внимание на номера домов, маршрутов автобусов, номерные знаки автомобилей. А запоминание ценников в магазине поможет еще и сэкономить.
    4. Данное упражнение требует спокойной обстановки. Нужно выбрать какой-нибудь предмет и внимательно его изучать в течение 30 секунд. Затем, отвернувшись, следует описать вещь как можно подробнее. Имеют значения любые детали.
    5. Психологи рекомендуют упражнения, задействующие сразу несколько чувств. Например, в парфюмерном магазине можно побрызгать понравившийся парфюм на полоску, а затем постараться вспомнить его название. Пробуя новое блюдо, рекомендуется связать его вкус с каким-нибудь интересным образом.

    Питание

    Чтобы быстро снизить холестерин нужно соблюдать определенные правила питания. Потребуется полностью убрать продукты, которые вырабатывают плохой холестерин. Можно быстро снизить холестерин народными средствами.

    Требуется внести в свой рацион такие продукты, где содержатся особые мононенасыщенные жиры, полезный пектин, незаменимую клетчатку и важные омега-полиненасыщенные жиры. Посредством данных продуктов можно поддерживать оптимальный холестерин, снизить его или выводить «плохой».

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Среди основных правил питания можно выделить важные факторы:

    Много полезного присутствует в рыбе – тунец, скумбрия. Для быстрого снижения общего уровня плохого холестерина достаточно просто кушать 100 грамм рыбки пару раз в семь дней. Это идеальная возможность поддерживать всю кровь в преимущественном разжиженном виде, то есть можно эффективно снизить риск образования тромбов. Стоит принимать в пищу небольшое количество орех. Это довольно жирный продукт, в составе которого присутствует немало полезных мононенасыщенных жиров. Специалисты рекомендуют потреблять в пищу по 30 грамм орешков каждый день. Это могут быть грецкие орехи, сибирские кедровые, лесные, бразильские, миндаль, фисташки и кешью. Повысить уровень холестерина вполне можно посредством одновременного потребления семечек подсолнуха, семян полезного льна, кунжута. Чтобы понять примерное количество потребляемых орешков, стоит знать, что 30 грамм – это 7 грецких, 22 миндаля, 18 кешью или 47 фисташек. В рацион стоит внести не привычные растительные масла, но отдать предпочтение льняным, соевым. Самым полезным является оливковое масло. Его лучше в свежем виде добавлять в пищу, в салаты. Рекомендуется употреблять в пищу соевые продукты и полезные оливки, только главное присутствие надписи на упаковке относительно того, что отсутствует ГМО. Чтобы снизить вещество, стоит каждый день съедать по 35 грамм свежей клетчатки. Это особое вещество, что в большом объеме присутствует в злаках, в бобовых, в отрубях, в зелени, в овощах и разных фруктах. Отруби нужно употреблять по 2 ложки и обязательно запивать все водой. Не нужно пренебрегать яблоками и иными фруктами. В них есть полезный пектин, что позволяет убирать лишний холестерин или снизить его. Большое количество пектинов содержится в таких продуктах, как арбуз, цитрусовые, свекла, подсолнечник Пектин – это очень полезное вещество, которое способствует выведению токсинов, приводящих к болезни тяжелых металлов, что довольно важно при относительно неблагоприятных экологических обстановках современных городов. Чтобы вывести избыточное количество холестерина из крови или снизить его, время от времени нужно проводить сокотерапию. Полезно употреблять сок из разные цитрусовых – апельсин, грейпфрут Если готовится сок ананасовый, гранатовый, яблочный или иной какой-то, можно добавлять в них немного свежего лимонного сока. Стоит употреблять и разные ягодные соки, а также овощные, особенно из моркови и огородной свеклы

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Любые соки нужно употреблять осторожно, особенно если проблемы с печенью. Начинать нужно с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее. Максимально полезен при завышенном холестерине свежий зеленый чай

    С его помощью можно не просто снизить плохой для организма холестерин, но повысить количество хорошего. Чай можно время от времени заменять на минеральную воду.

    Есть также определенные общие правила по питанию при завышенном холестерине. Многие специалисты отмечают, что практически у каждого человека в организме есть ген, увеличивающий объем полезного холестерина.

    Для его активации достаточно просто правильно питаться и принимать пищу через каждые 4 часа и желательно в одно и тоже время. Тогда снижение холестерина народными средствами может не потребоваться.

    Многие думают, что для снижения количества опасного холестерина требуется отказаться от яиц и сливочного масла, якобы нельзя употреблять сало.

    Ученые пришли к выводу, это ошибочное мнение, что синтез вещества в печени в обратном уровне зависим от объема, проникающим с продуктами. Говоря иными словами, синтез будет повышаться, если вещества в составе крови будет мало и снизить можно в случае, если его будет поступать много.

    Важно! Если полностью прекратить употребление продуктов, где есть холестерин, от тут же в приличных объемах начнет вырабатываться природой.

    Масло и яйца содержат полезный холестерин, отказываться от их употребления не стоит. Запрет нужно установить на продукты, в составе которых присутствуют тугоплавкие жиры говяжий или бараний.

    Читайте так же  Глазные клиники в Уфе: диагностика и лечение глазных заболеваний

    Стоит снизить объем потребляемых сливок, жирного молока, домашней сметаны, а также насыщенного жира сыра

    Важно помнить о том, что в большом объеме холестерин есть в жирных продуктах обычного животного происхождения

    Соответственно, если нужно снизить количество холестерина, стоит исключить данные продукты. Если употребляется мясо птицы, с него нужно обязательно снимать кожицу, именно в ней находится жир и его количество можно снизить.

    Таблицы Шульте

    В таблицу формата 5х5 занесены объекты в случайном порядке. Вам нужно как можно быстрее отметить их в правильной последовательности – от первого до последнего объекта.

    Например, в таблицу могут быть внесены цифры от 1 до 25. Нужно отметить их все в верном порядке: 1, 2, 3 и так далее до 25.

    Упражнение развивает внимание и наблюдательность. Его часто применяют как практику для скорочтения. Таблицы можно найти в Интернете и среди мобильных приложений.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Таблица Шульте

    Циркулярный душ прямиком из Швейцарии

    Циркулярный душ прямиком из Швейцарии

    Циркулярный душ – одна из процедур гидротерапии, которую сегодня так любят использовать для лечения разных болезней и общего оздоровления организма.

    Профессионалы называют его швейцарским или игольчатым, из-за страны, в которой он уже давно получил широкое распространение и за характер воздействия на кожу.

    Такая процедура набирает все большую известность и популярность, потому что ее легко провести не только в санатории или спа-салоне под присмотром специалиста, но и дома.

    *Еще читайте: Радоновые ванны, польза и вред

    Все, что требуется – это гидромассажная установка, которую довольно легко установить. Поклонники гидротерапии говорят, что циркулярный душ, как никакая другая процедура, заставляет организм прийти в тонус, активизироваться и расслабиться одновременно.

    Как проходит процедура

    Обычно одна процедура занимает около 20-ти минут, но первые сеансы можно сократить и до 5-ти – чтобы тело постепенно привыкало к новому виду воздействия.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Установка для принятия душа содержит множество отверстий по всей своей площади. Из них под давлением около 1,5 атмосфер на тело попадают струи воды. Ощущения можно сравнить с невесомыми покалываниями, безболезненными и приятными, они помогают достичь сильного массажного эффекта.

    Когда пациент только начинает процедуру, вода имеет температуру 35 градусов. Постепенно, без резких перепадов, она опускается до 25.

    Теплые струи расслабляют тело, согревают и легко массажируют его, холодные – приводят в тонус мышцы, активизируют кровообращение и прилив кислорода к клеткам кожи и внутренним органам.

    *Еще читайте: Что такое каскадный душ

    Но известно, что для лечения гинекологических и урологических заболеваний струй воды, попадающих на кожу, недостаточно. А вот душ циркулярный восходящий создан как раз для таких случаев.

    Сеанс циркулярного душа

    Для проведения процедуры больной должен сесть на специально оборудованное сиденье без сердцевины, и через выводящую трубку на его промежность начинает подаваться вода температурой от 20 до 40 градусов – в зависимости от предписаний врача. Никакого косметологического воздействия такое лечение не имеет, но творит чудеса в гинекологии и урологии.

    *Также читайте: Душ Шарко-противопоказания в пожилом возрасте

    Еще одной разновидностью является известный душ Шарко – его применение и принесло славу «активной» гидротерапии в целом. Две струи воды, подаваемые под давлением до 4 атмосфер, используются только в лечебных целях.

    Лечебный эффект от проведения процедуры

    Нельзя считать душ лечебный циркулярный только косметологической процедурой.

    Его воздействие на организм в целом, на внутренние слои кожи и органы трудно переоценить.

    После курса такой гидротерапии пациенты замечают разные лечебные эффекты:

    • повышение тонуса мышц;
    • запускаются регенерационные процессы в различных слоях кожи, она разглаживается;
    • улучшается обмен веществ;
    • выводятся токсины и другие вредные вещества;
    • укрепляется иммунитет.

    Циркулярный душ, польза от которого так велика, используют как в косметологии, так и в медицине – для лечения самых разных недугов и заболеваний.

    Циркулярный душ показания для проведения

    Циркулярный душ назначает врач. Даже если использовать его предполагается только в косметических целях, перед началом курса обязательно стоит посоветоваться с медиком.

    Устройство циркулярного душа

    В общем же случае, водные процедуры показаны при:

    Игры на внимание для детей 10 лет

    Разработчики компьютерных игр предлагают эффективные упражнения для тренировки памяти и концентрации внимания.

    Таблицы Шульте

    Это таблицы со случайно расположенными цифрами или буквами. В задачу испытуемого входит быстрое нахождение данных объектов в требуемом порядке. Простейшая таблица Шульте представляет собой квадрат из 25 полей (5х5). Упражнения с такими таблицами улучшают периферическое восприятие и служат для обучения скорочтению.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Пятнашки

    Игра представляет собой квадратную доску, разделенную на 16 полей (4х4). В распоряжении игрока 15 пронумерованных костяшек (от 1 до 15), которые можно двигать вверх, вниз, вправо и влево на 1 поле. Одно из полей всегда остается свободным. Цель игры – расположить костяшки по порядку от 1 до 15.

    Пространственное скоростное сравнение

    Эта игра улучшает память, учит концентрировать внимание, ускоряет реакцию. На экране показывается фигура, которую нужно как можно быстрее сравнить с предыдущей. Если фигуры совпадают, нажимается кнопка “Да”, если они различны – кнопка “Нет”.

    Числовой и буквенный охват

    На дисплее демонстрируется набор букв или чисел в случайном порядке, которые игрок должен запомнить в строгой последовательности, а затем ее восстановить. Игра начинается с 2 цифр, затем их становится 3, 4 и т. д.

    Запоминай и прокликай

    От игрока требуется восстановить последовательность чисел в порядке их возрастания в предлагаемой таблице. Упражнение эффективно тренирует пространственную память.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Сложное скоростное движение

    Игрок быстро сравнивает текущий предмет с предыдущим. В его распоряжении 3 варианта ответа: “Да”, “Нет” и “Частично совпадает”. При 3 неправильных ответах игра прекращается.

    Быстрое сложение

    Цель игры – выбрать правильные слагаемые, сумма которых будет равна заданному числу. На каждом следующем этапе это число увеличивается.

    Бриллианты

    Игровое поле состоит из поделенного на ячейки пространства. Игроку необходимо запомнить последовательность появления закрашенных областей и после сигнала воспроизвести их по мере появления.

    Сложность заданий адаптируется под уровень игрока.

    Расширяем возможности запоминания

    Предлагаем действенные способы развить мыслительные процессы дома и совершенно бесплатно.

    Соощущения

    Метод соощущений позволяет строить запоминающиеся ассоциации. Для этого нужно научиться подключать все пять органов чувств. К примеру, создайте ассоциации к слову «самолет». Каким вы его видите? Что слышите? Что ощущаете после прикосновения? Какой вкус чувствуете? Какой запах?

    Таким образом, можно научиться более остро воспринимать и надежно запоминать новые данные. Сложно забыть то, что вызвало активность сразу нескольких органов чувств.

    Тренируем внимание

    Внимательность – это то, без чего невозможно добиться максимального запоминания. В эру информационной перегрузки просто необходимо уметь сосредотачиваться на главном

    Следующее упражнение подходит для тех, кто ищет, как тренировать память и внимание по одной минуте в день

    Поставьте на секундомере 60 секунд. Делайте отметки в фигурах так, как показано на примере, строго по очереди. Повторяйте упражнение каждый день, пока не сможете зачеркнуть все правильно и вложиться в сроки. При желании можете сделать повышение уровня сложности и увеличить количество фигурок. Распечатайте сколько угодно копий и доведите действия до автоматизма.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Запоминаем тексты с помощью пиктограмм

    Пиктограммы окружают нас повсюду. Это и иконки в смартфоне, и дорожные знаки, и логотипы торговых марок

    Пиктограммы – прекрасное средство запоминания любого текста, который требуется сохранить в памяти дословно, неважно стих это, цитата или определение термина

    Наглядный пример использования этого приема есть в книге Е. Додоновой «100% память».

    Итак, на первой картинке видим отрывок из стиха Е. Евтушенко «Третий снег».

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Вот как автор книги изобразила эти строчки с помощью пиктограмм.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Таким образом, каждый человек, молодой и пожилой, может обучаться быстрому запоминанию, рисуя пиктограммы так, как подсказывает собственная фантазия.

    Mind maps

    Этот метод еще называют «ментальными картами», «интеллект-картами» или «картами памяти». Как и в случае с пиктограммами их необходимо рисовать. Но дело того стоит: mind maps дают долговременный эффект, если нужно полностью запомнить книгу, организовать бизнес-проект или набросать план отпуска.

    Пошаговая инструкция по рисованию ментальных карт выглядит так.

    • В центре изображаем образ задания, проблемы или области знания.
    • Отводим в стороны в виде толстых ветвей основные разделы карты (подписываем их по минимуму и нумеруем).
    • С помощью ключевых слов, цветов и пиктограмм раскрываем детали на тонких ветках.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Напомним: упражнения для памяти дадут результат только при многократном повторении.

    Викиум

    Это русифицированное приложение достаточно простое для освоения взрослыми и детьми. Более того, оно понравится не слишком усидчивым людям, не склонным заниматься чем-то долго и скрупулезно. Память и внимательность – основные навыки, которые прокачивает это приложение. К тому же тренировка не займет больше 15-20 минут в день. Задания при этом достаточно простые и интересные: решение примеров, запоминание изображений и выискивание деталей.

    20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

    Скачать: AndroidiOS

    Текст:

    Peak

    Суть и принцип работы схожи. Все те же упражнения, тренирующие скорость мышления, память и внимательность. Уровень с каждым разом повышается и усложняется, как в любой игре.

    В качестве примера приведем одно из заданий – расположить числа в порядке возрастания. Казалось бы, что может быть проще, пока в дело не вступают отрицательные значения, отображенные точками (в точности как на игральном кубике).

    Полный доступ, опять же, дается после покупки платной версии, которая обойдется намного выгоднее владельцам Android. Но поспешим успокоить тех, кто не хочет тратиться – в начальном доступе содержится достаточное количество.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *