Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    3e7d6b7af888ae3c6c9a3db713f714a7

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Лучшие методики

    Простудные заболевания знакомы едва ли не каждому человеку. Точнее – каждому! Подхватить банальную простуду проще простого, особенно в осенне-зимне-весенний период. Стоит переохладиться на ветру или замерзнуть на остановке, и уже буквально на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры. Также к основным симптомам данного заболевания относится кашель, боль в горле, заложенный покрасневший нос, слабость и т.д. Иногда и переохладиться не обязательно: вирусная инфекция может «подстеречь» в транспорте, торговых центрах и других общественных местах. Простуду очень легко «подхватить» так называемой группе риска: маленьким детям, людям с низким иммунитетом, особенно, страдающими хроническими заболеваниями, пожилым, и людям, недавно перенесшим какое-либо заболевание.

    В идеале, любая простуда проходит без осложнений, при условии, если к ней вовремя были приложены правильные методы лечения. Однако стоит согласиться, что куда важнее и целесообразнее проводить предупреждение, профилактику простудных заболеваний. Существует неоспоримая истина: лучшей профилактикой простудных заболеваний является комплекс мер, направленных ограничение количества контактов и на активизацию иммунитета и укрепление защитных сил организма.

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).



    Профилактика ОРВИ

    От острой вирусной инфекции надо защищаться с помощью вакцины. Для детей до семи лет существует специальная вакцина. Для грудничков лучшая защита от болезней – это грудное вскармливание. Грудное молоко содержит все необходимые защитные вещества для малыша. Поэтому пренебрегать им не стоит. Грудное вскармливание укрепляет иммунные силы ребенка.

    Также полезно детям и взрослым для профилактики гриппа и ОРВИ употреблять аскорбиновую кислоту. Она продается в аптеках, но лучше употреблять ее в натуральном виде. Витамин С содержится в капусте, луке, перце болгарском, цитрусах.



    Предупреждение простудных заболеваний

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз. Предупреждение заболеваний бывает двух видов: специфическая профилактика (направленная на противодействие КОНКРЕТНОМУ возбудителю), к которой относится вакцинация, и неспецифическая профилактика, комплекс мер по повышению защитных сил организма вообще.

    Неспецифическая профилактика простудных заболеваний включает мероприятия по проведению оздоровления и укрепления организма, такие как закаливание, правильное питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, специальных лекарственных средств, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой и так далее.

    При всем том специалисты советуют следить за собой не только в опасные сезоны (осень-зима), а круглогодично.

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Почему грипп способен вызывать эпидемии?

    Выделяют три типа вируса гриппа, их маркируют соответственно А, В и С. Вирусы типов А и В считаются наиболее опасными с точки зрения эпидемиологов – это связано с высокой мутантностью штаммов. Ежегодно появляются новые штаммы, к которым еще не выработан иммунитет. Риск тяжелого протекания болезни остается высоким. Еще одна проблема – передача вирусов воздушно-капельным путем, а значит – высокая скорость распространения, особенно в крупных коллективах. Заражение может произойти при разговоре, вирусы в большом количестве выбрасываются в воздух при чихании и кашле, передаются через руки, полотенца (которыми мы пользуемся при насморке, кашле).

    История пандемического гриппа (пандемией называют такой уровень распространения болезни, при котором оказываются поражены большие территории, например, целые страны) насчитывает более века. Печально известная «испанка» – это пандемия гриппа в начале 20 века, которая унесла десятки миллионов жизней.


    Здоровое питание

    Профилактика простуды у детей и взрослых начинается с корректировки режима дня и питания. В рацион детей, соответственно возрасту, следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук. Для предупреждения простуды, а также при первых ее признаках, необходимо съедать 1-2 зубчика сырого чеснока 2-3 раза в сутки. Также, можно натереть лук или чеснок на терку, полученную кашицу переложить на блюдечко и поставить у изголовья кровати. Такая ингаляция (особенно на ночь) поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов и, возможно, избежать осложнений.

    Еще в качестве профилактики нужно употреблять травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном, или просто мед с лимоном протертые и перемешанные как повидло. Такие чаи подойдут для тех, кто не выносит запаха лука и чеснока, и не страдает аллергией. Необходимо достаточно время гулять, уделять время подвижным играм и спорту.

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Противопоказания к вакцинации против гриппа

    Существует ряд противопоказаний для разных типов вакцин.

    Так, введение субъединичных, сплит-вакцин и виросомальных вакцин не допускается для следующих лиц:

    • имеющих в анамнезе аллергические реакции на белок куриного яйца;
    • имеющих в анамнезе аллергические реакции на некоторые типы антибиотиков (если данное соединение присутствует в препарате);
    • имеющих в анамнезе тяжелые побочные эффекты при предыдущем вакцинировании;
    • находящихся в стадии обострения хронической патологии, болеющих в настоящее время инфекционными или воспалительными заболеваниями.

    Для последних лиц вакцинация возможна, но только после выздоровления либо после достижения устойчивой ремиссии.

    Существует ряд противопоказаний к применению живой вакцины:

    • наличие в анамнезе аллергических реакций на белок куриного яйца, осложнений или развития тяжелых побочных эффектов при предшествующем применении вакцины;
    • диагностированные заболевания иммунной системы;
    • некоторые онкологические заболевания;
    • острые риниты;
    • период беременности;
    • обострение хронической болезни или острое заболевание (требует отсрочки вакцинации).

    Есть дополнительные противопоказания для препарата Грипповак (помимо перечисленных выше, актуальных для живых вакцин):

    • болезни соединительной ткани;
    • болезни почек и надпочечников;
    • болезни нервной системы.

    В любом случае перед выполнением вакцинации необходимо посоветоваться с врачом, чтобы оценить степень рисков и наличие противопоказаний. В большинстве случаев введение вакцины никак не отражается на самочувствии. В первые три дня возможны так называемые постпрививочные реакции, которые считаются нормой и не требуют врачебного вмешательства или специального лечения. К таким реакциям относят недомогание, слабость, субфебрильную температуру, а также появление болезненного уплотнения в месте укола или иных местных реакций. Зачастую никаких постпрививочных реакций не наблюдается. А перечисленные обычно выражены слабо, совершенно безвредны, проходят самостоятельно и не могут считаться осложнением.

    Здоровое закаливание

    Профилактика заболеваний легких должна быть основана на закаливании – обтираниях холодной водой, аэротерапии (воздушные ванны) и гелиотерапии (солнечные ванны). Закаливание – это тренировка терморегуляторных реакций организма, то есть способность организма правильно реагировать на переохлаждение и перегрев. Солнечные ванны в разумных количествах, очень полезны, но тут главное не переборщить, чтобы не переохладиться и не получить тепловые и солнечные ожоги. Также, самым простым и доступным методом закаливания является хождение босиком по песку, траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту). Особенно этот метод показан детям, часто болеющим синуситами.

    Какие бывают вакцины против гриппа?

    На данный момент медицинское сообщество располагает достаточным количеством данных для оценки реальной эффективности противогриппозных вакцин. Прививки рекомендованы ВОЗ, которая каждый год выпускает соответствующие рекомендации для разработчиков препаратов с учетом ожидающихся штаммов гриппа. ВОЗ считает необходимым проведение ежегодной вакцинации.

    Для 2020 года рекомендации ВОЗ предполагают наличие в любой противогриппозной вакцине следующих штаммов:

    • Штамм гриппа А: Гонконг/4801/2014/NYMC X,263В
    • Штамм гриппа А: Калифорния/7/2009/NYMC X–181, производные соответственно от А/Гонконг/4801/2014(Н3N2) и А/Калифорния/7/2009(Н1N1), последний явился причиной пандемии 2009 года.
    • Штамм гриппа В Брисбен/60/2008.

    Вакцины, которые выпускаются на данный момент, не только защищают от ожидаемого сезонного гриппа, но также позволяют выработать иммунный ответ для хорошо известного свиного гриппа (H1N1).

    Уже более 10 лет прививка от гриппа включена в национальный прививочный календарь, что дает гражданам право на бесплатную вакцинацию препаратами российского производства. На территории РФ доступны для проведения вакцинации, прошли официальную регистрацию и применяются такие разновидности препаратов:

    • Живые вакцины с возбудителями, утратившими вирулентность – вакцинация проводится через слизистую носоглотки.
    • Инактивированная вакцина цельных вирионов вируса гриппа А.
    • Препарат, содержащий белки и антигены вируса – сплит.
    • Препараты с содержанием поверхностных белков вируса – субъединичные.
    • Виросомальные вакцины четвертого поколения.
    Тип вакциныСтрана-производительНазвание
    живая, для интраназального введения, аттеннуированнаяРФ«ЖГВ»
    обезвреженная вакцина на основе цельных вирионовРФ Франция«Грипповак» «Ваксигрип»
    сплит, обезвреженнаяГермания«Бегривак»
    инактивированная, субъединичнаяРФ Нидерланды«Флюарикс» «Инфлювак»
    субъединичная, с добавлением полиоксидонияИталия РФ«Агриппал S1» «Гриппол»
    инактивированная, виросомальнаяРФ Швейцария«Гриппол плюс» «Инфлексал V»

    Живые вакцины содержат обезвреженные штаммы гриппа, то есть утратившие вирулентность. При этом они способны вызывать адекватный иммунный ответ. Применяются интраназально – их наносят на слизистую носа, что приводит к стимуляции местного иммунного ответа. Прививки проводят как взрослым любого возраста, так и детям от трех лет и старше. Детям до 14 лет требуется двукратное введение вакцины с интервалом от 20 дней до месяца.

    Инактивированные вакцины цельных вирионов представляют собой продукт культивирования вирусов на куриных эмбрионах (похожая методика применяется и при изготовлении живых вакцин). Вирусные частицы инактивируют (обезвреживают) ультрафиолетовым облучением или химическим путем. Прививки проводят взрослым и детям старше семи лет. Возможно подкожное или интраназальное введение вакцины. Как правило, первый вариант используется для взрослых, а несовершеннолетним вакцинацию проводят через слизистую носа.

    Сплит-вакцинами называют препараты, которые содержат как белковые частицы вируса, так и антигены с его поверхности. Похожая разновидность – субъединичные, но они содержат только комплекс поверхностных антигенов. Эти вакцины можно применять после полугода жизни (кроме препарата Гриппол +, его применение допускается с трех лет). Они предназначены для внутримышечного введения. Особенность применения в том, что детям, не получавшим ранее прививки от гриппа и ни разу не переболевшим, а также тем, у кого имеется диагноз иммунодефицита, требуется вторая прививка через месяц после первой.

    Препараты российского производства Гриппол и Гриппол плюс дополнительно обогащены полиоксидонием – это соединение, которое, по данным исследований отечественных ученых, способно усилить иммунный ответ. Гриппол плюс разработан на основе сырья из Нидерландов и не содержит консервантов, это усовершенствованный вариант Гриппола.

    Виросомальные вакцины считаются препаратами последнего поколения, это наиболее новая технология. Благодаря содержанию вирусов повышается иммунный ответ, а значит, эффективность вакцинации.

    Свежий воздух и физические нагрузки

    В-третьих, помочь в профилактике простудных заболеваний помогут физические упражнения: бег, ходьба на дальние расстояния, ежедневная зарядка, дыхательные упражнения (особенно на свежем воздухе, в лесу, парке), плаванье, походы в сауну. Для профилактики заболеваний легких следует чаще проветривать жилые и рабочие помещения – это помогает снижать инфекционную нагрузку. И еще считается, что в помещениях, обычно, воздух более загрязнен по сравнению с уличным.

    Профилактика кишечного гриппа основывается на соблюдении личной гигиены – посещать душ следует ежедневно, перед каждым употреблением пищи необходимо мыть руки. Если на эфирные масла нет аллергии – можно проводить санацию помещения. Для аромалампы используйте масло туи, можжевельника, масло чайного дерева, апельсиновое или лимонное масла.

    Если придерживаться этих не сложных правил, можно не только стать устойчивым к различным простудным заболеваниям, но и чувствовать себя гораздо лучше, полным сил и всегда иметь хорошее настроение!

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Надо ли бояться вакцинации?

    В связи с участившимися случаями публикаций антипрививочного характера в СМИ необходимо отметить, что все имеющиеся сведения о вреде прививок – фальсификация либо результат некомпетентных рассуждений. При внимательном рассмотрении выясняется, что источники таких сведений имеют специализацию, весьма далекую от медицинской, а значит, не могут предоставлять достоверную и надежную информацию. Публикация и распространение материалов о вреде прививок не только вредит здоровью граждан, но и является нарушением действующего законодательства, а конкретно закона №157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней». Реальность состоит в том, что прививки – это безвредный и эффективный способ защиты нашего организма от эпидемий вирусных и инфекционных заболеваний.

    Вот несколько фактов о вакцинации от гриппа, которые надо запомнить:

    • Прививка защищает от конкретных штаммов гриппа, она не способна выработать иммунный ответ для других вирусных респираторных инфекций. Поэтому нужно помнить, что вакцинация – это только часть профилактических мероприятий, нацеленных на снижение сезонной заболеваемости.
    • Прививка никак не влияет на частоту заболеваемости другими видами ОРВИ, не влияет на снижение или повышение общего иммунитета, а только позволяет выработать иммунный ответ для конкретного вируса.
    • Прививка не способна вызвать заболевание. Так называемую болезнь после прививки в большинстве случаев можно отнести на счет постпрививочных реакций либо на счет заражения другими вирусами.
    • Человек, сделавший прививку, не может заразить окружающих.
    • После вакцинации не могут появиться кашель, насморк или реакции со стороны органов ЖКТ, они не относятся к постпрививочным реакциям.
    • При развитии любого заболевания после проведенной вакцинации не имеет смысла искать взаимосвязи с прививкой, так как ее нет. Вакцина не может спровоцировать какую-либо болезнь.

    Использование иммуномодуляторов

    Иммуномодуляторы – это препараты, позволяющие корректировать работу иммунной защиты организма человека. Такие средства, как правило, используются среди пациентов с ослабленным иммунитетом. В группу риска входят дети, страдающие от вируса иммунодефицита человека, красной волчанки, гепатита и других болезней.

    Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

    Врачи назначают иммуномодуляторы исключительно после проведения комплексного обследования пациента. При неправильном выборе лекарства и несоблюдении противопоказаний можно сильно навредить организму. Случается так, что иммунная система начинает работать против здоровых клеток, что ведет к тяжелым последствиям. Различают несколько групп таких медикаментов. Ознакомиться с ними можно в таблице.

    НазваниеГруппаДействие
    ТимопентинПрепарат вилочковой железыСпособствует быстрейшему созреванию клеток иммунитета
    АвонексИнтерферонПомогает усилить выработку белков, участвующих в защите
    ИммуналРастительное средствоПовышают иммунитет, используются для активации природной защиты организма

    Информация об иммуномодуляторах предоставлена с ознакомительной целью и не является побуждением к самостоятельному лечению.

    Источник: doka18.ru

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *