Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    7d6cbf53ef4104e62353a7333deaf6bc

    Содержание

    Выбор витаминов: как не выбросить деньги на ветер

    Каждая мама знает, что прием любых таблеток для ребенка, особенно если они имеют неприятный для него вкус — процесс сложный. Он требует времени, терпения и настойчивости. И сколько бы вы ни рассказывали, как полезна эта противная пилюля, нелюбимая банка с «волшебными таблетками» все равно отправится в мусорное ведро. Ребенок избавляется от мучительной процедуры, а вы — от своих денег. Может быть, поэтому в России, в отличие от большинства развитых стран, так низко развита культура потребления витаминов?

    На западе нашли простое решение этой проблемы — витаминно-минеральные комплексы в виде вкусных мармеладных мишек. Ваш ребенок никогда не забудет про прием таких витаминов и сам напомнит вам об этом, ведь для него смешные мармеладные медвежата — это любимое лакомство и забавная игра. Мамам теперь не надо беспокоиться: все нужные витамины и минералы ребенок получит без слез и уговоров.

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    ТОП-3 метода быстрого восстановления

    От иммунной системы напрямую зависит здоровье человека. Именно иммунитет является барьером и защитником от разных вирусов. При слабом иммунитете значительно возрастает вероятность инфицирования гриппом. У пациентов появляется вопрос, как восстановиться после гриппа при упадке сил.

    Рассмотрим три лучших способа:

    1. Массаж стоп. Это хорошие процедуры, которые помогут расслабиться, повысить настроение и улучшить самочувствие, повысить иммунитет. Сеансы можно проводить как в специализированных кабинетах, так и самостоятельно дома. На стопах присутствует огромное количество биологических точек всех систем и органов, множество нервных окончаний. Если проводить сеансы подряд в течение 10 суток, то эффект будет ощутимым. Это поможет восстановиться после гриппа при слабости.

      Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    2. Водные процедуры. У воды есть свойство успокаивать и умиротворять организм. Что делать, если есть слабость после гриппа? Если получается, то ходить в бассейн. Если это сложно, то делать домашние ванночки с добавлением морской соли. Полезен и контрастный душ. Если нет ограничений, то ходить в сауну.
    3. Физическая активность. Если появляется вопрос, как восстановить здоровье после гриппа, то обязательно вести активный образ жизни. Но важно приступать к такому образу не сразу, а спустя неделю. Потребуется совершать как можно больше прогулок на свежем воздухе, посещать спортивные залы. Полезны занятия йогой. Самый верный метод восстановления иммунитета — физический труд на свежем воздухе.

    В комплексе с приемом витаминов эти методы помогут очень быстро восстановиться. Некоторых интересует вопрос, как восстановиться после гриппа, если есть и слабость, и кашель. Если последний симптом не проходит после гриппа, то это должно насторожить больного. Субфебрильная температура, кашель с выделением мокроты могут говорить о таком осложнении болезни, как вялотекущая пневмония. Необходимо без промедления обращаться к врачу. При таком состоянии показана госпитализация.

    Грипп — одно из самых распространенных заболеваний, которое опасно осложнениями. Необходима грамотная терапия, которая поможет избежать осложнений. Период реабилитации не менее важен, так как от правильности подхода зависит насколько быстро человек станет на ноги и вернется к привычной жизни.

    Очень важно уделять внимание своему рациону, который должен быть строго сбалансированным. Прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, прием витаминов — это все поспособствует быстрому становлению на ноги. Рассмотрев вопрос, сколько восстанавливается организм после гриппа, остается только действовать. При любых отклонениях от нормы обращаться к врачу.

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Вкусная порция здоровья!

    Теперь «ВитаМишки» появились и в России, это витаминно-минеральные комплексы нового поколения для детей от 3 лет. Витамины, которые любят и дети и взрослые «ВитаМишки»:

    • В виде вкусных мармеладных мишек — дети воспринимают их как конфеты
    • С натуральными экстрактами фруктов и овощей
    • Без искусственных красителей и вкусовых добавок
    • Четырех разных вкусов на основе натуральных соков
    • «ВитаМишки Immuno +» с облепихой, для активного укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    С рождения

    Витамин Д (открыть подборку)

    6-12 месяцев

    Тут начинает играть роль на каком питании малыш. Если ГВ, то сдвигаем к 9-12 месяцам, если смеси и прикорм введен с 4 месяцев, то можно вводить с 6-7 месяцев

    Если ребенок на смеси, то высчитываете сколько ребенок съедает смеси и сколько витаминов и минералов приходится на малыша в сутки.

    Витамин Д (1000 МЕ, открыть подборку)

    Омега 3 (около 220 мг, открыть подборку)

    Лецитин (около 1 гр, открыть подборку)

    Магний (10 мг/1 кг веса, открыть подборку)

    Йод (90 мкг, открыть подборку) Опять исходим из того, как малыш кушает. Если смеси, то высчитывайте, сколько он ест и чего. Если ГВ, то сколько принимает мама и сколько кушает малыш.

    Витамин С (открыть подборку) Я склоняюсь в большей степени к тому, чтобы С ребенок получал из молока или смеси. В период простуд добавляю обязательно 6-12 месяцев 300-500 мг Лучше выбирать Аскорбат натрия для малышей

    С года

    Если ребенок на смеси, то высчитываете сколько ребенок съедает смеси и сколько витаминов и минералов приходится на малыша в сутки.

    Витамин Д (1500 МЕ, открыть подборку)

    Омега 3 (около 220 мг, открыть подборку) Идеальна вот такая Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3

    Лецитин (около 1 гр, открыть подборку)

    Магний (10 мг/1 кг веса, открыть подборку)

    Йод (90 мкг, открыть подборку) Опять исходим из того, как малыш кушает. Если смеси, то высчитывайте, сколько он ест и чего. Если ГВ, то сколько принимает мама и сколько кушает малыш.

    Витамин С (открыть подборку) Я склоняюсь в большей степени к тому, чтобы С ребенок получал из молока или смеси. В период простуд добавляю обязательно 6-12 месяцев 300-500 мг Лучше выбирать Аскорбат натрия для малышей

    С 6 лет

    Если детки умеют глотать капсулы и таблетки, то некоторые добавки можно заменять на взрослые с корректировкой дозировки. Но!!! То, что не подразумевает разгрызания (это НЕ жевательные) и является мультикомплексом делить не советую, тогда лучше заменять на жидкие или порошки.

    Витамин Д (1500 МЕ, открыть подборку)

    Омега 3 (открыть подборку) Возраст 6 лет – 10 лет – примерно 570 мг Возраст 10 лет – 14 лет – около 700 мг Старше 14 лет – около 1000 мг

    Лецитин (около 1-4 гр, открыть подборку)

    Магний (10 мг/1 кг веса, открыть подборку) Можно продолжать пользоваться детскими, а можно уже заменить на взрослый с корректировкой дозировки

    Йод (открыть подборку) 4-8 лет 90 мкг (макс 300 мкг) 9-13 лет 120 мкг (макс 600 мкг) 14-18 лет 150 мкг (макс 900 мкг)

    Витамин С (открыть подборку) Нормы приема: 3-7 лет 1000-1500 мг 7 лет и старше 1500-2000 мг

    Витамины группы В (открыть подборку) или Мультикоплекс (открыть подборку) Курсово, раз в полгода при отличном здоровье ребенка

    Мультивитамины

    При подборе мультивитаминов обращаем внимание на: 1. содержание в них витамина Д. При наличии в них суточной нормы, дополнительно Д не принимаем, либо корректируем до нужной вам дозировке 2. обращаем внимание на форму витамина А. хотя бы половина должна быть – бета-каротин 3. Идеальные – это сырые

    Малыши

    Mommy’s Bliss, Мультивитамины, Органические капли, 2 месяца+, Натуральный виноградный вкус, 1 ж. унц.(30 мл)1 млОРГАНИЧЕСКИЕ Витамин А – бета-каротин Витамин Д – 400 МЕ Осенне-зимне-весенний период
    Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Baby Plex, жидкие мультивитаминные капли без сахара, с натуральным вкусом апельсина, 2 жидкие унции (60 мл)1 млБЕЗ САХАРА Витамин А – пальмитат 60% от нормы (от 12 мес) Витамин Д – 400 МЕ Осенне-зимне-весенний период В составе только важные в этот период деткам витамины Кальция и магния нет

    с 4 лет (либо с 2 лет полпорции)

    Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, Вишневый кус, 60 жевательных медведей2 конфСырые витамины Витамин Д – 400 МЕ Кальция и магния мало Осенне-зимне-весенний период + органическая смесь фруктов и овощей + пробиотическая смесь
    MegaFood, Добавка «Ежедневный мультивитамин для детей», 1,8 унции (49,8 г)1 совокСырые витамины Витамин Д – 600 МЕ Кальция и магния мало Осенне-зимне-весенний период + органическая смесь фруктов + куркума
    MegaFood, Для детей на каждый день, 60 таблеток1 таблСырые витамины Витамин Д – 133 МЕ Кальция и магния мало Летний период + органическая смесь фруктов
    Nature’s Plus, Жевательные таблетки для детей с мультивитаминами в форме животных, несколько вкусов, 180 животных2 конфВиатмин А – бета-каротин Витамин Д – 400 МЕ Кальция и магния мало Осенне-зимне-весенний период + органическая смесь фруктов (мало)
    Nature’s Plus, Nature’s Plus, Парад животных, детский жевательный комплекс мультивитаминов и минералов, разнообразие вкусов, 120 таблеток2 конфВиатмин А – бета-каротин Витамин Д – 500 МЕ Кальция и магния мало Осенне-зимне-весенний период + органическая смесь фруктов + пробиотическая смесь + лютеин + ферменты
    Nature’s Plus, Источник жизни, жидкие мультивитамины для детей от Animal Parade, натуральный вкус тропических ягод, 30 жидких унций (887.10 мл)1 ст.л.ЖИДКИЕ Витамин А – бета-каротин и пальмитат Витамин Д – 400 МЕ Кальция и магния мало Осенне-зимне-весенний период
    Life Extension, Детская формула, Смесь Life Extension, вкус натуральных ягод, 120 жевательных таблеток2 таблВиатмин А – бета-каротин Витамин Д – 400 МЕ (10 мкг) Кальция и магния мало Осенне-зимне-весенний период + лютеин + коэнзим Q10
    Bluebonnet Nutrition, Тропические животные, мультивитамин на основе цельных продуктов, с натуральным вкусом винограда, 180 жевательных конфет3 конфВиатмин А – бета-каротин и пальмитат Витамин Д – 400 МЕ Кальция и магния мало Осенне-зимне-весенний период + холин + смесь фруктов

    Подростки

    Rainbow Light, Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа, 90 таблеток3 таблВитамин А – бета-каротин и пальмитат Витамин Д – 400 МЕ Осенне-зимне-весенний период Кальция 30% Магния 75% Железо 50% + рутин + смешанный комплекс каротиноидов + ферменты + пробиотики + питательно-растительный комплекс + травяная смесь
    Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка, для него, без сахара, натуральный вкус дикой ягоды 60 жевательных таблеток2 конфетыМАЛЬЧИКИ Витамин А – бета-каротин Витамин Д – 500 МЕ Осенне-зимне-весенний период Кальция, магния, железа мало + аминокислоты + пробиотики К12, М18 9ухо-горло-нос и для полости рта)
    Nature’s Plus, Source of Life, сила для подростка, для нее, натуральный вкус дикорастущих ягод, 60 жевательных таблеток2 конфетыДЕВОЧКИ Витамин А – бета-каротин Витамин Д – 500 МЕ Осенне-зимне-весенний период Кальция, магния, железа мало + женский комплекс + пробиотики
    Michael’s Naturopathic, Таблетки для юнош, ежедневные мультивитамины, 60 таблеток2 конфетыМАЛЬЧИКИ Витамин А – бета-каротин Витамин Д – 400 МЕ Осенне-зимне-весенний период Кальция, магния, железа нет + органическая смесь
    Michael’s Naturopathic, Таблетки для девушек, ежедневные мультивитамины, 90 растительных таблеток2 конфетыДЕВОЧКИ Витамин А – бета-каротин Витамин Д – 400 МЕ Осенне-зимне-весенний период Кальция, магния, железа нет + органическая смесь

    Комплекс В

    В-комплекс (1 месяц раз в полгода) остальное время можно принимать мультивитамины, там дозировки ниже Витамины группы В отвечают за все обменные процессы в организме ВНИМАНИЕ. Если вы пьёте альфа-липевую кислоту, глутатион или NAC (тиолы), то на время приёма В-комплекса их надо приостановить, т.к. витамин В12 не сочетается с тиолами. В12 также есть в мультивитаминах, так что тут надо как-то лавировать.

    MegaFood, B комплекс для детей, 30 таблеток1 таблСырой комплекс витаминов В

    Омега-3

    • улучшают работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холестерина, уменьшение риска инфаркта и инсульта); • тормозят процессы старения кожи, тонизируют и освежают её внешний вид изнутри; • борются с различными видами дерматитов и защищают кожу от ультрафиолета; • ухаживают за суставами (замедление распада коллагеновых волокон суставного хряща); • регулируют противовоспалительные функции суставов и связок (помогает при остеоартрите); • улучшают работу нервной системы (улучшение памяти и функционирования мозга); • содержат в порядке иммунную систему (уменьшение проявлений аллергии); • являются «катализатором» кровообращения; • стимулируют репродуктивную систему;

    Нормы Омега-3 разнятся в каждой стране и в каждой организации, относящейся к здравоохранению. Здесь приведены усредненные значения. Возраст 6 мес – 1 год – около 220 мг Возраст 1 год – 3 года – примерно 350 мг Возраст 3 года – 6 лет – около 460 мг Возраст 6 лет – 10 лет – примерно 570 мг Возраст 10 лет – 14 лет – около 700 мг Старше 14 лет – около 1000 мг

    Омега подобранная здесь вся из мелких рыб, что является более чистой, по сравнению с крупной рыбой.

    Nordic Naturals, ДГК для детей, клубника, 530 мг, 8 ж. унц.(237 мл)530 мгот года, жидкая
    Nordic Naturals, ДГК для детей, со вкусом клубники, 250 мг, 180 желатиновых капсул530 мг
    Carlson Labs, Жевательная ДГК для детей, взрыв апельсинового вкуса, 150 мг, 120 мягких желатиновых капсул150 мг
    Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, Детям!, ДГК для малышей, натуральный вкус клубники и арбуза, 650 мг, 4.23 жид.унции(125 мл)650 мгот года, жидкая
    Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3, 1050 мг, 2 жидких унций (60 мл)1050 мг+ 300 МЕ витамина Д, от 6 месяцев, жидкая
    Nordic Naturals, Конфеты в виде рыбок от Nordic с омега-3, со вкусом засахаренных фруктов, 300 мг, 36 конфет300 мг
    Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra, Ягодный пунш, 2 ж. унц.(60 мл)880 мгот года, жидкая

    Витамин Д

    ?Регулирует обмен фосфора и кальция в организме ?Влияет на эндокринную и иммунную систему ?Может «включать» и «выключать» 100-1250 генов человека из 20000-30000 ?Насыщение организма витамином Д понижает риск аутоиммунных, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний ?Улучшает кровообращение, помогает справится с гипертонией ?Успокаивает нервы, помогает противостоять стрессам ?Нехватка у детей вызывает рахит и авитаминоз ?Нехватка у взрослых – остеопороз,диабет второго типа, гипертония и нарушение в работе сердечно сосудистой системы, рассеянный склероз и болезнь Паркинсона, депрессия и частые головные боли, рак молочной железы и яичников у женщин ?Хронические заболевания почек может вызвать дефицит Витамина Д, даже если человек регулярно бывает на солнце (он перерабатывается в почках)

    В 2020 году в России подняты официально рекомендуемые дозировки витамина Д для детей (круглогодично) 0-1,5 года 1000 МЕ 1,5-3 года 1500 МЕ 3-… года 1000 МЕ

    California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для младенцев, 400 IU400 МЕКокосовое масло
    ChildLife, Капли с органическим витамином D3, природный ягодный вкус, 400 МЕ400 МЕОливковое масло
    Thorne Research, Витамин D500 МЕМСТ
    GreenPeach, Жидкий витамин D3 для малышей и детей, 400 МЕ400 МЕКокосовое масло
    Carlson Labs, Витамин D3 для детей Super Daily , 400 МЕ400 МЕКокосовое масло
    Carlson Labs, Kids, Super Daily D3+K2, 25 mcg (1,000 IU) & 22.5 mcg, 0.34 fl oz (10.16 ml)1000 МЕ+ К2
    Zahler, Junior D3, передовая формула витамина D3, апельсин, 1000 МЕ, 120 жевательных таблеток1000 МЕжевательные
    Natural Factors, Капли с витамином D3, 1000 МЕ, 0,5 жидкой унции (15 мл)1000 МЕтриглицеридное масло + льняное
    Ddrops, Жидкий витамин D3, 1000 МЕ, 0,17 жидких унций (5 мл)1000 МЕКокосовое масло

    Лецитин

    ?Лецитин – строительств ней материал: Мозга – 30%, Нервных тканей – 66%⠀⠀⠀ ?Лецитин помогает удерживать холестерин в растворенном состоянии ?Дефицит лецитина приводит к развитие дистрофии и «хронической усталости» мышц ?Физические, нервные, эмоциональные нагрузки требуют повышенного количества лецитина в мышечных волокнах. ?Лецитин – спасатель для печени. ?Лецитин выполняет роль транспорта, доставляя витамины к клеткам, и помогая им пройти через клеточную мембрану ?Лецитин, получаемый ребёнком в первый год жизни, имеет решающее значение для развития памяти ?Для борьбы со стрессовыми факторами⠀⠀⠀ ?Лецитин помогает сохранить работоспособность, избежать мозгового истощения, раздражительности, усталости и нервных срывов, адекватно реагировать на все непростые жизненные ситуации, сохранить здоровье.

    Норма детям в сутки 1-4 гр Норма взрослым в сутки 5-7 гр ‼️Ещё раз напоминаю, что МУЖЧИНАМ И МАЛЬЧИКАМ МОЖНО ТОЛЬКО ПОДСОЛНЕЧНЫЙ‼️ Соответсвенно, если мама на ГВ и у неё мальчишка, либо женщина беремена мальчиком, тоже подсолнечный.

    Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)подсолнечный
    Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсулподсолнечный
    Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника, 16 жидких унций (473 мл)подсолнечный
    ЛЕЦИТИН НАШ N90 КАПСподсолнечный, в наших аптеках

    Магний

    ХЕЛАТНАЯ форма магния полностью готова к усвоению стенками кишечника, она не требует дополнительных преобразований в организме с привлечением других элементов, поэтому хелатные формы дают быстрые результаты.

    Для тех, у кого камни в почках важен именно ЦИТРАТ магния!

    МАГНИЙ ПРИНИМАТЬ МИНИМУМ ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА ПОСЛЕ МУЛЬТИВИТАМИНОВ ИДЕАЛЬНО – БЛИЖЕ К ВЕЧЕРУ ПРИ ПОНИЖЕННОМ ДАВЛЕНИИ, НАБЛЮДАЕМ ЗА РЕАКЦИЕЙ НА МАГНИЙ

    Магний (рекомендуемые ВОЗ): 0-1 года 80 мг 1-3 года 80 мг 4-8 лет 130 мг 9-13 лет 240 мг 14 лет и старше: муж 400 мг жен 350 мг

    Nature’s Plus, Источник жизни, Жевательные таблетки для детей с кальцием с ванильным вкусом, 90 животных50 мгКальций 250 мг + магний 50 мг, хелат
    Nature’s Plus, Animal Parade, Mag Kidz, Children’s Magnesium, Cherry Flavor, 90 Tablets100 мгМагний цитрат
    GreenPeach, Для Детей. Кальций и Магний + Цинк, Апельсиновый Вкус, 16 жидких унций (473 мл)115 мгКальций 252 мг + магний 115 мг + цинк 2 мг + витамин Д 200 МЕ, цитрат

    Цинк

    Принимаем при нехватке и дополнительно при простуде. Обычно в мультивитаминах всегда присутствует суточная норма цинка

    Цинк: 0-3 года: 3 мг (max 7 мг) 4-8 лет: 5 мг (max 12 мг) 9-13 лет: 8 мг (max 23 мг) 14-18 лет: 10 мг (max 34 мг) Взрослые: 11 мг (max 40 мг)

    Nature’s Plus, Источник жизни, Пастилки с цинком для детей в форме животных с натуральным вкусом мандарина, 90 животных8 мгВ состав входит эхинацея, масло из листьев оливы и ржавый вяз
    Hero Nutritional Products, Вкусные мишки, эхинацея + витамин C + цинк, натуральный фруктовый вкус, 40 жевательных медвежат10 мгэхинацея + витамин C

    Кальций

    КАЛЬЦИЙ ПРИНИМАТЬ МИНИМУМ ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА ПОСЛЕ МУЛЬТИВИТАМИНОВ ИДЕАЛЬНО – ПОСЛЕ 15:00 ХЕЛАТНАЯ форма полностью готова к усвоению стенками кишечника, она не требует дополнительных преобразований в организме с привлечением других элементов, поэтому хелатные формы дают быстрые результаты.

    Кальций: 0-3 года: 700 мг (max 2500 мг) 4-8 лет: 1000 мг (max 2500 мг) 9-13 лет: 1300 мг (max 3000 мг) 14-18 лет: 1300 мг (max 3000 мг) Взрослые: 1000 мг (max 2500 мг)

    Carlson Labs, Детский жевательный витамин, ваниль, 120 таблеток250 мгцитрат (по усвояемости после хелата)
    Nature’s Plus, Источник жизни, Жевательные таблетки для детей с кальцием с ванильным вкусом, 90 животных250 мг+ 50 мг Магния (оба хелатные формы)
    Nature’s Plus, Источник Жизни, парад животных, кальций, без сахара, натуральный вкус ванильного мороженого, 90 жевательных таблеток250 мг+ 50 мг Магния (оба хелатные формы), БЕЗ САХАРА
    MRM, Жидкий калий, магний и цинк для детей, тропическая ягода, 16 жидк. унц. (480 мл)300 мг+150 мг Магния, +400 МЕ вит Д, +20 мкг вит К2
    Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, кальций, магний и витамин D3, натуральный ароматизатор со вкусом ванильной глазури, 90 жевательных конфет в форме животных250 мгцитрат, +50 мг Магния, +200 МЕ вит Д, +органическая смесь

    Йод

    Нормы ВОЗ: до 8 лет 90 мкг 9 – 13 лет 120 мкг с 14 лет 150 мкг

    Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл2 капли
    Life-flo, Жидкий йод плюс натуральный вкус апельсина, 2 жид.унции(59 мл)2 капли

    Витамин С

    Нормы приема: 6-12 месяцев 300-500 мг 1-3 года 750-1000 мг 3-7 лет 1000-1500 мг 7 лет и старше 1500-2000 мг

    NutriBiotic, Immunity, Sodium Ascorbate, 16 oz (454 g)НЕкислая форма витамина С 1000 мг = 1/4 чайной ложки можно растворять в напитках
    Nature’s Plus, Жевательные Таблетки Ацерола-С, 250 мг, 90 таблеток1 конф = 250 мг витамина С витамин С из ягоды Ацеролы жевательные конфеты
    Nature’s Plus, Жевательная барбадосская вишня-С, витамин С с биофлавоноидами, 90 таблеток1 конф = 500 мг витамина С витамин С из ягоды Ацеролы жевательные конфеты

    Пробиотики

    Профилактическая доза 1 млрд (если профилактически пить каждый день) Лечебная доза 3-5 млрд в течении месяца (дети) и 5-10 млрд (с 12-14 лет) Идеально: раз в полгода пропивать курс 1 месяц пьем, 2 недели перерыв, 2 недели пьем

    Renew Life, Пробиотики для детей, Ultimate Flora, ягодный вкус, 3 млрд. живых культур, 30 жевательных таблеток1 табл3 млрд Bacillus coagulans Lactobacillus acidophilus Bifidobacterium lactis Bifidobacterium breve Lactobacillus salivarius Lactobacillus plantarum
    Renew Life, Ultimate Flora, пробиотики для детей, 4 млрд. живых культур, 2,1 унц. (60 г)около 1 грамма (зависит от возраста)С РОЖДЕНИЯ 4 млрд Bifidobacterium breve Lactobacillus rhamnosus Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium infantis Bifidobacterium longum
    Garden of Life, Сырые пробиотики, для детей, 3,4 унции (96 г)3/4 ч.л. (зависит от возраста)С 3 МЕСЯЦЕВ 5 млрд Lactobacillus gasseri Lactobacillus plantarum Bifidobacterium lactis Lactobacillus casei Lactobacillus acidophilus + органическая смесь (пребиотики)
    Bioray Inc., Для детей, NDF для комфорта в животе, смесь с 11 штаммами пробиотика, ягодный вкус, 4 ж. унц. (120 мл)1 мл (зависит от возраста)С 1 ГОДА Lactobacillus rhamnosus, bifidobacterium bifidum, bifidobacterium infantis, bifidobacterium longum, lactobacillus acidophilus, lactobacillus acidophilus dds-1, lactobacillus plantarum, lactobacillus helveticus, lactobacillus casei, lactobacillus reuteri, lactobacillus salivarius и micronized chlorella
    Mommy’s Bliss, Капли с пробиотиками, На каждый день, Для новорожденных и старше, 0,34 ж. унц.(10 мл)5 капельС РОЖДЕНИЯ 1 млрд Lactobacillus rhamnosus GG
    Mommy’s Bliss, Порошок пробиотиков пакетированный, без ароматизаторов, 6 месяцев +, 30 пакетиков порошка, 0,05 унц. (1,4 г) каждый1 пакетикС 6 МЕСЯЦЕВ Lactobacillus Rhamnosus GG
    Nature’s Way, Примадофилус, Супер пробиотик Реутери, порошок, содержащий несколько штаммов + scFOS, 141,75 г1 ч.л.С 2 ЛЕТ (В РОССИИ ПЕДИАТР НАЗНАЧАЛ В ГОД) 3 млрд NutraFlora scFOSLactobacillus reuteri UALre-16L. acidophilus (DDS-1), Bifidobacterium longum (Bl-05), L. rhamnosus (HN001)
    Nature’s Way, Примадофилус, для детей от 2 до 12 лет, в жевательном виде со вкусом вишни, 30 таблеток1 конфетаС 2 ЛЕТ 3 млрд Lactobacillus rhamnosus Bifidobacterium longum Lactobacillus acidophilus
    Nature’s Way, Примадофилус для детей от 6 до 12 лет, 90 овощных капсул1 капсС 6 ЛЕТ 3 млрд Lactobacillus rhamnosus Bifidobacterium longum Bifidobacterium breve Bifidobacterium infantis Lactobacillus acidophilus
    Nature’s Way, Примадофилус, для детей, 141 гС 2 ЛЕТ (В РОССИИ ПЕДИАТР НАЗНАЧАЛ В ГОД) 3 млрд NutraFlora scFOS Lactobacillus rhamnosus Lactobacillus acidophilus Lactobacillus casei Bifidobacterium infantis Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium breve Bifidobacterium longum
    UpSpring, Пробиотик + молозиво, неароматизированный порошок, 30 пакетиков по 21 г (0.74 oz)1 пакетикС РОЖДЕНИЯ Bifidobacterium – 5 млрд B. lactis, B. longum B. breve, Lactobacillus Blend – 3 млрд L. rhamnosus, L. acidophilus, L. reuteri – 2 млрд + МОЛОЗИВО (КОЛОСТРУМ)
    ChildLife, Пробиотики с порошковым молозивом, с натуральным вкусом апельсина / ананаса, 1,7 унции (50 г)1/2 ч.л. (зависит от возраста)4 МЛРД + МОЛОЗИВО (КОЛОСТРУМ) Lactobacillus acidophilus Bifidobacterium breve Bifidobacterium longum
    ChildLife, Пробиотики с молозивом, со вкусом разных ягод, 90 жевательных таблеток4 т (зависит от возраста)4 МЛРД + МОЛОЗИВО (КОЛОСТРУМ) Lactobacillus acidophilus Bifidobacterium breve Bifidobacterium longum
    Garden of Life, Пробиотическая добавка Dr. Formulated Probiotics, Organic Kids +, пробиотики и витамины C и D, 5 млрд, вкусный органический арбуз, 30 вкусных жевательных драже1 конфета5 МЛРД Lactobacillus acidophilus Lactobacillus gasseri Lactobacillus paracasei Lactobacillus plantarum Lactobacillus casei Lactobacillus brevis Lactobacillus rhamnosus Lactobacillus salivarius Lactobacillus bulgaricus
    Bifidobacterium lactis Bifidobacterium breve Bifidobacterium infantis Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium longum

    Антипаразитарное + против токсинов

    От 0 до 1 года назначают 1/24—1/12 дозы взрослого, в 1 год — 1/12, в 2 года — 1/8, в 4 года — 1/6, в 6 лет — 1/4, в 7 лет — 1/3, в 14 лет — 1/2, в 15—16 лет — 3/4 дозы взрослого ⠀

    Когда вес и рост ребёнка отличается от общепринятых по возрасту, то дозировка рассчитывается по-другому (соотношение массы и поверхности тела учитывается по формуле Г. Ивади, 3. Дирнер (1966) ⠀ Полученная величина показывает, какой процент от дозы взрослого, принятой за 100 %, следует принимать ребенку ⠀ ❗️если вес ребенка до 20 кг, то он умножается на 2, например: вес ребенка — 7 кг. 7×2=14. Доза препарата для этого ребенка составит 14 % дозы взрослого ⠀ ❗️если более 20 кг, то к весу прибавляется 20. Например, вес ребенка — 30 кг. 30 + 20 = 50. Доза для ребенка будет равна 50 % дозы взрослого

    Nature’s Answer, Розовое лапачо, без спирта, 2000 мг, 1 жидк. унц. (30 мл)Количество см вышепьем месяц
    Bioray Inc., NDF “Счастье”, выводит нежелательные микроорганизмы и токсины, для детей, персиковый вкус, 2 жид. унций (60 мл)1-2 мл 1-2 раза в день (зависит от возраста)1-2 месяца прием Избавляет от нежелательных организмов Снижает количество вспышек гнева Помогает ребенку справиться со стрессом Устраняет скрежетание зубами Избавляет от зуда в области прямой кишки Снижает склонность к сладкому
    Bioray Inc., NDF “Успокоение”, заботится о печени и выводит токсины, для детей, ванильный вкус, 2 жид.унции(60 мл)1-2 мл 1-2 раза в день (зависит от возраста)1-2 месяца прием Поддерживает здоровую работу печени Восстанавливает эмоциональный баланс Способствует спокойному сну Помогает ребенку справиться со стрессом Уменьшает раздражения кожи
    Bioray Inc., NDF “Фокус”, повышает внимание и выводит токсины, для детей, цитрусовый вкус, 2 жид. унций (60 мл)1-2 мл 1-2 раза в день (зависит от возраста)1-2 месяца прием Поддерживает когнитивную функцию Повышает ясность ума и концентрацию внимания Содействует стабильным уровням энергии Улучшает способность справляться со стрессом Снижает сезонный насморк
    Bioray Inc., NDF “Сон”, расслабьтесь и спите крепко, для детей, кленовый вкус, 2 жид.унции(60 мл)1-2 мл 1-2 раза в день (зависит от возраста)7-10 дней за 20 минут до сна Уменьшает время, необходимое для засыпания Смягчает ход мыслей Успокаивает тело и настроение Дети спать всю ночь
    Bioray Inc., NDF “Pooper”, стимуляция работы кишечника и вывод токсинов, для детей, вкус манго, 2 жид.унции(60 мл)1-2 мл 1-2 раза в день (зависит от возраста)7-10 дней Способствует здоровому стулу Увлажняет и смазывает кишки Уменьшает дискомфорт в животе, связанный с кишечником Содействует расслаблению

    Иммунитет

    Nature’s Plus, Источник жизни, Жевательные таблетки для детей для защиты иммунитета со вкусом тропических ягод, 90 животныхС 2 ЛЕТ Вит А, С, Е + органическая смесь Некоторым противная на вкус
    UpSpring, Пробиотик + молозиво, неароматизированный порошок, 30 пакетиков по 21 г (0.74 oz)1 пакетикС РОЖДЕНИЯ Bifidobacterium – 5 млрд B. lactis, B. longum B. breve, Lactobacillus Blend – 3 млрд L. rhamnosus, L. acidophilus, L. reuteri – 2 млрд + МОЛОЗИВО (КОЛОСТРУМ)
    ChildLife, Пробиотики с порошковым молозивом, с натуральным вкусом апельсина / ананаса, 1,7 унции (50 г)1/2 ч.л. (зависит от возраста)4 МЛРД + МОЛОЗИВО (КОЛОСТРУМ) Lactobacillus acidophilus Bifidobacterium breve Bifidobacterium longum
    ChildLife, Пробиотики с молозивом, со вкусом разных ягод, 90 жевательных таблеток4 т (зависит от возраста)4 МЛРД + МОЛОЗИВО (КОЛОСТРУМ) Lactobacillus acidophilus Bifidobacterium breve Bifidobacterium longum

    Грипп, простуда

    При простуде добавляем обязательно: цинк витамин С

    NatraBio, Средство от простуды и гриппа для детей, 1 жидкая унция (30 мл)С 4 МЕСЯЦЕВ гомеопатия (травы)
    Sambucol, Черная бузина, Сироп для детей, с ягодным вкусом, 7.8 жидких унций (230 мл)С 2 ЛЕТ бузина витамин С
    Nature’s Way, Organic Sambucus для детей, из стандартизованный бузины, вкус ягод, 4 жидких унций (120 мл)С 1 ГОДА
    Healthy Origins, EpiCor для детей, 125 мг, 60 капсул

    От кашля

    ChildLife, Formula 3 Сироп от кашля, без алкоголя, натуральный ягодный вкус, 4 жидкие унции (118.5 мл)ОТ 2 ЛЕТ содержит мёд
    Zarbee’s, Детский ночной сироп от кашля, натуральный ароматизатор-виноград, 118 мл (4 жидких унций)ОТ 2 ЛЕТ НОЧНОЙ содержит мёд +мелатонин
    Zarbee’s, Сироп с полным составом для детей от кашля + для иммунитета с темным медом и ягодами бузины, Натуральный ягодный вкус, 4 унции (118 мл)С 12 МЕСЯЦЕВ содержит мёд +иммунитет
    Zarbee’s, Детский сироп от кашля + от слизи в ночное время, натуральный виноградный ароматизатор, 4 жидких унций (118 мл)ОТ 2 ЛЕТ НОЧНОЙ содержит мёд +зверобой +мелатонин
    Zarbee’s, Детский сироп от кашля и мокроты, с натуральным виноградным вкусом, 2 жидкие унции (59 мл)С 2 МЕСЯЦЕВ агава плющ
    NatraBio, Детский сироп от кашля с вишневым вкусом, 4 жидких унции (120 мл)С 2 ЛЕТ
    Nature’s Way, Umcka ColdCare, детский вишневый сироп от кашля, 4 жидких унций (120 мл)С 6 ЛЕТ
    Source Naturals, Микстура от кашля для детей, великолепный вкус вишни, 8 жидких унций (236 мл)С 2 ЛЕТ
    Boiron, Честал с медом, Облегчение кашля для детей, 6.7 унции (200 мл)С 2 ЛЕТ содержит мёд
    Bionorica, Bronchipret Сироп для Детей 3.38 жидких унции (100 мл)С 2 ЛЕТ тимьян плющ

    Поделиться ссылкой:

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Счастливая случайность

    Из письма посетительницы сайта: «В аптеке увидела яркую упаковку детского комплекса с образцом в виде мармеладного мишки. Последние витамины — белые обычные таблетки — моему ребенку не понравились. Хотела найти что-то новенькое — вкусное и интересное, ну и, естественно, чтобы все необходимые витамины присутствовали. ВитаМишки Иммуно+ для укрепления иммунитета с облепихой в виде мармеладных мишек нам очень понравились! Мишка космонавт с упаковки был моментально вскрыт и съеден моим чадом, я сама попробовала — вкус приятный, не приторный и главное, что на основе натуральных соков. Теперь мы каждый день с удовольствием едим витамины — награждаю мишкой за послушание — и, к моей радости, пока не болели, так что советую».

    Выбираем витамины для ребенка 10-11 лет

    В 10 лет ребенок не в состоянии сам подобрать себе витамины, поэтому этот выбор полностью ложится на плечи родителей. Чтобы понять, каких витаминов не хватает именно вашему ребенку, нужно четко прислушиваться к сигналам детского организма. При недостаточном уровне того или иного вещества ребенок будет испытывать дискомфортные состояния. Это будет проявляться:

    • ухудшением слуха;
    • проблемами с засыпанием и сном в целом;
    • повышенным потоотделением;
    • снижением остроты зрения и офтальмологическими болезнями;
    • упадком сил, усталостью, снижением умственной активности.

    Нелишним будет прием аптечных препаратов, если рацион ребенка в силу разных обстоятельств несбалансирован — например, подросток не употребляет определенные группы продуктов (рыбу, мясо, молочные продукты, яйца). Витамины помогут восстановить иммунитет после длительного приема антибактериальных препаратов (см. также: какие именно детские витамины для иммунитета лучше?).

    Какие витамины нельзя совмещать

    Хорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма. Если принимать вещества, которые между собой плохо взаимодействуют, в лучшем случае эффекта от такого лечения не будет, а в худшем – увеличится риск развития побочных эффектов.

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Прежде, чем начать употреблять витамины следует ознакомиться с их совместимостью друг с другом.

    Плохая совместимость способна нарушить усвоение одного или нескольких компонентов.

    • Витамин D нельзя совмещать с А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга;
    • Витамин В2 приводит к окислению В1;
    • Витамин В1 если комбинировать с В12, может вызвать аллергическую реакцию;
    • Витамин D не усваивается, если принимать его с витамином Е;
    • Витамин В12 ликвидирует свойства С и РР;
    • Витамины А и D нейтрализуют друг друга;
    • Витамины Е и D нужно принимать по отдельности, поскольку первый компонент плохо усваивается под влиянием другого вещества;
    • Окисление витамина В1 происходит под влиянием витамина В2.

    Многие поливитамины содержат вещества, которые плохо взаимодействуют между собой, но их состав подобран таким образом, что не оказывает негативного влияния на организм человека.

    Какие препараты подойдут для возраста от 2 до 5 лет?

    Витамины с кальцием для детей Центрум. Это препарат австрийского производства. Представлен такими средствами: экстракальций и витамин С для детей. Назначаются с 4-летнего возраста, если требуется:

    1. Устранить отрицательное воздействие свободных радикалов, и усилить защитные силы организма.
    2. Снять повышенную возбудимость.
    3. Обеспечить здоровое развитие зубов и костей.
    4. Поддержать организм в норме, даже при больших нагрузках.
    5. Провести профилактические мероприятия для зрения.
    6. Сделать свойства крови лучше.
    7. Не дать развиться анемии.

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Юникап Ю – комплекс поливитаминов и микроэлементов, которые способны восполнить нехватку полезных веществ в организме. Начинать прием можно детям в 4 года. В день достаточно 1 таблетки.

    Сана-Сол – витамины для детей назначаются для устранения гиповитаминоза. В составе препарата нет витамина В12 и биотина.

    Алфавит «Наш малыш» – представлен в виде порошка. Витамины для детей отличаются от других аналогов тем, что производитель учел совместимость витаминов, поэтому все ингредиенты разделены на 3 части. Перед употреблением порошок смешивают с водой. Добавка помогает повысить защитные силы организма, делает сон и аппетит лучше. Аллергия отмечается в редких случаях.

    Жевательные витамины Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Gold – производятся в виде фигурок животных. Лучший выбор для детей, которые отказываются принимать любые препараты. Поскольку ребенка можно уговорить съесть животного в игровой форме. Содержит полезные витамины, микроэлементы и бактерии.

    Принимать все средства лучше после консультации с педиатром.

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Пищевые источники витаминов

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Если человек питается полноценно, может себе позволить качественные и насыщенные полезными веществами продукты, то пить аптечные витамины при простуде необязательно. Ниже приводятся богатые пищевые источники витаминов:

    • ретинола – морковка, тыква, томаты и прочие красные и оранжевые растительные продукты;
    • аскорбиновой кислоты – смородина и другие кислые ягоды, шиповник, болгарский перец, цитрусы;
    • кальциферола – рыбий жир, морская рыба, печень;
    • токоферола – растительные масла, орехи;
    • тиамина – бобовые культуры, отрубная выпечка, листовая зелень;
    • рибофлавина – крупы, яйца, орехи, молочные изделия;
    • никотиновой кислоты – субпродукты, грибы;
    • пиридоксина – мясо, бобовые культуры, капуста.

    Из продуктов можно получить все полезные вещества, но невозможно подсчитать, какое количество определенного витамина употреблено с пищей. При простудных заболеваниях лучше принимать витаминные комплексы, позволяющие четко соблюдать назначенную врачом дозировку.

    Витаминные комплексы для женщин

    В период всплеска вирусных заболеваний женщинам тоже следует позаботиться об укреплении иммунитета, особенно кто планирует или уже ждет ребенка..

    Врачи рекомендуют принимать такие витаминные комплексы для женщин:

    1 Иммунилфлор

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    В состав средства специально разработан для укрепления и поддержания иммунитета. В него входит экстракт эхинацеи, витамин С, цинк и пробиотики.

    2 Витрум плюс

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Препарат разработан специально для укрепления иммунитета у взрослых. В каждой таблетке содержится 13 витаминов и 14 микроэлементов, в том числе и редкий витамин К1. В качестве дополнительной укрепляющей добавки используется экстракт женьшеня. Данный препарат, кроме общеукрепляющего действия, повышает работоспособность, нормализует сон и улучшает умственную деятельность.

    3 Супрадин Иммуно Форте

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Саше имеет растительную основу и приятный вкус с форме шипучего растворимого напитка. Кроме витаминов А, С и Е, в его состав входят микроэлементы (цинк и магний), а также экстракты шиповника и эхинацеи. Данный препарат стимулирует работу иммунной системы и помогает эффективно противостоять вирусам.

    4 Витрум пренатал

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Данный препарат предназначен для беременных, которые особенно часто страдают от нехватки витаминов. В состав средства, кроме витамина А и бета-каротина, входит витамин С, фолиевая кислота и тиаман. Такой состав не только благотворно сказывается на состоянии плода, но и улучшает общее самочувствие беременной.

    5 Компливит триместрум

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Содержит 12 витаминов, 8 минералов, лютеин и липоевую кислоту. Данный препарат насыщает организм витаминами в течение всего срока беременности и помогает иммунной системе противостоять вирусам. 3 вида для трех периодов беременности.

    6 Ортомол Натал плюс для беременных

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    БАД способствует улучшению функции мозга и зрения, нормальному росту тканей во время беременности, образованию красных кровяных телец и гемоглобина, нормальному функционированию иммунной системы, поддержанию костной ткани, всасыванию и усваиванию кальция, поддержанию функционирования кишечника.

    Таблица совместимости витаминов

    Таблица поможет ближе ознакомиться с возможной комбинацией полезных компонентов.

    • «+» — хорошая;
    • «-» — плохая;
    • «#» — нейтральная.
    А В1 В2 В5 В6 В9 В12 С Е D
    А А # # # # # # + #
    В1 # В1 # # # # # # # #
    В2 # # В2 # + + # # #
    В5 # # # В5 # # + # # #
    В6 # # + # В6 # # # #
    В9 # # + # # В9 + # # #
    В12 # + # + В12 #
    С # # # # # # С + #
    Е + # # # # # + Е #
    D # # # # # # # # # D

    Ударная доза витамина С при простуде

    Многие ученые сходятся во мнении, что ударные дозы витамина С в самом начале простуды способы уничтожить вирус. Они рекомендуют употреблять до 1000-1500 мг аскорбиновой кислоты в сутки.

    В ходе недавно проведенных исследований оказалось, что увеличенная доза аскорбиновой кислоты при простуде уменьшает срок болезни. У взрослых период простуды сократился на 8%, у детей – на 14%. Цинк оказался более эффективным – он ускорил выздоровление в два раза.

    Любой витамин выводится из организма уже спустя 5 часов. Аскорбинка при простуде положительно действует на протяжении 8-12 часов. В период ослабления особенно важно подкрепить иммунитет. Поможет ударная доза аскорбиновой кислоты при простуде.

    Важно! Установлено, что профессиональные бегуны, принимающие аскорбинку, болели ОРВИ реже, чем их коллеги, которые этого не делали.

    Суточная доза витамина С при простуде

    Обычно на упаковках с аскорбиновой кислотой указана рекомендуемая дозировка. Тем не менее, бытует мнение о том, что необходима убойная доза витамина С при простуде. Одни считают, что разовая доза витамина С при простуде — это 1 грамм вещества, другие же позволяют себе принимать по несколько граммов аскорбиновой кислоты в сутки, полагая, что так они защищают себя от заболевания.

    Кому же верить: фармацевтам, отпускающих лекарство покупателю, или знакомому, глотающему аскорбинку пачками по 10 больших таблеток сразу?

    Специалисты считают, что в обычном здоровом состоянии человеку необходимо 90 мг аскорбиновой кислоты (мужчинам) или 75 мг (женщинам).

    Почти такого же мнения придерживаются представители ВОЗ. По их рекомендациям, суточная норма витамина С составляет 45-90 мг, а при простуде может быть увеличена до 100 мг. По мнению компетентных специалистов ВОЗ, при респираторных недугах принимать аскорбиновую кислоту надо, но не превышая указанную норму.

    С учетом этой рекомендации можно легко рассчитать дозировку витамина С при простуде взрослому. Так, если в одном драже препарата содержится 50 мг аскорбинки, то суточный прием — 2 драже в день.

    При иной концентрации аскорбиновой кислоты в приобретенном препарате норма витамина С при простуде рассчитывается аналогичным образом. При необходимости употребления нескольких таблеток их количество следует распределить на несколько приемов в течение суток.

    Витамины для снятия тревожности

    Подбирать витаминный препарат должен лечащий врач, ориентируясь на индивидуальные особенности пациента и симптомы.

    К популярным витаминам для снятия тревожности относятся:

    1 Мульти-В комплекс

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Содержит 7 витаминов группы В и 4 витаминоподобных вещества. Препарат служит дополнительным источником питательных веществ и относится к БАДам. Он хорошо устраняет тревожность и улучшает состояние волос и ногтей.

    2 Пентовит

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Бюджетный вариант, содержит витамины В1, В3, В6, В9 и В12. Его назначают при невралгиях, переутомлении и для снятия тревожности.

    3 Solgar B-Complex Stress Formula

    Лучшие витамины для профилактики коронавируса и укрепления иммунитета

    Содержит полный комплекс витаминов В, экстракты растений и аскорбиновую кислоту. Такой сбалансированный состав отлично успокаивает нервную систему и укрепляет иммунитет.

    Профилактические меры по укреплению иммунитета при коронавирусе

    • Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта в час пик.
    • Не касайтесь грязными руками глаз, лица и рта.
    • Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
    • Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми.
    • Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
    • Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
    • Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка).

    Чем опасен гиперавитаминоз?

    Переизбыток витамина А может привести к потере аппетита, возникновению себореи, кровоточивости десен, выпадению волосяного покрова.

    Чрезмерное количество витаминов группы В в организме приводит к головной боли, бессоннице, частому сердцебиению, тошноте и повышенной возбудимости, развитию аллергической реакции (признаки, характерные для интоксикации витаминами В5, В6, В9). Избыточное количество витамина В5 чревато обезвоживанием организма, В6 – покалыванием в ногах, трудностью передвижения, онемением конечностей, нарушенной координацией движения, В9 – функции печени.

    Излишек витамина С опасен ухудшением зрения, возбудимостью, плохим сном, снижением проницаемости стенок капилляров, нарушением работы почек и поджелудочной железы, уменьшением свертываемости крови, сбоем в метаболизме.

    Очень опасна передозировка витамина D – чревата спазмами сосудов, расстройствами пищеварения, отложением кальция в сосудах жизненно важных органов, развитием хронического пиелонефрита и почечной недостаточности.

    Переизбыток витамина Е может привести к нарушению усвояемости витаминов К, D, А, гипертриглицеридемии.

    Чтобы избежать этих неприятных и опасных симптомов и недугов, разумнее давать ребенку необходимое количество пастилок (в соответствии с возрастом), а если он попросит еще, предлагать обычный мармелад.

    Несколько фактов о коронавирусе и его профилактике, которые помогут успокоиться

    1. Коронавирус – это пока не изученный тип гриппа животного происхождения. Так же, как «птичий» или «свиной», он передается от зараженного человека к здоровому. Поэтому врачи рекомендуют воздержаться от посещения людных мест или контактов с больными.
    2. В научных центрах России, Китая, США и Великобритании уже получили геном вируса и работают над созданием вакцины от него. Необходимо воздержаться от сомнительных деликатесов, что совсем не сложно.
    3. Не стоит бояться посылок из Китая или импортных фруктов. Коронавирус способен жить и размножаться только в человеческом организме. За его пределами он быстро погибает, поэтому посылки не могут быть причиной его распространения.
    4. Старайтесь свести к минимуму объятия и поцелуи. Вирус передается контактным путем, поэтому лучше отложить эти приятные занятия на будущее. Желательно также исключить рукопожатия, а в идеале – полностью отказаться от посещения людных мест.

    Источник: orenburg7m.ru

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *